Latest / Overeten oplossen met Etenslessen van Marjena Moll / Afl. 308 De Etenslessen van Aartje. De dokter adviseerde een maagband

Transcript

Afl. 308 De Etenslessen van Aartje. De dokter adviseerde een maagband · Overeten oplossen met Etenslessen van Marjena Moll

• 0:00
  Je
• 0:00
  luistert
• 0:00
  naar
• 0:00
  Eet
• 0:01
  en
• 0:01
  Celeste,
• 0:01
  de
• 0:02
  podcast
• 0:02
  met
• 0:02
  Marjeen
• 0:02
  Amol
• 0:03
  en
• 0:03
  dit
• 0:03
  is
• 0:03
  aflevering
• 0:04
  308.
• 0:12
  Je
• 0:12
  luistert
• 0:12
  naar
• 0:13
  etenslessen,
• 0:14
  de
• 0:14
  podcast
• 0:14
  over
• 0:15
  afvallen
• 0:15
  zonder
• 0:16
  dieet
• 0:16
  en
• 0:16
  het
• 0:16
  creëren
• 0:17
  van
• 0:17
  een
• 0:17
  geweldige
• 0:18
  relatie
• 0:18
  met
• 0:19
  eten.
• 0:20
  Mijn
• 0:20
  naam
• 0:20
  is
• 0:20
  Marjena
• 0:21
  Mol,
• 0:21
  ik
• 0:21
  ben
• 0:21
  je
• 0:22
  coach
• 0:22
  en
• 0:22
  ik
• 0:22
  introduceer
• 0:23
  je
• 0:23
  graag
• 0:23
  in
• 0:24
  mijn
• 0:24
  etenslessen.
• 0:25
  Waardoor
• 0:25
  je
• 0:26
  ontdekt
• 0:26
  hoe
• 0:26
  je
• 0:26
  afvalt
• 0:27
  zonder
• 0:27
  dieet
• 0:27
  en
• 0:28
  een
• 0:28
  fantastische
• 0:29
  relatie
• 0:29
  met
• 0:29
  eten
• 0:30
  creëert.
• 0:31
  Laten
• 0:31
  we
• 0:31
  beginnen.
• 0:33
  De
• 0:36
  dokter
• 0:36
  adviseerde
• 0:37
  een
• 0:37
  maagband.
• 0:39
  Ze
• 0:39
  overwoog
• 0:40
  even
• 0:40
  om
• 0:40
  voor
• 0:41
  injecties
• 0:41
  te
• 0:42
  gaan.
• 0:42
  Maar
• 0:43
  Aartje
• 0:43
  wist
• 0:43
  dat
• 0:44
  dit
• 0:44
  voor
• 0:44
  haar
• 0:44
  niet
• 0:45
  de
• 0:45
  route
• 0:45
  was.
• 0:45
  Ze
• 0:46
  wilde
• 0:46
  niet
• 0:46
  kiezen
• 0:47
  voor
• 0:47
  symptoombestrijding,
• 0:48
  maar
• 0:48
  geloven
• 0:49
  in
• 0:50
  haar
• 0:51
  vermogen
• 0:51
  om
• 0:52
  haar
• 0:52
  relatie
• 0:52
  met
• 0:52
  eten
• 0:53
  te
• 0:53
  kunnen
• 0:53
  veranderen.
• 0:54
  En
• 0:54
  dat
• 0:54
  is
• 0:54
  in
• 0:54
  haar
• 0:55
  geval
• 0:55
  extra
• 0:56
  bijzonder
• 0:56
  omdat
• 0:57
  ze
• 0:57
  al
• 0:57
  op
• 0:57
  hele
• 0:57
  jonge
• 0:58
  leeftijd
• 0:58
  overgewichten
• 0:59
  ontwikkelde.
• 1:00
  Daarop
• 1:01
  werd
• 1:01
  aangesproken
• 1:02
  en
• 1:02
  dus
• 1:03
  zichzelf
• 1:04
  niet
• 1:04
  anders
• 1:04
  kende.
• 1:06
  dan
• 1:06
  iemand
• 1:06
  met
• 1:07
  overgewicht.
• 1:08
  En
• 1:09
  toch
• 1:09
  besloot
• 1:10
  ze
• 1:10
  in
• 1:10
  te
• 1:10
  zetten
• 1:11
  op
• 1:11
  het
• 1:11
  geloof,
• 1:12
  op
• 1:12
  het
• 1:12
  vertrouwen
• 1:13
  dat
• 1:13
  ze
• 1:13
  in
• 1:14
  staat
• 1:14
  was
• 1:14
  om
• 1:14
  overeten
• 1:15
  op
• 1:15
  te
• 1:15
  kunnen
• 1:15
  lossen.
• 1:17
  We
• 1:17
  praten
• 1:17
  over
• 1:17
  haar
• 1:18
  ontwikkeling
• 1:18
  in
• 1:18
  etenslesses.
• 1:19
  Ze
• 1:19
  is
• 1:20
  inmiddels
• 1:20
  14
• 1:20
  kilo
• 1:21
  afgevallen.
• 1:22
  Ze
• 1:22
  weet
• 1:22
  dat
• 1:22
  dit
• 1:23
  gewicht
• 1:23
  is
• 1:23
  wat
• 1:23
  niet
• 1:23
  meer
• 1:24
  terugkomt,
• 1:24
  omdat
• 1:24
  er
• 1:25
  gewoon
• 1:25
  steeds
• 1:25
  meer
• 1:26
  situaties
• 1:26
  zijn
• 1:27
  waarin
• 1:27
  ze
• 1:27
  niet
• 1:27
  meer
• 1:28
  op
• 1:28
  eten
• 1:28
  leunt.
• 1:29
  En
• 1:29
  ze
• 1:29
  straalt
• 1:30
  als
• 1:30
  ze
• 1:30
  vertelt
• 1:30
  hoe
• 1:31
  heerlijk
• 1:31
  het
• 1:32
  is
• 1:32
  dat
• 1:32
  afvallen
• 1:33
  nu
• 1:33
  echt
• 1:34
  vanzelf
• 1:34
  gaat.
• 1:35
  Ze
• 1:36
  omschrijft
• 1:36
  zichzelf
• 1:36
  als
• 1:37
  iemand
• 1:37
  die
• 1:37
  moeilijk
• 1:37
  bij
• 1:38
  haar
• 1:38
  gevoel
• 1:38
  kon.
• 1:39
  Ik
• 1:39
  was
• 1:39
  echt
• 1:39
  een
• 1:40
  hoofd
• 1:40
  op
• 1:40
  pootjes,
• 1:41
  zegt
• 1:41
  ze.
• 1:42
  En
• 1:42
  ze
• 1:42
  voelde
• 1:42
  zich
• 1:43
  op
• 1:43
  jonge
• 1:43
  leeftijd
• 1:43
  verantwoordelijk
• 1:44
  voor
• 1:45
  de
• 1:45
  stabiliteit
• 1:46
  in
• 1:46
  het
• 1:46
  gezin
• 1:46
  en
• 1:47
  dat
• 1:47
  hing
• 1:47
  voor
• 1:47
  haar
• 1:47
  samen
• 1:48
  met
• 1:48
  het
• 1:48
  overeten
• 1:49
  wat
• 1:49
  ze
• 1:49
  deed.
• 1:50
  Ze
• 1:50
  vertelt
• 1:51
  heel
• 1:51
  openhartig
• 1:52
  over
• 1:52
  de
• 1:52
  grote
• 1:53
  gebeurtenissen
• 1:53
  in
• 1:54
  haar
• 1:54
  kindertijd
• 1:54
  en
• 1:55
  het
• 1:55
  effect
• 1:56
  op
• 1:56
  haar
• 1:56
  omgang
• 1:56
  met
• 1:57
  eten.
• 1:58
  Laat
• 1:58
  je
• 1:58
  inspireren
• 1:59
  door
• 1:59
  haar
• 1:59
  verhaal
• 2:00
  en
• 2:00
  de
• 2:00
  hoopvolle
• 2:01
  boodschap
• 2:01
  dat
• 2:02
  je
• 2:02
  opnieuw
• 2:03
  in
• 2:03
  contact
• 2:03
  kan
• 2:03
  komen
• 2:04
  met
• 2:04
  je
• 2:04
  gevoelens,
• 2:05
  als
• 2:05
  je
• 2:05
  jezelf
• 2:06
  daar
• 2:06
  ooit
• 2:06
  van
• 2:06
  hebt
• 2:07
  afgesneden,
• 2:08
  en
• 2:08
  kan
• 2:08
  stoppen
• 2:09
  met
• 2:09
  overeten,
• 2:10
  ook
• 2:10
  als
• 2:10
  je
• 2:10
  dat
• 2:11
  al
• 2:11
  op
• 2:11
  hele
• 2:11
  jonge
• 2:11
  leeftijd
• 2:12
  deed.
• 2:13
  Ze
• 2:13
  vertelt
• 2:14
  in
• 2:14
  ons
• 2:16
  gesprek
• 2:16
  waarom
• 2:17
  ze
• 2:17
  geen
• 2:17
  maagpand
• 2:18
  wilde,
• 2:19
  wat
• 2:19
  haar
• 2:19
  belangrijkste
• 2:20
  etenslessen
• 2:21
  zijn
• 2:21
  en
• 2:22
  wat
• 2:22
  de
• 2:22
  cursus
• 2:23
  Body
• 2:23
  Empowerment
• 2:24
  voor
• 2:24
  haar
• 2:24
  deed.
• 2:25
  En
• 2:25
  als
• 2:25
  je
• 2:25
  daarnaar
• 2:25
  luistert,
• 2:26
  denk
• 2:26
  je
• 2:26
  misschien
• 2:26
  waar
• 2:26
  gaat
• 2:26
  dat
• 2:27
  over?
• 2:27
  Body
• 2:27
  Empowerment
• 2:28
  is
• 2:28
  een
• 2:28
  cursus
• 2:28
  die
• 2:29
  je
• 2:29
  los
• 2:29
  van
• 2:29
  etenslessen
• 2:30
  kan
• 2:30
  kopen.
• 2:31
  Dus
• 2:31
  als
• 2:31
  je
• 2:31
  geïnteresseerd
• 2:32
  bent,
• 2:33
  als
• 2:33
  je
• 2:33
  haar
• 2:33
  daarover
• 2:34
  hoort
• 2:34
  en
• 2:34
  denkt
• 2:34
  hey,
• 2:34
  ik
• 2:35
  wil
• 2:35
  kijken
• 2:35
  wat
• 2:35
  dat
• 2:35
  is.
• 2:36
  Ik
• 2:36
  wil
• 2:36
  die
• 2:36
  cursus
• 2:36
  bekijken.
• 2:37
  Ga
• 2:37
  dan
• 2:38
  naar
• 2:38
  etenslessen.com.
• 2:40
  Klik
• 2:40
  op
• 2:40
  het
• 2:40
  menu
• 2:41
  aanbod.
• 2:43
  in
• 2:43
  het
• 2:43
  menu
• 2:43
  op
• 2:44
  het
• 2:44
  woord
• 2:44
  aanbod
• 2:44
  en
• 2:44
  dan
• 2:45
  zie
• 2:45
  je
• 2:45
  daar
• 2:45
  die
• 2:45
  cursus
• 2:46
  staan
• 2:46
  en
• 2:46
  kun
• 2:46
  je
• 2:46
  zien
• 2:46
  waar
• 2:47
  die
• 2:47
  over
• 2:47
  gaat
• 2:47
  en
• 2:47
  wat
• 2:47
  je
• 2:48
  daaruit
• 2:48
  kan
• 2:48
  halen.
• 2:49
  Hier
• 2:50
  zijn
• 2:50
  de
• 2:50
  etenslessen
• 2:51
  van
• 2:51
  Aartje.
• 2:53
  Hallo
• 2:53
  Aartje.
• 2:54
  Hallo
• 2:55
  Marjena.
• 2:56
  Wat
• 2:56
  ontzettend
• 2:57
  leuk
• 2:57
  om
• 2:58
  je
• 2:58
  in
• 2:58
  de
• 2:58
  podcast
• 2:59
  te
• 2:59
  mogen
• 2:59
  ontvangen
• 3:00
  en
• 3:00
  wat
• 3:01
  geweldig
• 3:02
  dat
• 3:02
  je
• 3:02
  jouw
• 3:03
  etenslessen
• 3:04
  wilt
• 3:04
  delen.
• 3:05
  Ik
• 3:05
  ben
• 3:06
  heel
• 3:06
  erg
• 3:06
  benieuwd
• 3:07
  naar
• 3:07
  jouw
• 3:07
  verhaal.
• 3:09
  Ik
• 3:09
  ben
• 3:10
  er
• 3:10
  al
• 3:10
  een
• 3:10
  beetje
• 3:11
  bekend
• 3:11
  mee
• 3:11
  omdat
• 3:11
  we
• 3:12
  eerder
• 3:12
  probeerden
• 3:13
  een
• 3:13
  opname
• 3:13
  te
• 3:13
  maken.
• 3:15
  Daar
• 3:16
  kwam
• 3:17
  iets
• 3:17
  tussendoor
• 3:17
  en
• 3:17
  daarmee
• 3:18
  ben
• 3:18
  ik
• 3:18
  de
• 3:18
  helft
• 3:19
  van
• 3:19
  de
• 3:19
  opname
• 3:19
  kwijtgeraakt.
• 3:21
  En
• 3:21
  dus
• 3:21
  doen
• 3:22
  we
• 3:22
  het
• 3:22
  nu
• 3:22
  als
• 3:22
  het
• 3:22
  ware
• 3:22
  over.
• 3:23
  Maar
• 3:23
  dat
• 3:23
  is
• 3:23
  eigenlijk
• 3:24
  misschien
• 3:24
  ook
• 3:24
  wel
• 3:24
  een
• 3:24
  mooie
• 3:25
  gelegenheid
• 3:25
  om
• 3:26
  te
• 3:26
  zien
• 3:26
  wat
• 3:26
  er
• 3:26
  dan
• 3:27
  ontstaat.
• 3:29
  Als
• 3:29
  je
• 3:29
  een
• 3:32
  soort
• 3:32
  van
• 3:32
  opherhaling
• 3:33
  niet
• 3:33
  echt
• 3:33
  op
• 3:34
  herhaling
• 3:34
  gaat
• 3:34
  met
• 3:35
  elkaar.
• 3:35
  De
• 3:38
  meest
• 3:39
  interessante
• 3:39
  vraag
• 3:41
  vind
• 3:42
  ik
• 3:42
  toch
• 3:42
  elke
• 3:42
  keer
• 3:43
  opnieuw
• 3:43
  als
• 3:43
  ik
• 3:44
  iemand
• 3:44
  spreek
• 3:44
  die
• 3:45
  het
• 3:45
  programma
• 3:46
  volgt.
• 3:46
  Hoe
• 3:47
  lang
• 3:47
  volg
• 3:47
  jij
• 3:47
  het
• 3:47
  programma
• 3:48
  nu?
• 3:48
  Hoeveel
• 3:48
  maanden
• 3:48
  ben
• 3:49
  je
• 3:49
  erin?
• 3:49
  Ja,
• 3:50
  sinds
• 3:50
  februari
• 3:51
  ben
• 3:51
  ik
• 3:51
  erin,
• 3:52
  maar
• 3:52
  ik
• 3:52
  volg
• 3:53
  jou
• 3:53
  sinds
• 3:53
  oktober
• 3:54
  2024.
• 3:55
  Oké,
• 3:56
  dus
• 3:56
  je
• 3:56
  hebt
• 3:56
  de
• 3:56
  eerste
• 3:57
  periode
• 3:57
  naar
• 3:57
  de
• 3:57
  podcast
• 3:58
  geluisterd.
• 3:59
  Ja,
• 3:59
  ja.
• 4:00
  En
• 4:00
  ik
• 4:00
  ben
• 4:01
  heel
• 4:01
  benieuwd
• 4:02
  naar
• 4:02
  de
• 4:03
  geschiedenis
• 4:04
  van
• 4:04
  jouw
• 4:05
  relatie
• 4:05
  met
• 4:05
  eten,
• 4:06
  als
• 4:06
  ik
• 4:06
  het
• 4:06
  zo
• 4:06
  mag
• 4:06
  noemen.
• 4:07
  Kan
• 4:07
  je
• 4:07
  me
• 4:07
  iets
• 4:08
  vertellen
• 4:08
  over
• 4:09
  die
• 4:09
  geschiedenis?
• 4:11
  Ja,
• 4:15
  zeker.
• 4:16
  Die
• 4:17
  geschiedenis
• 4:17
  van
• 4:17
  mijn
• 4:18
  relatie
• 4:18
  met
• 4:18
  eten
• 4:19
  die
• 4:19
  hangt
• 4:19
  voor
• 4:19
  mij
• 4:20
  heel
• 4:20
  nauw
• 4:21
  samen
• 4:21
  met
• 4:23
  de
• 4:23
  eerste
• 4:23
  jaren
• 4:24
  van
• 4:24
  mijn
• 4:24
  leven.
• 4:25
  Ik
• 4:26
  denk
• 4:26
  de
• 4:26
  eerste
• 4:26
  tien
• 4:27
  jaar
• 4:27
  waar
• 4:28
  je
• 4:28
  indertussen
• 4:29
  mijn
• 4:29
  ja
• 4:34
  eigenlijk
• 4:34
  gewoon
• 4:34
  al
• 4:35
  sinds
• 4:35
  mijn
• 4:35
  derde
• 4:36
  tot
• 4:37
  mijn
• 4:38
  tiende
• 4:38
  echt
• 4:38
  wel
• 4:38
  veel
• 4:39
  ingrijpende
• 4:39
  dingen
• 4:40
  zijn
• 4:40
  gebeurd
• 4:41
  en
• 4:41
  ik
• 4:41
  heb
• 4:41
  daar
• 4:42
  op
• 4:44
  een
• 4:44
  gegeven
• 4:44
  moment
• 4:45
  een
• 4:46
  een
• 4:46
  gedragspatroon
• 4:48
  in
• 4:48
  ontwikkeld
• 4:49
  waarin
• 4:49
  ik
• 4:49
  gewoon
• 4:50
  heel
• 4:50
  veel
• 4:50
  verantwoordelijkheid
• 4:51
  op
• 4:52
  mezelf
• 4:52
  heb
• 4:53
  genomen
• 4:54
  en
• 4:55
  heb
• 4:55
  besloten
• 4:56
  dat
• 4:56
  ik
• 4:56
  altijd
• 4:56
  ga
• 4:57
  shinen
• 4:57
  en
• 4:58
  daarin
• 5:00
  is
• 5:00
  ook
• 5:01
  geslopen
• 5:01
  dat
• 5:02
  eten
• 5:02
  eigenlijk
• 5:02
  een
• 5:03
  hele
• 5:03
  fijne
• 5:04
  uitcheck
• 5:05
  plek
• 5:06
  voor
• 5:06
  mij
• 5:06
  is
• 5:07
  geworden
• 5:07
  om
• 5:08
  als
• 5:09
  ik
• 5:09
  dan
• 5:09
  tot
• 5:09
  rust
• 5:10
  kom
• 5:10
  is
• 5:10
  even
• 5:11
  uit
• 5:11
  te
• 5:11
  checken
• 5:12
  met
• 5:13
  Met
• 5:13
  chocola,
• 5:14
  of
• 5:15
  een
• 5:15
  koekje,
• 5:15
  of
• 5:16
  een
• 5:16
  kaarsje,
• 5:17
  of
• 5:17
  een
• 5:17
  wijntje.
• 5:17
  Nou,
• 5:18
  dat
• 5:18
  deed
• 5:18
  ik
• 5:18
  natuurlijk
• 5:19
  allemaal
• 5:19
  niet
• 5:19
  toen
• 5:20
  ik
• 5:20
  tussen
• 5:21
  mijn
• 5:22
  derde
• 5:22
  en
• 5:22
  mijn
• 5:22
  negende
• 5:22
  jaar
• 5:23
  zat,
• 5:23
  maar
• 5:23
  ik
• 5:23
  had
• 5:23
  toen
• 5:23
  al
• 5:24
  wel
• 5:24
  ontdekt
• 5:24
  dat
• 5:24
  eten
• 5:25
  best
• 5:26
  wel
• 5:26
  heel
• 5:27
  fijn
• 5:27
  was
• 5:28
  op
• 5:28
  het
• 5:28
  moment
• 5:28
  dat
• 5:29
  de
• 5:29
  gevoelens
• 5:29
  in
• 5:29
  mijn
• 5:30
  lijf
• 5:30
  heel
• 5:30
  groot
• 5:31
  waren.
• 5:32
  Zou
• 5:35
  je
• 5:35
  daarmee
• 5:36
  kunnen
• 5:36
  zeggen
• 5:36
  dat
• 5:36
  de
• 5:37
  rol
• 5:37
  die
• 5:37
  jij
• 5:37
  jezelf
• 5:38
  gaf,
• 5:39
  bewust
• 5:39
  of
• 5:40
  onbewust,
• 5:41
  van
• 5:41
  ik
• 5:41
  wil
• 5:41
  shinen,
• 5:43
  dat
• 5:44
  dat
• 5:44
  vermoeiend
• 5:44
  voor
• 5:44
  je
• 5:45
  was
• 5:45
  als
• 5:45
  kind?
• 5:47
  Ja,
• 5:48
  ja.
• 5:50
  Ik
• 5:50
  denk
• 5:51
  het
• 5:51
  wel.
• 5:51
  Ik
• 5:51
  denk
• 5:51
  dat
• 5:51
  het
• 5:51
  gewoon
• 5:52
  heel
• 5:52
  veel
• 5:52
  gevraagd
• 5:53
  heeft
• 5:53
  van
• 5:53
  me.
• 5:54
  Ik
• 5:54
  was
• 5:54
  wel
• 5:54
  een
• 5:54
  heel
• 5:55
  energiek
• 5:56
  kind.
• 5:57
  Ik
• 5:57
  ben
• 5:57
  nog
• 5:57
  steeds
• 5:57
  ook
• 5:57
  een
• 5:58
  heel
• 5:58
  energiek
• 5:58
  mens.
• 5:59
  Maar
• 6:01
  het
• 6:01
  heeft
• 6:02
  veel
• 6:02
  van
• 6:02
  me
• 6:02
  gevraagd.
• 6:03
  En
• 6:04
  ik
• 6:04
  ben
• 6:04
  vaak
• 6:04
  over
• 6:04
  grenzen
• 6:05
  gegaan
• 6:05
  om
• 6:06
  dat
• 6:06
  te
• 6:06
  doen.
• 6:08
  Wat
• 6:09
  moet
• 6:09
  ik
• 6:09
  me
• 6:09
  voorstellen
• 6:10
  bij
• 6:10
  shinen?
• 6:11
  Welke
• 6:11
  kant
• 6:12
  van
• 6:12
  jezelf
• 6:12
  schoof
• 6:13
  je
• 6:13
  naar
• 6:13
  voren
• 6:13
  om
• 6:14
  aan
• 6:15
  de
• 6:15
  buitenkant
• 6:15
  te
• 6:15
  laten
• 6:16
  zien
• 6:16
  aan
• 6:16
  mensen?
• 6:17
  Nou,
• 6:18
  mijn
• 6:18
  hele
• 6:18
  vrolijke
• 6:19
  kant.
