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Sai cosa fare, ma poi perdi la pazienza lo stesso #230 · Crescere Con Tuo Figlio

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Speaker 2: Se stai ascoltando questa puntata, la 230 di Cascere con tuo figlio,
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Speaker 2: probabilmente non è la prima volta che ascolti, leggi o
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Speaker 2: vedi qualcosa che riguarda la genitorialità. Magari hai già ascoltato
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Speaker 2: altri podcast, vedi dei video, hai letto qualche libro o
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Speaker 2: più banalmente almeno un corso preparto, postparto, lo avrai fatto,
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Speaker 2: qualche incontro a scuola e probabilmente... qualcuno ti avrà già
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Speaker 2: detto cose come devi cercare di mantenere la calma nei
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Speaker 2: momenti difficili cerca di controllarti un pochino di più e
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Speaker 2: sicuramente te l'hanno detto e sicuramente ci hai già provato
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Speaker 2: alle volte magari ci sei riuscito alle volte un po'
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Speaker 2: meno magari razionalmente tu condividi tu credi che quelle cose
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Speaker 2: siano giuste che un'educazione più rispettosa dove non ci siano violenza, aggressività,
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Speaker 2: minacce punizioni, sia giusta ma poi anche se hai gli
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Speaker 2: strumenti capisci che la logica arriva fino a un certo
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Speaker 2: punto perché quando arrivi alla crisi grossa quando arriva il
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Speaker 2: momento più difficile in 30 secondi sei di nuovo al punto
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Speaker 2: di partenza alzi la voce c'è un momento di tensione
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Speaker 2: la reazione che non avresti voluto avere ma che hai
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Speaker 2: E poi dopo ti senti peggio di prima, perché ora
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Speaker 2: sai che tu avresti potuto fare diversamente, perché la tua
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Speaker 2: testa ti dice che quella cosa è sbagliata, ma il
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Speaker 2: tuo corpo invece va per i fatti suoi e ti
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Speaker 2: porta ad avere dei comportamenti che poi a mente un
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Speaker 2: pochino più lucida, magari cinque minuti dopo ci ripensi e
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Speaker 2: dici ma perché ho reagito così, ma non dovevo. In
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Speaker 2: questa puntata, la 230 di Crescere con tuo figlio, non ti
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Speaker 2: voglio dare delle altre tecniche in più o spiegarti ancora
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Speaker 2: di più che devi fare così o colì. Ti voglio
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Speaker 2: spiegare perché a volte le tecniche non bastano, perché le teorie,
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Speaker 2: le conoscenze da sole non bastano e cosa, insomma, come
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Speaker 2: gestire quei momenti nel modo corretto. Io sono Giovanni Arricò,
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Speaker 2: bentornati e bentornate su Crescere con tuo figlio, sono uno psicoterapeuta,
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Speaker 2: lavoro con i genitori e ho creato un percorso che
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Speaker 2: si chiama Dalle urla agli abbracci, che aiuta i genitori
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Speaker 2: di bambini che sembrano ingestibili a trasformare quelle giornate che
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Speaker 2: sembrano sempre una guerra, una lotta quotidiana, una discussione continua
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Speaker 2: o anche un silenzio continuo, un muro che si è
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Speaker 2: creato con i nostri figli e iniziare finalmente a star
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Speaker 2: bene con loro, ad avere una relazione con loro bella.
