Latest / Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme. / S’aligner pour se révéler : hypnose, respiration et intuition au féminin.

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S’aligner pour se révéler : hypnose, respiration et intuition au féminin. · Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

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  Bonjour,
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  je suis très heureuse aujourd'hui de recevoir Véronica.
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  Je suis très admirative de tout ton parcours.
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  Je te le dis,
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  je suis hyper honorée que tu sois venue dans notre émission.
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  Est-ce que tu veux te présenter,
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  Véronica ?
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  Oui,
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  volontiers.
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  Me présenter aujourd'hui sur ce que je fais ou tout le parcours,
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  parce que ça peut être long.
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  Aujourd'hui,
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  en fait,
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  plus que ce que tu fais aujourd'hui,
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  apprendre à prendre des questions.
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  C'est long.
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  J'ai plusieurs choses.
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  Là,
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  je viens de créer un institut qui s'appelle Aligné,
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  où je développe des formations et le fait de vivre l'alignement aussi,
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  donc à la fois dans différentes disciplines comme la sophrologie,
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  l'hypnose,
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  les méthodes énergétiques,
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  la numérologie,
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  tout un tas de choses qui me passionnent.
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  Et par ailleurs,
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  j'ai écrit aussi trois livres chez Erol sur des sujets un peu similaires.
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  Voilà,
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  je fais tout un tas de choses,
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  j'accompagne,
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  je propose des stages,
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  mais toujours dans le thème de l'alignement.
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  Alors justement,
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  cette question me brûle les lèvres.
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  Comment tu as trouvé ce terme-là d'alignement,
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  qui pour moi,
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  c'est pour ça que je t'ai contactée aussi,
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  parce que je regarde sur Instagram et tout,
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  et je trouve que l'alignement,
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  c'est quelque chose de tellement important.
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  Et donc,
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  ça t'est venu comment,
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  cette idée de l'appeler alignement,
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  de t'aligner toi-même,
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  en fait,
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  j'ai envie de dire aussi,
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  parce que je pense qu'on parle toujours de soi.
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  Oui,
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  c'est vraiment quelque chose qui m'est venu.
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  Je cherchais déjà en numérologie un mot avec un nombre que je voulais.
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  Donc,
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  j'avais cherché tout un tas de choses et j'ai un peu demandé,
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  tu vois,
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  que l'intuition me vienne.
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  Un matin,
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  je me réveille et j'ai vraiment comme une traversée de ce mot dans la tête.
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  C'était assez intéressant,
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  mais comme si on me parlait pratiquement.
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  Donc,
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  je regarde,
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  je fais le compte et c'était exactement le chiffre que je voulais.
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  Donc,
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  ça,
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  c'était déjà très bien.
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  et
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  Je vais te raconter une histoire qui paraît dingue,
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  mais ça m'est arrivé,
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  donc je le dis quand même.
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  Je prends mon téléphone,
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  j'envoie un message vocal à mon frère pour lui raconter je ne sais plus du tout quoi.
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  Le message,
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  au fur et à mesure,
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  s'efface et s'écrit Aligné.
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  Mais non.
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  Ah oui,
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  mais vraiment.
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  Donc,
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  si tu veux,
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  là,
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  j'ai tout de suite dit,
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  j'ai regardé si c'était déposé,
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  ça ne l'était pas.
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  Donc,
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  j'ai appelé mon avocate,
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  on a déposé ça à l'INPI et j'ai créé vraiment la société Aligné comme ça.
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  Donc,
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  c'est un peu fou,
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  mais c'est vrai.
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  C'était aligné,
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  on va dire.
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  C'était totalement aligné,
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  à un point que moi-même,
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  j'étais très,
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  très étonnée.
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  C'était comme s'il fallait...
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  Voilà,
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  c'était ça.
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  C'était le mot.
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  Génial.
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  Ouais.
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  Et en plus,
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  ce qui est intéressant,
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  c'est que du coup,
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  pour arriver à cet alignement,
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  ça n'a pas été non plus immédiat.
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  Je pense qu'il s'est passé pas mal de choses et pas mal de péripéties avant de réussir à...
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  C'était même très,
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  très chaotique avant d'arriver à l'alignement.
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  Et quand bien même l'alignement...
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  En fait,
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  on le perd,
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  on le retrouve,
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  c'est flexible.
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  C'est ça qui est intéressant,
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  comme quand on marche,
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  à chaque pas,
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  on se déséquilibre pour se rééquilibrer.
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  C'est la vie.
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  L'idée étant qu'on a suffisamment d'ancrage et de force en soi pour,
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  peu importe ce qui arrive autour,
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  peu importe en fonction de ce qui peut arriver,
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  comme événement de la vie,
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  on arrive à retrouver son axe,
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  parce qu'on a en soi cette force-là.
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  Et quand je dis une force,
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  ça commence par le corps pour moi vraiment.
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  Un ancrage très important qui va être énergétique,
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  qui va être une capacité à respirer d'une certaine façon qui peut nous calmer,
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  nous faire revenir à l'instant présent.
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  Avoir suffisamment d'énergie déjà pour se mettre en action,
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  pour réussir à canaliser des émotions,
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  parce que c'est aussi émotionnel cet alignement.
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  Être en accord aussi avec notre mental.
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  qu'il ne nous empêche pas,
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  ne nous empêche pas par parfois des ruminations ou des autosabotages,
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  des petites phrases qu'on se dit de nous aligner.
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  Évidemment après il y a tout le travail au niveau de l'inconscient,
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  donc là je le travaille en hypnose,
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  cet alignement parce qu'on peut avoir vécu des expériences de vie ou une éducation qui fait qu'on ne s'autorise pas à être qui on est,
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  parfois souvent on ne sait même pas d'ailleurs,
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  même si c'est le travail de toute une vie.
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  Mais quand même,
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  je pense que nous avons tous une capacité à révéler quelque chose aux autres.
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  Et tant qu'on n'arrive pas à trouver ça,
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  qui est un petit peu comme un trésor,
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  on ne peut pas être déjà effectivement aligné,
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  ni vraiment heureux ou épanoui dans sa vie.
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  Donc ce travail d'alignement se fait au niveau aussi inconscient.
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  Et puis voilà,
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  ça rejoint un petit peu ça,
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  un peu plus spirituel,
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  dans un sens où...
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  Je pense que chacun,
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  on est venu pour expérimenter certaines choses.
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  Et si on passe complètement à côté,
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  soit parce qu'on n'a pas eu le temps de se poser,
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  souvent c'est ça,
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  pas l'opportunité ou parfois la peur aussi de le faire,
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  parce que c'est un travail qui n'est pas toujours aisé,
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  eh bien,
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  c'est dommage.