• 6:21
  Laten
• 6:22
  zien
• 6:22
  dat
• 6:23
  ik
• 6:23
  dingen
• 6:23
  goed
• 6:23
  wist
• 6:24
  of
• 6:25
  dat
• 6:25
  ik
• 6:25
  het
• 6:27
  op
• 6:27
  school
• 6:28
  goed
• 6:28
  voor
• 6:29
  elkaar
• 6:29
  had.
• 6:31
  Dat
• 6:32
  je
• 6:32
  met
• 6:32
  mij
• 6:33
  kon
• 6:33
  lachen
• 6:33
  en
• 6:34
  dat
• 6:34
  er
• 6:34
  met
• 6:34
  mij
• 6:34
  heel
• 6:35
  veel
• 6:35
  plezier
• 6:35
  te
• 6:35
  beleven
• 6:36
  viel.
• 6:37
  Dat
• 6:38
  iedereen
• 6:39
  bij
• 6:39
  mij
• 6:40
  terecht
• 6:40
  kon
• 6:40
  ook
• 6:41
  voor
• 6:41
  als
• 6:41
  je
• 6:42
  eens
• 6:42
  een
• 6:42
  schouder
• 6:42
  nodig
• 6:43
  had.
• 6:44
  een
• 6:45
  probleem
• 6:46
  had,
• 6:47
  nou
• 6:47
  daar
• 6:47
  wist
• 6:48
  ik
• 6:48
  dan
• 6:48
  ook
• 6:48
  wel
• 6:48
  een
• 6:48
  oplossing
• 6:49
  voor
• 6:49
  en
• 6:50
  zo
• 6:50
  was
• 6:52
  ik
• 6:52
  altijd
• 6:53
  wel
• 6:54
  een
• 6:54
  soort
• 6:54
  van
• 6:54
  de
• 6:55
  ster
• 6:55
  van
• 6:56
  de
• 6:56
  show.
• 6:59
  Mag
• 7:00
  ik
• 7:01
  vragen
• 7:01
  wat
• 7:01
  er
• 7:01
  speelde
• 7:02
  in
• 7:02
  het
• 7:02
  gezin
• 7:03
  waardoor
• 7:03
  je
• 7:04
  besloot
• 7:04
  dit
• 7:05
  is
• 7:05
  nu
• 7:06
  nodig,
• 7:07
  dit
• 7:07
  is
• 7:07
  wat
• 7:08
  ik
• 7:08
  naar
• 7:08
  voren
• 7:09
  wil
• 7:09
  schuiven
• 7:11
  van
• 7:11
  mezelf?
• 7:12
  Ja
• 7:12
  zeker.
• 7:13
  Ik
• 7:16
  kom
• 7:16
  uit
• 7:16
  een
• 7:17
  samengesteld
• 7:17
  gezin,
• 7:18
  uit
• 7:18
  een
• 7:18
  groot
• 7:18
  gezin
• 7:19
  en
• 7:20
  ik
• 7:20
  ben
• 7:20
  de
• 7:20
  enige
• 7:21
  van
• 7:21
  mijn
• 7:21
  ouders
• 7:22
  samen
• 7:23
  en
• 7:23
  verschillende
• 7:26
  kinderen,
• 7:28
  broers,
• 7:29
  hun
• 7:29
  zussen
• 7:30
  hadden
• 7:31
  hun
• 7:31
  eigen
• 7:31
  problemen
• 7:32
  die
• 7:32
  soms
• 7:33
  echt
• 7:33
  heel
• 7:34
  groot
• 7:34
  werden.
• 7:37
  Daar
• 7:37
  heb
• 7:37
  ik
• 7:37
  als
• 7:38
  jong
• 7:38
  kind
• 7:38
  veel
• 7:39
  last
• 7:40
  van
• 7:40
  gehad,
• 7:41
  maar
• 7:41
  wat
• 7:41
  ik
• 7:41
  me
• 7:41
  echt
• 7:41
  het
• 7:42
  moment
• 7:42
  echt
• 7:42
  heel
• 7:43
  goed
• 7:43
  herinner
• 7:43
  als
• 7:43
  ik
• 7:44
  dat
• 7:44
  echt
• 7:44
  heel
• 7:44
  pijnlijk
• 7:45
  vond,
• 7:45
  waar
• 7:45
  ik
• 7:45
  heel
• 7:46
  veel
• 7:46
  verdriet
• 7:46
  van
• 7:46
  had,
• 7:47
  dat
• 7:47
  was
• 7:48
  toen
• 7:48
  mijn
• 7:48
  zus,
• 7:50
  die
• 7:51
  boven
• 7:51
  mij
• 7:51
  zit.
• 7:51
  Ik
• 7:52
  was
• 7:52
  zeven,
• 7:53
  ik
• 7:53
  denk
• 7:53
  dat
• 7:53
  zij
• 7:53
  veertien
• 7:54
  was.
• 7:57
  uit
• 7:58
  huis
• 7:58
  is
• 7:58
  gegaan
• 7:59
  zonder
• 8:00
  dat
• 8:00
  voor
• 8:00
  mij
• 8:00
  daar
• 8:01
  een
• 8:01
  duidelijk
• 8:02
  aanwijsbare
• 8:02
  reden
• 8:03
  voor
• 8:03
  was
• 8:03
  en
• 8:04
  is
• 8:04
  tot
• 8:04
  op
• 8:04
  de
• 8:05
  dag
• 8:05
  van
• 8:05
  vandaag
• 8:05
  ik
• 8:06
  heb
• 8:06
  het
• 8:06
  nooit
• 8:06
  eigenlijk
• 8:06
  met
• 8:07
  haar
• 8:07
  ook
• 8:07
  kunnen
• 8:07
  bespreken
• 8:08
  en
• 8:08
  mijn
• 8:09
  ouders
• 8:09
  spraken
• 8:09
  helemaal
• 8:10
  niet
• 8:10
  over
• 8:11
  en
• 8:14
  Nou
• 8:14
  ja,
• 8:14
  ik
• 8:14
  was
• 8:14
  natuurlijk
• 8:15
  zeer
• 8:16
  aan
• 8:16
  haar
• 8:16
  gehecht
• 8:17
  en
• 8:17
  dol
• 8:17
  op
• 8:17
  haar,
• 8:18
  want
• 8:18
  zij
• 8:18
  was
• 8:18
  mijn
• 8:18
  grote
• 8:19
  zus
• 8:19
  en
• 8:19
  binnen
• 8:20
  dat
• 8:20
  gezin
• 8:21
  groeide
• 8:22
  wij
• 8:23
  in
• 8:23
  ieder
• 8:23
  geval
• 8:23
  samen
• 8:24
  op.
• 8:26
  En
• 8:27
  ineens
• 8:28
  was
• 8:28
  ze
• 8:28
  er
• 8:28
  gewoon
• 8:28
  van
• 8:28
  de
• 8:29
  een
• 8:29
  op
• 8:29
  de
• 8:29
  andere
• 8:29
  dag
• 8:29
  niet
• 8:30
  meer.
• 8:31
  En
• 8:31
  zij
• 8:31
  ging
• 8:32
  wonen
• 8:32
  in
• 8:32
  een
• 8:32
  pleeggezin
• 8:33
  verderop
• 8:34
  hier
• 8:35
  in
• 8:35
  het
• 8:35
  dorp
• 8:36
  waar
• 8:36
  ik
• 8:36
  nu
• 8:36
  nog
• 8:37
  steeds
• 8:37
  woon.
• 8:38
  En
• 8:39
  ja,
• 8:41
  ze
• 8:41
  wilden
• 8:41
  echt
• 8:41
  helemaal
• 8:42
  niets
• 8:42
  meer
• 8:42
  met
• 8:42
  ons
• 8:43
  en
• 8:43
  ook
• 8:43
  niet
• 8:44
  met
• 8:44
  mij
• 8:44
  te
• 8:44
  maken
• 8:44
  hebben.
• 8:46
  En
• 8:46
  toen
• 8:47
  heb
• 8:47
  ik
• 8:47
  wel
• 8:48
  ontdekt,
• 8:50
  want
• 8:50
  nou
• 8:50
  ja,
• 8:51
  ik
• 8:51
  zag
• 8:51
  ook
• 8:51
  dat
• 8:51
  mijn
• 8:51
  ouders
• 8:52
  er
• 8:52
  heel
• 8:52
  erg
• 8:52
  veel
• 8:53
  verdriet
• 8:53
  van
• 8:53
  hadden.
• 8:55
  Die
• 8:55
  spraken
• 8:56
  er
• 8:56
  eigenlijk
• 8:56
  met
• 8:56
  mij
• 8:57
  niet
• 8:57
  over.
• 8:58
  Waardoor
• 9:01
  ik
• 9:01
  die
• 9:01
  hele
• 9:02
  grote
• 9:02
  gevoelens
• 9:02
  van
• 9:03
  gemis
• 9:03
  en
• 9:03
  verdriet
• 9:06
  toch
• 9:06
  in
• 9:06
  mijn
• 9:06
  eentje
• 9:07
  heb
• 9:07
  moeten
• 9:07
  kanaliseren
• 9:09
  en
• 9:10
  daar
• 9:11
  heb
• 9:11
  ik
• 9:12
  in
• 9:12
  ieder
• 9:12
  geval
• 9:12
  als
• 9:13
  het
• 9:13
  gaat
• 9:13
  om
• 9:13
  een
• 9:14
  zelfbeeld
• 9:14
  dingen
• 9:15
  aan
• 9:15
  gekoppeld
• 9:16
  van
• 9:16
  ja
• 9:16
  het
• 9:17
  zal
• 9:17
  wel
• 9:17
  aan
• 9:17
  mij
• 9:17
  liggen
• 9:17
  dat
• 9:18
  ze
• 9:18
  is
• 9:18
  weggegaan
• 9:19
  ik
• 9:19
  zal
• 9:19
  wel
• 9:19
  iets
• 9:19
  verkeerd
• 9:20
  gedaan
• 9:20
  hebben
• 9:21
  en
• 9:25
  Ja,
• 9:25
  ergens
• 9:25
  mijn
• 9:26
  moeder
• 9:26
  wilde
• 9:27
  het
• 9:27
  extra
• 9:27
  gezellig
• 9:28
  voor
• 9:28
  me
• 9:28
  maken,
• 9:29
  want
• 9:29
  ik
• 9:29
  weet
• 9:30
  dat
• 9:30
  ze
• 9:30
  zag
• 9:31
  dat
• 9:31
  het
• 9:31
  voor
• 9:32
  mij
• 9:32
  naar
• 9:32
  was.
• 9:33
  Maar
• 9:34
  nou
• 9:34
  ja,
• 9:34
  dat
• 9:35
  kun
• 9:35
  je
• 9:35
  constateren
• 9:36
  en
• 9:36
  dan
• 9:36
  samen
• 9:37
  kijken
• 9:37
  van
• 9:37
  goh
• 9:38
  en
• 9:38
  erover
• 9:38
  praten.
• 9:40
  Dat
• 9:41
  deden
• 9:41
  we
• 9:41
  dan
• 9:41
  weer
• 9:41
  niet.
• 9:42
  Maar
• 9:43
  er
• 9:43
  werd
• 9:43
  wel
• 9:43
  heel
• 9:44
  veel
• 9:44
  met
• 9:44
  eten
• 9:45
  getroost.
• 9:49
  En
• 9:49
  dat
• 9:50
  was
• 9:50
  ruim.
• 9:52
  En
• 9:52
  mijn
• 9:52
  ouders
• 9:52
  hadden
• 9:52
  beide
• 9:53
  ook
• 9:53
  Tweede
• 9:55
  Wereldoorlog
• 9:55
  meegemaakt.
• 9:56
  Dus
• 9:57
  zij
• 9:57
  hadden
• 9:57
  ook
• 9:57
  nog
• 9:57
  een
• 9:58
  andere,
• 9:59
  een
• 10:01
  bepaalde
• 10:02
  kijk
• 10:03
  op
• 10:03
  eten.
• 10:04
  Dat
• 10:04
  moest
• 10:04
  gewoon
• 10:05
  op
• 10:05
  en
• 10:05
  zolang
• 10:06
  het
• 10:06
  er
• 10:06
  was,
• 10:06
  was
• 10:07
  het
• 10:07
  er
• 10:07
  en
• 10:07
  moesten
• 10:07
  we
• 10:08
  ervan
• 10:08
  profiteren.
• 10:09
  Ze
• 10:09
  gingen
• 10:09
  het
• 10:09
  zeker
• 10:10
  niet
• 10:10
  weggooien,
• 10:11
  dus
• 10:11
  ik
• 10:11
  moest
• 10:11
  daarnaast,
• 10:12
  naast
• 10:13
  dat
• 10:13
  ik
• 10:13
  zeer
• 10:13
  verwend
• 10:14
  werd,
• 10:14
  ook
• 10:14
  mijn
• 10:15
  bord
• 10:15
  altijd
• 10:16
  leeg
• 10:16
  eten.
• 10:17
  Dus
• 10:17
  daar
• 10:17
  zit
• 10:17
  ook
• 10:17
  een
• 10:17
  soort
• 10:18
  overtuiging
• 10:19
  in
• 10:19
  van
• 10:19
  ja,
• 10:20
  maar
• 10:20
  ik
• 10:20
  kan
• 10:21
  niet
• 10:21
  weggooien.
• 10:23
  Dit
• 10:23
  hoorde
• 10:23
  je
• 10:23
  op
• 10:24
  te
• 10:24
  eten.
• 10:24
  Iemand
• 10:24
  heeft
• 10:24
  het
• 10:25
  klaargemaakt.
• 10:26
  Dat
• 10:27
  kan
• 10:27
  niet
• 10:27
  zomaar.
• 10:30
  Dat
• 10:31
  zijn
• 10:32
  wel
• 10:33
  twee
• 10:33
  grote
• 10:33
  factoren
• 10:35
  die
• 10:35
  bijdragen
• 10:37
  aan
• 10:37
  het
• 10:38
  eetgedrag
• 10:38
  dat
• 10:38
  ik
• 10:39
  gewoon
• 10:39
  heb
• 10:40
  ontwikkeld
• 10:40
  in
• 10:40
  de
• 10:41
  loop
• 10:41
  der
• 10:41
  jaren.
• 10:42
  Dus
• 10:43
  niet
• 10:43
  luisteren
• 10:44
  naar
• 10:44
  je
• 10:44
  lichaam,
• 10:45
  niet
• 10:45
  luisteren
• 10:46
  naar
• 10:46
  je
• 10:46
  verzadiging,
• 10:47
  maar
• 10:48
  eten
• 10:48
  benaderen
• 10:49
  vanuit
• 10:49
  je
• 10:49
  hoofd.
• 10:50
  Dit
• 10:50
  moet
• 10:50
  op,
• 10:51
  het
• 10:51
  is
• 10:52
  er
• 10:52
  nu,
• 10:52
  ik
• 10:52
  moet
• 10:53
  dit
• 10:53
  waarderen.
• 10:54
  In
• 10:54
  de
• 10:55
  oorlog
• 10:55
  was
• 10:55
  het
• 10:55
  er
• 10:55
  niet,
• 10:56
  nu
• 10:56
  is
• 10:56
  het
• 10:56
  er
• 10:56
  wel,
• 10:56
  dus
• 10:56
  dat
• 10:57
  moet
• 10:57
  ik
• 10:58
  waarderen.
• 10:59
  En
• 11:00
  eten
• 11:00
  is
• 11:01
  troost
• 11:01
  en
• 11:01
  gezelligheid.
• 11:04
  Het
• 11:05
  klinkt
• 11:05
  ook
• 11:06
  als
• 11:06
  je
• 11:06
  vertelt
• 11:06
  over
• 11:06
  die
• 11:07
  grote
• 11:07
  gevoelens
• 11:08
  en
• 11:08
  die
• 11:08
  grote
• 11:08
  gebeurtenissen
• 11:09
  waar
• 11:09
  niet
• 11:09
  over
• 11:09
  werd
• 11:10
  gepraat.
• 11:11
  En
• 11:11
  nu
• 11:12
  knoop
• 11:12
  ik
• 11:12
  het
• 11:12
  even
• 11:12
  heel
• 11:13
  simpel
• 11:13
  aan
• 11:14
  elkaar,
• 11:14
  maar
• 11:14
  jij
• 11:14
  moet
• 11:14
  maar
• 11:15
  zeggen
• 11:15
  als
• 11:15
  ik
• 11:15
  het
• 11:15
  verkeerd
• 11:16
  interpreteer.
• 11:17
  Alsof
• 11:18
  je
• 11:18
  als
• 11:18
  kind
• 11:18
  ergens
• 11:19
  leek
• 11:19
  te
• 11:19
  denken,
• 11:20
  ik
• 11:20
  zie
• 11:21
  dat
• 11:21
  de
• 11:21
  mensen
• 11:21
  om
• 11:21
  me
• 11:21
  heen
• 11:22
  het
• 11:22
  moeilijk
• 11:22
  hebben
• 11:22
  en
• 11:22
  verdriet
• 11:23
  hebben.
• 11:24
  Ja.
• 11:24
  Laat
• 11:25
  ik
• 11:25
  dan
• 11:25
  in
• 11:25
  elk
• 11:26
  geval
• 11:26
  niemand
• 11:26
  tot
• 11:27
  last
• 11:27
  zijn?
• 11:28
  Ja.
• 11:28
  Laat
• 11:28
  ik
• 11:29
  dan
• 11:29
  in
• 11:30
  elk
• 11:30
  geval
• 11:31
  laten
• 11:31
  zien,
• 11:32
  ik
• 11:33
  ben
• 11:33
  vrolijk,
• 11:34
  met
• 11:34
  mij
• 11:34
  is
• 11:34
  niks
• 11:35
  aan
• 11:35
  de
• 11:35
  hand,
• 11:35
  in
• 11:35
  de
• 11:36
  hoop
• 11:36
  daarmee
• 11:36
  je
• 11:36
  ouders
• 11:37
  op
• 11:38
  te
• 11:38
  beuren
• 11:38
  of
• 11:39
  kracht
• 11:39
  te
• 11:39
  geven?
• 11:41
  Ja,
• 11:41
  zeker.
• 11:42
  Ja,
• 11:43
  dat
• 11:43
  is
• 11:44
  een
• 11:44
  hele,
• 11:45
  dat
• 11:46
  is
• 11:46
  helemaal
• 11:46
  raak.
• 11:50
  Ik
• 11:50
  vind
• 11:50
  het
• 11:50
  altijd,
• 11:51
  het
• 11:51
  frappeert
• 11:52
  me.
• 11:52
  Ik
• 11:52
  weet
• 11:52
  niet
• 11:52
  of
• 11:52
  jij
• 11:53
  in
• 11:53
  gesprekken
• 11:54
  met
• 11:54
  vrienden
• 11:54
  ook
• 11:55
  weleens
• 11:55
  dit
• 11:55
  soort
• 11:55
  gesprekken
• 11:56
  hebt
• 11:56
  gevoerd
• 11:57
  waarin
• 11:57
  je
• 11:57
  merkt
• 11:57
  hoeveel
• 11:59
  kinderen
• 11:59
  doorhebben
• 12:01
  en
• 12:01
  zelf
• 12:02
  betekenis
• 12:02
  aangeven,
• 12:03
  maar
• 12:03
  dus
• 12:03
  wel
• 12:04
  aanvoelen,
• 12:05
  daar
• 12:06
  zelf
• 12:06
  een
• 12:06
  verhaal
• 12:06
  van
• 12:07
  maken
• 12:07
  en
• 12:07
  zichzelf
• 12:08
  vervolgens
• 12:08
  een
• 12:09
  rol
• 12:09
  toe
• 12:09
  bedelen.
• 12:10
  Om
• 12:12
  binnen
• 12:13
  de
• 12:13
  mogelijkheden
• 12:14
  die
• 12:14
  ze
• 12:14
  hebben
• 12:14
  op
• 12:14
  de
• 12:15
  een
• 12:15
  of
• 12:15
  andere
• 12:15
  manier
• 12:16
  bij
• 12:17
  te
• 12:17
  dragen
• 12:17
  aan
• 12:18
  wat
• 12:18
  ze
• 12:18
  denken
• 12:18
  dat
• 12:19
  nodig
• 12:19
  is.
• 12:22
  Het
• 12:22
  is
• 12:24
  denk
• 12:26
  ik
• 12:26
  heel
• 12:26
  eenzaam
• 12:27
  geweest
• 12:27
  ook
• 12:28
  voor
• 12:28
  je
• 12:28
  daarin.
• 12:31
  En
• 12:31
  eten,
• 12:32
  als
• 12:32
  je
• 12:32
  er
• 12:32
  gevoelig
• 12:33
  voor
• 12:33
  bent,
• 12:34
  ontspant,
• 12:36
  voelt
• 12:36
  dan
• 12:36
  ook
• 12:36
  als
• 12:36
  liefde,
• 12:37
  voelt
• 12:38
  als
• 12:38
  een
• 12:38
  warme
• 12:39
  plek,
• 12:40
  als
• 12:40
  iets
• 12:42
  om
• 12:42
  je
• 12:42
  even
• 12:42
  lekker
• 12:43
  bij
• 12:43
  te
• 12:43
  kunnen
• 12:43
  voelen
• 12:43
  en
• 12:44
  alles
• 12:44
  om
• 12:44
  je
• 12:44
  heen
• 12:45
  te
• 12:45
  vergeten.
• 12:45
  En
• 12:45
  zeker
• 12:46
  als
• 12:46
  je
• 12:46
  op
• 12:46
  je
• 12:46
  teentjes
• 12:47
  liep
• 12:47
  om
• 12:47
  iedereen
• 12:48
  vrolijk
• 12:49
  te
• 12:49
  maken
• 12:49
  of
• 12:50
  te
• 12:50
  laten
• 12:50
  zien
• 12:50
  hoe
• 12:51
  vrolijk
• 12:51
  je
• 12:51
  bent
• 12:51
  en
• 12:52
  hoe
• 12:52
  goed
• 12:52
  je
• 12:52
  het
• 12:52
  doet,
• 12:54
  kost
• 12:55
  dat
• 12:55
  ook
• 12:55
  veel
• 12:55
  energie.
• 12:57
  Ja,
• 12:58
  en
• 12:58
  dan
• 12:58
  is
• 12:58
  eten
• 12:58
  even
• 12:59
  een
• 12:59
  rustpunt.
• 13:01
  Wat
• 13:02
  gebeurde
• 13:03
  er
• 13:03
  in
• 13:03
  de
• 13:04
  jaren
• 13:04
  daarna?
• 13:11
  Nou,
• 13:13
  ten
• 13:13
  aanzien
• 13:14
  van
• 13:14
  mijn
• 13:15
  lichaam
• 13:16
  merkte
• 13:16
  ik,
• 13:17
  ik
• 13:17
  was
• 13:17
  altijd
• 13:17
  al
• 13:18
  wel
• 13:18
  aan
• 13:19
  de
• 13:19
  stevige
• 13:19
  kant,
• 13:20
  maar
• 13:20
  ik
• 13:20
  merkte
• 13:20
  dat
• 13:21
  ik
• 13:21
  gewoon
• 13:21
  verder
• 13:22
  uit
• 13:22
  ging
• 13:22
  dijen
• 13:23
  en
• 13:23
  zwaarder
• 13:23
  werd
• 13:24
  en
• 13:24
  dat
• 13:24
  mijn
• 13:25
  lichaam
• 13:25
  ook
• 13:26
  dat
• 13:28
  ik
• 13:28
  niet
• 13:29
  meer
• 13:29
  zo
• 13:29
  vrij
• 13:30
  uit
• 13:30
  kon
• 13:30
  rennen
• 13:31
  en
• 13:31
  spelen
• 13:31
  en
• 13:31
  paardrijden
• 13:32
  als
• 13:32
  dat
• 13:33
  ik
• 13:33
  tot
• 13:33
  dusver
• 13:34
  altijd
• 13:35
  gedaan
• 13:35
  had.