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Speaker 2: Sul mio sito www. gioannarico. it trovate tutte le informazioni sul mio
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Speaker 2: percorso e il corso gratuito anche su come farsi ascoltare
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Speaker 2: dai figli in 7 email. Il link lo trovate nella descrizione
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Speaker 2: di questo episodio. Torniamo alla puntata. Quindi conosci la teoria
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Speaker 2: ma poi nella pratica ci sono tante situazioni in cui
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Speaker 2: ti dimentichi tutto o comunque non riesci poi a fare
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Speaker 2: quello che hai capito che magari non va bene, che
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Speaker 2: è sbagliato. Il problema qui però spesso viene affrontato da
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Speaker 2: un punto di vista della motivazione. Magari vediamo il nostro marito,
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Speaker 2: la nostra moglie, l'altro genitore che sbotta a un certo punto,
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Speaker 2: anche se ne avete parlato mille volte, anche se magari
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Speaker 2: avete fatto il corso insieme, anche se avete letto delle cose,
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Speaker 2: gli mandi il reel tutti i giorni di quella pagina
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Speaker 2: che parla di genitorialità gentile, quel che volete. E poi vedi, appunto,
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Speaker 2: tuo marito, tua moglie, che ha quella reazione che è
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Speaker 2: il contrario di tutto quello che vi siete detti e
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Speaker 2: che avete visto, e pensi, ecco, perché non si vuole impegnare.
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Speaker 2: Non si vuole impegnare, non gliene frega niente, non si
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Speaker 2: vuole impegnare. Oppure lo pensiamo su di noi, no? Ecco,
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Speaker 2: se solo fossi un pochino più centrato, lo farei, no?
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Speaker 2: Forse sono un cattivo genitore. Il punto qui è che
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Speaker 2: noi stiamo attribuendo alla motivazione la causa di questi momenti
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Speaker 2: in cui si crolla in qualche modo, ma il problema
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Speaker 2: non è la motivazione. Il problema è molto più tecnico
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Speaker 2: ed è come funziona la nostra memoria, soprattutto sotto pressione.
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Speaker 2: Ci sono varie teorie sulla memoria, non voglio fare qui
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Speaker 2: un simposio, un seminario psicologico, neuropsicologico, però ci sono un
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Speaker 2: paio di informazioni che secondo me sono di facile comprensione
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Speaker 2: e molto poi utili praticamente. Ci sono tanti tipi di
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Speaker 2: memoria dentro di noi, diciamo così, e quella che mi
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Speaker 2: interessa sono la memoria esplicita e la memoria implicita. Non
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Speaker 2: me ne vogliono colleghi perché so che è un po'
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Speaker 2: una semplificazione, però qui stiamo parlando con dei genitori, non
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Speaker 2: hanno bisogno di sapere il dettaglio di tutte le teorie
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Speaker 2: o le date, mi servono dei concetti utili. Memoria esplicita
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Speaker 2: e implicita. Allora, la memoria esplicita è tutta quella memoria
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Speaker 2: che potremmo tradurre nel quello che sai di sapere. Potrebbe essere,
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Speaker 2: so come mi chiamo, so dove sono nato, so il
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Speaker 2: mio lavoro, conosco delle cose, so fare una frettata, ho
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Speaker 2: letto dei libri, so delle tecniche, so che è sbagliata
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Speaker 2: questa cosa da fare con i miei figli. diciamo, accessibile
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Speaker 2: in un modo migliore quando si è calmi. Pensate a
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Speaker 2: quello che succede, ad esempio, durante gli esami, quando magari
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Speaker 2: andavate a scuola, durante le verifiche, durante l'università, o se
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Speaker 2: avete fatto dei concorsi, o delle presentazioni al lavoro, insomma,
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Speaker 2: in tutti quei momenti in cui voi dovete ricordarvi cosa dire,
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Speaker 2: quindi la memoria esplicita, ma magari siete sotto pressione e
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Speaker 2: non vi ricordate bene, perché quando si è sotto pressione
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Speaker 2: questo tipo di memoria va un pochino in tilt. Poi
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Speaker 2: c'è la memoria implicita. La memoria implicita ha più a
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Speaker 2: che fare con il corpo. È quello che il nostro
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Speaker 2: corpo ha registrato in quanto sensazioni e che ha associato
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Speaker 2: ad alcuni trigger, potremmo dire. Faccio un esempio. Faccio un
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Speaker 2: esempio classico. Se qualcuno ha paura del cane, perché quando
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Speaker 2: era bambino è stato morso da un cane, Ogni volta
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Speaker 2: che vede un cane, anche se quel cane non è minaccioso,
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Speaker 2: il suo corpo si irrigidisce, perché il suo corpo ricorda
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Speaker 2: quel trauma, diciamo. Ora, adesso faccio un esempio sul trauma
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Speaker 2: perché è più semplice da capire, ma può valere per
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Speaker 2: tantissime cose. Può essere il famoso ricordo prostiano della Madeleine, no? Andiamo...