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  de se poser la question trop tard.
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  Bon,
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  voilà,
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  on peut le regretter.
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  Alors je me dis,
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  autant,
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  tu vois,
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  dans cet alignement,
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  je propose vraiment de vivre l'alignement pendant une période de six mois pour vraiment se connecter à soi et se dire,
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  qui suis-je ?
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  Qu'est-ce que j'ai vraiment envie de faire ?
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  À côté de quoi je suis passée ?
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  Peut-être par peur,
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  peur du regard des autres,
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  des injonctions,
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  de tout un tas de choses.
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  Est-ce que je m'offre cette chance de révéler aux autres vraiment
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  qui je suis.
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  C'est hyper intéressant de se le révéler à soi,
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  c'est ce que tu disais en fait,
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  de se révéler à soi-même qui on est pour après pouvoir l'offrir le juste monde.
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  Exactement,
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  c'est exactement ça,
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  c'est-à-dire d'abord être au plus juste de soi,
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  alors on peut dire son grand soi,
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  son âme,
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  tout ce qu'on veut,
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  peu importe,
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  en fait c'est la partie,
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  peut-être même de l'enfance,
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  souvent l'enfant sait et on retrouve cette partie-là du jeu,
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  de la joie,
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  tu vois,
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  de l'émerveillement.
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  C'est vraiment se connecter à cette partie de soi qui reste intacte.
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  Quelque part,
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  c'est un peu comme un cristal qui est là,
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  mais souvent on ne le voit plus.
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  Il y a beaucoup de choses qui se sont mises dessus.
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  C'est beaucoup de pollution,
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  de plein de choses,
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  effectivement,
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  mais qu'on peut nettoyer.
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  Mais déjà de se dire,
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  je sais que c'est là.
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  Tu vois,
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  je n'ai pas perdu ça,
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  je n'ai pas perdu cet espoir et cette flamme.
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  Tu vois qu'on est dans la flamme.
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  C'est marrant ce que tu racontes.
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  ça me fait marrer parce que c'est exactement l'allégorie que j'utilise et c'est comme c'est pour ça que mon podcast s'appelle Flamme parce que voilà à un moment donné j'avais peur d'avoir j'ai vraiment me suis rendu compte que cette petite femme à l'intérieur de moi je la perdrais jamais mais elle était toute petite et je l'ai fait grandir donc c'est une super belle histoire que tu dis là avec ton diamant,
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  enfin on peut prendre ce qu'on veut et je trouve ça super joli quoi c'est ça,
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  c'est ça exactement,
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  c'est ce qui c'est le moteur en fait à la base de tout c'est peut-être
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  À partir de là,
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  c'est ce centre-là que l'on peut faire des choses qui sont vraiment merveilleuses,
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  en fait.
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  Et c'est ce que tu dis,
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  c'est-à-dire que moi,
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  ma prise de conscience à l'époque,
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  c'était que si je ne l'avais plus,
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  en fait,
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  je serais morte.
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  Donc,
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  on l'a tous en nous,
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  même des fois si c'est caché,
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  même des fois si c'est vraiment très faible.
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  Mais en fait,
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  si on ne l'avait pas,
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  on ne serait pas là.
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  Donc,
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  c'est tout le monde là,
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  même si...
• 7:24
  Oui,
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  tout à fait.
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  D'ailleurs,
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  en...
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  Les taoïstes parlent de cette flamme de deux façons.
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  Il y a l'énergie vitale,
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  le qi,
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  dont on entend souvent parler,
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  qui est vraiment l'énergie du corps.
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  Et puis,
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  il y a le ying,
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  qui est cette petite flamme que l'on a comme une lampe à huile à la naissance.
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  Et là,
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  en fonction de ce qu'on va faire dans sa vie,
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  on va plus ou moins la préserver.
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  Et c'est vraiment cette essence-là qu'on va chercher,
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  cette flamme-là,
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  qui est vraiment très intime,
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  en fait.
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  Ouais,
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  c'est super.
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  Et est-ce que tu peux nous expliquer,
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  on en a parlé,
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  tu l'as expliqué,
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  la tête,
• 8:03
  le corps,
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  le mental,
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  l'inconscient.
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  Et l'âme,
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  le côté plutôt impalpable,
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  mais cet élan de joie du cœur peut-être,
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  on pourrait dire ça.
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  Ah super,
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  ça donne trop envie parce que c'est vrai que des fois il y a des gens qui se disent,
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  ah ben voilà,
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  je vais me prendre,
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  j'ai envie de le faire,
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  donc ils ont une idée ou quelque chose qu'ils ont envie de mettre en place.
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  Et puis des fois,
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  tout seul,
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  ce n'est pas facile.
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  D'aller le chercher,
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  de se dire en six mois,
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  c'est quand même assez court.
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  C'est tout seul en six mois.
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  Si on s'arrête et qu'on n'a pas l'habitude et qu'on est comme ça dans la nature en se disant « Bon ben voilà,
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  ça y est,
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  maintenant je m'occupe de moi,
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  c'est pas si simple. »
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  Ou alors « Maintenant j'ai le temps d'écrire un livre,
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  maintenant j'ai le temps de faire mon rêve. »
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  Tant qu'on n'est pas connecté,
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  c'est dur tout seul.
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  Oui,
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  c'est dur.
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  Il faut avoir des méthodes.
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  Je pense que c'est important de les apprendre une fois qu'on les a,
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  déjà pour retrouver de l'énergie vitale,
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  parce que souvent les gens sont juste épuisés.
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  fatigué dès le matin.
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  Il y a beaucoup de plus en plus d'ailleurs de fatigue un peu chronique comme ça.
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  Alors ce n'est pas de la dépression,
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  ça s'apparente plus peut-être à la déprime ou à quoi bon,
• 9:05
  tu vois,
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  une espèce de peur ambiante de tout ce qui arrive,
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  il y a tellement de choses.
• 9:10
  Donc déjà retrouvé par des outils très simples comme des exercices énergétiques,
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  des respirations,
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  des exercices d'ancrage,
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  déjà le moteur qui fait qu'on peut se mettre en action.
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  Et pour ça,
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  alors soit on les connaît déjà,
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  soit effectivement c'est important d'avoir quelqu'un qui les apprend,
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  qui permet aussi peut-être en mode coaching de motiver,
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  parce que tout seul,
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  en fait on peut aussi rapidement tourner en rond.