• 13:37
  Dus
• 13:37
  dat
• 13:37
  vond
• 13:38
  ik
• 13:38
  natuurlijk
• 13:38
  heel
• 13:38
  naar.
• 13:40
  Ik
• 13:40
  kreeg
• 13:41
  ook
• 13:41
  te
• 13:41
  maken
• 13:41
  met
• 13:41
  de
• 13:42
  buitenwacht.
• 13:43
  Die
• 13:43
  reageerde
• 13:43
  op
• 13:44
  mijn
• 13:44
  lijf
• 13:45
  dat
• 13:46
  aan
• 13:46
  de
• 13:46
  zware
• 13:46
  kant
• 13:47
  was.
• 13:47
  We
• 13:47
  gingen
• 13:48
  naar
• 13:48
  de
• 13:49
  naar
• 13:49
  de
• 13:49
  schoolarts.
• 13:50
  Ik
• 13:50
  geloof
• 13:50
  in
• 13:50
  de
• 13:51
  eerste
• 13:51
  klas
• 13:52
  en
• 13:52
  ik
• 13:52
  weet
• 13:52
  nog
• 13:52
  precies
• 13:53
  dat
• 13:53
  ik
• 13:53
  30
• 13:53
  kilo
• 13:54
  woog.
• 13:54
  Dat
• 13:55
  moesten
• 13:55
  we
• 13:55
  nog
• 13:55
  vertellen
• 13:55
  als
• 13:56
  we
• 13:56
  terugkwamen
• 13:56
  uit
• 13:57
  de
• 13:57
  wachtkamer.
• 13:58
  Nou
• 13:58
  en
• 13:58
  dat
• 13:58
  was
• 13:59
  echt
• 13:59
  wel
• 13:59
  aan
• 13:59
  de
• 13:59
  stevige
• 14:00
  kant.
• 14:01
  Dus
• 14:03
  ik
• 14:03
  was
• 14:03
  me
• 14:03
  daar
• 14:03
  al
• 14:03
  heel
• 14:04
  bewust
• 14:04
  van
• 14:04
  op
• 14:05
  nou
• 14:05
  echt
• 14:05
  zeer
• 14:06
  jonge
• 14:06
  leeftijd.
• 14:06
  Ik
• 14:06
  denk
• 14:06
  dat
• 14:07
  ik
• 14:07
  zes
• 14:07
  of
• 14:07
  zeven
• 14:08
  was.
• 14:10
  In
• 14:12
  de
• 14:13
  gezinsdynamiek
• 14:14
  en
• 14:14
  de
• 14:14
  hectiek
• 14:15
  en
• 14:15
  de
• 14:15
  problematiek
• 14:16
  had
• 14:17
  ik
• 14:17
  natuurlijk
• 14:17
  ook
• 14:17
  best
• 14:17
  wel
• 14:18
  wat
• 14:18
  ondersteuning
• 14:18
  van
• 14:19
  buitenaf
• 14:19
  kunnen
• 14:20
  gebruiken.
• 14:21
  Die
• 14:21
  was
• 14:22
  er
• 14:22
  ook
• 14:22
  niet.
• 14:23
  Ik
• 14:23
  ben
• 14:23
  daar
• 14:23
  echt,
• 14:24
  zoals
• 14:24
  je
• 14:24
  net
• 14:24
  al
• 14:24
  zei,
• 14:25
  heel
• 14:25
  eenzaam
• 14:26
  en
• 14:26
  alleen
• 14:26
  en
• 14:26
  op
• 14:26
  mezelf
• 14:27
  teruggeworpen
• 14:28
  geweest.
• 14:29
  Ik
• 14:30
  zat
• 14:30
  op
• 14:31
  een
• 14:31
  school
• 14:31
  in
• 14:32
  een
• 14:33
  kleine
• 14:33
  dorp
• 14:34
  waar
• 14:34
  ik
• 14:34
  nu
• 14:34
  nog
• 14:34
  steeds
• 14:35
  woon.
• 14:36
  En
• 14:36
  daar
• 14:37
  had
• 14:37
  ik
• 14:37
  een
• 14:38
  leerkracht
• 14:39
  die
• 14:41
  het
• 14:41
  op
• 14:41
  de
• 14:41
  een
• 14:41
  of
• 14:41
  andere
• 14:42
  manier
• 14:42
  op
• 14:42
  me
• 14:42
  voorzien
• 14:43
  had.
• 14:44
  die
• 14:44
  zei
• 14:45
  dikke
• 14:45
  meisjes
• 14:46
  maken
• 14:46
  domme
• 14:46
  fouten
• 14:47
  of
• 14:47
  hij
• 14:47
  zei
• 14:48
  andere
• 14:48
  dingen
• 14:49
  om
• 14:49
  een
• 14:49
  gewicht
• 14:51
  of
• 14:51
  gedrag
• 14:52
  of
• 14:53
  intellect
• 14:54
  op
• 14:56
  een
• 14:56
  nare
• 14:56
  manier
• 14:56
  te
• 14:57
  duiden.
• 14:58
  Waardoor
• 14:58
  ik
• 14:58
  dus
• 14:59
  ook
• 14:59
  mijn
• 15:03
  Ja,
• 15:04
  en
• 15:04
  daar
• 15:04
  dingen
• 15:05
  in
• 15:06
  opgeslagen
• 15:07
  hebben
• 15:07
  in
• 15:07
  mijn
• 15:07
  zelfbeeld
• 15:08
  daarover.
• 15:09
  Even
• 15:09
  los
• 15:09
  van
• 15:10
  het
• 15:10
  feit
• 15:10
  dat
• 15:10
  ik
• 15:11
  waarschijnlijk
• 15:13
  al
• 15:13
  te
• 15:13
  veel
• 15:14
  had,
• 15:15
  of
• 15:15
  tenminste
• 15:15
  uitcheckte
• 15:16
  met
• 15:17
  eten
• 15:17
  om
• 15:17
  mijn
• 15:18
  gevoelens
• 15:19
  te
• 15:19
  dempen,
• 15:20
  kreeg
• 15:20
  ik
• 15:20
  ook
• 15:20
  nog
• 15:20
  een
• 15:20
  keer
• 15:21
  te
• 15:21
  maken
• 15:21
  met
• 15:21
  een
• 15:22
  angst
• 15:22
  voor
• 15:23
  uitsluiting.
• 15:24
  Van
• 15:24
  nou
• 15:24
  ja,
• 15:24
  er
• 15:24
  zal
• 15:24
  ook
• 15:25
  nog
• 15:25
  iets
• 15:25
  met
• 15:25
  mij
• 15:25
  zijn.
• 15:28
  Daar
• 15:29
  ben
• 15:29
  ik
• 15:29
  me
• 15:29
  heel
• 15:30
  bewust
• 15:30
  van
• 15:30
  geweest
• 15:31
  en
• 15:31
  dat
• 15:31
  heeft
• 15:31
  ook
• 15:31
  jaren
• 15:32
  geduurd.
• 15:33
  Gezien
• 15:35
  de
• 15:36
  thuissituatie
• 15:37
  en
• 15:37
  gezien
• 15:37
  mijn
• 15:37
  voornemen
• 15:38
  van
• 15:38
  nou
• 15:39
  ik
• 15:39
  ga
• 15:39
  altijd
• 15:39
  shinen,
• 15:40
  ging
• 15:41
  ik
• 15:41
  dat
• 15:41
  natuurlijk
• 15:41
  niet
• 15:41
  thuis
• 15:42
  vertellen.
• 15:43
  Van
• 15:43
  joh,
• 15:43
  de
• 15:43
  mensen
• 15:43
  zeggen
• 15:44
  zulke
• 15:44
  nare
• 15:44
  dingen
• 15:45
  tegen
• 15:45
  mij.
• 15:46
  Dat
• 15:46
  heeft
• 15:47
  denk
• 15:47
  ik
• 15:47
  drie
• 15:48
  jaar
• 15:48
  geduurd
• 15:48
  in
• 15:49
  totaal
• 15:49
  tot
• 15:50
  mijn
• 15:51
  moeder
• 15:51
  erachter
• 15:52
  kwam
• 15:52
  en
• 15:52
  toen
• 15:52
  inderdaad
• 15:53
  wel
• 15:53
  stevig
• 15:53
  ingegrepen
• 15:54
  heeft
• 15:55
  en
• 15:55
  de
• 15:55
  situatie
• 15:56
  ook
• 15:56
  ten
• 15:56
  aanzien
• 15:57
  van
• 15:57
  dat
• 15:57
  aanzienlijk
• 15:58
  verbeterd
• 15:59
  is.
• 16:00
  Maar
• 16:00
  de
• 16:00
  schade
• 16:01
  was
• 16:01
  wel
• 16:01
  aangericht
• 16:02
  en
• 16:02
  ik
• 16:02
  ben
• 16:02
  daar
• 16:02
  echt
• 16:03
  wel
• 16:03
  heel
• 16:03
  erg
• 16:03
  door
• 16:03
  beschadigd.
• 16:06
  Heeft
• 16:06
  je
• 16:06
  moeder,
• 16:06
  is
• 16:06
  je
• 16:07
  moeder
• 16:07
  naar
• 16:07
  die
• 16:07
  docent
• 16:08
  gegaan?
• 16:08
  Ja,
• 16:09
  ja,
• 16:10
  ja,
• 16:11
  ja,
• 16:12
  ja.
• 16:14
  En
• 16:14
  toen
• 16:14
  zat
• 16:14
  ik
• 16:15
  inmiddels
• 16:15
  in
• 16:15
  de
• 16:15
  derde
• 16:16
  klas.
• 16:16
  Toen
• 16:16
  was
• 16:16
  ik
• 16:17
  negen
• 16:17
  jaar
• 16:17
  en
• 16:17
  er
• 16:18
  was
• 16:18
  een
• 16:18
  aanleiding.
• 16:18
  Mijn
• 16:19
  moeder
• 16:19
  fietste
• 16:20
  toevallig
• 16:21
  langs
• 16:22
  het
• 16:22
  schoolplein
• 16:22
  en
• 16:23
  zag
• 16:24
  dat
• 16:24
  ik
• 16:25
  daar
• 16:25
  speelde
• 16:25
  en
• 16:25
  ik
• 16:25
  zag
• 16:26
  haar
• 16:26
  ook.
• 16:27
  Ik
• 16:27
  rende
• 16:27
  naar
• 16:28
  het
• 16:28
  hek
• 16:28
  samen
• 16:29
  met
• 16:29
  mijn
• 16:29
  beste
• 16:29
  vriendinnetje,
• 16:30
  die
• 16:30
  tot
• 16:30
  op
• 16:31
  de
• 16:31
  dag
• 16:31
  van
• 16:31
  vandaag
• 16:32
  mijn
• 16:32
  beste
• 16:32
  vriendin
• 16:32
  is.
• 16:34
  En
• 16:34
  zij
• 16:34
  zei,
• 16:35
  maar
• 16:35
  jij
• 16:35
  hebt
• 16:35
  natte
• 16:36
  wimpeltjes.
• 16:38
  Heb
• 16:38
  je
• 16:38
  soms
• 16:38
  gehuild?
• 16:40
  En
• 16:40
  ik
• 16:41
  schudde
• 16:41
  nee,
• 16:42
  maar
• 16:42
  mijn
• 16:42
  beste
• 16:42
  vriendin
• 16:44
  kwam
• 16:45
  met
• 16:45
  het
• 16:45
  hele
• 16:45
  verhaal
• 16:46
  op
• 16:46
  de
• 16:46
  proppen
• 16:46
  van
• 16:47
  al
• 16:47
  die
• 16:47
  drie
• 16:47
  jaar
• 16:48
  en
• 16:48
  mijn
• 16:48
  moeder
• 16:49
  is
• 16:49
  rechtstreeks
• 16:50
  naar
• 16:50
  binnen
• 16:51
  gelopen
• 16:51
  en
• 16:52
  heeft
• 16:52
  haar
• 16:52
  verhaal
• 16:53
  gehaald
• 16:53
  en
• 16:56
  sindsdien
• 16:57
  is
• 16:57
  het
• 16:57
  ook
• 16:57
  gestopt
• 16:58
  en
• 16:58
  was
• 16:59
  het
• 16:59
  niet
• 16:59
  meer
• 16:59
  aan
• 16:59
  de
• 16:59
  orde
• 17:00
  maar
• 17:01
  het
• 17:01
  verhaal
• 17:03
  van
• 17:04
  het
• 17:05
  pesten
• 17:07
  Nou,
• 17:07
  is
• 17:08
  ook
• 17:08
  vervolgens
• 17:09
  met
• 17:09
  alle
• 17:10
  beste
• 17:10
  intenties
• 17:11
  van
• 17:11
  iedereen,
• 17:12
  het
• 17:12
  is
• 17:12
  ook
• 17:13
  gestopt,
• 17:13
  maar
• 17:13
  het
• 17:13
  is
• 17:13
  nooit
• 17:14
  meer
• 17:14
  met
• 17:14
  mij
• 17:14
  besproken.
• 17:16
  Ik
• 17:16
  weet
• 17:16
  nog
• 17:16
  dat
• 17:17
  de
• 17:17
  leerkracht
• 17:17
  bij
• 17:18
  ons
• 17:18
  thuis
• 17:18
  was
• 17:18
  uitgenodigd
• 17:19
  om
• 17:19
  het
• 17:19
  er
• 17:20
  nog
• 17:20
  eens
• 17:20
  over
• 17:20
  te
• 17:20
  hebben
• 17:21
  en
• 17:22
  dat
• 17:22
  mijn
• 17:22
  moeder
• 17:22
  vroeg
• 17:22
  waar
• 17:23
  komt
• 17:23
  dit
• 17:23
  nou
• 17:23
  vandaan
• 17:24
  en
• 17:24
  dat
• 17:24
  die
• 17:24
  vertelde
• 17:24
  van
• 17:25
  ja,
• 17:25
  ik
• 17:25
  had
• 17:25
  zelf
• 17:25
  zo'n
• 17:25
  nare
• 17:26
  jeugd
• 17:26
  gehad.
• 17:27
  Maar
• 17:27
  achteraf,
• 17:28
  ik
• 17:28
  heb
• 17:28
  het
• 17:28
  gehoord,
• 17:29
  ik
• 17:29
  heb
• 17:29
  het
• 17:29
  afgeluisterd
• 17:30
  aan
• 17:31
  de
• 17:31
  deur.
• 17:32
  Zij
• 17:33
  hebben
• 17:33
  er
• 17:34
  met
• 17:34
  mij
• 17:34
  nooit
• 17:34
  meer
• 17:35
  over
• 17:35
  gesproken.
• 17:36
  Ja,
• 17:36
  wel
• 17:36
  dat
• 17:36
  het
• 17:36
  plaats
• 17:37
  had
• 17:37
  gehad,
• 17:37
  maar
• 17:37
  het
• 17:37
  ging
• 17:38
  vooral
• 17:38
  over
• 17:38
  de
• 17:38
  interventie
• 17:39
  die
• 17:39
  mijn
• 17:40
  moeder
• 17:40
  gepleegd
• 17:40
  had
• 17:41
  en
• 17:41
  niet
• 17:41
  meer
• 17:42
  over
• 17:42
  wat
• 17:42
  het
• 17:42
  met
• 17:42
  mij
• 17:43
  gedaan
• 17:43
  had.
• 17:44
  En
• 17:44
  ook
• 17:44
  dat
• 17:45
  heeft
• 17:46
  veel
• 17:46
  met
• 17:46
  me
• 17:46
  gedaan.
• 17:49
  Kun
• 17:49
  je
• 17:51
  de
• 17:51
  woorden
• 17:52
  aangeven
• 17:52
  wat
• 17:52
  het
• 17:53
  met
• 17:53
  je
• 17:53
  deed?
• 17:55
  Ja,
• 17:55
  ik
• 17:55
  voelde
• 17:56
  me
• 17:56
  gewoon
• 17:56
  niet
• 17:57
  niet
• 17:58
  gezien
• 17:59
  en
• 17:59
  eigenlijk
• 18:00
  helemaal
• 18:00
  onzichtbaar.
• 18:02
  En
• 18:03
  ik
• 18:03
  voelde
• 18:03
  daar
• 18:04
  wel
• 18:04
  nog
• 18:04
  heel
• 18:05
  veel
• 18:06
  pijn
• 18:06
  van
• 18:06
  het
• 18:06
  pesten
• 18:07
  en
• 18:07
  het
• 18:07
  uitsluiten
• 18:08
  bij.
• 18:11
  En
• 18:14
  ja,
• 18:17
  dat
• 18:19
  Het
• 18:19
  bracht
• 18:19
  echt
• 18:20
  wel
• 18:20
  hele
• 18:20
  grote
• 18:21
  gevoelens
• 18:21
  met
• 18:23
  zich
• 18:23
  mee.
• 18:23
  Daar
• 18:23
  ben
• 18:23
  ik
• 18:23
  wel
• 18:24
  heel
• 18:24
  lang
• 18:24
  heel
• 18:24
  verdrietig
• 18:25
  van
• 18:26
  geweest.
• 18:26
  Ook
• 18:27
  na
• 18:27
  afloop
• 18:27
  nog.
• 18:28
  Op
• 18:29
  een
• 18:29
  gegeven
• 18:29
  moment
• 18:29
  was
• 18:29
  het
• 18:29
  zelfs
• 18:30
  zo
• 18:30
  erg.
• 18:30
  Ik
• 18:31
  had
• 18:31
  dan
• 18:31
  in
• 18:31
  groep
• 18:32
  3,
• 18:32
  4,
• 18:33
  5
• 18:33
  bij
• 18:33
  deze
• 18:34
  leerkracht
• 18:34
  gezeten.
• 18:35
  Na
• 18:35
  de
• 18:35
  zomervakantie,
• 18:36
  overgang
• 18:36
  naar
• 18:37
  groep
• 18:37
  6,
• 18:38
  ging
• 18:39
  ik
• 18:39
  naar
• 18:39
  een
• 18:39
  nieuwe
• 18:39
  meester
• 18:40
  toe.
• 18:41
  Toen
• 18:41
  durfde
• 18:42
  ik
• 18:42
  daar
• 18:42
  niet
• 18:42
  heen.
• 18:43
  Toen
• 18:43
  heb
• 18:44
  ik
• 18:44
  de
• 18:45
  eerste
• 18:45
  weken
• 18:45
  ziek
• 18:46
  op
• 18:46
  de
• 18:46
  bank
• 18:46
  gelegen
• 18:47
  thuis.
• 18:48
  Niemand
• 18:48
  wist
• 18:49
  wat
• 18:49
  ik
• 18:49
  had,
• 18:49
  wat
• 18:50
  er
• 18:50
  door
• 18:50
  mij
• 18:50
  heen
• 18:50
  ging.
• 18:52
  Maar
• 18:52
  ik
• 18:52
  durfde
• 18:53
  er
• 18:53
  niet
• 18:53
  naartoe,
• 18:54
  omdat
• 18:54
  ik
• 18:54
  gewoon
• 18:55
  heel
• 18:56
  bang
• 18:57
  was
• 18:58
  om
• 18:58
  in
• 18:58
  een
• 18:58
  nieuwe
• 18:58
  onveilige
• 18:59
  situatie
• 19:00
  terecht
• 19:00
  te
• 19:00
  komen.
• 19:00
  Terwijl
• 19:01
  deze
• 19:01
  situatie
• 19:02
  al
• 19:03
  zo
• 19:03
  onveilig
• 19:05
  was.
• 19:05
  Maar
• 19:05
  dan
• 19:06
  had
• 19:06
  ik
• 19:06
  in
• 19:06
  ieder
• 19:06
  geval
• 19:06
  een
• 19:07
  manier
• 19:07
  gevonden
• 19:07
  om
• 19:07
  ermee
• 19:08
  om
• 19:08
  te
• 19:08
  gaan.
• 19:12
  Het
• 19:12
  is
• 19:12
  ontzettend
• 19:13
  pijnlijk.
• 19:15
  Het
• 19:15
  raakt
• 19:15
  me
• 19:15
  enorm
• 19:16
  om
• 19:16
  het
• 19:19
  te
• 19:19
  ontvangen,
• 19:20
  zeg
• 19:20
  maar,
• 19:20
  en
• 19:20
  met
• 19:20
  je
• 19:20
  te
• 19:21
  delen,
• 19:21
  dit
• 19:21
  verhaal.
• 19:24
  Ongelooflijk
• 19:25
  pijnlijk.
• 19:26
  Verwonding
• 19:27
  is
• 19:27
  één
• 19:28
  ding,
• 19:29
  maar
• 19:29
  verwonding
• 19:29
  waar
• 19:30
  vervolgens
• 19:30
  niet
• 19:30
  voor
• 19:31
  wordt
• 19:31
  gezorgd,
• 19:32
  waar
• 19:32
  geen
• 19:32
  dialoog
• 19:33
  over
• 19:33
  is.
• 19:34
  Zou
• 19:34
  je
• 19:34
  weten,
• 19:35
  nu
• 19:35
  achteraf
• 19:35
  is
• 19:35
  het
• 19:35
  misschien
• 19:35
  een
• 19:36
  hele
• 19:36
  lastige
• 19:36
  vraag
• 19:37
  die
• 19:37
  ik
• 19:37
  nu
• 19:37
  stel.
• 19:38
  Wat
• 19:38
  had
• 19:39
  jou
• 19:39
  kunnen
• 19:39
  helpen
• 19:40
  als
• 19:40
  kind?
• 19:40
  Wat
• 19:41
  had
• 19:41
  je
• 19:41
  graag
• 19:42
  willen
• 19:42
  horen
• 19:43
  of
• 19:43
  welk
• 19:44
  gesprek
• 19:44
  heb
• 19:45
  je
• 19:45
  gemist
• 19:46
  daarover?
• 19:47
  Als
• 19:48
  het
• 19:48
  gaat
• 19:48
  om
• 19:48
  je
• 19:48
  lichaamsbeeld
• 19:49
  en
• 19:50
  los
• 19:50
  van
• 19:51
  grenzen
• 19:52
  en
• 19:52
  begrenzing
• 19:53
  en
• 19:53
  respect
• 19:53
  en
• 19:54
  vriendelijkheid
• 19:55
  en
• 19:55
  respect
• 19:55
  verdienen,
• 19:57
  wat
• 19:57
  had
• 19:58
  je
• 19:59
  graag
• 20:00
  gekregen,
• 20:03
  ontvangen
• 20:03
  om
• 20:04
  jou
• 20:04
  te
• 20:04
  ondersteunen
• 20:05
  in
• 20:05
  hoe
• 20:06
  ga
• 20:06
  je
• 20:06
  om
• 20:06
  met
• 20:07
  hoe
• 20:07
  mensen
• 20:07
  je
• 20:08
  benaderen?
