嫌なことをされ戦争ではなく「平和に解決したい」と願う【正思惟】の世界へ

大滝さやかの心と体に美容と健康を · May 19, 2026 · 11m

嫌なことをされた時「仕返ししたい」ではなく「平和に解決したい」と願う気になるニュース戦争と平和ヨガについて

・正思惟しょうしゆい：正しい偏らない考え方を持つということです。自己中心的な考え方を捨て、この世の真理に照らし合わせて考えることです。誰しも幸福に生きていきたい幸せになるためにという自己中心的な考えから生まれる欲望。思考を消すことではなく執着・怒り・害の三つの偏りに気づき、選び直す力を育て練習によって誰でも育てられる、心の筋肉です。

①認知の歪み偏った思考パターンがうつ病の主要な維持要因であり、認知再構成による正思惟的アプローチが改善に有効と報告。認知行動療法の根幹理論

②思考の観察とデフォルトモードネットワークを観察する瞑想実践が自己中心的・反芻的思考に関わるdmnの過活動を低下させると報告。正思惟の神経科学的根拠

③怒りを「出来事への解釈」として再評価する習慣が心血管疾患リスクを有意に低下させると報告。無怒りの思惟の医学的意義