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#1826 意識の置き所 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し て お 話 し し ま す。
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  昨 日 の 配 信 で は ね、 実 は 私、 今 フ ル ー ツ 断 食 し て ま す っ て い う お 話 を ね、 し
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  ま し た け ど、 こ れ 言 う の 忘 れ て た な っ て 思 っ た の が 三 つ あ る ん で す け ど、 一
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  つ は 体 が 冷 え る ん じ ゃ な い か っ て 心 配 し て た ん で す け ど、 こ れ が ね、 あ の
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  予 防 の た め に。 あ の フ ル ー ツ 食 べ る と き に は 毎 回 白
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  湯 を ね、 一 緒 に 飲 ん で い る っ て い う こ と と、 日 常 的 に も も う 朝 ね、 い っ ぱ い
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  お 白 湯 を 沸 か し と い て、 朝 の 時 点 で 2L ぐ ら い ね、 お 白 湯 沸 か し と く ん で
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  す け ど、 そ れ を ね、 一日 か け て 結 構 飲 ん で て、 2L の 白 湯 な く な っ て、 ま た 沸 か
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  し て 飲 ん で る ぐ ら い な の で、 結 構 な 白 湯 を 飲 ん で る ん で す よ ね。
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  ま あ、 そ の お か げ が あ っ て か、 あ あ、 フ ル ー ツ メ イ ン で 食 べ て て も、 体 は 全 然
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  冷 え て な い な っ て い う ふ う に ね、 感 じ て ま す ね、 は い。
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  そ し て も う 一 つ、 あ と 二 つ。 え っ と ね、 下 ご け の 状 態 が や っ ぱ り
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  ね、 す ご く い い で す。 え え、 ほ と ん ど 汚 れ が つ い て な い っ て
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  い う こ と で。 こ れ は や っ ぱ り 未 消 化 物 が 溜 ま り に
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  く い 状 態 に な っ て る の か な っ て い う こ と が、 そ こ か ら ね、 想 像 で き ま す よ
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  ね。 は い。
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  そ し て も う 一 つ、 鼻 の 詰 ま り 具 合。 こ れ も あ、 久 し ぶ り だ な っ て 思 っ た ん
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  で す け ど、 あ の、 い つ も 朝 起 き る と 右 の 鼻 が ね、 詰 ま っ て た ん で す よ、 こ の
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  右 の 鼻。 が ね、 詰 ま っ て る っ て い う の は、 ア ー
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  ユ ル ヴ ェ ー ダ で は 食 べ 物 の 消 化 を し て い る と き は 右 の 鼻 が 詰 まる ん だ よ っ
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  て い う ふ う に ね。 私 は 学 ん だ ん で す よ ね。
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  で、 も う そ う、 あ の ね、 今 は 左 の 鼻 が 詰 ま っ て る な っ て 感 じ て 起 き る ん で す
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  よ ね。 だ か ら あ あ、 食 べ 物 の 消 化 は も う 終 わ
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  っ て る ん だ な。 っ て い う、 う ん、 予 測 が そ こ で ね、 立 て
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  ら れ る。 で、 そ の 後、 便 の 状 態 と か、 あ あ、 便 通
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  と か ね 見 た り し て い る と、 あ、 や っ ぱ り 消 化 が ス ム ー ズ に い っ て る な っ て
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  い う こ と が ね、 感 じ ら れ て。 あ あ、 す ご く ね、 い い 経 験 を し て ま す
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  ね、 は い。 で、 こ の 配 信 を し て い る 日 は フ ル ー ツ
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  断 食 の 8日 目 と い う こ と で、 あ と 一日 で 終 わ る、 こ の 配 信 が さ れ る 今 日 含 め て
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  2日 で 終 わ る っ て い う と こ ろ で、 終 わ っ た ら 何 食 べ れ る か な ぁ、 何 食 べ よ う
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  か な ー っ て ワ ク ワ ク し て る と こ ろ も あ る ん で す け ど、 で も な ん か こ の ね、
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  数 日 間 で い ろ ん な 学 び が あ っ た ん で す よ、 や っ ぱ り。
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  食 べ る も の を 結 構 極 限 ま で 極 限 っ て 言 っ た ら 言 い 過 ぎ か も し れ ま せ ん が、
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  か な り 制 限 を し て い る の で、 や っ ぱ り あ れ 食 べ た い な、 こ れ 食 べ た い な と
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  か、 あ の 健 康 の こ と を 考 え た ら こ れ 食 べ た 方 が い い ん だ よ な と か、 い ろ い ろ