• 9:43
  Oui,
• 9:43
  et puis c'est surtout la rigueur,
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  parce que connaître l'exercice,
• 9:46
  c'est très bien,
• 9:46
  et ne pas le faire tous les jours.
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  Moi,
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  c'est vrai que des fois,
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  je ne le fais pas tous les jours non plus.
• 9:51
  Et pourtant,
• 9:51
  je dis,
• 9:52
  écoute,
• 9:52
  j'ai de la faire.
• 9:53
  Après,
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  j'essaye quand même.
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  Mais c'est vrai que ce n'est pas facile quand on est tout seul d'être dans une rigueur.
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  Même si ça nous fait du bien,
• 10:01
  on n'a pas forcément envie d'y aller.
• 10:03
  On procrastine un petit peu.
• 10:05
  Oui,
• 10:06
  alors là,
• 10:06
  c'est important d'avoir quelqu'un qui permet justement de sortir de cette procrastination.
• 10:13
  qui peut être liée à énormément de choses,
• 10:16
  même des problèmes de foie,
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  parce que j'ai fait un atelier sur la détox du foie,
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  et parfois un foie fatigué fait qu'il se passe tout un tas de choses qui fait que nous procrastinons.
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  En fait,
• 10:26
  tout est lié,
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  il faut bien comprendre.
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  Donc,
• 10:28
  avoir quelqu'un qui peut peut-être expliquer ça et aider à se remettre en action,
• 10:36
  à dédramatiser aussi,
• 10:38
  à laisser du temps,
• 10:39
  à laisser poser les choses.
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  Et changer parfois simplement en mots,
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  tu vois,
• 10:45
  dire,
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  exprimer,
• 10:48
  aller voir des émotions,
• 10:49
  les libérer aussi.
• 10:52
  Et je pense que c'est un beau cadeau qu'on peut se faire pour sortir quand on a l'impression qu'on est à côté de sa vie ou qu'on tourne en rond,
• 11:02
  en fait,
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  tout simplement.
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  On peut avancer,
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  mais s'épuiser parce qu'on ne va nulle part.
• 11:06
  Oui,
• 11:06
  c'est ça.
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  Et surtout,
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  ce programme,
• 11:09
  il peut s'adresser à tout le monde et aussi en particulier à des thérapeutes ou à des gens qui ont envie de devenir thérapeutes ?
• 11:17
  Alors,
• 11:18
  tout à fait.
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  C'est-à-dire que j'ai complètement changé ma formule parce que moi,
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  je forme depuis plus de dix ans.
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  D'abord à la sophrologie,
• 11:26
  à l'hypnose et depuis trois ans,
• 11:29
  là c'est la quatrième année,
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  à la méthode alignée que j'ai créée.
• 11:32
  Et je me suis rendu compte qu'en fait,
• 11:34
  les personnes qui se formaient,
• 11:36
  finalement...
• 11:37
  Bien sûr,
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  elle se formait à pouvoir ensuite,
• 11:41
  en cabinet,
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  utiliser ces techniques.
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  Mais en réalité,
• 11:44
  c'était un changement incroyable qu'elle vivait.
• 11:47
  Et je me suis dit,
• 11:47
  mais pourquoi pas,
• 11:49
  finalement,
• 11:50
  dissocier les choses,
• 11:51
  faire six mois pour tout le monde,
• 11:53
  en fait,
• 11:53
  même si on ne veut pas ensuite exercer ce métier,
• 11:56
  qu'on soit thérapeute ou pas du tout,
• 11:58
  juste pour vivre cet alignement,
• 12:00
  comme on disait,
• 12:01
  se donner finalement la chance de savoir plus de choses,
• 12:05
  de mieux se connaître,
• 12:05
  en fait.
• 12:06
  et d'avoir certains outils.
• 12:08
  Et ensuite,
• 12:09
  c'est un prérequis,
• 12:10
  en revanche,
• 12:10
  que je demande aujourd'hui,
• 12:11
  parce que je pense que c'est très important d'avoir travaillé sur soi pour ensuite aider les autres.
• 12:17
  Donc,
• 12:17
  c'est un prérequis,
• 12:18
  ces six mois,
• 12:18
  si ensuite on veut se former,
• 12:20
  là pour le coup,
• 12:21
  à la méthode alignée et l'exercer.
• 12:24
  Ça,
• 12:24
  je trouve ça hyper intéressant parce que dans la formation que j'ai faite ou des formations,
• 12:29
  en en parlant justement à plein de femmes que j'ai rencontrées,
• 12:33
  C'est vrai que quand on fait des formations comme ça,
• 12:35
  les gens,
• 12:35
  des fois,
• 12:35
  ils n'ont pas trop travaillé sur eux.
• 12:37
  Ça,
• 12:38
  c'est vraiment un vrai problème.
• 12:39
  Et effectivement,
• 12:40
  depuis que je forme,
• 12:42
  j'ai remarqué ça.
• 12:44
  Même si je fais une présélection aujourd'hui,
• 12:46
  justement,
• 12:49
  de par cette expérience,
• 12:51
  il est important et effectivement,
• 12:53
  comme tu dis,
• 12:53
  il y a des gens qui se lancent pour aider les autres,
• 12:56
  mais qui eux-mêmes ne se sont pas aidés.
• 12:58
  Ça ne marche pas,
• 12:59
  en fait.
• 13:00
  Ça n'est pas possible.
• 13:01
  Donc là,
• 13:01
  moi,
• 13:01
  je ne peux pas les certifier.
• 13:03
  Du coup,
• 13:03
  ça crée un problème.
• 13:04
  Donc là,
• 13:04
  au moins,
• 13:05
  c'est aussi une façon pour moi de savoir qui est capable ensuite d'accompagner d'autres personnes ou je les redirige vers autre chose.
• 13:13
  Ça peut être aussi une psychothérapie ou toute autre chose.
• 13:17
  Mais c'est génial.
• 13:18
  Je trouve ça vachement bien parce que moi,
• 13:19
  des fois,
• 13:19
  dans ma formation,
• 13:20
  des fois,
• 13:20
  j'étais là,
• 13:20
  mais en fait,
• 13:21
  il y avait des gens et ce n'était pas de leur faute.
• 13:23
  Je ne leur jette pas la pierre du tout.
• 13:24
  Ils voulaient faire une...
• 13:24
  Enfin,
• 13:25
  ils trouvaient ça super.
• 13:26
  Mais en fait,
• 13:26
  il y a des choses où ils se disaient,
• 13:27
  ah là là,
• 13:28
  mais c'est énormément de travail.
