Hypnose pour dormir — à faire le matin — L'habitude qui te vole ton sommeil (12 min)

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Jun 15, 2026 · 12m

Tu sais quelle habitude te coûte du sommeil. Tu le sais depuis un moment.

Le problème — ce n'est pas la motivation. C'est l'absence de plan.

Ce matin, sur ton trajet, on va construire ce plan. Ensemble.

Ce n'est pas un défaut de volonté. Ce n'est pas de la paresse.

Cette habitude existe parce qu'elle t'a rendu service — décompresser, passer à autre chose, avoir un moment à toi.

Elle est juste mal placée dans le temps. Et ce matin — on va juste lui trouver une meilleure place.

Dans cet épisode, on ne te demande pas d'arrêter ce soir.

On va nommer l'habitude. Fixer une vraie date. Et trouver…