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  出 て く る ん で す よ ね。 で、 そ こ に 対 し て 自 分 が ど う 考 え て 何
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  を 選 択 す る か っ て い う こ と を ね。 結 構 真 剣 に 向 き 合 っ て き た 中 で 学 ん
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  だ こ と が あ る の で、 そ れ を ね、 こ の フ ル ー ツ 断 食 終 わ っ た 後 に は ぜ ひ 生 か
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  し て い き た い な。 こ の 数 日 間 が 無 駄 に な ら な い よ う に、
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  こ こ で 学 ん だ こ と を こ の 後 ね、 生 か し て い き た い な っ て 思 っ て い る と こ ろ
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  で す ね。 は い。
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  ま あ で も ね、 あ の 二、 3日 の フ ァ ス テ ィ ン グ で あ っ て も。
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  あ の フ ァ ス テ ィ ン グ 明 け は 回 復 食 っ て い う こ と で ね、 優 し い も の か ら 食 べ
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  る っ て い う こ と が ね。 え え、 一 般 的 に も お す す め さ れ て ま す
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  よ ね。 は い。
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  な の で、 私 も ま ず は お 味 噌 汁 と か で す か ね。
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  は い、 そ の 一 杯 を 楽 し み に し て、 え え、 あ と 2日 頑 張 り た い と 思 い ま す な。
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  そ ん な フ ル ー ツ 断 食 に 対 し て、 え え、 お 便 り い た だ き ま し た ゴ ハ ミ ソ ネ ー
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  ム ア イ さ ん で す。 ピ ョ ン ち ゃ ん、 ご 無 沙 汰 し て お り ま す
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  が、 変 わ ら ず 毎 日 配 信 を 楽 し み に 聞 か せ て い た だ い て お り ま す。
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  昨 日 の フ ル ー ツ 断 食 の お 話 に 対 し て、 率 直 に 感 じ た こ と を 書 か せ て く だ さ
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  い。 私 事 で は あ り ま す が、 こ の 半 年 で 5キロ
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  以 上 太 っ て し ま い ま し た。 原 因 は 走 れ な く な っ た せ い だ と 思 い
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  ま す。 私 は 昔 か ら 人 一 倍 自 分 が 太 る こ と に
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  対 し て 強 い 嫌 悪 感 が あ り。 そ の た め に ず っ と 過 剰 な 運 動 や 食 生
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  活 を 気 に か け て い る 方 で し た。 で す が、 走 れ な く な り、 体 重 が ど ん ど
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  ん 増 え て 心 が 追 い つ か な い。 こ こ 数 ヶ 月、 誰 か に 会 う の も 憂 鬱 な 気
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  分 で 過 ご し て い ま す。 そ ん な 中、 私 の よ う な 痩 せ 願 望 が あ る
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  わ け で も な い の に、 日 々 シ ン プ ル で あ ま り に 小 食 な 食 生 活 の キ ョ ン ち ゃ ん
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  の お 話 や。 え え。
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  さ ら に は、 今 回 の フ ル ー ツ 断 食 の 話 は、 私 に と っ て な か な か 心 に ズ キ ッ と
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  刺 さ る も の が あ り ま し た。 痩 せ て い た い の に 食 欲 に 負 け て 旺 盛
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  に 食 べ て い る 自 分 が な ん だ か 浅 ま し く 思 え、 自 分 は 欲 を 我 慢 で き な い 恥 ず
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  か し い 人 間 の よ う に 感 じ ま す。 私 は キ ョ ン ち ゃ ん の 話 を 聞 く た び に、
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  本 当 は キ ョ ン ち ゃ ん も 痩 せ て い た い 人 な ん じ ゃ な い か と 以 前 か ら 常 々 思
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  っ て い ま す。 違 い ま す か？
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  文 章 に す る と な ん だ か 攻 撃 的 に 捉 え ら れ る か も し れ ま せ ん が、 私 は 相 変 わ
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  ら ず キ ョ ン ち ゃ ん 大 好 き で す。 笑 い、 そ し て 激 太 り し ま し た が、 ま た
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  痩 せ よ う と は し て い ま せ ん。 な ぜ な ら 私 は 暴 食 で 太 っ た わ け で は
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  な い か ら 仕 方 が な い 増 量 だ と わ か っ て い る か ら で す。
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  こ の 歪 ん だ 私 の 思 考 に つ い て、 そ し て 変 わ っ て い く 体 型 を 少 し で も 受 け 入
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  れ ら れ る ア ド バ イ ス を い た だ き た く メ ッ セ ー ジ さ せ て い た だ き ま し た。