• 20:09
  Of
• 20:09
  welke
• 20:10
  betekenis
• 20:10
  geeft
• 20:11
  je
• 20:11
  dat?
• 20:14
  Ja,
• 20:14
  ik
• 20:14
  vind
• 20:15
  dat
• 20:15
  een
• 20:16
  hele
• 20:16
  lastige
• 20:18
  vraag,
• 20:20
  maar
• 20:20
  de
• 20:21
  vriendelijkheid
• 20:24
  naar
• 20:27
  mijn
• 20:27
  lichaam
• 20:27
  toe
• 20:28
  heb
• 20:28
  ik
• 20:28
  er
• 20:28
  inderdaad
• 20:29
  heel
• 20:29
  erg
• 20:29
  in
• 20:30
  gemist.
• 20:31
  Ik
• 20:33
  had
• 20:33
  het
• 20:33
  gevoel
• 20:33
  dat
• 20:34
  ik
• 20:34
  een
• 20:34
  of
• 20:34
  andere
• 20:34
  rare
• 20:34
  creatuur
• 20:35
  was,
• 20:36
  terwijl
• 20:36
  als
• 20:36
  ik
• 20:36
  foto's
• 20:37
  kijk
• 20:37
  uit
• 20:37
  die
• 20:37
  tijd,
• 20:38
  dan
• 20:38
  denk
• 20:38
  ik
• 20:38
  mensen,
• 20:39
  waar
• 20:39
  hebben
• 20:39
  we
• 20:39
  het
• 20:39
  nou
• 20:40
  al
• 20:40
  die
• 20:40
  tijd
• 20:40
  over
• 20:40
  gehad?
• 20:43
  En
• 20:43
  dat
• 20:44
  gevoel.
• 20:45
  Daar
• 20:45
  zeg
• 20:45
  je
• 20:46
  iets
• 20:46
  heel
• 20:46
  wezenlijks.
• 20:47
  Wat
• 20:47
  je
• 20:48
  nu
• 20:48
  zegt
• 20:48
  is
• 20:49
  als
• 20:49
  mij
• 20:50
  was
• 20:50
  verteld
• 20:51
  wat
• 20:52
  jou
• 20:52
  is
• 20:52
  verteld,
• 20:53
  wat
• 20:53
  er
• 20:53
  tegen
• 20:53
  jou
• 20:53
  wordt
• 20:54
  gezegd,
• 20:54
  hoe
• 20:54
  er
• 20:54
  op
• 20:55
  jou
• 20:55
  wordt
• 20:55
  gereageerd,
• 20:56
  gaat
• 20:57
  over
• 20:57
  die
• 20:57
  ander
• 20:58
  en
• 20:58
  niet
• 20:58
  over
• 20:59
  jou.
• 21:00
  En
• 21:00
  wat
• 21:00
  jij
• 21:00
  als
• 21:00
  kind
• 21:01
  geloofde
• 21:01
  is
• 21:02
  wat
• 21:02
  er
• 21:02
  wordt
• 21:02
  gezegd
• 21:03
  is
• 21:03
  waar.
• 21:04
  Er
• 21:04
  is
• 21:05
  iets
• 21:05
  mis
• 21:05
  met
• 21:05
  mij.
• 21:07
  Mijn
• 21:08
  lichaam
• 21:08
  voldoet
• 21:09
  niet.
• 21:12
  Ja,
• 21:13
  en
• 21:13
  mijn
• 21:13
  moeder
• 21:14
  en
• 21:14
  mijn
• 21:14
  vader
• 21:15
  ook
• 21:15
  niet.
• 21:15
  Zij
• 21:15
  spraken
• 21:16
  nooit
• 21:16
  over
• 21:16
  mijn
• 21:17
  lichaam
• 21:17
  en
• 21:17
  ik
• 21:17
  voelde
• 21:18
  me
• 21:18
  door
• 21:18
  hun
• 21:18
  wel
• 21:18
  heel
• 21:20
  gerespecteerd.
• 21:21
  Maar
• 21:21
  ja,
• 21:21
  ik
• 21:21
  had
• 21:21
  natuurlijk
• 21:21
  buiten
• 21:23
  het
• 21:24
  gezin
• 21:25
  gewoon
• 21:25
  al
• 21:26
  dat
• 21:26
  contact
• 21:27
  gehad
• 21:27
  over
• 21:27
  van
• 21:27
  ja,
• 21:28
  hoe
• 21:28
  jij
• 21:29
  eruit
• 21:29
  ziet.
• 21:30
  Er
• 21:30
  klopt
• 21:30
  echt
• 21:30
  helemaal
• 21:31
  niks
• 21:31
  van.
• 21:36
  En
• 21:36
  in
• 21:37
  de
• 21:37
  jaren
• 21:37
  daarna?
• 21:38
  Ja.
• 21:39
  Wat
• 21:39
  was
• 21:39
  het
• 21:40
  effect
• 21:40
  op
• 21:40
  jouw
• 21:40
  relatie
• 21:41
  met
• 21:41
  eten?
• 21:42
  Hoe
• 21:42
  ontwikkelde
• 21:42
  die
• 21:43
  zich?
• 21:44
  Nou,
• 21:45
  ik
• 21:45
  ging
• 21:46
  stiekem
• 21:46
  eten,
• 21:47
  stiekem
• 21:47
  snoepen.
• 21:50
  Ja,
• 21:53
  het
• 21:53
  eerste
• 21:53
  dieet
• 21:54
  kwam
• 21:54
  in
• 21:54
  zicht.
• 21:55
  Dat
• 21:55
  had
• 21:56
  ik
• 21:56
  uit
• 21:56
  een
• 21:57
  of
• 21:57
  andere
• 21:57
  tijdschrift
• 21:58
  van
• 21:58
  mijn
• 21:58
  moeder
• 21:58
  dat
• 21:58
  ik
• 21:59
  had
• 22:01
  gelezen.
• 22:03
  Met
• 22:03
  oefeningen
• 22:04
  erbij
• 22:05
  dus
• 22:05
  ik
• 22:05
  dacht
• 22:05
  nou
• 22:05
  dat
• 22:05
  kan
• 22:05
  ik
• 22:06
  wel
• 22:06
  eens
• 22:06
  gaan
• 22:06
  doen
• 22:06
  en
• 22:06
  ik
• 22:07
  pakte
• 22:07
  dat
• 22:07
  meteen
• 22:07
  even
• 22:08
  heel
• 22:08
  grondig
• 22:08
  aan
• 22:08
  want
• 22:09
  ik
• 22:09
  dacht
• 22:09
  nou
• 22:09
  dan
• 22:09
  eet
• 22:09
  ik
• 22:09
  gewoon
• 22:10
  helemaal
• 22:10
  niks
• 22:11
  totdat
• 22:11
  ik
• 22:11
  echt
• 22:11
  honger
• 22:12
  heb
• 22:12
  en
• 22:12
  dan
• 22:12
  neem
• 22:12
  ik
• 22:12
  heel
• 22:13
  weinig
• 22:13
  en
• 22:13
  ik
• 22:13
  viel
• 22:14
  enorm
• 22:14
  af
• 22:15
  dat
• 22:15
  weet
• 22:15
  ik
• 22:15
  nog.
• 22:16
  Het
• 22:16
  heeft
• 22:17
  een
• 22:17
  week
• 22:17
  geduurd
• 22:17
  en
• 22:18
  daarna
• 22:20
  kwam
• 22:20
  ik
• 22:20
  weer
• 22:20
  aan.
• 22:21
  Nou
• 22:21
  dat
• 22:21
  was
• 22:21
  het
• 22:22
  eerste
• 22:22
  dieet
• 22:22
  in
• 22:23
  een
• 22:23
  hele
• 22:23
  reeks.
• 22:24
  Ik
• 22:24
  denk
• 22:24
  dat
• 22:24
  ik
• 22:25
  echt
• 22:25
  gewoon
• 22:25
  elk
• 22:25
  dieet
• 22:26
  dat
• 22:26
  er
• 22:26
  bestaat
• 22:27
  ongeveer
• 22:27
  heb
• 22:28
  gevolgd.
• 22:30
  Ik
• 22:30
  heb
• 22:30
  daar
• 22:30
  ik
• 22:30
  weet
• 22:31
  niet
• 22:31
  hoeveel
• 22:32
  geld
• 22:32
  aangespendeerd
• 22:34
  en
• 22:35
  personal
• 22:36
  coaches
• 22:37
  op
• 22:38
  het
• 22:38
  gebied
• 22:38
  van
• 22:38
  sport
• 22:39
  en
• 22:40
  lifestyle
• 22:40
  geconsulteerd.
• 22:44
  Sappen,
• 22:46
  kuren,
• 22:48
  eiwitten,
• 22:49
  rijke
• 22:49
  diëten,
• 22:51
  keto,
• 22:52
  noem
• 22:52
  het
• 22:52
  allemaal
• 22:53
  maar
• 22:53
  op.
• 22:53
  Ik
• 22:53
  kan
• 22:54
  er
• 22:54
  overal
• 22:54
  over
• 22:55
  mee
• 22:55
  praten
• 22:56
  en
• 22:56
  het
• 22:56
  heeft
• 22:56
  nooit
• 22:57
  geleid
• 22:57
  tot
• 22:58
  enig
• 22:58
  resultaat.
• 23:00
  Alleen
• 23:00
  maar
• 23:00
  dat
• 23:01
  mijn
• 23:01
  fixatie
• 23:02
  op
• 23:02
  eten
• 23:03
  en
• 23:03
  uitchecken
• 23:04
  met
• 23:04
  eten
• 23:04
  veel
• 23:04
  groter
• 23:05
  kwam.
• 23:05
  Gewoon
• 23:05
  een
• 23:06
  nieuwe
• 23:06
  trigger
• 23:06
  bij.
• 23:08
  Ja
• 23:08
  en
• 23:09
  het
• 23:09
  heeft
• 23:09
  met
• 23:09
  mij
• 23:09
  ook
• 23:10
  in
• 23:10
  mezelf
• 23:10
  beeld
• 23:11
  gewoon
• 23:12
  heel
• 23:12
  lang
• 23:13
  heeft
• 23:14
  het
• 23:15
  impact
• 23:15
  op
• 23:15
  gehad
• 23:16
  omdat
• 23:16
  je
• 23:16
  toch
• 23:16
  een
• 23:16
  soort
• 23:17
  faal
• 23:18
  op
• 23:19
  je
• 23:19
  voorhoofd
• 23:19
  te
• 23:20
  hebben
• 23:20
  staan
• 23:20
  van
• 23:20
  ja
• 23:20
  joh,
• 23:21
  ja
• 23:21
  kan
• 23:21
  je
• 23:21
  eens
• 23:22
  een
• 23:22
  dieet
• 23:22
  volhouden,
• 23:23
  wat
• 23:23
  ben
• 23:24
  je
• 23:24
  nou
• 23:24
  voor
• 23:24
  slap
• 23:24
  mens
• 23:25
  zonder
• 23:25
  ruggegraat.
• 23:27
  Ja.
• 23:27
  En
• 23:28
  dat
• 23:28
  is
• 23:28
  natuurlijk
• 23:28
  een
• 23:28
  hele,
• 23:29
  ja
• 23:29
  en
• 23:29
  dan
• 23:29
  elke
• 23:30
  maandag
• 23:30
  weer
• 23:30
  opnieuw
• 23:30
  beginnen,
• 23:31
  nou
• 23:31
  dat
• 23:31
  is
• 23:31
  elke
• 23:32
  maandagmiddag
• 23:32
  alweer
• 23:33
  dat
• 23:33
  gevoel,
• 23:33
  dus
• 23:34
  ik
• 23:34
  heb
• 23:34
  mezelf
• 23:34
  zoveel
• 23:35
  geweld
• 23:36
  aangedaan
• 23:37
  daarmee.
• 23:38
  Ja,
• 23:39
  wat
• 23:40
  ik
• 23:40
  daar
• 23:40
  in
• 23:41
  het
• 23:41
  meest
• 23:43
  schrijnend
• 23:43
  vindt
• 23:44
  voor
• 23:44
  jonge
• 23:45
  mensen
• 23:45
  die
• 23:46
  langs
• 23:47
  dit
• 23:47
  pad
• 23:48
  ondertussen
• 23:49
  ook
• 23:50
  nog
• 23:50
  proberen
• 23:50
  zichzelf
• 23:53
  te
• 23:53
  ontplooien.
• 23:54
  Als
• 23:55
  jonge
• 23:55
  vrouw
• 23:56
  denk
• 23:56
  je
• 23:56
  nou
• 23:57
  de
• 23:57
  wereld
• 23:57
  ligt
• 23:57
  aan
• 23:57
  mijn
• 23:58
  voeten.
• 23:58
  Wat
• 23:58
  zal
• 23:58
  ik
• 23:58
  eens
• 23:58
  gaan
• 23:59
  doen
• 23:59
  met
• 23:59
  mijn
• 23:59
  kwaliteiten
• 24:00
  en
• 24:00
  mijn
• 24:00
  talenten?
• 24:01
  Maar
• 24:02
  als
• 24:02
  je
• 24:02
  tegen
• 24:03
  de
• 24:03
  achtergrond
• 24:03
  daarvan
• 24:04
  in
• 24:04
  een
• 24:04
  strijd
• 24:04
  met
• 24:04
  eten
• 24:05
  zit
• 24:05
  waarin
• 24:05
  je
• 24:06
  jezelf
• 24:06
  steeds
• 24:06
  ziet
• 24:06
  falen,
• 24:07
  falen,
• 24:08
  falen
• 24:08
  en
• 24:09
  gelooft.
• 24:11
  Het
• 24:11
  ligt
• 24:12
  dus
• 24:12
  aan
• 24:12
  mij
• 24:12
  dat
• 24:12
  het
• 24:12
  niet
• 24:13
  lukt.
• 24:13
  Ik
• 24:13
  heb
• 24:13
  te
• 24:14
  weinig
• 24:14
  discipline.
• 24:15
  Ik
• 24:15
  ben
• 24:15
  een
• 24:15
  slappe
• 24:15
  hap.
• 24:16
  Dan
• 24:16
  ondermijnt
• 24:17
  dat
• 24:18
  die
• 24:18
  kracht
• 24:19
  die
• 24:19
  je
• 24:19
  juist
• 24:19
  zo
• 24:19
  nodig
• 24:20
  hebt
• 24:20
  om
• 24:20
  jezelf
• 24:20
  te
• 24:20
  ontplooien
• 24:21
  en
• 24:21
  in
• 24:21
  jezelf
• 24:22
  te
• 24:22
  geloven.
• 24:23
  Als
• 24:23
  je
• 24:23
  nog
• 24:23
  helemaal
• 24:24
  moet
• 24:24
  gaan
• 24:24
  ontdekken
• 24:24
  wie
• 24:25
  je
• 24:25
  bent,
• 24:25
  wat
• 24:25
  je
• 24:25
  kan,
• 24:26
  wat
• 24:26
  je
• 24:26
  wil,
• 24:27
  wat
• 24:27
  je
• 24:28
  niet
• 24:28
  wil.
• 24:30
  Kan
• 24:31
  jij
• 24:31
  ook
• 24:31
  zien
• 24:31
  dat
• 24:31
  het
• 24:32
  in
• 24:32
  jouw
• 24:32
  professionele
• 24:33
  leven
• 24:33
  of
• 24:33
  het
• 24:33
  ontwikkelen
• 24:34
  van
• 24:34
  je
• 24:34
  professionele
• 24:35
  leven
• 24:36
  jouw
• 24:38
  energiekosten
• 24:39
  of
• 24:39
  je
• 24:39
  zelfvertrouwen
• 24:40
  daarin
• 24:41
  ondermijnden
• 24:41
  ook?
• 24:42
  Ja,
• 24:43
  zeker
• 24:43
  in
• 24:43
  mijn
• 24:44
  professionele
• 24:44
  leven
• 24:45
  heeft
• 24:46
  dat
• 24:46
  mijn
• 24:46
  zelfvertrouwen
• 24:47
  heel
• 24:47
  erg
• 24:47
  ondermijnd.
• 24:48
  Ik
• 24:51
  heb
• 24:51
  echt
• 24:51
  prachtige
• 24:52
  capaciteiten
• 24:53
  waar
• 24:53
  je
• 24:53
  heel
• 24:53
  ver
• 24:54
  mee
• 24:54
  kunt
• 24:54
  komen,
• 24:55
  maar
• 24:55
  het
• 24:55
  heeft
• 24:55
  heel
• 24:55
  lang
• 24:56
  geduurd
• 24:56
  voordat
• 24:57
  ik
• 24:57
  ook
• 24:57
  echt
• 24:59
  uitbrak
• 24:59
  en
• 25:00
  ging.
• 25:01
  En
• 25:03
  dat
• 25:03
  hangt
• 25:04
  daar
• 25:04
  voor
• 25:04
  mij
• 25:04
  echt
• 25:05
  wel
• 25:05
  samen
• 25:06
  met
• 25:06
  en
• 25:06
  dat
• 25:06
  hele
• 25:07
  negatieve
• 25:08
  zelfbeeld,
• 25:09
  lichaamsbeeld
• 25:11
  laat
• 25:11
  ik
• 25:11
  daar
• 25:12
  bij
• 25:13
  houden,
• 25:14
  maar
• 25:15
  ook
• 25:15
  dat
• 25:16
  falen,
• 25:17
  dat
• 25:18
  je
• 25:18
  gewoon
• 25:18
  dat
• 25:19
  ik
• 25:19
  geen
• 25:19
  Het
• 25:20
  gevoel
• 25:20
  van
• 25:20
  veiligheid,
• 25:21
  geen
• 25:21
  controle
• 25:22
  had
• 25:22
  op
• 25:22
  mijn
• 25:22
  eetgedrag.
• 25:25
  Waarbij
• 25:26
  we
• 25:26
  door
• 25:28
  de
• 25:28
  constructie
• 25:28
  of
• 25:29
  eigenlijk
• 25:29
  de
• 25:30
  formule
• 25:30
  van
• 25:31
  een
• 25:31
  dieet,
• 25:32
  wat
• 25:32
  veronderstelt
• 25:33
  het
• 25:33
  enige
• 25:34
  wat
• 25:34
  je
• 25:34
  nodig
• 25:34
  hebt,
• 25:35
  ik
• 25:35
  noem
• 25:35
  het
• 25:35
  het
• 25:35
  wilskrachtmodel,
• 25:36
  het
• 25:36
  enige
• 25:36
  wat
• 25:37
  je
• 25:37
  nodig
• 25:37
  hebt
• 25:37
  is
• 25:37
  een
• 25:37
  goed
• 25:38
  dieet.
• 25:39
  En
• 25:39
  dat
• 25:39
  moet
• 25:39
  je
• 25:40
  combineren
• 25:40
  met
• 25:41
  jouw
• 25:41
  discipline.
• 25:42
  En
• 25:42
  dat
• 25:42
  laatste
• 25:43
  moet
• 25:43
  heel
• 25:43
  vanzelfsprekend
• 25:44
  eigenlijk
• 25:45
  zijn,
• 25:45
  want
• 25:45
  er
• 25:45
  wordt
• 25:45
  verder
• 25:46
  geen
• 25:46
  aandacht
• 25:46
  aan
• 25:46
  besteed.
• 25:47
  De
• 25:47
  enige
• 25:47
  aandacht
• 25:48
  die
• 25:48
  wordt
• 25:48
  besteed
• 25:49
  is
• 25:49
  aan
• 25:49
  het
• 25:49
  protocol.
• 25:50
  Wat
• 25:50
  ga
• 25:50
  je
• 25:50
  eten?
• 25:51
  Wat
• 25:51
  ga
• 25:51
  je
• 25:51
  niet
• 25:51
  eten?
• 25:52
  En
• 25:53
  dat
• 25:54
  je
• 25:54
  dat
• 25:54
  voor
• 25:54
  elkaar
• 25:54
  krijgt,
• 25:55
  dat
• 25:55
  is
• 25:55
  gewoon
• 25:55
  een
• 25:55
  kwestie
• 25:56
  van
• 25:56
  het
• 25:56
  graag
• 25:56
  genoeg
• 25:57
  willen.
• 25:58
  En
• 25:58
  als
• 25:58
  het
• 25:58
  je
• 25:58
  niet
• 25:58
  lukt,
• 25:59
  dan
• 25:59
  wil
• 25:59
  je
• 25:59
  het
• 25:59
  blijkbaar
• 26:00
  ook
• 26:00
  niet
• 26:00
  graag
• 26:00
  genoeg.
• 26:01
  Wat
• 26:01
  dan
• 26:02
  weer
• 26:02
  het
• 26:02
  idee
• 26:03
  voelt
• 26:03
  van
• 26:04
  dat
• 26:04
  stigma,
• 26:05
  dikke
• 26:06
  mensen
• 26:06
  zijn
• 26:06
  lui.
• 26:07
  Niet
• 26:08
  vooruit
• 26:08
  te
• 26:08
  branden,
• 26:09
  willen
• 26:09
  niet
• 26:10
  graag
• 26:10
  genoeg,
• 26:10
  te
• 26:10
  weinig
• 26:11
  ruggengraat.
• 26:12
  En
• 26:12
  die
• 26:13
  meester
• 26:13
  in
• 26:14
  dat
• 26:14
  dorpsschooltje
• 26:15
  die
• 26:15
  toen
• 26:15
  al
• 26:15
  iets
• 26:16
  zei
• 26:16
  over
• 26:16
  dikke
• 26:17
  meisjes
• 26:17
  maken
• 26:18
  domme
• 26:18
  fouten.
• 26:19
  Daar
• 26:20
  lijkt
• 26:20
  dan
• 26:20
  een
• 26:21
  soort
• 26:21
  rode
• 26:22
  draad
• 26:22
  doorheen
• 26:22
  te
• 26:22
  lopen.
• 26:23
  Er
• 26:24
  is
• 26:25
  met
• 26:25
  jou
• 26:25
  iets
• 26:25
  mis.
• 26:27
  Ja.
• 26:28
  Hoe
• 26:28
  ben
• 26:28
  je
• 26:29
  daaruit
• 26:29
  geklommen?
• 26:32
  Maar
• 26:36
  het
• 26:37
  is
• 26:37
  echt
• 26:38
  niet
• 26:39
  mis
• 26:39
  wat
• 26:40
  je
• 26:40
  voor
• 26:40
  je
• 26:40
  kiezen
• 26:41
  krijgt.
• 26:42
  Nee,
• 26:42
  zeker
• 26:43
  niet.
• 26:44
  Ik
• 26:46
  heb
• 26:47
  na
• 26:48
  het
• 26:48
  overlijden
• 26:49
  van
• 26:49
  mijn
• 26:49
  moeder
• 26:50
  Een
• 26:51
  paar
• 26:51
  jaar
• 26:51
  geleden
• 26:52
  dacht
• 26:53
  ik
• 26:53
  zo,
• 26:53
  nou
• 26:53
  ga
• 26:54
  ik
• 26:54
  eens
• 26:54
  even
• 26:54
  gewoon
• 26:54
  met
• 26:55
  mezelf
• 26:55
  goed
• 26:56
  aan
• 26:56
  de
• 26:56
  slag,
• 26:57
  want
• 26:59
  daar
• 27:01
  wilde
• 27:01
  ik
• 27:01
  werk
• 27:01
  van
• 27:02
  maken,
• 27:03
  dus
• 27:03
  ik
• 27:03
  ben
• 27:03
  bij
• 27:03
  een
• 27:04
  hele
• 27:04
  goede
• 27:04
  coach
• 27:05
  terecht
• 27:06
  gekomen.
