51. En nøkkel til mental helse
En av de beste måtene å få litt mer kontroll ditt indre stress, handler om å forstå konseptet om Stimuli og Respons. For mellom disse to begrepene ligger TID, og her får du vite hva du kan gjøre i tiden etter et stimuli - for å få bedre kontroll på livet.
Her får du noen gode spørsmål som kan hjelpe deg bryte vanen du har med å svare det du alltid har gjort. Vi snakker også litt om det å føle seg urettferdig behandlet og hvordan et persepsjons-skifte kan fjerne noe av den vonde følelsen. Når du lærer deg å se deg selv utenfra, i meta vil flere brikker falle på plass.
Dette konseptet kan du…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.