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Speaker 2: in un posto dell'infanzia, faccio un esempio mio qualche settimana
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Speaker 2: fa sono tornato in Sicilia i miei genitori sono siciliani
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Speaker 2: sono andato giù da trovare mia madre e il fatto
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Speaker 2: di tornare in quel posto dove ci andavo da bambino
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Speaker 2: dove il panificio aveva un certo odore dove c'era un
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Speaker 2: certo tipo di luce di suoni di immagini mi portava
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Speaker 2: a dei ricordi è una memoria più implicita che fa
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Speaker 2: parte più delle sensazioni corporee cos'è che succede? che tutte
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Speaker 2: le reazioni automatiche sono salvate nella memoria implicita e sono
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Speaker 2: legate alle emozioni e le emozioni sono più veloci del
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Speaker 2: pensiero proprio perché le emozioni lo dice anche il termine
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Speaker 2: stesso emozione è una funzione del nostro corpo che serve
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Speaker 2: a metterci in moto e mozione in una certa direzione
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Speaker 2: interpretando velocemente una situazione quindi se io vedo che una
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Speaker 2: situazione è pericolosa sto guidando e vedo un pallone che
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Speaker 2: attraversa la strada io freno e prima ancora di pensare
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Speaker 2: che ci può essere un bambino non ci può essere
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Speaker 2: un bambino è pericoloso o no perché il mio corpo
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Speaker 2: subito reagisce ok? Quella ha la memoria implicita, ok? E
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Speaker 2: è più potente da un certo punto di vista di
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Speaker 2: quella esplicita, proprio perché è meno sotto il controllo. Faccio
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Speaker 2: un altro esempio, prima parlavo del cane, ma faccio un
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Speaker 2: altro esempio. Se vi è mai capitato di stare in macchina,
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Speaker 2: se guidate, ok? Se guidate, se avete la patente, se
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Speaker 2: vi abituate a guidare e vi è capitato magari di
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Speaker 2: stare in automobile, però... guidava un'altra persona e voi eravate
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Speaker 2: seduti di fianco nel sedile passeggero e l'altra persona magari
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Speaker 2: ha uno stile di guida diverso dal vostro frena un
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Speaker 2: po' più tardi rispetto a quello che avreste frenato voi
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Speaker 2: va un po' più veloce e tutte quelle volte a
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Speaker 2: me capita, ma penso che sia abbastanza comune che abbiamo
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Speaker 2: una specie di reazione istintiva tipo col piede come se
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Speaker 2: volessimo frenare un riflesso che parte da solo anche se
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Speaker 2: sai benissimo che non stai guidando tu, ma non lo decidi.
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Speaker 2: È il corpo che parte perché interpreta quella situazione in
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Speaker 2: un certo modo. Ora, perché tutto questo pippone sulla memoria?
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Speaker 2: Perché è molto utile da tenere a mente, quindi nella
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Speaker 2: memoria esplicita, con tuo figlio nella quotidianità. Perché funziona allo
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Speaker 2: stesso modo. Lui fa qualcosa e se quel qualcosa ha
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Speaker 2: un significato particolare... il tuo sistema nervoso potrebbe partire prima
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Speaker 2: che tu abbia deciso cosa fare. Spesso stai reagendo a
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Speaker 2: qualcosa che potrebbe anche non avere niente a che fare
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Speaker 2: con quello che sta facendo tuo figlio. Perché potrebbe essere
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Speaker 2: l'effetto Madeleine, no? Magari tuo figlio lancia un gioco contro
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Speaker 2: il muro e quella cosa in qualche modo riattiva un
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Speaker 2: ricordo dentro di te che è implicito, che tu magari...
