頑張ることより、軽くなること。そんな話です。

Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜 · Jul 4, 2026 · 10m

「もっと強く」「もっと丈夫（タフ）に」

そう思うほど、身体も心も

逆に重たくなってしまうのでは？

今回は、自転車を買い替えたことをきっかけに気づいた、

「軽いけど丈夫」という感覚についてお話しします。

私たちはつい、

「丈夫でいること＝頑張り続けられること」だと思いがち。

でも本当は、軽やかに動けることの方が、

長く自分を支えられるのかもしれません。

身体や心、そして「大丈夫」という言葉の意味を、

少し違う角度から一緒に眺めてみる、

そんな時間になればうれしいです。

今日も深呼吸のお供に、どうぞ。

🍃 このエピソードでお話しすること

・新しい自転車が教えてくれた「軽いけど丈夫」という感覚

・頑張ることと、丈夫でいることの違い

・身体が「軽くなった」と感じる瞬間とは

・私が考える「大丈夫」の意味

・今日からできる、小さなセルフケア

🎧 この番組について

「Tuning Letter 〜ちょっと整うあなた時間〜」

呼吸と声、身体をゆるめることを入り口に、自分を整えるヒントを、毎週金曜21時にお届けしています。

話し手：Leo:hisayo（声と身体と心をほぐすシンガーソングライター／大阪・堺筋本町 upendo）

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◉ 体験レッスン…