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#1336 気力スイッチの入れ方 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 今 月 曜 日 の 夜 に 収 録 を し て お り ま す が、 昨 日 の 配 信 で は ね あ の 二 号
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  さ ん に は 眠 い の に 頑 張 っ て る 感 が す ご い 出 て た よ ね っ て い う ふ う に 言 わ
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  れ て し ま い ま し た が、 今 日 は お 便 り を ね ご 紹 介 し な が ら。
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  お 話 を す る ん で す け れ ど も、 お 便 り の 内 容 が で す ね。
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  気 力 が わ か な い 時 に ど う し た ら い い か っ て い う よ う な 内 容 だ っ た ん で す
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  け ど、 ち ょ う ど 今、 私 が ね、 収 録 に 対 し て な ん か 気 力 が わ か な い な っ て い う
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  か ね。 昨 日 か ら 引 き 続 き 眠 い な っ て い う の
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  も あ っ た り し て。 そ う 気 力 が わ か な い 時 に ど う し た ら
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  い い か っ て い う こ と を お 返 事 す る の に、 ど う や っ て お 返 事 し よ う か な っ て
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  こ と を 考 え た 時 に、 と り あ え ず 自 分 の 気 力 を 奮 い 立 た せ よ う と 思 っ て、 い ろ
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  い ろ ね や っ て た ん で す よ ね。 ま あ、 そ れ を 交 え て お 話 し し よ う か な
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  と 思 っ て お り ま す。 は い、 そ れ で は で す ね、 早 速 お 便 り を
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  ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。 ゴ ハ ミ ソ ネ ー ム る る さ ん か ら お 便 り
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  を い た だ い て お り ま す。 こ ん に ち は る る で す。
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  最 近 や や 不 調 な の で 相 談 さ せ て く だ さ い。
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  頑 張 れ な い 気 力 が わ か な い 状 態 が 続 い て い ま す。
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  も と も と バ ー タ ー が 高 め で い い 時 は フ ッ ト ワ ー ク が 軽 い の で す が、 状 態 が
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  良 く な い 時 は 落 ち 着 か な い 不 安 が 続 く と い っ た じ ょ う の 症 状 が 現 れ ま す。
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  か っ こ 京 子 さ ん に 情 テ ィ ッ シ ュ で 見 た い 見 て い た だ い た 時 も、 性 質 と し て
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  不 安 や 自 信 の な さ が ベ ー ス に あ り ま す よ と 教 え て い た だ き。
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  き ま し た 今 ま で は 風 が 強 い 感 じ だ っ た の で す が、 最 近 空 の 感 じ が 強 く、 虚
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  無 感 と 無 気 力 感 が 続 い て い ま す。 身 近 な 人 と の 関 係 で 精 神 的 に 疲 れ る
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  こ と も 少 し あ り、 カ ッ コ そ ん な に 大 げ さ な こ と で は な い で す が、 仕 事 も や る
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  こ と が 多 く、 む し ろ 踏 ん 張 ら な き ゃ い け な い 時 な の で す が。
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  逆 に 多 す ぎ て ゴ ー ル が 見 え な く な っ て い る の か も し れ ま せ ん。
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  や る こ と が 多 い の で 一 つ ず つ や る し か な い の に、 ご 飯 を ち ゃ ん と 作 っ て 食
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  べ た り、 お 休 み も 取 る よ う に し た り、 お 風 呂 に し っ か り 使 っ た り で き そ う
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  な こ と は や っ て み て い る つ も り で す が、 私 の や る 気 さ ん は ど こ か へ 旅 立 っ
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  て い ま だ 帰 っ て き ま せ ん。 無 気 力 に 無 気 力 に な っ て し ま っ た 時、
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  ど う し た ら い い の で し ょ う か？ オ ー ジ ャ ス 不 足 で た ま す 状 態。
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  状 態 な の か、 魂 が や り た い こ と を や れ て い な い の か？
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  も う 何 が 何 や ら と に か く 気 力 よ。 戻 っ て き て く れ と い う 感 じ で す。
