Episodio 77 [ESPECIAL NUTRICIÓN IRONMAN] Combustible para una carrera de 10h+ 🏊‍♂️

LACTATE (es) · Jul 14, 2026 · 15m

Episodio 77 [ESPECIAL NUTRICIÓN IRONMAN] Combustible para una carrera de 10h+ 🏊‍♂️💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen: El colapso televisado de Julie Moss en el Ironman de 1982 consolidó la nutrición como la "Cuarta Disciplina", demostrando que la fortaleza mental no puede anular la termodinámica. Este episodio analiza la crisis bioenergética única de una carrera de más de 10 horas, yendo más allá de los geles para explorar el ineludible déficit calórico donde el gasto…