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  え え、 長 く な っ て し ま い ま し た の で、 も し ご 紹 介 く だ さ る よ う で し た ら、 適
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  当 に は し ょ っ て く だ さ い ま せ。 こ れ か ら も 応 援 し て お り ま す ハ ー ト
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  と い う こ と で、 ア イ さ ん あ り が と う ご ざ い ま す。
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  あ の は し ょ る と こ ろ が ど こ か わ か ら な か っ た の で、 全 部 読 ま せ て い た だ い
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  た ん で す け ど、 あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え え、 こ の お 便 り を 読 ん で ね、 ア イ さ ん に 私 が 何 を 伝 え ら れ る か な っ て こ
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  と を ね、 考 え て た ん で す け ど、 そ う で す ね。
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  あ の ね、 ア ド バ イ ス っ て い う よ り は、 私 が ね、 ア イ さ ん に こ れ 伝 え た い な っ
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  て 思 っ た こ と は。 う ん、 も う ね、 こ の 体 に 執 着 し な く て
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  も い い ん じ ゃ な い の か な っ て 思 い ま し た。
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  う ん。 こ の 体 っ て 自 然 の 一 部 っ て い う か、 自
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  然 そ の も の だ か ら。 あ の 年 齢 を 重 ね て い け ば、 ど ん ど ん え
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  え 子 供 の 頃 の よ う に。 動 け な く な る し、 ど ん ど ん 硬 く な る
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  し、 人 に よ っ て は ど ん ど ん 代 謝 が 落 ち る か ら、 太 っ ち ゃ う 人 も い れ ば、 逆 に
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  痩 せ て っ ち ゃ っ て 太 れ な く て 体 に ね、 不 調 が 出 る っ て い う 方 も い ら っ し ゃ
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  る し。 ま あ、 い ろ ん な と こ ろ に ね、 ガ タ が 来
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  る ん で す よ ね。 で も そ れ は 体 っ て い う の は 授 か っ て。
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  か ら ま あ 成 長 さ せ て い っ て、 成 長 し て い っ て、 あ る 程 度 の と こ ろ で ピ ー ク を
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  迎 え た ら 成 長 が 止 ま り で、 そ の 後 は い ろ ん な も の が 減 っ て い っ た り と か ね。
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  衰 え て い っ た り と か っ て い う、 な ん か そ う い う も の で す よ ね。
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  そ れ が 自 然。 の あ り 方。
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  あ あ、 人 間 が ま あ、 自 然 物 と し て あ る べ く 自 然 な 姿 な ん で す よ ね。
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  そ し て 最 後、 命 が あ あ、 こ の 体 か ら ね、 抜 け て い く 時、 こ の 体 を 脱 ぐ 時 っ て い
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  う の は、 ま あ 当 然 置 い て い く ん で す よ ね。
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  う ん、 手 放 し て い く も の な ん で す よ ね。
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  だ か ら ど れ だ け 体 っ て い う と こ ろ に、 う ん、 力 を 注 い だ と し て も。
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  う ん、 ど れ だ け 自 分 の 体 を 愛 し た と し て も、 一 緒 に 旅 立 つ こ と は で き な い ん
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  で す よ。 そ う。
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  で、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は え っ と、 人 生 の 季 節 っ て い う の が ね、 あ る と い う
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  ふ う に 言 わ れ て い る ん で す け ど。 え っ と、 20 代、 30 代 ぐ ら い ま で は ピ
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  ッ タ の 季 節 っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る の で ね。
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  ま あ、 い ろ ん な こ と を 活 動 的 に や っ て い く み た い な 季 節。
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  で、 ま あ、 自 分 が い ろ ん な も の を 得 た り、 富 を 築 い た り と か ね、 欲 を 満 た し
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  た り っ て い う 季 節 に な る ん で す け ど。 ま あ 40 代、 50 代、 60 代 ぐ ら い か ら で
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  す か ね。 ま あ、 そ れ ぐ ら い か ら、 あ あ、 内 面 に フ
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  ォ ー カ ス し て い く 季 節 に 入 っ て い っ て、 え え 体 っ て い う と こ ろ に は も う 執
