#015 Eisbad als Trainingsraum – für den Körper, den Kopf und die Fähigkeit zu fühlen

Radical Sparks · Jun 1, 2026 · 29m

Du dachtest, Eisbaden ist ein Trend für Biohacker und Extremsportler? Wir auch mal.

In dieser Episode sprechen Alexandra und Julia über eine Praxis, die für beide längst kein Experiment mehr ist – sondern tägliches Training. Nicht nur für den Körper. Vor allem für den Kopf. Und für die Fähigkeit, mit dem zu bleiben, was sich unangenehm anfühlt – im Eisfass und im Leben.

Denn darum geht es bei Radical Sparks im Kern: Gefühle wirklich fühlen zu können. Nicht wegmachen. Nicht ausweichen. Nicht warten, bis es aufhört. Und das Eisbad ist für Alexandra und Julia buchstäblich der Ort geworden, wo…