• 27:08
  En
• 27:08
  dat
• 27:08
  was
• 27:10
  in
• 27:11
  2019,
• 27:13
  dus
• 27:13
  dat
• 27:13
  is
• 27:13
  inmiddels
• 27:13
  zes
• 27:14
  jaar
• 27:14
  geleden.
• 27:15
  En
• 27:15
  dat
• 27:15
  is
• 27:15
  wel
• 27:15
  het
• 27:15
  startpunt
• 27:16
  geweest
• 27:17
  van
• 27:17
  dat
• 27:17
  ik
• 27:17
  echt
• 27:18
  in
• 27:18
  een
• 27:18
  soort
• 27:18
  opwarmse
• 27:19
  spiraal
• 27:20
  ben
• 27:20
  terechtgekomen.
• 27:22
  In
• 27:22
  ieder
• 27:22
  geval
• 27:23
  met
• 27:23
  mijn
• 27:23
  persoonlijke
• 27:24
  ontwikkeling.
• 27:25
  Ik
• 27:28
  heb
• 27:28
  het
• 27:28
  bewuste
• 27:29
  verbonden
• 27:30
  ademen
• 27:30
  ontdekt,
• 27:32
  waarmee
• 27:33
  je
• 27:34
  dus
• 27:34
  eigenlijk
• 27:34
  gewoon
• 27:35
  contact
• 27:36
  maakt
• 27:37
  met
• 27:37
  wat
• 27:37
  er
• 27:37
  in
• 27:37
  je
• 27:37
  lijf
• 27:38
  gebeurt.
• 27:39
  Je
• 27:39
  probeert
• 27:40
  zo
• 27:40
  diep
• 27:40
  mogelijk
• 27:41
  te
• 27:41
  ademen.
• 27:42
  blokkades.
• 27:44
  Nou,
• 27:44
  ik
• 27:44
  had
• 27:44
  al
• 27:45
  best
• 27:45
  wel
• 27:45
  heel
• 27:45
  snel
• 27:46
  blokkades.
• 27:46
  Ik
• 27:46
  heb
• 27:47
  gewoon
• 27:47
  op
• 27:47
  een
• 27:47
  gegeven
• 27:47
  moment
• 27:48
  een
• 27:48
  tijd
• 27:48
  lang
• 27:48
  met
• 27:49
  een
• 27:49
  soort
• 27:49
  gevoel
• 27:50
  van
• 27:50
  een
• 27:51
  kleine
• 27:53
  vrieskist
• 27:54
  in
• 27:54
  mijn
• 27:54
  maagstreek
• 27:55
  en
• 27:57
  in
• 27:57
  mijn
• 27:57
  buik
• 27:57
  rondgelopen.
• 27:59
  Nou,
• 27:59
  dat
• 28:00
  heb
• 28:00
  ik
• 28:00
  met
• 28:00
  dat
• 28:00
  ademen
• 28:01
  heel
• 28:01
  goed
• 28:01
  weg
• 28:02
  kunnen
• 28:02
  werken.
• 28:03
  En
• 28:03
  het
• 28:03
  fijne
• 28:03
  aan
• 28:03
  dat
• 28:04
  ademen
• 28:04
  vind
• 28:04
  ik,
• 28:04
  daar
• 28:04
  hoef
• 28:05
  je
• 28:05
  dan
• 28:05
  allemaal
• 28:05
  niet
• 28:05
  zoveel
• 28:06
  woorden
• 28:06
  aan
• 28:06
  te
• 28:06
  geven.
• 28:07
  Dan
• 28:07
  hoef
• 28:07
  je
• 28:07
  niet
• 28:08
  over
• 28:08
  te
• 28:08
  praten.
• 28:09
  Maar
• 28:10
  ik
• 28:10
  merkte
• 28:10
  op
• 28:11
  de
• 28:11
  duur
• 28:11
  dat
• 28:11
  dat
• 28:11
  het
• 28:11
  alleen
• 28:12
  toch
• 28:12
  ook
• 28:12
  niet
• 28:13
  echt
• 28:13
  was.
• 28:14
  Dus
• 28:14
  ik
• 28:14
  ben
• 28:15
  toch
• 28:15
  weer
• 28:15
  gaan
• 28:16
  sporten
• 28:16
  en
• 28:17
  op
• 28:18
  mijn
• 28:18
  eten
• 28:18
  gaan
• 28:18
  letten.
• 28:19
  Op
• 28:19
  een
• 28:20
  gegeven
• 28:20
  moment
• 28:20
  ben
• 28:23
  ik
• 28:23
  vorig
• 28:25
  jaar
• 28:25
  rond
• 28:25
  deze
• 28:26
  tijd
• 28:26
  tegen
• 28:26
  een
• 28:26
  Instagram
• 28:27
  post
• 28:27
  van
• 28:28
  jou
• 28:28
  aangelopen.
• 28:29
  En
• 28:29
  dat
• 28:29
  ging
• 28:30
  inderdaad
• 28:30
  over
• 28:31
  dat
• 28:32
  dieten
• 28:33
  gewoon
• 28:33
  niet
• 28:33
  werken
• 28:34
  en
• 28:35
  dat
• 28:35
  je
• 28:38
  etenslessen
• 28:39
  te
• 28:39
  leren
• 28:41
  heb
• 28:42
  en
• 28:42
  daarmee
• 28:42
  oorzaken
• 28:43
  van
• 28:43
  overeten
• 28:44
  kunt
• 28:44
  opruimen.
• 28:46
  Nou,
• 28:47
  dat
• 28:47
  vond
• 28:48
  ik
• 28:48
  echt
• 28:48
  zo
• 28:48
  waanzinnig
• 28:49
  interessant
• 28:50
  dat
• 28:51
  ik
• 28:51
  je
• 28:51
  natuurlijk
• 28:52
  ben
• 28:52
  gaan
• 28:52
  volgen
• 28:53
  en
• 28:53
  het
• 28:53
  podcast
• 28:54
  ben
• 28:54
  gaan
• 28:54
  luisteren
• 28:55
  en
• 28:55
  heb
• 28:56
  heel
• 28:56
  veel
• 28:56
  gehad
• 28:57
  aan
• 28:57
  de
• 28:57
  meditatie
• 28:59
  met
• 29:00
  liefde
• 29:00
  aan
• 29:00
  tafel.
• 29:02
  En
• 29:02
  in
• 29:03
  januari
• 29:06
  van
• 29:07
  dit
• 29:07
  jaar
• 29:07
  kwam
• 29:08
  ik
• 29:09
  bij
• 29:09
  de
• 29:09
  huisarts
• 29:09
  terecht.
• 29:11
  voor
• 29:12
  gewoon
• 29:13
  een
• 29:13
  reguliere
• 29:14
  check-up
• 29:14
  en
• 29:15
  uiteraard
• 29:15
  kwam
• 29:15
  ook
• 29:16
  mijn
• 29:16
  gewicht
• 29:16
  daar
• 29:17
  ter
• 29:17
  sprake,
• 29:17
  al
• 29:18
  heb
• 29:18
  ik
• 29:18
  oorpijn,
• 29:19
  ook
• 29:19
  dan
• 29:19
  komt
• 29:19
  mijn
• 29:20
  gewicht
• 29:20
  ter
• 29:21
  sprake,
• 29:21
  maar
• 29:21
  toen
• 29:22
  ook
• 29:22
  sowieso.
• 29:23
  Dus
• 29:23
  ik
• 29:25
  bleek
• 29:25
  hele
• 29:25
  hoge
• 29:26
  bloeddruk
• 29:26
  te
• 29:27
  hebben
• 29:27
  en
• 29:29
  ik
• 29:30
  moest
• 29:32
  Ja,
• 29:32
  wat
• 29:32
  de
• 29:32
  huisarts
• 29:33
  betreft
• 29:33
  zat
• 29:34
  de
• 29:34
  oorzaak
• 29:34
  gewoon
• 29:35
  in
• 29:35
  het
• 29:36
  overgewicht
• 29:36
  en
• 29:36
  dat
• 29:36
  moest
• 29:37
  echt
• 29:37
  zo
• 29:37
  snel
• 29:38
  mogelijk
• 29:38
  af
• 29:39
  en
• 29:39
  hij
• 29:39
  stelde
• 29:39
  een
• 29:40
  chirurgische
• 29:40
  ingreep
• 29:41
  voor
• 29:41
  en
• 29:42
  wilde
• 29:42
  naar
• 29:42
  de
• 29:42
  verwijsbrief
• 29:43
  uitschrijven.
• 29:44
  Dat
• 29:45
  kon
• 29:46
  ik
• 29:47
  voor
• 29:47
  mijn
• 29:47
  lijf
• 29:47
  niet
• 29:48
  meer
• 29:49
  over
• 29:49
  mijn
• 29:49
  hart
• 29:50
  te
• 29:51
  verkrijgen.
• 29:53
  Mijn
• 29:53
  lijf
• 29:53
  dat
• 29:53
  me
• 29:53
  al
• 29:54
  die
• 29:54
  jaren
• 29:54
  zo
• 29:55
  trouw
• 29:55
  had
• 29:56
  gediend
• 29:56
  en
• 29:57
  me
• 29:57
  nooit
• 29:57
  in
• 29:57
  de
• 29:57
  steek
• 29:58
  heeft
• 29:58
  gelaten.
• 29:59
  Ik
• 29:59
  heb
• 29:59
  gewoon
• 29:59
  een
• 29:59
  heel
• 29:59
  sterk
• 30:00
  lijf,
• 30:00
  daar
• 30:00
  ben
• 30:00
  ik
• 30:01
  mee
• 30:01
  gezegend.
• 30:03
  Dus
• 30:04
  die
• 30:06
  Dat
• 30:06
  heb
• 30:09
  ik
• 30:09
  niet
• 30:09
  gedaan.
• 30:10
  Ik
• 30:10
  heb
• 30:10
  nog
• 30:10
  wel
• 30:11
  het
• 30:11
  traject
• 30:12
  van
• 30:12
  injecties
• 30:15
  onderzocht,
• 30:16
  dat
• 30:16
  heb
• 30:16
  ik
• 30:16
  uiteindelijk
• 30:16
  ook
• 30:16
  niet
• 30:17
  gedaan.
• 30:17
  Ook
• 30:17
  omdat
• 30:18
  ik
• 30:18
  het,
• 30:19
  op
• 30:20
  goed
• 30:20
  eerlijkheid
• 30:21
  gebied
• 30:21
  moet
• 30:21
  ik
• 30:21
  zeggen,
• 30:21
  er
• 30:21
  werd
• 30:22
  niets
• 30:22
  vergoed
• 30:22
  omdat
• 30:23
  al
• 30:24
  mijn
• 30:24
  andere
• 30:24
  parameters
• 30:25
  in
• 30:25
  orde
• 30:25
  waren.
• 30:26
  Dan
• 30:27
  ben
• 30:27
  je
• 30:27
  feitelijk
• 30:27
  niet
• 30:27
  ziek
• 30:28
  genoeg
• 30:28
  en
• 30:28
  ik
• 30:28
  vond
• 30:28
  het
• 30:29
  zo
• 30:29
  krom.
• 30:29
  Ik
• 30:29
  dacht,
• 30:29
  dan
• 30:29
  moet
• 30:30
  ik
• 30:30
  eigenlijk
• 30:30
  wachten
• 30:31
  totdat
• 30:31
  ik
• 30:31
  een
• 30:32
  suikerziekte
• 30:32
  heb
• 30:32
  ontwikkeld,
• 30:33
  voordat
• 30:33
  ik
• 30:34
  net
• 30:34
  dat
• 30:34
  traject
• 30:34
  aan
• 30:35
  de
• 30:35
  gang
• 30:35
  mag,
• 30:36
  zodat
• 30:37
  ik
• 30:37
  er
• 30:37
  idioot
• 30:37
  voor
• 30:37
  word.
• 30:38
  Toen
• 30:39
  had
• 30:39
  ik
• 30:39
  natuurlijk
• 30:39
  ook
• 30:40
  wel
• 30:40
  gezien
• 30:40
  dat
• 30:41
  jij
• 30:41
  natuurlijk
• 30:41
  ook
• 30:42
  nog
• 30:42
  zo'n
• 30:42
  heel
• 30:42
  programma
• 30:43
  had
• 30:43
  waar
• 30:44
  je
• 30:44
  aan
• 30:44
  deel
• 30:44
  kon
• 30:44
  nemen
• 30:45
  en
• 30:45
  dat
• 30:45
  ben
• 30:46
  ik
• 30:46
  toen
• 30:46
  echt
• 30:46
  super
• 30:47
  serieus
• 30:47
  gaan
• 30:48
  overwegen.
• 30:48
  Dus
• 30:48
  ik
• 30:48
  heb
• 30:48
  eigenlijk
• 30:49
  een
• 30:49
  hele
• 30:51
  goed
• 30:52
  geïnformeerde
• 30:53
  en
• 30:53
  wel
• 30:54
  overwogen
• 30:56
  afweging
• 30:57
  gemaakt
• 30:57
  om
• 30:57
  in
• 30:58
  te
• 30:58
  stappen
• 30:58
  in
• 30:58
  dat
• 30:59
  in
• 31:00
  jouw
• 31:00
  programma
• 31:00
  en
• 31:02
  dat
• 31:04
  vond
• 31:05
  ik
• 31:05
  ook
• 31:05
  heel
• 31:05
  spannend
• 31:06
  want
• 31:07
  ik
• 31:07
  iets
• 31:08
  in
• 31:08
  mij
• 31:08
  nou
• 31:09
  iets
• 31:10
  best
• 31:10
  wel
• 31:10
  groots
• 31:10
  in
• 31:11
  mij
• 31:11
  had
• 31:11
  er
• 31:11
  heel
• 31:11
  veel
• 31:12
  vertrouwen
• 31:12
  in
• 31:12
  dat
• 31:13
  dit
• 31:13
  het
• 31:14
  was
• 31:14
  omdat
• 31:14
  ik
• 31:14
  het
• 31:14
  gewoon
• 31:15
  geloof
• 31:16
  ik
• 31:16
  geloof
• 31:17
  het
• 31:17
  en
• 31:18
  ik
• 31:18
  was
• 31:18
  ook
• 31:18
  heel
• 31:19
  erg
• 31:19
  geraakt
• 31:19
  door
• 31:19
  woorden
• 31:20
  als
• 31:21
  Ik
• 31:22
  garandeer
• 31:22
  je
• 31:23
  het
• 31:23
  gewichtsverlies
• 31:24
  als
• 31:24
  je
• 31:25
  de
• 31:26
  lessen
• 31:26
  van
• 31:26
  overeten
• 31:28
  achterhaalt.
• 31:32
  Dus
• 31:34
  ik
• 31:34
  ben
• 31:34
  er
• 31:34
  toch
• 31:34
  ingegaan.
• 31:38
  Dat
• 31:39
  is
• 31:42
  voor
• 31:42
  mij
• 31:42
  een
• 31:43
  totale
• 31:43
  levensveranderende
• 31:44
  ervaring
• 31:45
  geweest.
• 31:49
  Ik
• 31:49
  vind
• 31:49
  het
• 31:49
  heel
• 31:49
  bijzonder
• 31:50
  want
• 31:50
  als
• 31:50
  je
• 31:50
  van
• 31:51
  jongs
• 31:51
  af
• 31:51
  aan
• 31:51
  al
• 31:52
  te
• 31:52
  horen
• 31:52
  krijgt
• 31:53
  met
• 31:53
  jou
• 31:53
  is
• 31:54
  iets
• 31:54
  mis
• 31:54
  en
• 31:55
  jij
• 31:55
  bent
• 31:55
  slap
• 31:56
  en
• 31:56
  jij
• 31:56
  bent
• 31:56
  anders
• 31:57
  en
• 31:58
  nou
• 31:58
  je
• 31:58
  voldoet
• 31:58
  niet
• 31:59
  en
• 31:59
  je
• 31:59
  bent
• 32:00
  dom
• 32:00
  is
• 32:01
  het
• 32:01
  ongelooflijk
• 32:02
  moeilijk
• 32:03
  om
• 32:04
  niet
• 32:05
  te
• 32:05
  gaan
• 32:05
  geloven
• 32:05
  dat
• 32:06
  de
• 32:06
  oplossing
• 32:06
  voor
• 32:07
  overeten
• 32:07
  echt
• 32:08
  van
• 32:08
  buiten
• 32:09
  af
• 32:09
  moet
• 32:09
  komen
• 32:09
  want
• 32:10
  dat
• 32:10
  jij
• 32:11
  Het
• 32:11
  blijkbaar
• 32:12
  dus
• 32:12
  nooit
• 32:13
  zal
• 32:13
  kunnen
• 32:13
  of
• 32:13
  niet
• 32:13
  kan.
• 32:15
  En
• 32:15
  zo'n
• 32:16
  ingreep
• 32:16
  als
• 32:16
  een
• 32:16
  chirurgische
• 32:17
  ingreep
• 32:17
  of
• 32:18
  het
• 32:18
  gebruik
• 32:18
  van
• 32:18
  injecties
• 32:19
  is
• 32:19
  natuurlijk
• 32:20
  een
• 32:20
  vorm
• 32:20
  van
• 32:20
  symptoombestrijding
• 32:22
  waarbij
• 32:22
  je
• 32:22
  inderdaad
• 32:23
  zegt,
• 32:23
  joh,
• 32:24
  ik
• 32:24
  kan
• 32:24
  dit
• 32:25
  blijkbaar
• 32:25
  niet
• 32:25
  zelf.
• 32:26
  Mijn
• 32:26
  verlangen
• 32:26
  naar
• 32:26
  eten
• 32:27
  is
• 32:27
  te
• 32:28
  groot,
• 32:28
  groter
• 32:28
  dan
• 32:29
  ik
• 32:29
  zelf.
• 32:29
  Ik
• 32:29
  kan
• 32:29
  het
• 32:30
  op
• 32:30
  wilskracht
• 32:30
  en
• 32:30
  discipline
• 32:31
  niet
• 32:32
  voor
• 32:32
  elkaar
• 32:32
  krijgen.
• 32:33
  Ik
• 32:33
  heb
• 32:33
  daar
• 32:33
  inmiddels
• 32:33
  zo
• 32:34
  ontzettend
• 32:35
  veel
• 32:35
  bewijs
• 32:36
  voor
• 32:36
  verzameld.
• 32:37
  En
• 32:37
  toch
• 32:38
  Aartje,
• 32:39
  toch
• 32:39
  was
• 32:39
  er
• 32:39
  dus
• 32:39
  iets
• 32:40
  in
• 32:40
  jou
• 32:40
  wat
• 32:40
  zei.
• 32:41
  Ik
• 32:42
  denk
• 32:42
  dat
• 32:42
  het
• 32:42
  wel
• 32:42
  kan.
• 32:44
  Ik
• 32:44
  denk
• 32:44
  dat
• 32:44
  de
• 32:44
  oplossing
• 32:45
  wel
• 32:45
  van
• 32:46
  binnenuit
• 32:46
  kan
• 32:46
  komen.
• 32:48
  En
• 32:49
  dat
• 32:49
  vind
• 32:49
  ik
• 32:49
  heel,
• 32:50
  heel,
• 32:50
  heel
• 32:50
  erg
• 32:51
  bijzonder,
• 32:51
  zeker
• 32:51
  na
• 32:52
  het
• 32:52
  horen
• 32:52
  van
• 32:52
  jouw
• 32:52
  verhaal.
• 32:57
  Mijn
• 32:57
  complimenten
• 32:58
  aan
• 32:58
  jou,
• 32:59
  dat
• 33:01
  je
• 33:01
  naar
• 33:01
  die
• 33:01
  stem
• 33:01
  luisterde
• 33:02
  in
• 33:02
  jezelf
• 33:03
  en
• 33:04
  dat
• 33:04
  een
• 33:04
  kans
• 33:05
  wilde
• 33:05
  geven.
• 33:06
  En
• 33:06
  wilde
• 33:06
  gaan
• 33:06
  onderzoeken,
• 33:08
  hé,
• 33:08
  maar
• 33:08
  als
• 33:08
  ik
• 33:08
  oorzakelijk
• 33:09
  werk
• 33:09
  ga
• 33:10
  doen,
• 33:10
  als
• 33:10
  ik
• 33:10
  ga
• 33:10
  onderzoeken
• 33:11
  waarom
• 33:12
  ik
• 33:12
  over
• 33:12
  eet,
• 33:13
  in
• 33:13
  plaats
• 33:13
  van
• 33:13
  mezelf
• 33:14
  alleen
• 33:14
  maar
• 33:14
  vertellen
• 33:15
  wat
• 33:15
  ik
• 33:15
  zou
• 33:15
  moeten
• 33:16
  eten
• 33:16
  en
• 33:16
  niet
• 33:16
  zou
• 33:17
  moeten
• 33:17
  eten,
• 33:17
  maar
• 33:18
  waarom
• 33:18
  ik
• 33:18
  zo
• 33:19
  naar
• 33:19
  eten
• 33:19
  verlang.
• 33:20
  en
• 33:20
  daar
• 33:21
  een
• 33:21
  verandering
• 33:22
  in
• 33:22
  teweeg
• 33:22
  brengt,
• 33:23
  wie
• 33:23
  weet
• 33:24
  verdwijnt
• 33:24
  dat
• 33:24
  over
• 33:25
  eten
• 33:25
  dan
• 33:25
  en
• 33:25
  wordt
• 33:25
  dat
• 33:26
  steeds
• 33:26
  minder
• 33:26
  en
• 33:26
  minder.
• 33:27
  En
• 33:27
  als
• 33:27
  je
• 33:27
  zegt
• 33:28
  een
• 33:28
  levensveranderende
• 33:29
  ervaring,
• 33:30
  dan
• 33:30
  denk
• 33:30
  ik
• 33:31
  dat
• 33:31
  we
• 33:31
  daarover
• 33:32
  praten.
• 33:33
  Want
• 33:33
  wat
• 33:33
  ontdekte
• 33:34
  je
• 33:34
  in
• 33:34
  het
• 33:35
  onderzoeken
• 33:36
  van
• 33:36
  jouw
• 33:37
  etenslessen
• 33:38
  en
• 33:38
  dat
• 33:39
  oorzakelijke
• 33:40
  kijken
• 33:40
  naar
• 33:41
  wat
• 33:41
  gebeurt
• 33:41
  er
• 33:41
  nou
• 33:41
  in
• 33:42
  mij?
• 33:42
  Wat
• 33:42
  is
• 33:42
  het
• 33:42
  verband
• 33:43
  tussen
• 33:43
  mijn
• 33:43
  verlangen
• 33:44
  naar
• 33:45
  eten
• 33:45
  en
• 33:45
  alles
• 33:46
  wat
• 33:46
  ik
• 33:46
  denk
• 33:46
  en
• 33:46
  wat
• 33:46
  ik
• 33:47
  voel?
• 33:48
  Wat
• 33:48
  waren
• 33:49
  de
• 33:49
  eerste
• 33:49
  dingen
• 33:50
  die
• 33:50
  jou
• 33:50
  opvielen
• 33:50
  in
• 33:51
  dat
• 33:51
  onderzoek?
• 33:54
  Nou,
• 33:57
  ik
• 33:57
  heb
• 33:58
  me...
