Episodio 70 Regreso tras Lesión El protocolo exacto para volver a correr ⚕️

LACTATE (es) · Jun 19, 2026 · 20m

Episodio 70 Regreso tras Lesión El protocolo exacto para volver a correr ⚕️

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Resumen: Durante más de 40 años, el protocolo RICE (Reposo, Hielo, Compresión, Elevación) ha sido el dogma incuestionable para tratar lesiones. Este episodio desmonta ese mito, revelando que su origen proviene de un procedimiento quirúrgico de 1962 para reinsertar un brazo amputado, no de la ciencia del deporte. Profundizamos en la biología celular de la curación…