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  い つ も ハ チ ャ メ チ ャ な ご 相 談 で す み ま せ ん。
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  残 暑 が 続 き ま す が、 ど う ぞ お 体 ご 自 愛 く だ さ い と い う こ と で る る さ ん あ り
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  が と う ご ざ い ま す。 ち ょ っ と 私 も か み か み に な っ て し ま
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  い ま し た け れ ど も、 そ う 気 力 が ね 起 こ ら な い と か。
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  あ の 活 動 に 関 し て ね 無 関 心 に な っ て し ま う っ て い う こ と が 私 も 結 構 あ る
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  ん で す よ。 で、 そ ん な 時 に 私 が 何 を す る か な ん で
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  す け ど、 こ れ は 本 当 に 最 近 痛 感 し て い る こ と な ん で す け ど、 あ の ね、 体 を 使
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  う っ て い う こ と が す ご い 大 事 だ な っ て 思 っ て ま す。
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  あ の。 体 の ケ ア を す る っ て い う と ね。
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  そ の お 休 み を 取 っ た り、 体 に い い も の を 食 べ よ う っ て 思 っ た り、 何 か ね 癒 し
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  て あ げ る こ と を し よ う っ て い う、 そ う い う 体 の 整 え 方、 心 の 整 え 方 も あ る ん
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  で す け ど。 も う 一 つ 運 動 と い う も の が ね あ り ま
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  す。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 古 典 書 に も 書 い
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  て あ る ん で す け ど、 適 度 な 運 動 を す る こ と に よ っ て 健 康 が 維 持 さ れ ま す よ
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  っ て い う ね。 も う 当 た り 前 な ん で す け れ ど も、 そ う
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  い っ た こ と が 書 い て あ り ま す ね。 で、 そ れ は な ぜ か っ て い う と こ ろ で 言
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  う と、 あ の 私 た ち の こ の 生 命 体 っ て？ な ん て い う の か な？
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  イ メ ー ジ と し て は 燃 え て る 感 じ な ん で す よ ね。
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  こ う、 自 分 の 内 側 か ら 火 を 燃 や し て、 そ れ が 活 動 と な っ て い る っ て い う 感
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  じ で ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 言 葉 を 使 っ て 言 う と、 ク ー フ ー カ ー ス イ ッ チ っ て
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  い う 五 元 素 が あ っ て で こ の 五 元 素 の バ ラ ン ス が 崩 れ て い く こ と に よ っ て、
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  そ れ を 立 て 直 す た め に は ど う し た ら い い か な っ て い う こ と で 活 動 を し て
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  い る ん で す ね。 で こ の 活 動 は 火 を 燃 や し て い る よ う
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  な、 そ ん な イ メ ー ジ で 見 て い た だ く と い い か な と 思 う ん で す け ど、 今 の ル ル
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  さ ん の 状 態 っ て い う の が ね。 な ん と な く ク ー な 感 じ が す る と い う
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  こ と で 体。 こ の ね、 こ の 地 と か 水 と か と は 真 反 対
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  で す よ ね。 あ の 物 質 的 な と こ ろ か ら 離 れ て し ま
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  っ て、 空 っ ぽ な 感 じ。 ふ わ ふ わ し た 感 じ に な っ て る と 思 う
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  の で、 そ れ を 体 の 方 に 引 き 戻 し て く る っ て い う こ と が す ご く 大 事 か な っ て
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  思 う ん で す ね。 こ れ イ メ ー ジ な ん で す け ど で。
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  そ ん な 時 に 役 に 立 つ の が 運 動 だ と 私 は 思 っ て い ま す。
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  で 運 動 す る の っ て 気 合 が い る じ ゃ な い で す か。
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  多 少 ね、 何 を す る に も ね。 ち ょ っ と 座 っ て い る と こ ろ か ら 立 つ
