8 étapes pour pardonner, laisser aller et enfin respirer

ELLE THRIVE · Jul 31, 2025 · 40m

Tu veux avancer, mais quelque chose te retient. Une blessure, une colère, une personne, une histoire que tu n’arrives pas à laisser derrière toi. Tu sais que ça te fait mal, mais tu ne sais pas par où commencer.

Dans cet épisode, je te guide à travers 8 étapes concrètes et humaines pour apprendre à pardonner — et surtout à te libérer. Pas pour excuser l’autre. Pas pour oublier. Mais pour arrêter de souffrir à cause de ce qui ne t'appartient plus.

On parle de limérence, d’anciennes amitiés, de perfection, de colère non digérée, de peur de décevoir… Tout ce que tu continues à porter, parfois en…