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  着 を せ ず に、 内 面 に フ ォ ー カ ス を し て、 え え 人 に 対 し て 与 え る こ と を し て
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  い く こ と に よ っ て、 内 面 の 美 し。 美 し さ を 養 っ て い っ た り と か、 そ も そ
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  も 持 っ て い る 内 面 の 美 し さ に 気 が つ い た り と か っ て い う、 そ う い う フ ェ ー
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  ズ に 入 っ て い く ん で す よ ね。 そ う な の で、 あ る 意 味、 こ の 老 い を 受
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  け 入 れ て い く っ て い う こ と が、 初 め は 苦 し み だ っ て 感 じ る 人 も い る と 思 う
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  ん で す よ ね。 じ ゃ あ ど う や っ て 受 け 入 れ て い く の
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  か っ て 言 っ た ら、 も う こ の 失 わ れ て い く も の。
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  に 対 し て の 執 着 を し て い て も 仕 方 な い な っ て い う、 半 分 諦 め み た い な も の
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  が。 こ の ね、 体 に 対 し て の 執 着 を 手 放 し て
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  い く っ て い う と こ ろ で は、 サ ポ ー ト に な る よ う な 考 え 方 な ん じ ゃ な い か な
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  っ て 思 い ま す。 う ん。
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  あ の、 そ こ の ね、 メ ッ セ ー ジ を 見 て い っ て、 多 分、 私 が ど う こ う じ ゃ な い と
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  思 う ん で す よ、 ア イ さ ん の 中 で の。 う ん、 葛 藤 み た い な と こ ろ で、 そ れ が
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  あ あ、 私 の 話 を 通 し て 心 に ズ キ ッ と 刺 さ る も の に 変 わ っ た ん だ と 思 う ん で
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  す よ ね。 う ん。
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  だ か ら 私 が ど う こ う で は な い ん だ ろ う な っ て い う の は メ ッ セ ー ジ 読 ん で
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  て 感 じ た の で、 え え ア イ さ ん が ど う い う 思 考 に 切 り 替 え て い っ た ら、 あ あ、
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  本 当 に 穏 や か な 日 々 を 送 れ る か な。 こ の 太 る と か 痩 せ る と か、 そ う い う 世
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  界 か ら 抜 け 出 す こ と が で き る の か な っ て い う こ と を 考 え た ら、 体 と い う と
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  こ ろ に 意 識 を 向 け る と い う こ と を や め て、 精 神 的 な 部 分 と い う と こ ろ に フ
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  ォ ー カ ス し て い く の が い い ん じ ゃ な い か な っ て 思 っ た ん で す よ ね。
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  で、 私 が 心 が け て い る こ と で 言 う と。 え っ と、 ま あ、 内 面 の 美 し さ で す よ ね。
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  で、 自 分 の 内 面 っ て や っ ぱ り 自 分 だ か ら 嫌 な と こ ろ も た く さ ん 知 っ て る ん
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  で す よ。 あ、 こ う い う 時 こ こ で 嘘 つ い た こ と あ
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  る よ な と か、 な ん か こ う い う 時、 こ こ で 心 の 中 で 人 に 暴 言 吐 い た こ と あ る
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  よ な と か、 な ん か そ う い う 自 分 に と っ て。
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  あ ん ま り 美 し く な い ん だ よ な っ て い う 自 分 も 知 っ て た り す る ん で す よ ね。
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  だ け ど、 そ れ を ち ょ っ と ず つ や め て い っ て、 自 分 の 内 面 の 美 し さ を 磨 い て い
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  く た め に、 頭 で 考 え る こ と を で き る だ け 清 ら か な 思 考 に し よ う と か、 発 す る
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  言 葉 と か も、 こ れ は 内 面 が 出 て き て い る こ と だ と 思 う の で。
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  人 に 対 し て 声 が け を す る と き に も、 で き る だ け 愛 の あ る 言 葉 を か け て い こ
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  う と か、 行 動 っ て い う と こ ろ も。 こ れ も ね、 自 分 の 体 が ど う か っ て い う
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  こ と 関 係 な く、 自 分 の 思 い が 行 動 と し て 現 れ る か ら、 こ れ も 内 面 の 表 れ だ と
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  思 う ん で す よ ね。 だ か ら、 ど ん な 行 動 を し て い く か っ て
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  い う 時 に、 私 が 心 が け て い る の は、 自 分 の 欲 を 満 た す た め の 行 動 じ ゃ な く
