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91. Entrenamiento de velocidad progresiva · Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan

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  Bueno, aquí Santiago, martes 2 de junio. Hoy tocaba hacer tres series de 8 minutos cada una que era en velocidad progresiva porque sigo intentando encontrar ese punto donde mantengo estable el pulso a un ritmo cercano al umbral que yo creo que estará en un punto entre 5.10 y 5.15.
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  Hoy he hecho el primer grupo a 5.36
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  El segundo a 5.24
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  Y el tercero a 5.08
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  Y el 5.08
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  Se ha mantenido estable
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  Aunque un poco alto
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  Este dato de caro
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  Que al venir de 5.36 y 5.24
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  Va más suave
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  Pero efectivamente yo creo que va a estar por ahí
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  Entre 5.10 y 5.20
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  5.15 mi umbral anaeróbico
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  La próxima semana
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  Me tocará hacer un 2x3.000
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  Para confirmarlo
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  y en ese caso haré el 2x3000 a 520
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  a ver si soy capaz de mantenerlo
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  por debajo de 150