Ep.195【从芯里挖宝】不想要再吵架了！同理心沟通术帮你好好说话

朱芯仪说心理话_podcast · Dec 4, 2023 · 37m

如果你的世界在下雨，我可以陪你淋雨，如果你不想要淋雨，我帮你撑雨伞；如果你的世界是晴天，我可以跟你一起晒晒太阳，如果你不想晒太阳，我帮你撑阳伞。同理心就是这样的概念吧！没有对或错，不是闯进别人的世界里去改变天气，而是跟着感受里头的情绪，倾听对方的需求，给予刚刚好的支持跟陪伴。

但是知易行难，当我跟对方的天气正好不对盘，或都困在雨天的时候，就很容易忘记了最基本的同理，而不断地困在原地，甚至引发冲突。而今天这一集，就是想让大家知道，同理心除了是很好的陪伴之外，更可以是一个很有效的沟通术，因为我们在话语中常常隐藏真实的情绪跟需求，导致许多关係间的冲突或卡关。这时候如果加入「同理心沟通战术」就能让不断鬼打牆的对话或情绪得到疏通了呢，就让我们来听听我爸妈和个案的故事，看看同理心沟通战术如何发挥作用吧！

本集重点：

1.什么是同理心？

2.同理心沟通战术：情绪、需求

3.同理心故事分享

4.听众留言回复：总觉得自己提出请求，会造成别人的麻烦。该怎么改变这种想法？

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