117. Cuando el cuerpo va más lento: yoga para los meses de invierno
En invierno el cuerpo va más lento.
Cuesta más arrancar, hay más rigidez, menos energía y, a veces, menos ganas de practicar yoga. Y no, no es pereza ni falta de disciplina.
En este episodio hablamos de cómo el frío, la falta de luz y el ritmo de esta estación influyen en el cuerpo y en la mente, y de cómo adaptar la práctica de yoga a los meses de invierno sin exigirte más de lo que tienes.
Exploramos:
- Por qué en invierno el cuerpo pide otra cosa
- El error de intentar practicar igual todo el año
- Cómo acompañarte con yoga cuando hay menos energía
- La importancia de respetar los ritmos…
The skinny
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