• 13:29
  Oui,
• 13:29
  c'est normal parce que là,
• 13:30
  il y a une espèce de montagne de choses qu'ils auraient dû faire.
• 13:33
  En fait,
• 13:34
  c'est énorme.
• 13:34
  Si on n'a pas encore travaillé sur nous,
• 13:36
  c'est gigantesque.
• 13:37
  Gigantesque.
• 13:38
  Moi,
• 13:38
  je sais que j'ai passé ma vie à travailler sur moi avant même ça et de changer de métier.
• 13:44
  Parce qu'au départ,
• 13:45
  je ne faisais pas ça.
• 13:45
  Mais quand bien même,
• 13:46
  j'ai tout le temps suivi des analyses,
• 13:49
  des années d'analyse ou de psychothérapie ou de sophrologie ou d'autres choses.
• 13:52
  Et à un moment,
• 13:53
  on est prêt.
• 13:54
  Mais pas avant.
• 13:56
  On ne peut pas se permettre.
• 13:58
  d'utiliser la thérapie ou l'accompagnement pour régler ses propres problèmes et soigner ses blessures.
• 14:04
  Ça n'est pas possible.
• 14:06
  Et malheureusement,
• 14:07
  c'est parfois le cas.
• 14:09
  Après,
• 14:09
  ce qui est intéressant dans ce que tu dis,
• 14:10
  c'est que je suis complètement d'accord à 200%.
• 14:12
  Mais après,
• 14:13
  ce que je rajoute,
• 14:13
  c'est que quand même,
• 14:14
  même si on a travaillé sur nous,
• 14:15
  et même si tout ça,
• 14:16
  quand on est en accompagnement,
• 14:17
  il y a toujours des échos qui vont se faire et qui vont faire en sorte qu'on va grandir et qu'on va évoluer.
• 14:21
  Oui,
• 14:21
  mais ce n'est pas du tout pareil.
• 14:22
  c'est-à-dire que
• 14:24
  Tu connais le système du transfert et du contre-transfert.
• 14:27
  Et tu mets quand même la distance,
• 14:28
  tu comprends ?
• 14:29
  Même si,
• 14:30
  et c'est normal que ça fera écho,
• 14:31
  ça fera toujours écho parce que les gens viennent,
• 14:34
  parce que tu peux les aider.
• 14:35
  Si tu peux les aider,
• 14:36
  c'est souvent que tu as la même problématique ou tu es déjà passé par là et tu vas pouvoir les aider.
• 14:41
  C'est toujours comme ça.
• 14:42
  Et ça,
• 14:42
  c'est hyper intéressant,
• 14:43
  je trouve.
• 14:43
  C'est passionnant.
• 14:44
  Ça,
• 14:44
  c'est passionnant parce que des fois,
• 14:45
  justement,
• 14:46
  quand tu es dans la position du thérapeute ou du coach,
• 14:47
  tu te dis,
• 14:47
  oulala,
• 14:48
  alors ça,
• 14:48
  pourquoi ça ne va plus plusieurs fois ?
• 14:49
  Qu'est-ce qui s'est passé ?
• 14:51
  Est-ce que je suis bien alignée ?
• 14:54
  C'est ça.
• 14:55
  Comment est-ce que je peux faire ?
• 14:56
  Et c'est ça qui est hyper intéressant,
• 14:57
  ça vient tester.
• 14:58
  Je pense que c'est aussi comme quand on a des enfants et qu'ils viennent aller tester sur les choses qui ne sont pas forcément encore complètement OK.
• 15:03
  C'est pour ça,
• 15:04
  je rebondis sur ce que tu dis,
• 15:06
  que même quand on est accompagnant,
• 15:08
  se faire soi-même superviser est très important.
• 15:10
  C'est obligatoire en plus de toute façon ?
• 15:14
  Non.
• 15:14
  Moi,
• 15:14
  j'avais l'impression qu'on m'a dit que c'était obligatoire,
• 15:16
  mais je trouve que c'est hyper bon.
• 15:17
  Ça devrait l'être,
• 15:18
  mais ça ne l'est pas.
• 15:18
  Il n'y a pas du tout de suivi là-dessus.
• 15:21
  En revanche,
• 15:22
  je pense que c'est vraiment absolument essentiel.
• 15:27
  Et tu disais justement que tu n'avais pas fait que ce métier-là.
• 15:30
  Et donc,
• 15:31
  avant,
• 15:31
  tu as eu un parcours qui est quand même assez typique.
• 15:34
  C'est vrai.
• 15:35
  On peut dire ça.
• 15:37
  Tu veux nous résumer ?
• 15:39
  Je ne vais pas tout dire parce que j'ai fait énormément de choses dans ma vie.
• 15:43
  Mais disons que je suis partie après des études à la Sorbonne d'Histoire de l'art.
• 15:49
  Je suis partie à New York,
• 15:50
  donc j'avais 21 ans.
• 15:53
  Mais vraiment comme ça.
• 15:54
  Au départ,
• 15:55
  j'étais serveuse dans un resto.
• 15:56
  Et puis,
• 15:58
  par une rencontre,
• 15:58
  parce que je travaillais dans une galerie d'art la journée,
• 16:01
  mais je n'étais pas payée.
• 16:02
  C'était une galerie très luxueuse en étage.
• 16:05
  Et par le fil de différentes rencontres où j'ai livré un tableau à une personne que je ne connaissais pas évidemment.
• 16:15
  Mais il se trouve que la secrétaire qui était là,
• 16:19
  on a commencé à parler.
• 16:20
  Et elle m'a expliqué que,
• 16:24
  je lui ai dit,
• 16:25
  je crois que je rentrais en France pas longtemps après.
• 16:28
  Et le soir même,
• 16:30
  je reçois un appel chez moi.
• 16:33
  donc c'est
• 16:34
  d'une personne qui me donne une cassette vidéo très précieuse.
• 16:39
  Je rentrais en France plutôt que de l'envoyer par la poste.
• 16:42
  Bref,
• 16:43
  je te dis ça parce que grâce à ça,
• 16:46
  j'ai rencontré Daniel Filippacchi,
• 16:49
  qui dirigeait non seulement le Elle magazine,
• 16:51
  mais plein d'autres magazines.
• 16:54
  Et on est devenus amis et il m'a proposé de travailler pour le Elle.
• 16:58
  Et j'ai travaillé pendant quelques temps là-bas au Elle,
• 17:01
  donc différents services.
• 17:04
  dans le marché français.
• 17:05
  Après,
• 17:05
  j'étais styliste de plateau.
• 17:06
  Enfin,
• 17:07
  j'ai fait tout un tas de choses.