• 33:58
  Zeer
• 33:59
  erkend
• 34:00
  gevoeld.
• 34:01
  Dat
• 34:01
  is
• 34:01
  echt
• 34:01
  wel
• 34:01
  een
• 34:02
  van
• 34:02
  de
• 34:02
  eerste
• 34:02
  dingen
• 34:02
  die
• 34:02
  me
• 34:03
  heel
• 34:03
  erg
• 34:03
  is
• 34:03
  bijgebleven
• 34:04
  waarbij
• 34:04
  ik
• 34:05
  tot
• 34:05
  tranen
• 34:05
  geroerd
• 34:06
  was
• 34:06
  door
• 34:06
  de
• 34:07
  workshops
• 34:08
  over
• 34:09
  body
• 34:11
  empowerment.
• 34:12
  Oh
• 34:12
  ja,
• 34:13
  die
• 34:13
  cursus.
• 34:13
  Ja,
• 34:14
  de
• 34:14
  cursus
• 34:14
  over
• 34:14
  body
• 34:15
  empowerment
• 34:15
  en
• 34:16
  hoe...
• 34:18
  Deed
• 34:18
  je
• 34:18
  die
• 34:19
  cursus,
• 34:19
  sorry
• 34:19
  dat
• 34:19
  ik
• 34:19
  je
• 34:19
  onderbreek,
• 34:20
  deed
• 34:20
  je
• 34:20
  die
• 34:20
  cursus
• 34:21
  voordat
• 34:21
  je
• 34:21
  in
• 34:21
  het
• 34:21
  hoofdprogramma
• 34:22
  kwam?
• 34:23
  Nee.
• 34:23
  Die
• 34:23
  heb
• 34:23
  je
• 34:23
  binnen
• 34:24
  het
• 34:24
  hoofdprogramma
• 34:25
  gevolgd?
• 34:25
  Ja,
• 34:25
  dat
• 34:25
  is
• 34:25
  het
• 34:25
  eerste
• 34:26
  waar
• 34:26
  ik
• 34:26
  mee
• 34:26
  gestart
• 34:27
  ben.
• 34:27
  Geweldig,
• 34:28
  ja.
• 34:28
  Ja,
• 34:30
  en
• 34:30
  dat
• 34:30
  resoneerde,
• 34:31
  dat
• 34:31
  raakte
• 34:32
  zo
• 34:32
  enorm
• 34:33
  aan
• 34:33
  waar
• 34:35
  ik
• 34:35
  wat
• 34:36
  de
• 34:36
  onrechtvaardigheid
• 34:37
  die
• 34:37
  ik
• 34:37
  al
• 34:37
  jaren
• 34:38
  voelde,
• 34:39
  eigenlijk
• 34:40
  vanaf
• 34:40
  mijn
• 34:40
  vroegste
• 34:41
  jeugd,
• 34:44
  Ja,
• 34:45
  en
• 34:45
  de
• 34:45
  erkenning
• 34:46
  die
• 34:46
  ik
• 34:47
  daaruit
• 34:47
  kreeg.
• 34:49
  Dat
• 34:51
  ik
• 34:51
  gewoon
• 34:52
  het
• 34:53
  recht
• 34:53
  heb
• 34:53
  om
• 34:54
  ook
• 34:55
  als
• 34:55
  persoon
• 34:56
  met
• 34:56
  overgewicht
• 34:56
  gewoon
• 34:57
  gelijkwaardig
• 34:58
  behandeld
• 34:58
  te
• 34:59
  worden,
• 35:00
  net
• 35:00
  als
• 35:00
  ieder
• 35:00
  ander.
• 35:02
  Ja
• 35:03
  en
• 35:03
  wat
• 35:03
  ik
• 35:03
  met
• 35:04
  die
• 35:04
  cursus
• 35:04
  vooral
• 35:05
  ook
• 35:05
  voor
• 35:05
  elkaar
• 35:06
  wilde
• 35:06
  krijgen
• 35:07
  was
• 35:07
  het
• 35:07
  de
• 35:09
  oorsprong
• 35:09
  van
• 35:09
  het
• 35:09
  schoonheidsideaal
• 35:11
  blootleggen.
• 35:12
  Wat
• 35:13
  een
• 35:13
  hele
• 35:13
  lelijke
• 35:14
  oorsprong
• 35:16
  heeft
• 35:16
  die
• 35:17
  het
• 35:17
  veel
• 35:17
  gemakkelijker
• 35:18
  maakt
• 35:19
  om
• 35:19
  je
• 35:19
  vervolgens
• 35:20
  van
• 35:20
  dat
• 35:20
  schoonheidsideaal
• 35:21
  te
• 35:21
  kunnen
• 35:21
  distancieren.
• 35:23
  wat
• 35:24
  los
• 35:24
  kan
• 35:24
  staan
• 35:25
  van
• 35:25
  je
• 35:25
  verlangen
• 35:25
  om
• 35:26
  gewicht
• 35:27
  te
• 35:27
  verliezen
• 35:28
  of
• 35:28
  te
• 35:28
  kunnen
• 35:29
  stoppen
• 35:29
  met
• 35:29
  overeten.
• 35:30
  Het
• 35:31
  gaat
• 35:31
  om
• 35:31
  het
• 35:31
  idee
• 35:32
  dat
• 35:33
  je
• 35:33
  voor
• 35:33
  de
• 35:33
  buitenwereld
• 35:34
  aan
• 35:34
  een
• 35:34
  bepaald
• 35:34
  plaatje
• 35:35
  zou
• 35:35
  moeten
• 35:35
  voldoen
• 35:36
  om
• 35:37
  gelijkwaardig
• 35:37
  te
• 35:37
  mogen
• 35:38
  zijn.
• 35:39
  En
• 35:39
  die
• 35:39
  oorsprong
• 35:40
  die
• 35:40
  maak
• 35:41
  ik
• 35:41
  helemaal
• 35:41
  met
• 35:41
  de
• 35:41
  grond
• 35:41
  in
• 35:42
  de
• 35:43
  cursus.
• 35:44
  En
• 35:45
  daar
• 35:45
  was
• 35:45
  je
• 35:45
  heel
• 35:45
  erg
• 35:46
  aan
• 35:46
  toe.
• 35:46
  En
• 35:46
  waarom
• 35:47
  is
• 35:47
  dat
• 35:47
  nou
• 35:47
  zo
• 35:47
  belangrijk?
• 35:48
  Omdat
• 35:48
  zolang
• 35:49
  we
• 35:50
  nog
• 35:50
  geloven
• 35:51
  dat
• 35:51
  we
• 35:51
  iets
• 35:52
  moeten
• 35:52
  compenseren
• 35:53
  om
• 35:54
  ons
• 35:54
  veilig
• 35:54
  te
• 35:54
  kunnen
• 35:55
  voelen
• 35:55
  in
• 35:55
  de
• 35:55
  groep.
• 35:56
  Want
• 35:56
  dat
• 35:56
  is
• 35:56
  natuurlijk
• 35:57
  aan
• 35:57
  de
• 35:57
  basis
• 35:57
  waar
• 35:58
  die
• 35:59
  sociale
• 35:59
  structuur
• 36:00
  van
• 36:00
  ons
• 36:00
  over
• 36:01
  gaat.
• 36:01
  Mag
• 36:01
  ik
• 36:01
  er
• 36:02
  zijn?
• 36:02
  Ben
• 36:03
  ik
• 36:03
  veilig
• 36:03
  in
• 36:03
  de
• 36:03
  groep?
• 36:04
  Wat
• 36:04
  jij
• 36:04
  als
• 36:04
  heel
• 36:05
  jong
• 36:05
  meisje
• 36:05
  al
• 36:06
  voelde.
• 36:06
  Ik
• 36:06
  ben
• 36:06
  niet
• 36:06
  veilig
• 36:07
  in
• 36:07
  de
• 36:07
  groep.
• 36:08
  Hoe
• 36:08
  kun
• 36:08
  je
• 36:08
  dat
• 36:08
  opnieuw
• 36:09
  claimen
• 36:10
  als
• 36:10
  er
• 36:10
  binnen
• 36:11
  die
• 36:11
  groep
• 36:11
  een
• 36:11
  schoonheidsideaal
• 36:13
  heerst?
• 36:13
  Wat
• 36:13
  je
• 36:14
  vertelt
• 36:14
  dat
• 36:14
  je
• 36:14
  er
• 36:14
  pas
• 36:15
  toe
• 36:15
  doet
• 36:15
  of
• 36:15
  meer
• 36:16
  waarde
• 36:17
  hebt
• 36:17
  als
• 36:17
  je
• 36:17
  dum
• 36:18
  bent.
• 36:19
  En
• 36:20
  dat...
• 36:21
  Mijn
• 36:21
  batterijtjes
• 36:21
  waren
• 36:22
  leeg.
• 36:22
  Wat
• 36:22
  was
• 36:22
  het
• 36:22
  laatste
• 36:23
  wat
• 36:23
  je
• 36:23
  hoorde?
• 36:24
  En
• 36:25
  dat?
• 36:27
  Oké,
• 36:28
  nou
• 36:28
  ja,
• 36:29
  de
• 36:30
  kracht
• 36:31
  van
• 36:31
  die
• 36:31
  cursus
• 36:32
  en
• 36:32
  waarom
• 36:32
  ik
• 36:32
  hem
• 36:32
  maakte
• 36:33
  is
• 36:33
  dat
• 36:33
  het
• 36:34
  zo
• 36:34
  belangrijk
• 36:34
  is
• 36:35
  om
• 36:35
  je
• 36:35
  veilig
• 36:35
  te
• 36:36
  kunnen
• 36:36
  voelen
• 36:36
  in
• 36:36
  het
• 36:36
  lichaam
• 36:37
  wat
• 36:37
  je
• 36:37
  vandaag
• 36:37
  hebt.
• 36:38
  Want
• 36:39
  zodra
• 36:39
  we
• 36:39
  urgentie
• 36:40
  voelen
• 36:40
  van
• 36:41
  ik
• 36:42
  moet
• 36:42
  oppassen
• 36:42
  dat
• 36:42
  ik
• 36:42
  niet
• 36:42
  aankom
• 36:43
  of
• 36:43
  ik
• 36:44
  moet
• 36:44
  nu
• 36:44
  zo
• 36:44
  snel
• 36:45
  mogelijk
• 36:45
  afvallen
• 36:46
  om
• 36:46
  mij
• 36:46
  veilig
• 36:47
  te
• 36:47
  kunnen
• 36:47
  voelen
• 36:48
  in
• 36:48
  de
• 36:48
  groep,
• 36:49
  om
• 36:49
  het
• 36:49
  idee
• 36:49
  te
• 36:50
  hebben
• 36:50
  dat
• 36:50
  ik
• 36:50
  erbij
• 36:51
  hoor,
• 36:51
  dat
• 36:51
  ik
• 36:51
  het
• 36:51
  goed
• 36:51
  doe
• 36:52
  ook
• 36:52
  en
• 36:52
  verstandig
• 36:53
  doe
• 36:53
  volgens
• 36:53
  de
• 36:53
  huisarts.
• 36:54
  Zodra
• 36:55
  we
• 36:55
  die
• 36:55
  urgentie
• 36:56
  voelen,
• 36:57
  kunnen
• 36:57
  we
• 36:57
  de
• 36:57
  oorzaak
• 36:58
  van
• 36:58
  overeten
• 36:59
  heel
• 36:59
  moeilijk
• 37:00
  onderzoeken,
• 37:01
  we
• 37:01
  kunnen
• 37:01
  heel
• 37:02
  moeilijk
• 37:02
  creatief
• 37:02
  denken,
• 37:04
  we
• 37:04
  voelen
• 37:04
  ons
• 37:04
  alleen
• 37:04
  maar
• 37:05
  gestrest
• 37:05
  rondom
• 37:06
  voedsel.
• 37:07
  En
• 37:07
  zolang
• 37:08
  we
• 37:08
  ons
• 37:08
  gestrest
• 37:09
  voelen
• 37:09
  rondom
• 37:09
  voedsel,
• 37:11
  wordt
• 37:11
  ons
• 37:11
  verlangen
• 37:12
  naar
• 37:12
  eten
• 37:12
  groter.
• 37:13
  En
• 37:14
  daarom
• 37:14
  wilde
• 37:14
  ik
• 37:14
  deze
• 37:14
  cursus
• 37:15
  maken
• 37:15
  om
• 37:16
  iedereen
• 37:17
  die
• 37:18
  bang
• 37:18
  is
• 37:18
  voor
• 37:18
  aankomen
• 37:19
  of
• 37:19
  urgentie
• 37:20
  voelt
• 37:20
  om
• 37:21
  nu
• 37:21
  gewicht
• 37:21
  te
• 37:21
  verliezen,
• 37:22
  te
• 37:23
  helpen
• 37:23
  om
• 37:24
  eerst
• 37:24
  die
• 37:24
  veilige
• 37:25
  ruimte
• 37:26
  te
• 37:26
  kunnen
• 37:26
  claimen
• 37:27
  waarin
• 37:27
  je
• 37:27
  je
• 37:28
  kan
• 37:28
  ontspannen
• 37:29
  en
• 37:30
  veilig
• 37:30
  voelen
• 37:30
  vandaag
• 37:31
  in
• 37:32
  het
• 37:32
  lichaam
• 37:32
  wat
• 37:32
  je
• 37:32
  vandaag
• 37:33
  hebt.
• 37:35
  En
• 37:35
  ik
• 37:35
  ben
• 37:35
  zo
• 37:35
  blij
• 37:35
  dat
• 37:36
  dat
• 37:36
  voor
• 37:36
  je
• 37:36
  werkte,
• 37:37
  die
• 37:37
  cursus.
• 37:38
  Lukte
• 37:38
  het
• 37:38
  om
• 37:39
  inderdaad
• 37:40
  die
• 37:40
  ruimte
• 37:40
  voor
• 37:40
  jezelf
• 37:41
  te
• 37:41
  claimen?
• 37:43
  Dat
• 37:43
  gaat
• 37:43
  steeds
• 37:43
  beter.
• 37:44
  Mooi.
• 37:45
  Ja,
• 37:45
  daar
• 37:45
  maak
• 37:46
  ik
• 37:46
  stappen
• 37:46
  in.
• 37:47
  Dat
• 37:48
  is
• 37:48
  echt
• 37:48
  wel
• 37:48
  een
• 37:48
  groeiproces
• 37:49
  moet
• 37:49
  ik
• 37:49
  zeggen.
• 37:50
  Ja.
• 37:51
  Maar
• 37:51
  daar
• 37:51
  ben
• 37:52
  ik
• 37:52
  ook
• 37:52
  natuurlijk...
• 37:54
  Dat
• 37:54
  is
• 37:54
  nog
• 37:54
  maar
• 37:54
  zo
• 37:55
  kort
• 37:55
  geleden
• 37:55
  dat
• 37:55
  ik
• 37:56
  daar
• 37:56
  inzichten
• 37:56
  op
• 37:57
  heb
• 37:57
  vergaard.
• 37:58
  Dus
• 37:58
  dat
• 37:58
  moet
• 37:59
  je
• 38:00
  je
• 38:00
  moeten
• 38:00
  wennen
• 38:01
  en
• 38:01
  oefenen.
• 38:02
  En
• 38:03
  ik
• 38:03
  neem
• 38:03
  mezelf
• 38:04
  heel
• 38:04
  vaak
• 38:04
  voor
• 38:04
  het
• 38:04
  begin
• 38:05
  een
• 38:05
  ander
• 38:06
  ding
• 38:06
  wat
• 38:06
  ik
• 38:06
  heel
• 38:07
  prettig
• 38:07
  vind
• 38:07
  uit
• 38:08
  het
• 38:08
  programma
• 38:08
  wat
• 38:08
  ik
• 38:08
  er
• 38:09
  in
• 38:09
  ieder
• 38:09
  geval
• 38:09
  aan
• 38:09
  overgehouden
• 38:10
  heb
• 38:10
  is
• 38:10
  dat
• 38:10
  ik
• 38:10
  mijn
• 38:10
  dag
• 38:11
  begin
• 38:11
  met
• 38:11
  volledig
• 38:12
  inchecken
• 38:12
  op
• 38:13
  mezelf.
• 38:14
  Wat
• 38:14
  gaat
• 38:14
  er
• 38:15
  in
• 38:15
  me
• 38:15
  om?
• 38:16
  Hoe
• 38:16
  word
• 38:16
  ik
• 38:16
  wakker?
• 38:17
  Wat
• 38:17
  voel
• 38:18
  ik
• 38:18
  in
• 38:18
  die
• 38:18
  onderbuik?
• 38:19
  Want
• 38:19
  daar
• 38:19
  gebeurt
• 38:19
  een
• 38:20
  hoop.
• 38:21
  En
• 38:21
  daarna
• 38:22
  ga
• 38:22
  ik
• 38:22
  even
• 38:22
  heel
• 38:22
  kort
• 38:23
  schrijven
• 38:23
  van
• 38:23
  hoe
• 38:24
  ziet
• 38:24
  mijn
• 38:24
  dag
• 38:24
  eruit?
• 38:25
  Hoe
• 38:26
  wil
• 38:26
  ik
• 38:26
  dat
• 38:27
  het
• 38:27
  loopt
• 38:27
  vandaag?
• 38:27
  Hoe
• 38:28
  wil
• 38:28
  ik
• 38:28
  erbij
• 38:28
  zitten?
• 38:29
  En
• 38:29
  wat
• 38:30
  kom
• 38:30
  ik
• 38:30
  brengen?
• 38:32
  Zo'n
• 38:37
  ontwerpje,
• 38:38
  hoe
• 38:38
  ga
• 38:39
  ik
• 38:39
  om
• 38:39
  met
• 38:39
  eten?
• 38:40
  Zijn
• 38:40
  er
• 38:40
  nog
• 38:40
  lastigen?
• 38:41
  momenten
• 38:42
  in
• 38:42
  de
• 38:43
  dag
• 38:43
  of
• 38:44
  dingen
• 38:44
  die
• 38:44
  ik
• 38:45
  alvast
• 38:45
  even
• 38:45
  moet
• 38:45
  organiseren.
• 38:47
  Nou
• 38:47
  ja,
• 38:48
  dat
• 38:48
  brengt
• 38:49
  gewoon
• 38:49
  heel
• 38:50
  veel
• 38:50
  grip.
• 38:51
  Ja,
• 38:52
  ja.
• 38:53
  Ik
• 38:53
  kan
• 38:53
  me
• 38:53
  herinneren
• 38:54
  dat
• 38:54
  je
• 38:54
  me
• 38:54
  vertelde
• 38:55
  ik
• 38:55
  was
• 38:55
  een
• 38:55
  hoofd
• 38:55
  op
• 38:55
  pootjes.
• 38:56
  Jazeker,
• 38:57
  zeker,
• 38:58
  zeker.
• 38:58
  En
• 38:58
  nu
• 38:59
  begin
• 38:59
  je
• 38:59
  de
• 38:59
  dag
• 38:59
  met
• 39:00
  juist
• 39:01
  voelen
• 39:01
  wat
• 39:01
  gaat
• 39:01
  er
• 39:02
  in
• 39:02
  mij
• 39:02
  om.
• 39:03
  Kan
• 39:03
  je
• 39:03
  zien
• 39:03
  dat
• 39:03
  daar
• 39:04
  een
• 39:04
  belangrijke
• 39:04
  link
• 39:05
  zat
• 39:05
  met
• 39:05
  overeten
• 39:06
  als
• 39:06
  je
• 39:06
  nadenkt
• 39:07
  over
• 39:07
  de
• 39:07
  oorzaak?
• 39:08
  Ja.
• 39:08
  Ja,
• 39:09
  ik
• 39:09
  voelde
• 39:10
  helemaal
• 39:10
  niet
• 39:11
  meer.
• 39:12
  Ik
• 39:12
  voelde
• 39:13
  echt
• 39:13
  helemaal
• 39:13
  niet
• 39:13
  meer.
• 39:15
  Ik
• 39:17
  voelde
• 39:17
  ook
• 39:18
  geen
• 39:18
  vermoeidheid,
• 39:20
  ook
• 39:21
  geen
• 39:21
  honger
• 39:21
  of
• 39:22
  trek,
• 39:24
  maar
• 39:24
  ook
• 39:25
  geen
• 39:25
  emoties.
• 39:26
  Die
• 39:27
  komen
• 39:27
  dan
• 39:28
  later
• 39:28
  en
• 39:29
  ik
• 39:29
  ben
• 39:29
  gewoon
• 39:29
  echt
• 39:30
  een
• 39:30
  super,
• 39:31
  ook
• 39:31
  nog
• 39:31
  eens
• 39:31
  een
• 39:31
  keer,
• 39:32
  heel
• 39:32
  sensitief
• 39:34
  mens.
• 39:34
  Dus
• 39:35
  er
• 39:35
  valt
• 39:35
  een
• 39:35
  hoop
• 39:36
  te
• 39:36
  voelen
• 39:36
  in
• 39:37
  mijn
• 39:37
  lijf.
• 39:39
  Ik
• 39:39
  ben
• 39:39
  ook
• 39:39
  merk
• 39:40
  ik
• 39:40
  een
• 39:40
  stuk
• 39:40
  kwetsbaarder
• 39:41
  geworden.
• 39:44
  Maar
• 39:44
  wel
• 39:44
  in
• 39:45
  de
• 39:45
  zin,
• 39:45
  ja,
• 39:46
  ik
• 39:46
  moet
• 39:46
  gewoon
• 39:46
  vaak
• 39:46
  huilen
• 39:47
  of
• 39:47
  ik
• 39:47
  schiet
• 39:47
  vaak
• 39:47
  vol
• 39:48
  en
• 39:48
  dan
• 39:48
  denk
• 39:48
  ik,
• 39:48
  ja,
• 39:49
  ja,
• 39:50
  dat
• 39:51
  komt
• 39:51
  omdat
• 39:51
  ik
• 39:52
  alles
• 39:52
  voel.
• 39:53
  Ja.
• 39:53
  Ja.
• 39:54
  En
• 39:54
  dat,
• 39:55
  ja,
• 39:55
  dat
• 39:55
  kan
• 39:56
  ik
• 39:56
  echt,
• 39:57
  ja,
• 39:57
  het
• 39:58
  is
• 39:58
  geen
• 39:58
  hoofd
• 39:58
  en
• 39:58
  pootjes
• 39:59
  meer.
• 39:59
  Het
• 39:59
  is
• 39:59
  gewoon
• 40:00
  een
• 40:00
  hoofd
• 40:01
  en
• 40:01
  een
• 40:02
  lijf,
• 40:02
  dat
• 40:02
  samenwerken.
• 40:04
  Ik
• 40:04
  ben
• 40:04
  blij
• 40:04
  dat
• 40:04
  je
• 40:04
  het
• 40:05
  vertelt,
• 40:05
  omdat
• 40:05
  het
• 40:05
  zo'n
• 40:06
  hoopvolle
• 40:06
  boodschap
• 40:07
  is
• 40:07
  voor
• 40:07
  mensen
• 40:07
  die
• 40:08
  denken,
• 40:08
  ik
• 40:08
  kan
• 40:09
  niet
• 40:09
  bij
• 40:09
  mijn
• 40:09
  gevoel.