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  て。 誰 か の 役 に 立 て る よ う な 行 動 を し よ
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  う と か、 自 分 自 身 の 成 長 に つ な が る 行 動 を す る と か、 そ れ は 人 そ れ ぞ れ 美 し
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  さ っ て ね、 あ の、 あ る と 思 う か ら。 ど ん な 行 動 が い い か っ て い う の は 違
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  う と 思 う ん で す け ど、 私 に と っ て の 美 し さ っ て い う の は、 成 長 で あ っ た り と
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  か、 人 助 け で あ っ た り と か っ て い う と こ ろ か な っ て 思 っ て い て。
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  逆 に。 私 が あ ん ま り 私 の こ と を 好 き に な れ
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  な い 行 動 っ て い う の は、 自 分 の 欲 を 満 た す た め だ け の 行 動 を と る っ て い う
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  こ と ね。 こ れ は な ん か。
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  自 分 で 自 分 の こ と を 見 に く い な っ て 思 っ て し ま う 要 因 に な っ ち ゃ っ た り
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  す る ん で す よ、 私 の 場 合 ね。 だ か ら、 そ れ を で き る だ け 減 ら し て い
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  く っ て い う こ と で、 え え 体 じ ゃ な く て、 自 分 の 内 面 に フ ォ ー カ ス す る っ て
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  い う こ と を 日 々 や っ て い る ん で す ね。 だ か ら、 あ の ア イ さ ん の す い ま せ ん、
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  こ れ 笑 っ ち ゃ っ た ん で す け ど、 あ の 痩 せ た い 人 な ん じ ゃ な い か っ て ね、 あ
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  の。 あ の、 思 っ て い ま す と い う こ と な ん で
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  す け ど、 違 い ま す か っ て い う ね ク エ ス チ ョ ン に 対 し て は は い、 違 い ま す と い
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  う ね、 お 返 事 で す。 そ う、 も う ね、 痩 せ る と か 太 る と か ね、
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  ど う で も い い ん で す よ、 私。 だ か ら あ の う ち に は 体 重 計 が な く て、
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  体 重 測 る こ と す ら や っ て な い で す ね。 ま あ 今 ピ ラ テ ィ ス 通 っ て る か ら、 ピ ラ
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  テ ィ ス の 先 生 が あ の 週 一 ぐ ら い で 測 っ て は く れ て る ん で す け ど、 全 然 気 に
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  し な い。 で す。
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  増 え て も 減 っ て も 気 に な ら な い し、 自 分 の 体 が 重 い の か 軽 い の か じ ゃ な く
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  っ て。 私 が 大 事 に し て い る の は、 ち ゃ ん と 消
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  化 力 が 働 い て い る か ど う か っ て い う こ と と、 消 化 力 が 働 い て い る っ て い う
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  こ と は 心 地 が い い 状 態 か っ て い う こ と な の で、 自 分 の 中 で な ん か モ ヤ モ ヤ
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  し た 感 覚 が な い か と か、 だ る い よ う な 感 覚 が な い か と か ね。
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  逆 に ね、 そ わ そ わ し て 落 ち 着 か な い み た い な。
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  そ う い う 感 覚 が な い か と か ね、 そ う い う 感 覚 的 な と こ ろ で す よ ね。
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  だ か ら 体 じ ゃ な く て、 や っ ぱ り 感 覚 に、 そ こ も フ ォ ー カ ス を し て い っ て、
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  体 が ど う か と い う こ と よ り も、 感 覚 的 に ど う 感 じ る か っ て い う と こ ろ で、 な
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  ん か 今、 重 た い エ ネ ル ギ ー だ な っ て 思 っ た ら、 体 重 が 増 え て る と か、 増 え て
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  な い と か 関 係 な く、 じ ゃ あ ち ょ っ と 夜 ご 飯 少 な め に し て、 早 く 寝 よ う か な と
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  か ね。 な ん か こ れ は。
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  体 の た め に や っ て る ん じ ゃ な く て、 自 分 が 感 じ る 感 覚 の た め に や っ て い る
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  ん で す よ ね。 う ん。
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  だ か ら そ う、 痩 せ た い と か 太 り た く な い と か、 そ う い う の は 全 然 な い し、 自
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  分 の 体 が ど ん ど ん 変 わ っ て い き ま す よ ね。
• 15:21