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Speaker 2: Cioè così se te l'avessi detto tu non avresti detto
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Speaker 2: sì mi ricordo che quel giorno è successa quella cosa.
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Speaker 2: Perché magari quando eri piccolo è successo che tuo papà
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Speaker 2: si era arrabbiato e ha lanciato i giochi contro il
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Speaker 2: muro e il tuo corpo ha registrato quella cosa come pericolosa.
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Speaker 2: E allora cosa succede? Vedi quella scena e senza esserne
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Speaker 2: del tutto consapevole reagisci a un qualcosa che magari ha
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Speaker 2: a che fare con quello che è accaduto 20, 30, 40 anni fa.
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Speaker 2: Non ne sei del tutto consapevole, magari un pochino sì,
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Speaker 2: magari per tanti pezzi no, ma il tuo sistema nervoso
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Speaker 2: parte in automatico. E questo è importante perché cambia tutto. Cioè,
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Speaker 2: se noi entriamo nell'ottica che siamo in balia anche di
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Speaker 2: alcune cose che non sono del tutto sotto il nostro controllo,
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Speaker 2: e che sono alle volte anche più potenti delle nostre
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Speaker 2: decisioni consapevoli da una parte potremmo dire beh allora non
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Speaker 2: c'è niente da fare e questo ci arriveremo su cosa
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Speaker 2: si può fare però questo ci aiuta a capire perché
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Speaker 2: io posso anche leggere tutti i libri esistenti sulla faccia
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Speaker 2: della terra su come si cresce un bambino e avere
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Speaker 2: tutta la conoscenza essere l'intelligenza artificiale ho tutta la conoscenza
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Speaker 2: possibile ma tutta quella cosa lì, finché rimane nella memoria esplicita,
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Speaker 2: quindi come conoscenza pura, e non entra nella memoria implicita,
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Speaker 2: quindi in qualche cosa che entra dentro il nostro sistema
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Speaker 2: nervoso e ci permette di reagire in modo più automatico,
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Speaker 2: in un modo diverso, noi ci ritroviamo nella situazione che
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Speaker 2: dicevo all'inizio, cioè io so le cose, ma poi quando
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Speaker 2: c'è la crisi quella parte di conoscenza non è più accessibile,
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Speaker 2: va in crisi la memoria esplicita, io reagisco più automaticamente
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Speaker 2: sul mio corpo, sulla base di automatismi che si sono
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Speaker 2: costruiti e stratificati in 30 anni, 35 anni, 40 anni, che è chiaro
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Speaker 2: che sono più potenti di un libro che ho letto
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Speaker 2: due settimane fa. Capite questo aspetto? leggere e ascoltare cambia
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Speaker 2: quello che sai ma non cambia quello che fai quando
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Speaker 2: il tuo cervello entra in una modalità di allarme perché
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Speaker 2: lì parte la memoria più implicita, più automatica se tu
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Speaker 2: pensi di poter cambiare il tuo approccio con i tuoi
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Speaker 2: figli perché vedi che qualcosa non funziona e pensi che
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Speaker 2: questa cosa si possa fare ascoltando tutti i miei podcast
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Speaker 2: leggendo tutti i libri sulla genitalità guardando tutti i video
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Speaker 2: degli specialisti iscrivendomi a 150 pagine su Instagram è come pensare
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Speaker 2: di poter imparare a nuotare sui libri io prendo un
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Speaker 2: libro che mi spiega come imparare a nuotare e poi
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Speaker 2: vado in mare aperto capite anche voi che è un
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Speaker 2: po' rischioso perché una cosa è imparare in teoria più
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Speaker 2: o meno due o tre cose che mi possono orientare
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Speaker 2: ma poi io per imparare a nuotare devo nuotare devo
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Speaker 2: andare in acqua e magari è meglio che vada in
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Speaker 2: acqua prima in piscina per rendere più automatici certi meccanismi
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Speaker 2: per sentire cosa succede nei momenti un po' più che
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Speaker 2: non avevo previsto per poi andare a nuotare in mare
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Speaker 2: aperto ora La buona notizia qui è che, così come
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Speaker 2: si può lavorare sulla memoria esplicita studiando, ad esempio, o leggendo,
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Speaker 2: o acquisendo conoscenza, si può lavorare anche sulla memoria implicita.