• 17:10
  Et puis,
• 17:10
  je suis rentrée en France.
• 17:11
  Donc là,
• 17:11
  j'ai totalement arrêté.
• 17:12
  J'ai démissionné,
• 17:13
  ce qui ne se faisait pas du tout là-bas parce que c'est un milieu...
• 17:17
  Oui,
• 17:17
  puis les places sont chères.
• 17:19
  Les places sont chères.
• 17:19
  En plus,
• 17:20
  j'étais quand même relativement bien payée.
• 17:22
  J'avais vraiment de la chance.
• 17:24
  Tu vois,
• 17:24
  j'avais un...
• 17:25
  Alors que je n'avais pas de papier au départ.
• 17:29
  Et donc,
• 17:30
  je suis rentrée en France.
• 17:31
  Là,
• 17:31
  je ne savais pas du tout quoi faire.
• 17:32
  et par le
• 17:33
  Plus grand des hasards,
• 17:34
  j'ai rencontré une femme qui était iconographe,
• 17:37
  qui m'a appris le métier.
• 17:38
  Donc j'ai commencé à travailler pour le ministère des Affaires étrangères,
• 17:41
  pour faire des grandes expos.
• 17:43
  Donc c'est des recherches d'images,
• 17:45
  on fait des reportages,
• 17:46
  voilà,
• 17:46
  et c'est du gestion des droits à l'image,
• 17:48
  tout ça.
• 17:49
  Et j'ai adoré,
• 17:51
  et j'ai travaillé pour la plupart des éditeurs parisiens pendant plus de dix ans.
• 17:54
  Donc j'avais monté ma boîte.
• 17:57
  Je travaillais un peu pour la presse,
• 17:59
  beaucoup l'édition.
• 18:00
  Et puis,
• 18:01
  l'arrivée d'Internet et de tout ce qui était numérique fait que ce métier ne m'intéressait plus.
• 18:08
  Par ailleurs,
• 18:09
  j'étais seule,
• 18:09
  divorcée avec deux petits garçons où j'étais en plein burn-out.
• 18:12
  J'ai vraiment fait un moment difficile où je me suis remise parce que,
• 18:18
  je ne t'ai pas dit,
• 18:18
  mais déjà quand j'étais à New York,
• 18:19
  en fait,
• 18:19
  je me formais à l'hypnose,
• 18:21
  aux méthodes Taoïstes.
• 18:22
  En fait,
• 18:22
  ça me passionnait.
• 18:23
  Dès que je sortais du L,
• 18:24
  j'allais me former.
• 18:25
  C'était déjà mon...
• 18:27
  Et puis à New York,
• 18:27
  en plus,
• 18:28
  ils ont un plan en avance.
• 18:29
  Ils étaient un peu en avance,
• 18:30
  j'imagine ?
• 18:30
  Ils étaient en avance.
• 18:31
  Alors,
• 18:31
  il n'y avait pas encore les développements personnels.
• 18:35
  Même dans les librairies et tout,
• 18:37
  il y avait un tout petit rayon.
• 18:39
  Mais il y avait quand même un peu.
• 18:43
  Et voilà,
• 18:43
  j'ai trouvé des formations qui étaient vraiment formidables.
• 18:46
  Alors là,
• 18:46
  j'ai adoré.
• 18:48
  Et donc,
• 18:48
  j'ai repris quand j'ai commencé à me sentir vraiment pas bien,
• 18:51
  pour moi.
• 18:52
  Et là,
• 18:52
  je me suis dit,
• 18:53
  comme ce métier n'avait plus de sens,
• 18:56
  j'avais vraiment envie de changer.
• 18:58
  Donc,
• 19:00
  je me suis formée de nouveau parce que j'avais déjà une petite formation,
• 19:03
  mais en hypnose,
• 19:04
  en sophrologie.
• 19:05
  Après,
• 19:05
  je suis devenue formatrice et j'ai complètement changé de métier.
• 19:09
  Ah là,
• 19:09
  quelle vie !
• 19:10
  Incroyable !
• 19:11
  Oui !
• 19:12
  Mais c'est intéressant quand on t'écoute,
• 19:13
  c'est aussi le fait de laisser venir à soi,
• 19:15
  des fois,
• 19:15
  à des moments donnés,
• 19:16
  il y a toujours quelque chose qui se passe.
• 19:18
  Quand on laisse l'énergie,
• 19:19
  effectivement,
• 19:20
  il y a des choses qui se passent.
• 19:23
  Et après,
• 19:24
  il faut être ouvert à différentes rencontres.
• 19:26
  Là,
• 19:27
  c'était le hasard des rencontres.
• 19:29
  beaucoup aussi.
• 19:31
  Cette femme qui était iconographe,
• 19:33
  cet homme là-bas qui m'a aidée,
• 19:36
  vraiment de...
• 19:39
  au hasard des rencontres,
• 19:40
  mais...
• 19:41
  Il faut aussi après se mettre en action,
• 19:44
  tu vois,
• 19:45
  parce que ça ne suffit pas.
• 19:46
  Il y a aussi peut-être beaucoup d'opportunités que je n'ai pas prises,
• 19:50
  on ne sait pas en fait.
• 19:53
  Ça passe et parfois,
• 19:54
  tu vois,
• 19:55
  c'est comme ce dieu grec,
• 19:57
  le Kairos,
• 19:58
  on doit l'attraper,
• 19:59
  il passe vite,
• 20:00
  on doit l'attraper par les cheveux,
• 20:01
  il a juste une queue de cheval.
• 20:04
  Mais si on ne le fait pas,
• 20:05
  c'est trop tard en fait,
• 20:06
  c'est le bon moment.
• 20:10
  l'opportunité,
• 20:11
  mais il faut la saisir et après se mettre en action.
• 20:14
  Oui,
• 20:14
  c'est toute la difficulté entre à la fois être dans le lâcher-prise et pas essayer de contrôler tout ce qui se passe,
• 20:20
  mais être dans l'énergie de la vie et en même temps être aussi dans l'action de récupérer.
• 20:23
  C'est tout un...
• 20:24
  C'est ça.
• 20:25
  Être ouverte,
• 20:26
  être capable aussi de changer,
• 20:28
  parce qu'il y a beaucoup de peur souvent dans les changements.
• 20:32
  Et effectivement,
• 20:33
  après,
• 20:33
  c'est du boulot,
• 20:34
  parce que c'est quand même beaucoup,
• 20:36
  beaucoup,
• 20:36
  beaucoup d'énergie,
• 20:37
  beaucoup de travail.
• 20:38
  Et puis de Merci.