  も う 誰 も が 変 わ っ て い く と 思 う ん で す よ。
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  ま あ 将 来 は ね、 腰 が 曲 が っ た お ば あ ち ゃ ん に な る か も し れ な い し。
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  ま あ、 今 私 は だ い ぶ 白 髪 が ね、 増 え て き ま し た け ど、 あ の 全 部 真 っ 白 の ね え
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  え 髪 の 毛 に な る か も し れ な い し、 肌 も ね え え、 た く さ ん こ れ か ら シ ミ が 出 て
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  く る か も し れ な い し、 シ ワ が 出 て く る か も し れ な い し。
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  今 あ る 体 っ て も う な く な っ て い っ ち ゃ う ん で す よ。
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  ど ん ど ん 変 わ っ て い っ ち ゃ う ん で す よ ね。
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  だ け ど、 こ の 感 覚 的 な 心 地 よ さ っ て い う の は な く な ら な い ん で す よ ね。
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  だ か ら、 そ れ を 大 事 に し た い な っ て 思 っ て い ま す。
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  感 覚 的 な 心 地 よ さ と、 あ と は そ の 自 分 が 何 を 考 え る の か っ て い う 思 考 の 美
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  し さ と、 何 を 行 動 す る の か っ て い う 自 分 の 思 考 か ら 現 れ る 現 象 面 で、 自 分 が
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  実 際 に や っ て い く 行 動 で す よ ね。 そ こ の 美 し さ を 磨 い て い く っ て い う
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  こ と を 大 事 に し て い る の で。 ね、 ア イ さ ん も 一 緒 に そ れ で き た ら い
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  い な っ て 思 っ た の で。 今 日 は ね、 そ れ を お 伝 え さ せ て い た だ
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  き た い と 思 い ま し た。 あ の、 自 分 の 執 着 っ て、 や っ ぱ り 人 に
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  よ っ て 手 放 せ な い も の っ て、 た く さ ん あ の、 そ れ ぞ れ 違 う も の が あ の あ る と
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  思 う ん で す よ。 私 も ね、 執 着 し て て 手 放 せ な い も の っ
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  て い う の は、 あ の も ち ろ ん あ っ て。 で、 私 は こ の。
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  ね。 肉 体 に 対 し て の 執 着 を 手 放 す の は 簡
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  単 な ん で す け ど、 そ う じ ゃ な い 部 分 で は な か な か 手 放 せ な い ん だ よ な っ て
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  思 う こ と も あ る か ら、 そ れ は 多 分、 あ の ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の 視 点 で 言 う と、
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  過 去 性 か ら 積 み 重 ね て き た 自 分 の 無 意 識 の。
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  部 分 で の 記 憶 っ て い う と、 こ と 紐 づ い て た り す る ん で す よ ね。
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  ト ラ ウ マ み た い な こ と だ っ た り と か ね。
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  だ か ら、 そ れ を 手 放 し て い く の は、 そ の 人 に と っ て は 大 変 な こ と だ っ て い
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  う こ と も あ る の で。 ア イ さ ん は も し か し た ら 過 去 せ い で
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  ね、 体 っ て い う と こ ろ に も の す ご く 執 着 し て い た こ と が あ っ た か も し れ な
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  い。 太 っ た と か 痩 せ た っ て い う と こ ろ で、
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  も の す ご く ト ラ ウ マ を 抱 え た こ と が あ っ た か も し れ な い ね。
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  だ か ら、 そ れ を 手 放 す の は も し か し た ら す ご い 大 変 か も し れ な い け ど。
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  で も。 う ん、 ど う し た ら い い か っ て い う の は
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  ね、 ア イ さ ん が き っ と 自 分 で わ か る ん じ ゃ な い か な っ て 思 う の で。
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  え え、 今 日 は ね、 私 か ら 伝 え た い こ と だ け を メ ッ セ ー ジ と し て ね、 お 届 け し
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  ま し た。 は い、 ア イ さ ん、 い つ も 聞 い て く だ さ
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  っ て あ り が と う ご ざ い ま す。 そ れ で は え え、 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日
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  を お 過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。