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Speaker 2: Ma non si può fare con un libro, ok? Il
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Speaker 2: modo per farlo non è aggiungere altre tecniche, altre conoscenze,
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Speaker 2: altri strumenti. Gli strumenti possono essere utili, le tecniche possono
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Speaker 2: essere utili, ma devono essere appoggiate su... Un cambiamento più profondo,
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Speaker 2: potremmo dire, a livello proprio di come funziona il nostro
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Speaker 2: sistema nervoso. Cioè, diventare ad esempio più consapevoli di cose
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Speaker 2: che mi fa scattare. Anche se magari non so bene perché,
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Speaker 2: non lo so ancora ricollegare a un evento particolare, non
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Speaker 2: è nemmeno detto che sia necessario ricollegarlo, no? Però riconoscere
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Speaker 2: certi meccanismi, certi pattern che si ripetono, diventare... Iniziare a
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Speaker 2: fare delle cose tante volte, magari con una guida che
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Speaker 2: ti corregge passo passo, come succede che, non so, se
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Speaker 2: vuoi imparare a suonare il pianoforte, se vuoi imparare a
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Speaker 2: studiare una lingua straniera, hai bisogno di parlarla, hai bisogno
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Speaker 2: di sbagliare alle volte, hai bisogno di qualcuno che ti dica, ok,
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Speaker 2: qui va bene, qui prova a fare quest'altra cosa, perché così, facendolo,
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Speaker 2: piano piano, il tuo corpo incamera quella conoscenza la fa
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Speaker 2: sua entra all'interno del sistema nervoso se io faccio fatica
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Speaker 2: a gestire la rabbia quando vedo che mio figlio non
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Speaker 2: studia prima ancora di pensare alla strategia per farlo studiare
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Speaker 2: eccetera cerchiamo di capire come posso regolare di più la
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Speaker 2: mia rabbia per poter poi parlare con mio figlio non
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Speaker 2: incazzato come una iena Perché se io arrivo incazzato come
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Speaker 2: una iena, è molto probabile che lui non mi ascolti
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Speaker 2: o che si litighi. E quindi io posso avere anche
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Speaker 2: l'idea giusta, ma non serve a niente. E invece quello
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Speaker 2: che serve è provare a arrivarci. Ma per provare a arrivarci,
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Speaker 2: quello che cerco di dire in questa puntata, non basta
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Speaker 2: sapere che io devo regolarmi. Devo anche saperlo fare. E
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Speaker 2: saperlo fare lo posso imparare a fare solo facendolo. Si nuota...
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Speaker 2: Cioè si impara a nuotare non sui libri, si impara
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Speaker 2: a nuotare nell'acqua con qualcuno che ti fa da istruttore
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Speaker 2: per un pezzetto e poi divento più bravo a farlo.
