カルシウムに善玉と悪玉!?サプリでリスクが上がる衝撃事実！

精密栄養学ラジオ · Jul 30, 2025 · 19m

どうもナカハラです。精密栄養学で学んだこと、実践したことを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！

本日は睡眠不足と戦いながら、カルシウムの善玉・悪玉について解説。

知らないと危険なサプリメントのリスクや、マグネシウムとの黄金比率、ビタミンD3との相乗効果まで詳しくお話ししています。

骨を強くしたいのに逆効果になる可能性も！？

■よろしければチャンネル登録、フォローやいいねをいただけると励みになります！■noteでブログも配信中。テキストで読みたい方はぜひどうぞ！（エビデンス一覧付き）https://note.com/nakahara_sh

※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。特定の企業や製品を推奨する意図はありません。医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます）