Jak uruchamia się mózg o poranku? | Mateusz Kusznierewicz

Power Walk - podcast w ruchu · Mar 11, 2026 · 13m

Czy poranki bywają dla Ciebie walką z ociężałym umysłem i brakiem energii na nadchodzące wyzwania? Zrozumienie, jak Twój mózg przechodzi z fazy głębokiej regeneracji do pełnego działania, to absolutny klucz do odzyskania krystalicznej jasności na cały dzień.

Rozpoznając mechanizmy stojące za zjawiskiem inercji snu, nauczysz się z niezwykłą czułością i łagodnością wchodzić w swoją codzienność, zostawiając za sobą niepotrzebne napięcie. ✨

W nocy Twoje ciało wykonuje tytaniczną wręcz pracę – naprawia tkanki, wzmacnia odporność i kalibruje emocje. Gwałtowne wybudzenie z tego stanu potrafi…