# Épisode 58 - Parfois il faut ralentir pour tenir sur la longueur : épuisement et équilibre

Du Rouge au Renouveau — Reconstruction personnelle & Mindset · Oct 1, 2026 · 25m

Parfois il faut ralentir pour tenir sur la longueur : épuisement et équilibre, c'est l'épisode que j'aurais eu besoin d'entendre il y a quelques années. Moi, le coach mindset qui répète qu'on lâche rien, je me suis posé quelques heures pour une méditation et une séance de yin yoga. Et je suis reparti avec une vision de mon avenir complètement différente.

Dans cet épisode, je te raconte cette période où je me suis acharné pendant des mois sans aucun résultat, et le moment où j'ai enfin levé la tête du guidon. On parle de fatigue mentale, de ce qui se passe quand t'es vide, et de pourquoi la…