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Speaker 2: E poi avrò il mio stile di nuoto. Perché una
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Speaker 2: volta che ho capito come si galleggia, come si muovono
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Speaker 2: le gambe, come si va avanti e come si va indietro,
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Speaker 2: io poi avrò il mio stile. E quello va benissimo. Quindi,
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Speaker 2: cosa fare praticamente? Ecco. due consigli pratici te li voglio
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Speaker 2: dare in questa puntata ma appunto non sono tanto delle
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Speaker 2: tecniche per risolvere dei problemi sono due piccole cose che
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Speaker 2: tu puoi iniziare a fare sin da oggi che ti
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Speaker 2: possono un pochino aiutare possono essere un primo passaggio per
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Speaker 2: iniziare a rompere un po' il ghiaccio nella tua memoria
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Speaker 2: implicita iniziare a introdurre delle piccole varianti la prima è
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Speaker 2: è la pausa. Lo so, sembra una banalità, ma prima
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Speaker 2: di qualsiasi risposta, soprattutto nei momenti di crisi, ma io
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Speaker 2: la metterei come regola tipo per le prossime due settimane,
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Speaker 2: prima di qualsiasi risposta o reazione a un comportamento di
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Speaker 2: tuo figlio, a meno che non sia un qualcosa che...
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Speaker 2: Per cui lui è in pericolo di vita, no? Sta
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Speaker 2: mettendo le mani nella corrente, si sta ricoprendo di benzina.
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Speaker 2: Allora lì ci sta che tu intervenga. Ma per tutto
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Speaker 2: ciò che non è pericolo di vita, prima di qualsiasi
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Speaker 2: tipo di risposta, ok? Qualsiasi, tu fai una pausa di 5, 10, 15 secondi, ok?
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Speaker 2: Fai una pausa, fai un respiro e poi fai quello
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Speaker 2: che devi fare. Già questo... introduce una variabile cioè abbiamo
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Speaker 2: un automatismo abbiamo un meccanismo che è stimolo risposta e
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Speaker 2: noi stiamo introducendo stimolo pausa risposta è una variante è
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Speaker 2: una piccola cosa ma è una cosa molto significativa molto
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Speaker 2: significativa perché finché non iniziamo a rompere un pochino il
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Speaker 2: pattern il pattern si ripeterà e questa è una piccola
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Speaker 2: cosa da fare proprio come regola due settimane fai così
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Speaker 2: qualsiasi risposta devo dare a mio figlio, a parte le
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Speaker 2: situazioni di crisi, di pericolo, di vita, di emergenza, io
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Speaker 2: aspetto 10 secondi, 15 secondi, 20 secondi, 30 secondi, ok? Non di più. Fai
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Speaker 2: un respiro, fai un altro respiro, e poi fai di
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Speaker 2: quello che devi dire. Non ti dico quello che devi dire,
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Speaker 2: però prova a farlo dopo aver fatto questa pausa e
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Speaker 2: ti accorgerai che avrai una risposta che magari sarà più
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Speaker 2: vicina a quella della memoria esplicita, più vicina alle cose
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Speaker 2: che tu sai di sapere, perché riuscirai a evitare l'automatismo
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Speaker 2: per cui ti si disattiva quella parte e vai direttamente
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Speaker 2: sulla risposta istintiva, o comunque sull'automatismo che tu hai imparato
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Speaker 2: nel tempo. Quindi, primo strumento, la pausa. Secondo, Un altro
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Speaker 2: esercizio che potresti fare nelle prossime settimane di tenere un
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Speaker 2: piccolo diario o se diario è una parola che ti
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Speaker 2: spaventa perché pensi che ti devi mettere lì col quaderno
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Speaker 2: e non hai il tempo di farlo perché c'è mio figlio.
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Speaker 2: Tutti abbiamo un telefono in mano. Ok? Prendi l'applicazione delle
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Speaker 2: note e una volta al giorno ti scrivi qualcosa. Non
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Speaker 2: riesci a scrivere? Ti fai una chattina... con te stesso,
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Speaker 2: su WhatsApp o su Telegram, o ti fai le note vocali,
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Speaker 2: che ogni telefono ha un'app di registrazione vocale, e ti registri, ok?
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Speaker 2: 10 secondi, 20 secondi di una cosa, no? A mo' di
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Speaker 2: diario vocale. Non è importante il meccanismo. L'importante è provare
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Speaker 2: a fare questa cosa con costanza, una volta al giorno.