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  っ て い う こ と。 そ れ を す る に も ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で
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  言 う と こ ろ の 火 の 力 っ て い う の が 必 要 に な っ て く る ん で す ね。
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  な の で 何 で も い い ん で す け ど、 ち ょ っ と 運 動 を す る ち ょ っ と 頑 張 っ て み る
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  と か、 そ う い っ た こ と が あ の 無 気 力 感 か ら の。
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  脱 出 と い う と こ ろ に す ご く ね、 力 に な っ て く れ る と こ ろ な ん で す よ ね。
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  た だ ね、 無 気 力 だ か ら 運 動 で き な い ん じ ゃ ん み た い な ね。
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  無 気 力 だ か ら 活 動 で き な い ん じ ゃ ん っ て い う と こ ろ も あ る と 思 う ん で す
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  け ど、 ま あ 逆 な ん で す よ ね。 あ の 活 動 す る か ら 活 動 で き る よ う に
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  な る っ て い う ね。 ち ょ っ と 頑 張 ら せ る っ て い う き っ か
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  け が 必 要 に な っ て き ま す。 で、 こ の き っ か け と し て 必 要 な 運 動 っ
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  て い う の は？ 私 の 場 合 だ っ た ら ヨ ガ な ん で す け ど、
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  ヨ ガ と か、 ま あ 最 近 で は ね、 ピ ラ テ ィ ス も や っ て る の で、 ピ ラ テ ィ ス 要 素 を
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  含 ん だ ヨ ガ と か を ね や っ た り す る ん で す け ど。
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  で も あ の ね、 例 え ば な ん で す け ど、 直 立 し た 状 態 で 両 手 を 万 歳 す る こ の 万
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  歳 を め ち ゃ く ち ゃ 丁 寧 に 集 中 し て や る っ て。
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  で 万 歳 し て 下 ろ す。 ま た、 万 歳 す る 下 ろ す っ て い う の を す
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  ご く 集 中 し て、 自 分 で 自 分 の 意 思 で 自 分 の 体 を 動 か し て い る と い う。
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  こ の 体 に 対 す る 集 中 力 と 熱 量 っ て い う の が。
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  あ の 体 の 中 か ら 火 を 燃 や し て く れ る っ て い う ね。
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  そ う い う 感 覚 を 感 じ ら れ る と 思 い ま す。
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  だ か ら 大 げ さ な こ と し な く て 全 然 良 く っ て。
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  ま あ、 ス ト レ ッ チ し な が ら で も い い ん で す け ど、 ス ト レ ッ チ を す る っ て い う
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  の は 力 を 入 れ る と こ ろ と 抜 く と こ ろ が 両 方 あ る っ て い う あ る ん で す よ ね。
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  あ の 伸 ば し て い る と こ ろ が あ る と い う こ と は 縮 ん で い る と こ ろ が あ っ て、
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  緩 ん で い る と こ ろ が あ れ ば 力 が 入 っ て。
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  て い る と こ ろ が あ っ て、 力 が 入 っ て い る と こ ろ が あ れ ば 緩 ん で い る と こ ろ
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  も あ る と い う こ と で、 こ の 時 の 気 合 を 入 れ た い 運 動 に 関 し て は 力 を 入 れ て
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  い る 方 に 意 識 を 向 け る っ て い う こ と な ん で す よ ね。
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  だ か ら、 も し か し た ら ル ル さ ん は？ そ の 自 分 に 対 し て 優 し く し て あ げ る
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  と か、 癒 し て あ げ る っ て こ と は で き て い る か も し れ な い で す け ど、 ち ょ っ と
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  気 合 を 入 れ る た め に 動 か し て あ げ る っ て い う こ と が 足 り な い の か も し れ
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  な い で す ね。 あ の 偏 っ て る ん じ ゃ な い か な っ て い
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  う ふ う に 思 い ま し た。 で ね ル ル さ ん は あ の ジ ョ ー テ ィ ッ シ
