Psycholog wyjaśnia sen idealny

Psycholog Wyjaśnia · Dec 26, 2022 · 23m

Sen to twoja supermoc, jak podkreśla Matt Walker. Mówi to też Andrew Huberman (Sprawdź Huberman Lab podcast na Spotify i YouTube). Dziś wyjaśniam krótko najważniejsze kroki, które możesz podjąć by poprawić jakość swojego snu. Zapraszam serdecznie!

"Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84"

Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!

https://buycoffee.to/bognabialecka