• 40:10
  En
• 40:10
  dat
• 40:11
  is
• 40:11
  nu
• 40:11
  wel
• 40:11
  wat
• 40:11
  je
• 40:12
  ervaart,
• 40:13
  dat
• 40:13
  je
• 40:13
  niet
• 40:13
  bij
• 40:13
  je
• 40:13
  gevoel
• 40:14
  kan.
• 40:15
  Maar
• 40:15
  het
• 40:15
  kan
• 40:16
  helemaal
• 40:17
  herstellen.
• 40:17
  Die
• 40:18
  verbinding
• 40:18
  kan
• 40:18
  weer
• 40:18
  helemaal
• 40:19
  opnieuw
• 40:21
  hervonden
• 40:22
  worden.
• 40:23
  En
• 40:23
  dan
• 40:24
  kan
• 40:24
  je
• 40:24
  inderdaad
• 40:24
  ontdekken
• 40:25
  dat
• 40:25
  je
• 40:25
  heel
• 40:25
  veel
• 40:26
  voelt.
• 40:30
  Maar
• 40:30
  gevoelens
• 40:30
  zijn
• 40:31
  ook
• 40:31
  een
• 40:31
  kompas
• 40:31
  die
• 40:32
  ons
• 40:32
  steeds
• 40:32
  iets
• 40:33
  komen
• 40:33
  vertellen,
• 40:34
  ons
• 40:34
  laten
• 40:34
  zien
• 40:35
  wat
• 40:35
  bij
• 40:35
  ons
• 40:35
  past
• 40:36
  of
• 40:36
  niet
• 40:36
  bij
• 40:36
  ons
• 40:36
  past.
• 40:37
  En
• 40:37
  jij
• 40:38
  vertelt
• 40:39
  nu
• 40:39
  dat
• 40:39
  je
• 40:39
  vooral
• 40:40
  met
• 40:40
  het
• 40:40
  schrijfwerk
• 40:40
  in
• 40:41
  de
• 40:41
  ochtend
• 40:41
  daar
• 40:42
  je
• 40:42
  contact
• 40:43
  mee
• 40:43
  maakt
• 40:43
  om
• 40:44
  sturing
• 40:45
  te
• 40:46
  geven
• 40:46
  aan
• 40:47
  je
• 40:47
  dag.
• 40:48
  Ja.
• 40:50
  Fantastisch
• 40:51
  allemaal.
• 40:52
  En
• 40:52
  kan
• 40:52
  je
• 40:52
  merken
• 40:52
  dat
• 40:53
  je
• 40:53
  daardoor
• 40:53
  ook
• 40:53
  gewicht
• 40:54
  verliest,
• 40:55
  minder
• 40:55
  overeet?
• 40:56
  Zijn
• 40:56
  er
• 40:56
  situaties
• 40:57
  waarvan
• 40:57
  je
• 40:57
  zegt,
• 40:58
  oh
• 40:58
  normaal
• 40:58
  gesproken
• 40:59
  was
• 40:59
  ik
• 40:59
  toen
• 41:00
  zeker
• 41:00
  gaan
• 41:01
  eten
• 41:01
  en
• 41:02
  dat
• 41:02
  hoeft
• 41:02
  nu
• 41:02
  niet
• 41:03
  meer?
• 41:04
  Ja,
• 41:05
  zeker.
• 41:09
  Ik
• 41:09
  heb
• 41:09
  echt
• 41:09
  wel
• 41:10
  dingen
• 41:10
  opgehaald.
• 41:11
  Ik
• 41:11
  vind
• 41:11
  het
• 41:11
  bijvoorbeeld
• 41:11
  heel
• 41:12
  lastig
• 41:13
  om
• 41:13
  grenzen
• 41:15
  aan
• 41:15
  te
• 41:15
  geven.
• 41:17
  Want
• 41:18
  dan
• 41:18
  ben
• 41:18
  ik
• 41:18
  bang
• 41:18
  dat
• 41:19
  mensen
• 41:19
  me
• 41:19
  niet
• 41:19
  meer
• 41:19
  aardig
• 41:19
  vinden.
• 41:20
  Of
• 41:20
  dat
• 41:20
  ze
• 41:20
  dan
• 41:21
  denken,
• 41:21
  nou
• 41:21
  ja,
• 41:21
  laat
• 41:22
  maar
• 41:22
  zitten
• 41:22
  die
• 41:22
  vrouw.
• 41:23
  Daar
• 41:23
  hoeven
• 41:23
  we
• 41:23
  niks
• 41:23
  meer
• 41:24
  mee.
• 41:26
  Of
• 41:26
  soms
• 41:27
  denk
• 41:27
  ik
• 41:27
  van,
• 41:27
  nou
• 41:27
  ja,
• 41:27
  maar
• 41:28
  het
• 41:28
  moet
• 41:28
  toch.
• 41:28
  Maar
• 41:29
  dan
• 41:29
  vind
• 41:30
  ik
• 41:30
  het
• 41:30
  weer
• 41:30
  heel
• 41:31
  verdrietig
• 41:31
  voor
• 41:31
  hen
• 41:32
  dat
• 41:32
  zij
• 41:32
  dan
• 41:32
  mijn
• 41:33
  afwijzing
• 41:34
  of
• 41:34
  grens
• 41:34
  moeten
• 41:34
  verdragen.
• 41:35
  Dat
• 41:37
  is
• 41:38
  wel
• 41:38
  echt
• 41:38
  iets
• 41:39
  wat
• 41:39
  ik
• 41:39
  heb
• 41:40
  opgeruimd,
• 41:41
  ook
• 41:41
  met
• 41:41
  dank
• 41:42
  aan
• 41:42
  jouw
• 41:43
  coaching.
• 41:44
  Want
• 41:44
  ik
• 41:45
  had
• 41:45
  een
• 41:47
  bepaalde
• 41:47
  situatie
• 41:48
  met
• 41:48
  een
• 41:48
  hele
• 41:49
  goede
• 41:49
  vriendin
• 41:49
  en
• 41:49
  ik
• 41:49
  denk
• 41:50
  dat
• 41:50
  ze
• 41:50
  het
• 41:50
  echt
• 41:50
  helemaal
• 41:51
  prima
• 41:51
  vindt
• 41:51
  dat
• 41:51
  ik
• 41:51
  dit
• 41:52
  hier
• 41:52
  deel.
• 41:53
  dat
• 41:54
  ik
• 41:54
  me
• 41:54
  soms
• 41:55
  wat
• 41:55
  overvraagd
• 41:56
  voelde.
• 41:57
  We
• 41:58
  spreken
• 41:58
  elkaar
• 41:58
  vaak,
• 41:59
  gaan
• 41:59
  we
• 41:59
  wandelen
• 41:59
  en
• 42:00
  nou
• 42:01
  zit
• 42:01
  altijd
• 42:01
  borden
• 42:02
  vol
• 42:02
  met
• 42:02
  vragen
• 42:03
  en
• 42:03
  ideeën
• 42:04
  en
• 42:04
  nou
• 42:05
  ik
• 42:05
  ben
• 42:05
  er
• 42:06
  gewoon
• 42:06
  niet
• 42:06
  altijd
• 42:06
  klaar
• 42:07
  voor.
• 42:07
  Dus
• 42:07
  ik
• 42:07
  vond
• 42:07
  de
• 42:08
  claim
• 42:08
  op
• 42:08
  mijn
• 42:08
  kwetsbaarheid
• 42:09
  af
• 42:09
  en
• 42:09
  toe
• 42:09
  wat
• 42:10
  wat
• 42:11
  groot.
• 42:12
  En
• 42:13
  ik
• 42:13
  wil
• 42:14
  natuurlijk
• 42:14
  dan
• 42:14
  heel
• 42:14
  graag
• 42:15
  mijn
• 42:15
  eigen
• 42:15
  moment
• 42:15
  kiezen.
• 42:18
  Maar
• 42:18
  dat
• 42:18
  vond
• 42:18
  ik
• 42:19
  zo
• 42:19
  lastig.
• 42:20
  Het
• 42:20
  liep
• 42:20
  ook
• 42:20
  wat
• 42:20
  op
• 42:21
  en
• 42:21
  dan
• 42:21
  neem
• 42:21
  ik
• 42:21
  weer
• 42:21
  wat
• 42:22
  afstand.
• 42:24
  En
• 42:24
  dan
• 42:24
  denk
• 42:24
  je,
• 42:24
  wat
• 42:24
  is
• 42:25
  er
• 42:25
  nou
• 42:25
  aan
• 42:25
  de
• 42:25
  hand?
• 42:26
  En
• 42:27
  op
• 42:28
  een
• 42:28
  gegeven
• 42:28
  moment
• 42:28
  heb
• 42:28
  ik
• 42:28
  toch
• 42:28
  de
• 42:29
  moed
• 42:29
  gevat
• 42:29
  om
• 42:30
  een
• 42:31
  hele
• 42:32
  duidelijke
• 42:36
  maar
• 42:36
  lieve
• 42:37
  grens
• 42:37
  neer
• 42:37
  te
• 42:37
  leggen.
• 42:39
  En
• 42:39
  ik
• 42:40
  merkte
• 42:40
  dat
• 42:41
  die
• 42:41
  hele
• 42:41
  situatie
• 42:42
  met
• 42:42
  dat
• 42:42
  grenzen
• 42:43
  stellen,
• 42:44
  dat
• 42:44
  ik
• 42:44
  dat
• 42:46
  ongemak
• 42:47
  dat
• 42:47
  het
• 42:47
  bij
• 42:47
  mezelf
• 42:47
  veroorzaakt,
• 42:49
  veel
• 42:50
  beter
• 42:50
  kan
• 42:50
  dragen.
• 42:51
  En
• 42:51
  dat
• 42:51
  ik
• 42:51
  eigenlijk
• 42:52
  helemaal
• 42:53
  dat
• 42:54
  zonder
• 42:54
  eten
• 42:55
  of
• 42:55
  over
• 42:55
  eten
• 42:56
  kan
• 42:56
  oplossen.
• 42:58
  En
• 42:58
  gewoon
• 42:59
  goed
• 42:59
  kan,
• 43:00
  ja,
• 43:03
  kanaliseren
• 43:03
  in
• 43:04
  mezelf,
• 43:04
  zo
• 43:04
  zou
• 43:05
  ik
• 43:05
  het
• 43:05
  willen
• 43:05
  noemen.
• 43:06
  Fantastisch.
• 43:07
  Ja,
• 43:08
  dat
• 43:08
  is
• 43:09
  er
• 43:09
  één
• 43:09
  en
• 43:09
  ik
• 43:09
  heb
• 43:09
  een
• 43:10
  andere
• 43:10
  situatie
• 43:11
  gehad.
• 43:11
  We
• 43:11
  hebben
• 43:11
  een
• 43:12
  turbulente
• 43:13
  zomer
• 43:15
  achter
• 43:16
  de
• 43:16
  rug
• 43:17
  met
• 43:17
  een
• 43:18
  verdrietig
• 43:19
  sterfgeval
• 43:20
  in
• 43:20
  de
• 43:20
  familie
• 43:20
  en
• 43:20
  daar
• 43:21
  kwam
• 43:21
  ook
• 43:21
  weer
• 43:21
  een
• 43:22
  een
• 43:23
  soort
• 43:23
  van
• 43:23
  familiegeheim
• 43:24
  aan
• 43:25
  het
• 43:25
  ligt.
• 43:27
  Een
• 43:28
  familiegeheim
• 43:29
  waar
• 43:29
  ik
• 43:30
  al
• 43:30
  heel
• 43:31
  lang
• 43:31
  van
• 43:32
  weet
• 43:32
  en
• 43:33
  dat
• 43:33
  ook
• 43:33
  zeker
• 43:34
  impact
• 43:34
  heeft
• 43:35
  gehad
• 43:35
  op
• 43:35
  mijn
• 43:36
  leven,
• 43:40
  kan
• 43:40
  ik
• 43:40
  wel
• 43:40
  zeggen.
• 43:42
  En
• 43:44
  ik
• 43:44
  dacht,
• 43:44
  ja,
• 43:45
  ik
• 43:45
  ga
• 43:46
  het
• 43:46
  gewoon
• 43:46
  nu
• 43:46
  eens
• 43:47
  niet
• 43:47
  bij
• 43:47
  mezelf
• 43:48
  houden,
• 43:48
  want
• 43:48
  dit
• 43:48
  was
• 43:49
  één
• 43:49
  van
• 43:49
  de
• 43:49
  dingen
• 43:49
  die
• 43:50
  ik
• 43:50
  voor
• 43:50
  mijn
• 43:50
  ouders
• 43:51
  droeg.
• 43:52
  Ik
• 43:52
  had
• 43:52
  het
• 43:52
  delen
• 43:53
  met
• 43:53
  mijn
• 43:53
  broer
• 43:53
  en
• 43:54
  die
• 43:54
  reageerde
• 43:55
  er
• 43:55
  zo
• 43:55
  fantastisch
• 43:56
  op.
• 43:57
  Die
• 43:58
  wist
• 44:00
  het
• 44:00
  niet,
• 44:00
  had
• 44:01
  een
• 44:01
  vermoeden
• 44:01
  en
• 44:02
  vatte
• 44:03
  het
• 44:04
  zo
• 44:04
  luchtig
• 44:04
  op
• 44:05
  dat
• 44:05
  ik
• 44:05
  dacht,
• 44:06
  zo
• 44:06
  kan
• 44:07
  het
• 44:07
  ook.
• 44:08
  Maar
• 44:09
  dat
• 44:10
  hulp
• 44:10
  vragen
• 44:11
  en
• 44:11
  echt
• 44:11
  die
• 44:12
  hele
• 44:13
  Belangrijke
• 44:15
  dingen
• 44:16
  die
• 44:16
  je
• 44:16
  bezighoudt,
• 44:17
  maar
• 44:17
  eigenlijk
• 44:18
  het
• 44:18
  liefst
• 44:18
  zo
• 44:18
  dicht
• 44:19
  mogelijk
• 44:19
  bij
• 44:19
  jezelf
• 44:20
  wil
• 44:20
  houden.
• 44:20
  Delen
• 44:21
  met
• 44:21
  andere
• 44:21
  mensen.
• 44:22
  Dat
• 44:23
  heeft
• 44:23
  mij
• 44:23
  ook
• 44:23
  wel
• 44:23
  wat
• 44:24
  gebracht,
• 44:24
  maar
• 44:24
  dat
• 44:25
  blijf
• 44:25
  ik
• 44:25
  toch
• 44:25
  nog
• 44:25
  wel
• 44:26
  heel
• 44:26
  spannend
• 44:27
  vinden
• 44:27
  ook.
• 44:29
  Eigenlijk
• 44:30
  is
• 44:30
  het
• 44:30
  je
• 44:30
  kwetsbaarheid.
• 44:33
  je
• 44:33
  kwetsbaar
• 44:33
  op
• 44:34
  kunnen
• 44:34
  stellen.
• 44:35
  Dat
• 44:35
  vind
• 44:36
  ik
• 44:36
  toch
• 44:37
  nog
• 44:37
  steeds
• 44:37
  lastig,
• 44:38
  maar
• 44:38
  ik
• 44:38
  zet
• 44:38
  wel
• 44:38
  stappen
• 44:39
  erin.
• 44:39
  Het
• 44:40
  is
• 44:40
  de
• 44:41
  kracht
• 44:42
  van
• 44:42
  kwetsbaarheid.
• 44:43
  Kwetsbaarheid
• 44:45
  is,
• 44:46
  je
• 44:46
  voelt
• 44:47
  dan
• 44:47
  veel,
• 44:48
  maar
• 44:48
  het
• 44:48
  maakt
• 44:49
  je
• 44:49
  heel
• 44:50
  krachtig
• 44:50
  omdat
• 44:51
  jouw
• 44:52
  waarheid
• 44:53
  en
• 44:53
  dat
• 44:53
  wat
• 44:53
  je
• 44:53
  voelt,
• 44:54
  ik
• 44:55
  wil
• 44:55
  dit
• 44:55
  niet
• 44:55
  meer
• 44:56
  dragen
• 44:57
  of
• 44:57
  ik
• 44:57
  wil
• 44:57
  dit
• 44:58
  niet
• 44:58
  meer
• 44:58
  geheim
• 44:59
  houden
• 44:59
  of
• 44:59
  Dit
• 45:00
  is
• 45:00
  wat
• 45:00
  ik
• 45:00
  nu
• 45:01
  nodig
• 45:01
  heb.
• 45:01
  Ik
• 45:01
  wil
• 45:01
  me
• 45:02
  hierin
• 45:02
  laten
• 45:02
  kennen.
• 45:03
  Dat
• 45:03
  kun
• 45:04
  je
• 45:04
  zo
• 45:04
  duidelijk
• 45:04
  bij
• 45:05
  jezelf
• 45:05
  waarnemen,
• 45:06
  waardoor
• 45:06
  het
• 45:07
  steeds
• 45:08
  beter
• 45:09
  met
• 45:10
  je
• 45:10
  gaat.
• 45:10
  Je
• 45:11
  raakt
• 45:11
  zoveel
• 45:11
  geheeld
• 45:12
  van
• 45:12
  het
• 45:13
  pestverleden,
• 45:14
  de
• 45:14
  geheimhouding,
• 45:16
  de
• 45:16
  gevoelens
• 45:16
  die
• 45:17
  er
• 45:17
  niet
• 45:17
  mochten
• 45:17
  zijn,
• 45:18
  de
• 45:18
  rol
• 45:18
  die
• 45:18
  je
• 45:18
  jezelf
• 45:19
  gaf.
• 45:19
  Ik
• 45:20
  wil
• 45:20
  het
• 45:20
  glanzende,
• 45:21
  vrolijke
• 45:21
  kind
• 45:21
  zijn
• 45:22
  voor
• 45:22
  mijn
• 45:22
  ouders.
• 45:23
  Niemand
• 45:23
  tot
• 45:24
  last.
• 45:26
  Ik
• 45:27
  ga
• 45:27
  nu
• 45:27
  iets
• 45:27
  zeggen
• 45:28
  wat
• 45:28
  de
• 45:28
  ander
• 45:29
  mogelijk
• 45:29
  best
• 45:30
  lastig
• 45:30
  kan
• 45:30
  vinden
• 45:31
  om
• 45:31
  te
• 45:31
  ontvangen.
• 45:32
  En
• 45:32
  die
• 45:33
  draai
• 45:34
  kunnen
• 45:34
  maken
• 45:34
  in
• 45:35
  je
• 45:35
  leven
• 45:35
  is,
• 45:36
  zoals
• 45:36
  ik
• 45:36
  ernaar
• 45:37
  kijk,
• 45:38
  een
• 45:38
  heling.
• 45:39
  Dat
• 45:39
  wat
• 45:40
  eigenlijk
• 45:40
  altijd
• 45:41
  waarachtig
• 45:42
  was,
• 45:43
  raakte
• 45:43
  afgesplitst
• 45:44
  en
• 45:45
  werd
• 45:45
  in
• 45:45
  een
• 45:45
  rol
• 45:45
  weggestopt.
• 45:47
  Een
• 45:47
  rolletje
• 45:47
  wat
• 45:47
  je
• 45:47
  leerde
• 45:48
  spelen
• 45:48
  als
• 45:48
  kind.
• 45:49
  Het
• 45:50
  niet
• 45:50
  kunnen
• 45:51
  niet
• 45:52
  geholpen
• 45:53
  worden
• 45:53
  met
• 45:53
  grote
• 45:53
  gevoelens
• 45:54
  waardoor
• 45:54
  je
• 45:54
  uiteindelijk
• 45:55
  alles
• 45:55
  op
• 45:55
  slot
• 45:55
  zette
• 45:56
  en
• 45:56
  vanuit
• 45:57
  je
• 45:57
  hoofd
• 45:57
  ging
• 45:57
  leven
• 45:58
  en
• 45:58
  een
• 45:58
  hoofd
• 45:58
  op
• 45:58
  pootjes
• 45:59
  werd
• 45:59
  naar
• 46:00
  deze
• 46:00
  heling
• 46:01
  in
• 46:01
  je
• 46:01
  lichaamsbeeld,
• 46:03
  de
• 46:03
  heling
• 46:03
  in
• 46:04
  jezelf
• 46:04
  een
• 46:05
  stem
• 46:05
  mogen
• 46:05
  geven.
• 46:06
  Als
• 46:07
  je
• 46:07
  waarheid
• 46:09
  gehoord
• 46:09
  mag
• 46:10
  worden,
• 46:10
  grenzen
• 46:11
  stellen,
• 46:12
  al
• 46:12
  die
• 46:12
  prachtige
• 46:13
  dingen
• 46:13
  die
• 46:13
  maken
• 46:15
  dat
• 46:15
  het
• 46:15
  goed
• 46:15
  met
• 46:15
  je
• 46:15
  kan
• 46:16
  gaan.
• 46:17
  En
• 46:17
  dan
• 46:18
  verlies
• 46:19
  je
• 46:19
  ook
• 46:19
  gewicht.
• 46:20
  Jazeker.
• 46:22
  Omdat
• 46:22
  dat
• 46:22
  over
• 46:22
  eten
• 46:23
  niet
• 46:23
  meer
• 46:23
  hoeft.
• 46:24
  En
• 46:24
  hoeveel
• 46:25
  kilo
• 46:26
  ben
• 46:26
  je
• 46:26
  kwijt?
• 46:26
  Wij
• 46:26
  praten
• 46:27
  in
• 46:27
  de
• 46:27
  etenslessen
• 46:28
  nooit
• 46:28
  in
• 46:28
  de
• 46:28
  coaching
• 46:29
  over
• 46:29
  gewicht
• 46:30
  en
• 46:30
  hoeveel
• 46:31
  gewicht
• 46:31
  is
• 46:31
  er
• 46:31
  nu
• 46:31
  af.
• 46:32
  Maar
• 46:32
  in
• 46:32
  de
• 46:32
  podcast
• 46:33
  doe
• 46:33
  ik
• 46:33
  dat
• 46:33
  altijd
• 46:33
  wel.
• 46:34
  Wil
• 46:34
  je
• 46:34
  dat
• 46:34
  delen?
• 46:35
  Ik
• 46:35
  wil
• 46:35
  het
• 46:36
  heel
• 46:36
  graag
• 46:36
  delen.
• 46:37
  Ik
• 46:37
  ben
• 46:37
  sinds
• 46:38
  vorig
• 46:38
  jaar
• 46:38
  oktober
• 46:39
  14
• 46:40
  kilo
• 46:41
  kwijt.
• 46:42
  Fantastisch.
• 46:43
  En
• 46:43
  ik
• 46:43
  heb
• 46:43
  alles
• 46:44
  gegeten
• 46:44
  wat
• 46:45
  ik
• 46:45
  deelde.
• 46:46
  Geweldig,
• 46:48
  geweldig.
• 46:52
  Dus
• 46:52
  het
• 46:52
  kan
• 46:52
  wel.
• 46:53
  Zeker.
• 46:54
  Het
• 46:54
  kan
• 46:55
  wel
• 46:55
  wel.
• 46:56
  Je
• 46:56
  bent
• 46:56
  niet
• 46:57
  gebroken
• 46:57
  en
• 46:57
  er
• 46:58
  is
• 46:58
  met
• 46:58
  jou
• 46:58
  niks
• 46:58
  mis.