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  ュ の ね。 セ ッ シ ョ ン さ せ て い た だ い て、 フ ォ ロ
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  ー ス コ ー プ も 見 さ せ て い た だ い て い る の で、 ま あ そ こ か ら 見 る 限 り で は あ
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  の ね、 ち ょ っ と 刺 激 が 必 要 な タ イ プ な ん で す よ ね。
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  あ の 自 分 を 甘 や か す 方 は 得 意 な ん で す け ど、 あ の。
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  な ん て い う の か な？ ス パ イ ス を 効 か せ て、 自 分 を 奮 い 立 た
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  せ る 方 は ち ょ っ と 苦 手 な タ イ プ と い う ふ う に、 ま あ、 ホ ロ ス コ ー プ か ら は
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  そ ん な 風 に 見 れ る ん で す よ ね。 だ か ら、 あ の 自 分 で 自 分 の こ と を 考 え
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  て い る と、 ど う し て も 楽 な 方 に 流 れ て い っ ち ゃ う ん で す け ど、 で も 少 し ね ま
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  あ 頑 張 り す ぎ も 良 く な い ん で す け ど、 ち ょ っ と ね。
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  ス パ イ ス を 刺 激 を 与 え て あ げ る っ て い う こ と が 必 要 な タ イ プ な の で、 少 し
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  だ け 苦 手 な こ と に チ ャ レ ン ジ し て み る 良 薬 は 口 に 苦 し っ て や つ で す ね。
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  そ う い っ た こ と を 取 り 入 れ て い た だ く と。
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  ル ル さ ん の 整 え 方 と し て は す ご く 合 っ て る ん じ ゃ な い か な っ て い う ふ う
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  に ね、 思 い ま し た。 は い と い う こ と で 今 日 は ル ル さ ん か
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  ら の お 便 り を い た だ き ま し て、 え え、 気 力 が わ か な い 時 で す ね。
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  た ま す っ ぽ い 感 じ。 無 気 力 に な っ て い る 時 に ど う し た ら
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  い い か っ て い う こ と を。 ま あ ル ル さ ん に 合 わ せ て お 伝 え さ せ
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  て い た だ い た ん で す け ど、 こ れ ち ょ っ と ね、 人 に よ っ て 違 う か な と は 思 う ん
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  で す け ど、 で も 基 本 的 に た ま す な 状 態 っ て。
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  ど ん な 状 態 か っ て い う と も う 火 が 消 え そ う な 状 態。
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  ま あ、 む し ろ 消 え て る み た い な 状 態 だ と 思 う の で、 自 分 の 内 側 か ら 火 を 起 こ
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  し て あ げ る っ て い う こ と が 大 事 な ん で す よ ね。
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  だ か ら、 も し 運 動 が 苦 手 運 動 し た く な い と い う こ と で あ れ ば 何 で も い い か
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  ら 自 分 の 好 き な こ と を 集 中 し て、 熱 量 を 自 分 の 内 側 か ら 火 を 起 こ し な が ら、
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  そ こ に 取 り 組 ん で み る っ て い う こ と を、 あ の 本 当 に。
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  数 分 で い い と 思 い ま す。 5分 と か そ れ ぐ ら い で い い と 思 う の
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  で、 そ ん な こ と を ね、 取 り 入 れ て み る と、 あ の こ れ は 誰 に で も い い か な っ て
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  い う こ と と し て 私 か ら ね、 お 伝 え し た い こ と か な と 思 い ま し た。
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  は い、 ル ル さ ん、 お 便 り あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  あ の 簡 単 な お 返 事 に は な っ ち ゃ っ た ん で す け ど ね。
• 10:26
  何 か あ の ル ル さ ん に で き そ う な こ と で、 内 側 か ら 火 を 燃 や す 力 を 入 れ て。
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  る こ と に 対 し て 集 中 し て み る。 そ こ に 意 識 を 向 け て み る っ て い う こ
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  と を ち ょ っ と や っ て み て い た だ い て、 何 か 変 化 が あ れ ば ま た お 便 り お 待 ち
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  し て お り ま す。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。