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Speaker 2: Ti metti una sveglia sul telefono, all'orario che preferisci, un
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Speaker 2: momento in cui sai di poter un attimo dedicare 30 secondi
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Speaker 2: a questa cosa qui, quindi quando non sei in macchina,
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Speaker 2: quando sai che non sei lì con tuo figlio, che
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Speaker 2: devi fare una cosa, ci sarà un momento in cui
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Speaker 2: hai 30 secondi. Ti metti la sveglia come promemoria e fai
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Speaker 2: semplicemente un check- up. Come sto? Sento qualcosa? Sento qualche sensazione
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Speaker 2: nel mio corpo? Può essere sì, può essere no. Non
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Speaker 2: dico di interpretarle, dico nota quelle sensazioni. Sento un po'
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Speaker 2: di tensione sulle spalle, sento un peso sullo stomaco, mi
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Speaker 2: sento il respiro breve, sento caldo, mi sento stanco. Può
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Speaker 2: essere qualsiasi cosa. Notalo, fai un attimo un check up,
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Speaker 2: ti metti l'attenzione sul tuo corpo, dici sento un qualche cosa, sì, no.
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Speaker 2: te lo registri, dici, ok, oggi, 25 giugno, 13 luglio, 38 agosto, mi
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Speaker 2: sento così, ok? Punto. Se la vuoi fare un pochino
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Speaker 2: più raffinata, potresti magari provare a farlo magari dopo che
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Speaker 2: è successo qualcosa con tuo figlio, dopo una discussione o
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Speaker 2: un momento in cui tu gli hai detto una cosa
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Speaker 2: e lui non ti ha ascoltato e tu ti sei
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Speaker 2: sentito arrabbiato, può essere un momento in cui farlo, ok?
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Speaker 2: Però vedi tu, l'idea è riuscire sempre a rompere gli automatismi, ok?
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Speaker 2: Quindi introduciamo una piccola pausa, introduciamo un'attenzione che torna verso
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Speaker 2: come mi sento io, perché sentire il tuo corpo ti
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Speaker 2: aiuta a radicarti, ti aiuta a tornare con i piedi
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Speaker 2: per terra. Non sei preso dalla tua testa, sei preso
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Speaker 2: da quello che succede adesso. concretamente del tuo corpo e
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Speaker 2: ti aiuta quindi a evitare di andare verso diciamo la
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Speaker 2: memoria implicita come l'ho chiamata in questa puntata quindi questi
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Speaker 2: due esercizi ora chiaramente questo qui è un primo passaggio
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Speaker 2: perché quando lavoro con i genitori io parto un po'
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Speaker 2: da queste cose qui e poi da lì andiamo a
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Speaker 2: costruire altri passaggi e cerchiamo di introdurre dei nuovi che
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Speaker 2: nel tempo, nella ripetitività, per questo io ho un percorso
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Speaker 2: che dura un po' di settimane, non è un singolo
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Speaker 2: incontro magico, perché non si può fare niente in un
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Speaker 2: incontro magico. Io ti posso dire qualche concetto che si
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Speaker 2: va ad aggiungere agli altri 10.000 che tu hai già letto, scritto,
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Speaker 2: ascoltato nella tua memoria e poi quando c'è la crisi
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Speaker 2: siamo punto a capo. Invece se vogliamo veramente andare a
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Speaker 2: cambiare quella cosa lì, Serve del tempo, serve un pezzettino
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Speaker 2: di accompagnamento proprio per andare come un istruttore di nuoto,
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Speaker 2: di pianoforte, andare a correggere i vari passaggi, andare a
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Speaker 2: vedere cosa succede, ci riflettiamo insieme, introduciamo pezzettino a pezzettino
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Speaker 2: quello che serve. Sì, poi ci sono anche le strategie
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Speaker 2: che affrontano il percorso, ma queste strategie diventano molto più
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Speaker 2: semplici da applicare nel momento in cui si riesce a
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Speaker 2: fare questo pezzo. E questi due esercizi, la pausa e
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Speaker 2: il diario, chiamiamolo così, sono dei primi passaggi per iniziare
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Speaker 2: ad andare in questa direzione già da solo in queste
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Speaker 2: settimane e vedere un po' se c'è qualche sfumatura che cambia.