• 46:59
  En
• 46:59
  zodra
• 47:00
  we
• 47:00
  oorzakelijk
• 47:01
  werk
• 47:01
  durven
• 47:02
  doen
• 47:02
  en
• 47:02
  dat
• 47:03
  gaan
• 47:03
  aankijken,
• 47:05
  die
• 47:05
  etenslessen
• 47:06
  gaan
• 47:06
  opzoeken,
• 47:06
  dan
• 47:07
  vindt
• 47:07
  er
• 47:07
  gewoon
• 47:07
  echt
• 47:08
  daadwerkelijk
• 47:08
  verandering
• 47:09
  plaats
• 47:09
  en
• 47:10
  voelt
• 47:10
  het
• 47:10
  dan
• 47:10
  ook
• 47:11
  Ik
• 47:12
  had
• 47:13
  het
• 47:13
  daar
• 47:13
  laatst
• 47:13
  nog
• 47:13
  met
• 47:13
  iemand
• 47:14
  over.
• 47:15
  Als
• 47:16
  je
• 47:16
  oorzakelijk
• 47:17
  werk
• 47:17
  doet,
• 47:18
  een
• 47:18
  van
• 47:18
  de
• 47:18
  belangrijke
• 47:19
  pluspunten
• 47:20
  daarvan
• 47:20
  is
• 47:21
  dat
• 47:22
  die
• 47:22
  fixatie
• 47:23
  op
• 47:23
  afvallen
• 47:24
  die
• 47:24
  verdwijnt,
• 47:26
  waardoor
• 47:27
  je
• 47:27
  de
• 47:28
  focus
• 47:29
  juist
• 47:29
  komt
• 47:29
  te
• 47:29
  liggen
• 47:30
  waar
• 47:30
  die
• 47:30
  moet
• 47:30
  liggen,
• 47:30
  namelijk
• 47:32
  Jouw
• 47:32
  leven
• 47:32
  vormgeven,
• 47:33
  de
• 47:33
  relatie
• 47:34
  met
• 47:34
  jezelf
• 47:34
  vormgeven.
• 47:36
  Volgens
• 47:37
  mij
• 47:37
  ben
• 47:37
  je
• 47:37
  ondernemer,
• 47:38
  je
• 47:38
  onderneming
• 47:39
  laten
• 47:39
  bloeien.
• 47:41
  Al
• 47:41
  die
• 47:41
  mooie
• 47:41
  dingen
• 47:42
  die
• 47:42
  je
• 47:42
  voor
• 47:42
  jezelf
• 47:42
  wil
• 47:43
  realiseren
• 47:43
  en
• 47:44
  dat
• 47:44
  wat
• 47:44
  je
• 47:44
  voor
• 47:45
  je
• 47:45
  lichaam
• 47:45
  wil
• 47:45
  realiseren,
• 47:47
  dat
• 47:47
  gebeurt
• 47:47
  ondertussen
• 47:48
  kalm
• 47:49
  op
• 47:50
  de
• 47:50
  achtergrond.
• 47:51
  Is
• 47:51
  het
• 47:51
  zo
• 47:52
  ook
• 47:52
  voor
• 47:52
  je?
• 47:52
  Zeg
• 47:52
  ik
• 47:53
  het
• 47:53
  zo
• 47:53
  goed?
• 47:53
  Ja,
• 47:54
  dit
• 47:54
  heeft
• 47:54
  me
• 47:55
  honderd
• 47:55
  procent
• 47:55
  in
• 47:56
  roos.
• 47:57
  Zo
• 47:57
  is
• 47:57
  het.
• 47:58
  Zo
• 47:58
  is
• 47:58
  het.
• 48:00
  Het
• 48:00
  eten
• 48:01
  en
• 48:01
  het
• 48:01
  afvallen.
• 48:02
  Ik
• 48:03
  ben
• 48:03
  er
• 48:03
  echt
• 48:04
  gewoon
• 48:04
  niet
• 48:06
  mee
• 48:07
  bezig.
• 48:09
  Fantastisch.
• 48:10
  Ja.
• 48:11
  Ja.
• 48:11
  Ja,
• 48:14
  het
• 48:14
  geeft
• 48:14
  enorm
• 48:15
  rust.
• 48:15
  Het
• 48:16
  geeft
• 48:16
  enorm
• 48:16
  rust.
• 48:19
  zoveel
• 48:20
  energie
• 48:21
  en
• 48:22
  ruimte
• 48:22
  op
• 48:22
  ook
• 48:23
  weer
• 48:23
  voor
• 48:23
  andere
• 48:24
  ideeën
• 48:24
  maar
• 48:25
  ook
• 48:25
  voor
• 48:25
  diepere
• 48:27
  connecties.
• 48:30
  Ja,
• 48:32
  dat
• 48:33
  vind
• 48:33
  ik
• 48:33
  echt
• 48:33
  fantastisch.
• 48:35
  In
• 48:36
  die
• 48:36
  samenwerking
• 48:37
  met
• 48:38
  je
• 48:38
  lichaam
• 48:38
  ben
• 48:38
  je
• 48:38
  ook
• 48:39
  gaan
• 48:39
  ontdekken
• 48:39
  welk
• 48:40
  eten
• 48:41
  goed
• 48:41
  bij
• 48:41
  je
• 48:41
  past.
• 48:42
  Kan
• 48:42
  je
• 48:42
  merken
• 48:42
  dat
• 48:42
  daar
• 48:43
  een
• 48:43
  ontwikkeling
• 48:43
  ook
• 48:44
  in
• 48:44
  plaatsvindt
• 48:45
  van
• 48:45
  eten
• 48:45
  wat
• 48:46
  je
• 48:46
  eigenlijk
• 48:46
  steeds
• 48:47
  minder
• 48:47
  begint
• 48:47
  te
• 48:47
  interesseren
• 48:48
  daarin.
• 48:49
  Zie
• 48:49
  je
• 48:49
  dat
• 48:49
  daar
• 48:49
  een
• 48:49
  natuurlijke
• 48:50
  ontwikkeling
• 48:51
  in
• 48:51
  zit?
• 48:52
  Ja,
• 48:53
  zeker.
• 48:55
  Ik
• 48:55
  heb
• 48:55
  gewoon
• 48:57
  Veel
• 48:57
  minder
• 48:57
  eetmomenten,
• 48:59
  want
• 48:59
  ik
• 49:00
  eet
• 49:00
  volledig
• 49:02
  keuzevrij.
• 49:03
  Dus
• 49:03
  als
• 49:03
  ik
• 49:03
  graag
• 49:04
  iets
• 49:04
  wil
• 49:04
  eten,
• 49:05
  dan
• 49:05
  eet
• 49:05
  ik
• 49:05
  het.
• 49:07
  Maar
• 49:07
  ik
• 49:07
  volg
• 49:07
  daarin
• 49:08
  wel
• 49:08
  de
• 49:09
  hongerbalans.
• 49:13
  Je
• 49:13
  voelt
• 49:14
  dan
• 49:14
  aan
• 49:14
  van
• 49:14
  heb
• 49:15
  ik
• 49:15
  nou
• 49:15
  echt
• 49:17
  trek?
• 49:17
  Zit
• 49:17
  dit
• 49:17
  in
• 49:18
  mijn
• 49:18
  maagstreek
• 49:18
  of
• 49:19
  is
• 49:19
  dit
• 49:19
  wat
• 49:20
  anders?
• 49:21
  Dus
• 49:21
  ik
• 49:21
  eet
• 49:21
  maar
• 49:22
  twee
• 49:22
  keer
• 49:23
  per
• 49:23
  dag
• 49:24
  echt.
• 49:26
  In
• 49:26
  plaats
• 49:26
  van
• 49:26
  vroeger
• 49:26
  had
• 49:27
  ik
• 49:27
  dan
• 49:27
  drie
• 49:27
  maaltijden
• 49:28
  omdat
• 49:28
  dat
• 49:29
  dan
• 49:29
  zo
• 49:29
  hoorde.
• 49:31
  En
• 49:31
  ik
• 49:32
  heb
• 49:32
  ook
• 49:32
  gewoon
• 49:33
  minder
• 49:33
  behoefte.
• 49:35
  Maar
• 49:36
  ik
• 49:36
  heb
• 49:36
  ook
• 49:36
  gewoon,
• 49:37
  ik
• 49:37
  hou
• 49:38
  echt
• 49:38
  van
• 49:38
  groente.
• 49:39
  Daar
• 49:39
  ben
• 49:39
  ik
• 49:39
  echt
• 49:40
  vreselijk
• 49:40
  dol
• 49:41
  op.
• 49:41
  En
• 49:42
  dat
• 49:42
  maakt
• 49:42
  ook
• 49:42
  eigenlijk
• 49:43
  altijd
• 49:43
  onderdeel
• 49:44
  van
• 49:44
  de
• 49:45
  maaltijden
• 49:46
  uit.
• 49:47
  Dus
• 49:47
  dat
• 49:47
  is
• 49:48
  wel
• 49:48
  echt
• 49:48
  het
• 49:48
  eten
• 49:48
  dat
• 49:49
  voor
• 49:49
  me
• 49:50
  werkt.
• 49:50
  En
• 49:51
  wat
• 49:51
  ik
• 49:51
  ook
• 49:51
  heb
• 49:52
  ontdekt,
• 49:52
  nou
• 49:53
  dat
• 49:53
  brood
• 49:54
  en
• 49:54
  aardappelen
• 49:55
  gewoon
• 49:56
  voor
• 49:56
  mij
• 49:56
  werken.
• 49:57
  Dat
• 49:58
  vind
• 49:58
  ik
• 49:58
  altijd
• 49:58
  zeer
• 49:59
  minimaal,
• 50:00
  omdat
• 50:00
  ik
• 50:00
  dacht
• 50:00
  ja,
• 50:01
  maar
• 50:01
  dat
• 50:01
  is
• 50:01
  helemaal
• 50:01
  natuurlijk
• 50:02
  een
• 50:02
  verboden
• 50:02
  vrucht.
• 50:03
  En
• 50:04
  ik
• 50:04
  eet
• 50:04
  dat
• 50:05
  niet
• 50:05
  veel
• 50:05
  of
• 50:06
  in
• 50:06
  grote
• 50:06
  hoeveelheden,
• 50:07
  maar
• 50:07
  gewoon
• 50:07
  ik
• 50:07
  neem
• 50:08
  dat
• 50:08
  en
• 50:08
  ik
• 50:08
  voel
• 50:09
  me
• 50:09
  daar
• 50:09
  gewoon
• 50:09
  heel
• 50:09
  goed
• 50:10
  bij
• 50:10
  en
• 50:10
  ik
• 50:10
  vind
• 50:10
  het
• 50:10
  ook
• 50:11
  lekker.
• 50:11
  Fantastisch.
• 50:14
  Maakt
• 50:14
  me
• 50:14
  zo
• 50:15
  blij,
• 50:15
  want
• 50:15
  ik
• 50:16
  weet
• 50:16
  dat
• 50:16
  keuzevrij
• 50:17
  eten,
• 50:18
  als
• 50:18
  je
• 50:18
  echt
• 50:19
  gaat
• 50:19
  aansluiten
• 50:20
  op
• 50:20
  de
• 50:23
  combinatie
• 50:23
  van
• 50:24
  waarvan
• 50:25
  merk
• 50:25
  ik
• 50:25
  dat
• 50:25
  mijn
• 50:26
  lichaam
• 50:26
  zich
• 50:26
  er
• 50:26
  heel
• 50:26
  lekker
• 50:27
  bij
• 50:27
  voelt,
• 50:28
  wat
• 50:28
  mij
• 50:28
  goed
• 50:28
  smaakt,
• 50:30
  wat
• 50:30
  me
• 50:30
  verzadigt,
• 50:31
  maar
• 50:31
  ook
• 50:31
  voldoening
• 50:32
  geeft.
• 50:33
  En
• 50:33
  zodra
• 50:33
  je
• 50:34
  daarop
• 50:35
  ingesteld
• 50:36
  raakt,
• 50:37
  zeg
• 50:37
  maar
• 50:37
  nieuwsgierig
• 50:38
  naar
• 50:38
  wordt
• 50:38
  en
• 50:38
  mee
• 50:38
  experimenteert,
• 50:40
  dan
• 50:40
  merk
• 50:40
  je
• 50:40
  dat
• 50:40
  al
• 50:41
  die
• 50:41
  eetregels
• 50:42
  die
• 50:42
  je
• 50:42
  ooit
• 50:42
  misschien
• 50:44
  een
• 50:44
  bepaald
• 50:44
  voedsel
• 50:45
  op
• 50:45
  het
• 50:46
  stapeltje
• 50:47
  verboden
• 50:48
  vrucht
• 50:48
  of
• 50:48
  slecht
• 50:49
  of
• 50:49
  ongezond
• 50:50
  of
• 50:50
  niet
• 50:50
  voor
• 50:50
  jou,
• 50:51
  kan
• 50:51
  je
• 50:51
  niet
• 50:51
  mee
• 50:51
  omgaan.
• 50:53
  Al
• 50:53
  die
• 50:53
  regels
• 50:54
  vallen
• 50:54
  weg.
• 50:55
  Dus
• 50:55
  er
• 50:55
  ontstaat
• 50:56
  niet
• 50:56
  alleen
• 50:56
  de
• 50:57
  vrijheid
• 50:58
  van
• 50:58
  overeten,
• 50:59
  maar
• 50:59
  er
• 50:59
  ontstaat
• 50:59
  ook
• 50:59
  de
• 51:00
  vrijheid
• 51:00
  van
• 51:00
  voedselrestrictie.
• 51:02
  En
• 51:02
  ook
• 51:02
  dat
• 51:03
  zie
• 51:03
  ik
• 51:03
  als
• 51:03
  zo'n
• 51:04
  belangrijke
• 51:04
  reparatie
• 51:05
  in
• 51:05
  je
• 51:05
  relatie
• 51:06
  met
• 51:06
  eten.
• 51:07
  Het
• 51:07
  gaat
• 51:07
  niet
• 51:07
  alleen
• 51:08
  maar
• 51:08
  om
• 51:08
  een
• 51:08
  gezonder
• 51:09
  lichaam,
• 51:09
  het
• 51:09
  gaat
• 51:09
  ook
• 51:10
  om
• 51:10
  je
• 51:11
  geestelijke
• 51:12
  relatie
• 51:13
  met
• 51:13
  eten
• 51:13
  en
• 51:13
  omdat
• 51:14
  we
• 51:14
  elke
• 51:15
  dag
• 51:15
  eten
• 51:16
  is
• 51:16
  het
• 51:16
  zo
• 51:16
  belangrijk
• 51:17
  dat
• 51:17
  dat
• 51:18
  onbeladen
• 51:19
  voelt
• 51:19
  en
• 51:20
  nog
• 51:20
  steeds
• 51:20
  voelt
• 51:20
  als
• 51:21
  een
• 51:21
  plek
• 51:21
  van
• 51:22
  mogen
• 51:24
  genieten
• 51:24
  en
• 51:25
  naar
• 51:25
  uit
• 51:25
  kunnen
• 51:26
  kijken
• 51:26
  met
• 51:26
  plezier
• 51:27
  naar
• 51:27
  uit
• 51:27
  kunnen
• 51:27
  kijken
• 51:28
  en
• 51:28
  niet
• 51:28
  het
• 51:29
  gevoel
• 51:29
  hebben
• 51:29
  nu
• 51:30
  moet
• 51:30
  ik
• 51:30
  weer
• 51:30
  het
• 51:31
  goed
• 51:31
  doen
• 51:32
  of
• 51:32
  bewijzen
• 51:32
  dat
• 51:33
  ik
• 51:33
  het
• 51:33
  goed
• 51:33
  doe
• 51:33
  maar
• 51:34
  echt
• 51:34
  die
• 51:34
  verbinding
• 51:35
  met
• 51:35
  je
• 51:35
  lichaam
• 51:35
  maken
• 51:36
  vanuit
• 51:36
  complete
• 51:36
  vrijheid
• 51:37
  en
• 51:37
  dan
• 51:38
  Nou,
• 51:38
  ontdek
• 51:39
  je
• 51:39
  zoals
• 51:39
  in
• 51:39
  jouw
• 51:40
  geval
• 51:40
  bijvoorbeeld
• 51:40
  dat
• 51:40
  je
• 51:41
  inderdaad
• 51:41
  dat
• 51:41
  brood
• 51:42
  ontzettend
• 51:42
  goed
• 51:42
  bij
• 51:43
  je
• 51:43
  past
• 51:43
  en
• 51:43
  aardappelen
• 51:44
  ontzettend
• 51:44
  goed
• 51:45
  bij
• 51:45
  je
• 51:45
  passen
• 51:45
  en
• 51:46
  dat
• 51:46
  je
• 51:46
  ze
• 51:46
  van
• 51:47
  nature
• 51:47
  niet
• 51:47
  zo
• 51:48
  vaak
• 51:48
  eet,
• 51:49
  bijvoorbeeld.
• 51:52
  Ha,
• 51:52
  Aart,
• 51:53
  je
• 51:53
  hebt
• 51:53
  wel
• 51:53
  alles
• 51:53
  besproken.
• 51:54
  Ik
• 51:54
  vind
• 51:54
  je
• 51:54
  verhaal
• 51:55
  zo
• 51:55
  ontzettend
• 51:56
  mooi
• 51:56
  en
• 51:56
  ik
• 51:56
  ben
• 51:56
  zo
• 51:57
  blij
• 51:57
  dat
• 51:57
  je
• 51:57
  dit
• 51:57
  wilde
• 51:58
  delen,
• 51:58
  omdat
• 51:58
  het
• 51:59
  wel
• 52:01
  een...
• 52:03
  Je
• 52:03
  hebt
• 52:03
  behoorlijk
• 52:04
  wat
• 52:04
  voor
• 52:04
  je
• 52:04
  kiezen
• 52:05
  gekregen
• 52:05
  als
• 52:05
  kind.
• 52:06
  En
• 52:06
  ook
• 52:07
  in
• 52:07
  je
• 52:07
  relatie
• 52:07
  met
• 52:07
  eten
• 52:08
  al
• 52:08
  op
• 52:08
  hele
• 52:08
  jonge
• 52:09
  leeftijd.
• 52:09
  En
• 52:09
  wat
• 52:10
  je
• 52:10
  boodschap
• 52:10
  zo
• 52:11
  hoopvol
• 52:11
  maakt,
• 52:12
  is
• 52:12
  dat
• 52:13
  het
• 52:13
  daar
• 52:14
  niet
• 52:14
  bij
• 52:14
  hoeft
• 52:14
  te
• 52:14
  blijven.
• 52:15
  Dat
• 52:15
  er
• 52:15
  zoveel
• 52:16
  reparatie
• 52:16
  mogelijk
• 52:17
  is.
• 52:18
  daarin
• 52:19
  lichamelijk,
• 52:20
  geestelijk,
• 52:20
  emotioneel.
• 52:21
  En
• 52:22
  dat
• 52:22
  je
• 52:22
  dan
• 52:22
  ook
• 52:22
  nog
• 52:22
  merkt
• 52:23
  dat
• 52:23
  de
• 52:23
  relatie
• 52:23
  met
• 52:24
  jezelf
• 52:24
  groeit.
• 52:25
  Ja.
• 52:26
  Zoals
• 52:27
  bijvoorbeeld
• 52:27
  zo'n
• 52:27
  voorbeeld
• 52:28
  van
• 52:28
  zo'n
• 52:28
  kwetsbaar
• 52:29
  gesprek
• 52:29
  met
• 52:30
  je
• 52:30
  vriendin.
• 52:31
  Geweldig
• 52:31
  ook
• 52:31
  dat
• 52:32
  ze
• 52:32
  zo'n
• 52:32
  dikke
• 52:32
  vriendin
• 52:33
  is
• 52:33
  en
• 52:33
  ze
• 52:33
  zegt
• 52:33
  mag
• 52:33
  je
• 52:33
  gewoon
• 52:34
  vertellen.
• 52:35
  Fantastisch
• 52:35
  hè?
• 52:36
  Ja.
• 52:37
  Geweldige
• 52:37
  vriendin.
• 52:38
  Ja.
• 52:39
  Hebben
• 52:39
  we
• 52:39
  iets
• 52:40
  nog
• 52:40
  niet
• 52:40
  besproken
• 52:41
  of
• 52:41
  voelt
• 52:42
  het
• 52:42
  zo
• 52:42
  voor
• 52:42
  jou
• 52:43
  rond?
• 52:45
  Het
• 52:45
  voelt
• 52:45
  voor
• 52:45
  mij
• 52:45
  helemaal
• 52:46
  oké
• 52:47
  rond.
• 52:47
  Ja,
• 52:49
  oké.
• 52:50
  Nou,
• 52:50
  wij
• 52:50
  gaan
• 52:50
  voorlopig
• 52:50
  nog
• 52:51
  door
• 52:51
  met
• 52:51
  coaching.
• 52:52
  Dus
• 52:53
  er
• 52:53
  gaan
• 52:54
  nog
• 52:54
  mooie
• 52:55
  dingen
• 52:55
  gebeuren.
• 52:56
  En
• 52:56
  dank
• 52:56
  je
• 52:57
  wel
• 52:57
  voor
• 52:57
  delen
• 52:57
  van
• 52:57
  je
• 52:58
  verhaal.
• 52:58
  Echt
• 52:58
  prachtig.
• 52:59
  Dank
• 52:59
  je
• 52:59
  wel.
• 53:00
  Heel
• 53:00
  graag
• 53:01
  gedaan.
• 53:02
  Vond
• 53:02
  je
• 53:02
  deze
• 53:02
  aflevering
• 53:03
  waardevol?
• 53:04
  Download
• 53:05
  dan
• 53:05
  mijn
• 53:05
  gratis
• 53:06
  e-boek
• 53:06
  Etenslessen.
• 53:08
  Het
• 53:08
  is
• 53:08
  de
• 53:08
  volgende
• 53:08
  stap
• 53:09
  in
• 53:09
  het
• 53:09
  oplossen
• 53:09
  van
• 53:10
  overeten.
• 53:11
  Ik
• 53:11
  geef
• 53:11
  je
• 53:11
  in
• 53:12
  het
• 53:12
  boek
• 53:12
  een
• 53:12
  aantal
• 53:12
  onmisbare
• 53:13
  inzichten,
• 53:14
  maar
• 53:14
  ook
• 53:14
  een
• 53:14
  aantal
• 53:14
  praktische
• 53:15
  stappen
• 53:15
  waarmee
• 53:16
  je
• 53:16
  afvalt
• 53:17
  zonder
• 53:17
  dieet.
• 53:17
  Dus
• 53:18
  als
• 53:18
  je
• 53:18
  meer
• 53:18
  wilt
• 53:19
  dan
• 53:19
  alleen
• 53:19
  theoretische
• 53:20
  kennis,
• 53:21
  gaat
• 53:21
  mijn
• 53:21
  boek
• 53:21
  je
• 53:21
  daar
• 53:22
  zeker
• 53:22
  bij
• 53:22
  helpen.
• 53:23
  Ga
• 53:23
  naar
• 53:23
  mijn
• 53:23
  website
• 53:24
  en
• 53:24
  vraag
• 53:24
  daar
• 53:25
  jouw
• 53:25
  gratis
• 53:26
  e-boek
• 53:26
  aan.
• 53:27
  Je
• 53:27
  vindt
• 53:27
  deze
• 53:27
  via
• 53:27
  etenslessen.com.
• 53:30
  etenslessen.com.