• 20:39
  de lancer,
• 20:39
  par exemple,
• 20:40
  tu vois,
• 20:40
  quand j'ai écrit mon premier livre « Devenir sophrologue » ,
• 20:43
  là,
• 20:43
  pour le coup,
• 20:43
  c'était chez un éditeur avec lequel je n'avais jamais travaillé,
• 20:47
  et j'ai envoyé un mail,
• 20:49
  et par le plus grand des hasards,
• 20:51
  elle m'a répondu.
• 20:52
  C'est comme une bouteille à la mer,
• 20:54
  ça n'arrive jamais.
• 20:56
  Ça,
• 20:56
  c'est sûr.
• 20:57
  Et,
• 20:58
  deuxième hasard,
• 20:59
  j'arrive dans son bureau,
• 21:04
  on s'assoit comme ça,
• 21:05
  elle me sort un mail que j'avais envoyé pourtant,
• 21:09
  Elle me dit,
• 21:10
  j'adore ce projet que vous m'avez proposé.
• 21:13
  Et là,
• 21:13
  elle me parle de toute autre chose.
• 21:15
  Il n'y a du tout ce que j'avais proposé.
• 21:18
  J'avais envoyé un mail en lui proposant un travail sur l'hypnose et elle me propose de devenir sophrologue.
• 21:25
  Et là,
• 21:26
  tu vois,
• 21:26
  pareil,
• 21:27
  deux secondes d'étonnement,
• 21:28
  je me dis,
• 21:28
  qu'est-ce que je fais ?
• 21:30
  Et j'ai été dans le sens,
• 21:32
  j'ai dit,
• 21:32
  oui,
• 21:32
  oui,
• 21:33
  je vais essayer de comprendre ce qu'elle voulait.
• 21:36
  Et puis après,
• 21:37
  j'ai dit,
• 21:37
  OK,
• 21:38
  on y va,
• 21:38
  on le fait.
• 21:39
  Et ça a été un grand succès.
• 21:41
  J'ai publié comme ça.
• 21:43
  Mais tu vois,
• 21:43
  ça n'est que...
• 21:45
  Tu te dis,
• 21:45
  qu'est-ce que je fais ?
• 21:46
  Je lui dis,
• 21:47
  non,
• 21:47
  ce n'est pas moi,
• 21:48
  ou ce n'est pas du tout ça que j'ai proposé.
• 21:50
  Je me braque ou je dis,
• 21:53
  allez,
• 21:53
  on y va.
• 21:53
  C'est peut-être la chance,
• 21:54
  tu vois.
• 21:55
  Oui,
• 21:55
  c'est s'adapter aussi,
• 21:56
  en fait.
• 21:57
  S'adapter aussi.
• 21:58
  Et je pense que c'est quand on est aligné,
• 22:00
  quand on est dans son centre et qu'on peut s'adapter.
• 22:03
  Ça se passe.
• 22:04
  Et ce qui doit se passer,
• 22:05
  se passe.
• 22:06
  Exactement.
• 22:07
  Et ça,
• 22:07
  c'est une super...
• 22:08
  On parle du principe que tout est croyance,
• 22:10
  mais ça,
• 22:11
  j'aime beaucoup cette croyance-là.
• 22:14
  Si tu avais vu ma tête à ce moment-là,
• 22:15
  tu as un peu d'étonnement,
• 22:18
  tu te dis,
• 22:19
  qu'est-ce que je fais,
• 22:19
  quoi ?
• 22:21
  Oui.
• 22:21
  Est-ce que je serais capable de faire ça ?
• 22:24
  Après,
• 22:24
  j'ai compris que c'était de toute façon un sujet que je connaissais et tout était OK.
• 22:27
  Puis elle ne t'a pas demandé un truc que tu ne pouvais pas dire ?
• 22:29
  Non,
• 22:29
  non.
• 22:29
  Après,
• 22:30
  je lui ai dit plus tard,
• 22:31
  on en a rigolé.
• 22:33
  Elle dit quoi ?
• 22:34
  Elle ne se rappelait plus du tout ?
• 22:35
  Non,
• 22:36
  pas du tout.
• 22:36
  Je pense qu'elle avait juste...
• 22:38
  Je n'en sais rien.
• 22:39
  Elle a peut-être ce projet.
• 22:40
  Puis elle aussi,
• 22:40
  tu vois,
• 22:42
  elle m'a proposé ça comme ça.
• 22:43
  Je n'en sais rien.
• 22:44
  Je ne sais pas trop comment ça s'est passé,
• 22:46
  mais on en a bien rigolé.
• 22:47
  C'est très marrant.
• 22:48
  Et du coup,
• 22:49
  sur ton site,
• 22:49
  il y a aussi quelque chose qui s'appelle le Club Sofro.
• 22:52
  Oui.
• 22:52
  Alors là,
• 22:53
  j'avais créé ça il y a cinq ans pendant le Covid.
• 22:57
  Comme on ne pouvait plus faire du tout de consultation,
• 23:00
  et qu'il y a des gens qui n'étaient vraiment pas bien.
• 23:03
  J'avais créé ce club Sophro qui est un...
• 23:06
  En fait,
• 23:06
  c'est une séance par semaine de sophrologie,
• 23:08
  c'est de la sophrologie,
• 23:09
  plus pure,
• 23:10
  tu vois,
• 23:12
  sur Zoom.
• 23:12
  Donc là,
• 23:13
  à l'époque,
• 23:14
  je ne savais pas ce qu'était Zoom.
• 23:15
  Maintenant,
• 23:15
  tout le monde connaît,
• 23:16
  évidemment.
• 23:17
  C'est un abonnement mensuel qui est vraiment à 28 euros.
• 23:20
  Donc là,
• 23:20
  c'est rien du tout.
• 23:21
  Et aujourd'hui,
• 23:22
  il y a aussi une plateforme avec où on peut revoir toutes les séances quand on veut.
• 23:26
  Il y a des audios.
• 23:28
  Et une séance en live avec moi chaque mercredi soir.
• 23:31
  C'est pour vraiment pratiquer la sophrologie et se faire du bien,
• 23:37
  apprendre à respirer aussi.
• 23:39
  Pour toutes les bourses,
• 23:40
  je dirais,
• 23:40
  parce que c'est vraiment très accessible.
• 23:43
  Ah,
• 23:43
  super !
• 23:44
  Ça,
• 23:44
  c'est trop bien.
• 23:45
  Et il y a les livres aussi.
• 23:47
  Le dernier livre,
• 23:47
  ça s'appelle Au cœur de l'alignement,
• 23:49
  que je n'ai pas encore lu,
• 23:50
  j'avoue.
