Pourquoi la lumière du matin peut changer ta santé avec Nathalie Gagnon Naturopathe | E065

Goûte à la vie! · Mar 12, 2026 · 45m · transcript

Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Nathalie Gagnon, naturopathe et fondatrice d’Effet Momentum, pour une conversation fascinante sur un pilier souvent sous-estimé de notre santé : le cycle circadien.

On parle de cette horloge biologique interne qui influence bien plus que le sommeil. Énergie, humeur, concentration, métabolisme, digestion, système nerveux, hormones… tout est lié à la façon dont notre corps capte les signaux de la nature, et particulièrement la lumière naturelle.

À travers son parcours personnel, Nathalie nous partage comment elle en est venue à s’intéresser…