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Speaker 2: Perché se già vedi che c'è qualche sfumatura che cambia,
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Speaker 2: vuol dire che stiamo andando in una direzione migliore, diversa
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Speaker 2: rispetto a prima. Effettivamente qualcosa sta cambiando, non ho semplicemente
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Speaker 2: acquisito un nuovo concetto teorico. Quindi, in conclusione, piccolo recap,
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Speaker 2: non basta conoscere le teorie, anche quelle giuste, per poter
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Speaker 2: cambiare praticamente quello che fai con tuo figlio, perché una
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Speaker 2: cosa è la tua memoria esplicita, le tue conoscenze teoriche,
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Speaker 2: un'altra sono gli automatismi, i tuoi comportamenti, le cose che
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Speaker 2: partono quando sei in crisi, sotto stress. che appartengono a
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Speaker 2: una dimensione più implicita, più legata al corpo, più legata
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Speaker 2: alle sensazioni, più legata al fatto che si ripetano delle
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Speaker 2: azioni per un certo periodo affinché si creino dei nuovi automatismi.
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Speaker 2: Quindi ti ho lasciato due esercizi e prova davvero a
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Speaker 2: farti questa domanda in queste settimane. La prossima volta che
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Speaker 2: ti ritrovi magari ad esplodere con tuo figlio, ad avere
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Speaker 2: una reazione eccessiva, anche se sai che è sbagliata, Prova
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Speaker 2: ad osservare, attraverso la pausa e il diario, cosa stava
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Speaker 2: succedendo nel tuo corpo un minuto prima. Cosa sentivi? Dove
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Speaker 2: lo sentivi? Ci sono spesso, con i genitori con cui lavoro,
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Speaker 2: delle risposte anche molto semplici. Non devi aspettarti chissà che cosa. Ah, sì,
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Speaker 2: sentivo un po' di tensione sui muscoli della mascella, sulle spalle.
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Speaker 2: Sentivo caldo, mi sentivo... sentivo come un pugno sullo stomaco
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Speaker 2: non è che c'è una risposta giusta perché ogni corpo
25:51
Speaker 2: regisce a modo suo e non ti chiedo e non
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Speaker 2: è necessario in questo momento che tu vada ad interpretare
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Speaker 2: queste cose dicendo ah sarà così perché forse quando avevo
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Speaker 2: otto anni perché mia nonna mi ha risposto in quel
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Speaker 2: modo con la ciabatta allora io ho il trauma della
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Speaker 2: ciabatta no questa cosa qui non ci interessa non ci
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Speaker 2: interessa non stiamo facendo una psicoterapia Quello che ci interessa
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Speaker 2: intanto è riconoscere che c'è qualcosa, che non è che
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Speaker 2: le cose accadono, punto, e siamo in balia della tempesta, no.
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Speaker 2: Ci sono delle situazioni che accadono, io cerco di riconoscere
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Speaker 2: perché è il primo passo per far sì di creare
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Speaker 2: un nuovo meccanismo, un nuovo automatismo, un nuovo modo di
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Speaker 2: rispondere che trasferisca in qualche modo quella teoria poi nel
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Speaker 2: mio corpo, nelle cose che faccio, ok? Io spero che
26:42
Speaker 2: questa puntata ti sia stata utile, fammelo sapere nei commenti
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Speaker 2: su Spotify, fammi sapere su Telegram cosa ne pensi, oppure
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Speaker 2: scrivimi un'email a giovannichiocio. it, trovi tutti i contatti nella descrizione
26:57
Speaker 2: di questo episodio e sul mio sito giovannirico. it. Ci sentiamo
27:00
Speaker 2: con il podcast tra due settimane per tutto il periodo estivo,
27:04
Speaker 2: io vi saluto, ciao!