• 23:52
  Oui,
• 23:53
  là,
• 23:53
  c'est la méthode que je veux...
• 23:54
  Enfin,
• 23:54
  c'est une partie.
• 23:55
  de la méthode,
• 23:56
  avec des exercices à faire,
• 23:58
  avec des questionnements aussi à se poser.
• 24:02
  Et commencer justement à se dire où j'en suis par rapport à cet alignement.
• 24:06
  Et peut-être après,
• 24:08
  avoir envie d'aller plus loin avec moi et suivre un accompagnement,
• 24:11
  tu vois.
• 24:13
  Mais c'est hyper intéressant parce que souvent,
• 24:14
  on pense qu'on est aligné et puis on est aligné jusqu'à un certain...
• 24:17
  On pense qu'on est aligné.
• 24:18
  Et des fois,
• 24:18
  je trouve que ce que tu dis,
• 24:21
  c'est dur des fois de savoir exactement de...
• 24:23
  Même si on se connaît bien,
• 24:24
  de savoir qu'est-ce qu'on veut à l'instant T.
• 24:26
  Et ça,
• 24:27
  je trouve ça très difficile.
• 24:28
  Est-ce que tu nous donnes des conseils là-dessus ?
• 24:30
  Je trouve ça très difficile.
• 24:31
  J'en profite pour moi aussi.
• 24:33
  Non,
• 24:34
  parce que c'est vrai,
• 24:34
  moi je me sens extrêmement alignée,
• 24:36
  je me sens à ma place.
• 24:37
  Et des fois,
• 24:38
  c'est dur de trouver peut-être qu'est-ce que je veux vraiment,
• 24:41
  mais vraiment,
• 24:42
  vraiment,
• 24:42
  qui vibre à 3000%,
• 24:44
  qui fait en sorte que ça fonctionne tout de suite.
• 24:45
  Parce que je sais que j'ai cette force-là.
• 24:46
  Quand je suis extrêmement bien alignée,
• 24:48
  ça marche tout de suite.
• 24:49
  Oui,
• 24:49
  c'est un peu ce que je te disais,
• 24:50
  cette espèce de fulgurance,
• 24:52
  de rencontre.
• 24:53
  contre,
• 24:54
  totalement improbable dans la vie.
• 24:57
  Ça,
• 24:58
  c'est...
• 24:59
  Souvent,
• 24:59
  le corps va te donner des infos.
• 25:01
  Parce qu'on ne l'écoute pas beaucoup,
• 25:04
  mais on a souvent,
• 25:05
  quand on n'est pas aligné justement,
• 25:07
  des blocages,
• 25:08
  des douleurs,
• 25:09
  ou bien on commence à être fatigué,
• 25:10
  ou bien on dort moins bien.
• 25:13
  Et quand on est bien,
• 25:14
  tu vois,
• 25:15
  quand on a l'ouverture du cœur,
• 25:17
  quand on est posé,
• 25:18
  quand on est juste dans ce qu'on fait,
• 25:20
  c'est l'inverse.
• 25:21
  Donc je pense que si tu as là vraiment le conseil que je donnerais,
• 25:25
  c'est d'observer sa respiration et d'observer son corps.
• 25:28
  Parce que lui,
• 25:28
  il sait avant.
• 25:31
  Si une chose ou une rencontre,
• 25:33
  une personne,
• 25:34
  une situation,
• 25:35
  un lieu est bon pour toi,
• 25:37
  tout de suite,
• 25:38
  si on apprend à l'écouter,
• 25:38
  on va savoir.
• 25:40
  Oui,
• 25:40
  c'est vrai,
• 25:40
  ça c'est complètement vrai.
• 25:42
  Et on peut prendre l'exemple des animaux,
• 25:45
  parce que les animaux,
• 25:45
  ils savent avant,
• 25:46
  on les voit faire,
• 25:47
  ils savent même avant nous.
• 25:48
  Et nous,
• 25:48
  on a quand même cette capacité-là de sentir.
• 25:51
  Oui,
• 25:52
  là,
• 25:52
  ça se développe.
• 25:53
  Moi,
• 25:53
  je travaille beaucoup sur l'intuition,
• 25:54
  dans la méthode Aligny,
• 25:55
  on développe l'intuition,
• 25:57
  parce que c'est très important.
• 25:59
  C'est un énorme outil.
• 26:01
  Quand tu sais les choses,
• 26:03
  tu comprends.
• 26:05
  Alors,
• 26:06
  on peut décider d'y aller quand même et ça peut faire une expérience.
• 26:09
  Souvent,
• 26:10
  on en fait beaucoup.
• 26:11
  Les red flags,
• 26:12
  on en a.
• 26:13
  Parfois,
• 26:13
  on y va quand même.
• 26:16
  Voilà,
• 26:16
  pourquoi pas,
• 26:17
  je dirais.
• 26:18
  Mais au moins,
• 26:18
  tu es prévenu.
• 26:19
  Il y a quelque chose en toi qui sait que,
• 26:22
  OK,
• 26:22
  tu décides quand même d'y aller.
• 26:24
  Ça va être un peu plus challengeant.
• 26:26
  Est-ce que tu as un exercice à nous proposer,
• 26:28
  un petit tip,
• 26:28
  ce que les auditeurs ou auditrices pourraient faire pour essayer de sentir bien son corps,
• 26:34
  par rapport à l'intuition justement ?
• 26:36
  Par rapport à l'intuition,
• 26:37
  oui,
• 26:37
  bien sûr,
• 26:37
  il y a des exercices qu'on peut faire déjà d'observer.
• 26:42
  Par exemple,
• 26:42
  tu fermes les yeux et tu vas te poser la question,
• 26:46
  une question où tu es sûre d'avoir un nom.
• 26:49
  Par exemple,
• 26:50
  toi tu pourrais dire « je m'appelle Valérie » .
• 26:52
  Tu vois,
• 26:53
  c'est un peu comme dans la kinesthésie.
• 26:55
  Le corps va te dire,
• 26:57
  il va montrer quelque chose à l'intérieur qu'il faudra observer,
• 27:00
  qui va être un endroit où ça se serre,
• 27:03
  ou une boule,
• 27:04
  ou un truc.
• 27:04
  Tu vois,
• 27:05
  c'est très intuitif,
• 27:06
  tu observes ça.
• 27:08
  Tu fais pareil avec le oui,
• 27:10
  donc voilà,
• 27:10
  je m'appelle Sarah,
• 27:12
  et tu observes ce qui se passe.
