#246 IDOSOS PODEM FAZER UM TREINAMENTO EM CIRCUITO

BMHCast · Oct 24, 2025 · 3m

Bem-vindos ao BMHCast!

No episódio de hoje, vamos falar sobre um tema muito importante: idosos podem, sim, fazer um treinamento em circuito. Esse tipo de treino, quando bem orientado, contribui para o aumento da força, equilíbrio e disposição, ajudandoa manter a autonomia e a qualidade de vida na terceira idade.

Fique ligado para descobrir dicas e cuidados essenciais para iniciar essa prática com segurança e aproveitar todos os benefícios do treinamento em circuito!

Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de…