161. Umbral aeróbico sin deriva

Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan · Aug 2, 2026 · 1m · transcript

Este es el episodio 161 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 2 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Venga, que me han quedado algunos datos que ya lo completo. La idea de este test ya tengo que repetirlo todos los meses por ver cómo está la mejor aeróbica, pero ahora ya he visto que efectivamente mi umbral aeróbico no está por debajo de 133 porque si no hubiera habido deriva cardíaca que apenas ha habido. porque esto muchas veces lo que haces es partes en dos los primeros 4 kilómetros los…