36. 都市女性三件套——中医、瑜伽、命理

自然生长 ElegantLiving · Jul 10, 2025 · 1h 8m

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5月初我们去参加了第三届《狂喜》播客节，土象电池和自然生长有了这次串台！本期播客主题围绕中医、瑜伽冥想、八字命理、星盘塔罗展开，聊聊这些玄学工具如何被用于解读人生、预测未来和探索自我。

收听愉快！❤️

🎧内容时间线

01:35 为了更好地了解针灸的运行方式，我看了李辛老师的《经典中医启蒙》。

05:40 “生病是很正常的事情”，这句话斩断了我对健康的焦虑。

06:20 带着对自己身体的觉知去养生，你应该是自己健康的第一负责人，比任何人都了解自己的身体状况。

08:27 针灸就像交通协管员，管理身体的气血运行，让堵塞的地方通畅，再补足虚弱的部分。

09:18 虽然无法每天保持健康养生，但定期针灸让我感觉身体恢复到更好的状态，更有力量、更通畅。

13:50 心若通达，万病自消

15:00 张宝旬老师的小枣水：大枣补气，小枣补血，每天一杯，七颗小枣。

19:24 上完中医课后，现在反而吃得比以前更少了，不是吃得多就更好。

20:50 治脾虚最好的方式就是站桩

23:06 张至顺道长的金刚功早上起来练习13分钟，让身体微微出汗不消耗

28:30 瑜伽包含呼吸、冥想、体式，找一个你喜欢的方式开启瑜伽。

36:30 瑜伽中有“道”也有“术”，有些老师体式（术）好，但对瑜伽认知的深度（道）不够。…