• 27:13
  Et puis après,
• 27:14
  tu poses la question sur d'autres choses qui vont être peut-être des choix que tu dois faire.
• 27:20
  Et tu observes si ça fait oui ou si ça fait non.
• 27:23
  Et ça,
• 27:23
  c'est très,
• 27:24
  très utile.
• 27:25
  Trop bien,
• 27:26
  je vais faire ça,
• 27:27
  je vais faire ça tout de suite.
• 27:29
  J'avais une jeune femme qui était venue me consulter,
• 27:31
  parce que j'ai eu un cabinet pendant très longtemps,
• 27:33
  là je l'ai laissé,
• 27:33
  mais elle avait cette problématique,
• 27:38
  elle ne savait pas quand elle rencontrait un garçon,
• 27:41
  s'il était bon pour elle ou pas.
• 27:42
  Parce que souvent,
• 27:43
  elle allait vers des histoires qui tournaient mal pour elle,
• 27:50
  et souvent des manipulateurs,
• 27:51
  etc.
• 27:52
  Pas toujours.
• 27:53
  Et elle me disait,
• 27:54
  mais comment je peux faire pour savoir ?
• 27:55
  Donc,
• 27:55
  on avait travaillé beaucoup ce nom du corps.
• 27:58
  Et elle était ravie.
• 27:59
  Parce qu'elle a eu vraiment le truc pour savoir s'il y avait le red flag ou pas.
• 28:05
  Pour elle,
• 28:06
  dans les rencontres amoureuses.
• 28:07
  C'était très spécifique.
• 28:09
  C'était ça.
• 28:10
  Et ça l'a énormément aidée.
• 28:12
  Du coup,
• 28:14
  comme je te disais,
• 28:15
  ça n'empêche pas.
• 28:15
  On peut y aller,
• 28:16
  mais on se protège.
• 28:18
  C'est hyper intéressant,
• 28:20
  ce petit tips.
• 28:21
  C'est un peu...
• 28:22
  Et toi,
• 28:22
  tu peux l'utiliser ?
• 28:23
  Je vais un peu plus loin,
• 28:23
  mais est-ce que,
• 28:24
  par exemple,
• 28:24
  toi,
• 28:24
  si t'es...
• 28:25
  ça,
• 28:25
  c'est plutôt des gens qui sont médiums ou même pas,
• 28:27
  est-ce que toi,
• 28:27
  tu peux l'utiliser pour d'autres personnes en énergétique ?
• 28:29
  Tu peux bien sentir pour la personne ?
• 28:32
  Non,
• 28:32
  moi,
• 28:32
  je ne vais pas sentir pour la personne,
• 28:34
  ça non.
• 28:35
  Je ne peux pas sentir pour elle,
• 28:37
  mais je peux...
• 28:38
  Alors,
• 28:39
  j'ai souvent des intuitions,
• 28:40
  ça oui,
• 28:40
  mais disons des images qui me viennent ou quand on parle de quelque chose,
• 28:46
  mais ça c'est parce que ça fait,
• 28:47
  je ne sais pas,
• 28:48
  j'ai peut-être plus de 12 000 heures,
• 28:50
  tu vois,
• 28:50
  en individuel.
• 28:51
  Au bout d'un moment,
• 28:52
  tu as une espèce de,
• 28:54
  tu captes des choses,
• 28:55
  des infos qui arrivent et du coup,
• 28:58
  je sais comment poser les questions pour que la personne prenne conscience parce que moi,
• 29:03
  j'ai une information.
• 29:05
  Après,
• 29:05
  je n'ai pas la vérité absolue,
• 29:06
  mais je sais que cette information pourra lui être utile.
• 29:09
  Donc,
• 29:09
  je pose des questions pour qu'elle trouve sa réponse et qu'elle trouve son intuition.
• 29:14
  Mais je ne suis en aucun cas…
• 29:16
  Non,
• 29:16
  je ne peux pas savoir pour elle.
• 29:18
  Moi,
• 29:18
  je pense que chacun en sait mieux que n'importe qui.
• 29:22
  J'adore cette réponse.
• 29:25
  C'est un peu pour ça que je te posais la question.
• 29:27
  J'aime beaucoup cette réponse.
• 29:29
  Et quand on parle d'énergie éthique,
• 29:30
  justement,
• 29:31
  parce qu'on parle d'intuition énergétique,
• 29:34
  Parce qu'il y a certaines personnes qui nous écoutent qui ne se rendent pas forcément compte de ce que c'est.
• 29:38
  Qu'est-ce qu'on peut apprendre en énergétique avec toi dans le programme ?
• 29:43
  Déjà,
• 29:43
  à bien respirer.
• 29:44
  Parce qu'en tout cas à Paris,
• 29:47
  au moins 80%
• 29:48
  des gens ne savent pas du tout respirer.
• 29:50
  Déjà,
• 29:51
  de permettre grâce à la respiration de retrouver plus d'oxygène,
• 29:57
  de mieux faire circuler le sang,
• 30:00
  de mieux dormir,
• 30:01
  de mieux digérer.
• 30:02
  Tout ça,
• 30:03
  c'est en lien.
• 30:03
  avec la respiration,
• 30:04
  de mieux éliminer les toxines.
• 30:06
  Ça fait aussi une détox naturelle.
• 30:08
  Ça permet aussi de préserver sa jeunesse parce que ce qu'on ne sait pas forcément,
• 30:12
  c'est que grâce à la respiration,
• 30:14
  on va créer du collagène,
• 30:17
  de la DHEA.
• 30:19
  On va permettre à la peau d'avoir plus d'élasticité,
• 30:24
  d'évacuer tous les déchets,
• 30:26
  donc d'avoir un plus beau teint.
• 30:29
  Ça marche hyper bien sur Véronica.
• 30:31
  Donc,
• 30:31
  je vous le conseille.
• 30:32
  C'est magnifique.
• 30:34
  C'est gentil.
• 30:35
  Mais aussi,
• 30:37
  tu vois,
• 30:37
  on dit souvent qu'on brûle les grasses.
• 30:38
  Non,
• 30:39
  on expire les grasses.
• 30:41
  Donc,
• 30:41
  ça permet aussi d'avoir une plus grande facilité à brûler les kilos en trop.
• 30:49
  Avoir,
• 30:50
  comme la circulation du sang,
• 30:52
  de la lymphe se fera mieux.
• 30:54
  Éviter,
• 30:54
  tu vois,
• 30:55
  la cellulite.
• 30:55
  Enfin,
• 30:56
  ça a un effet énergétique aussi sur ça.
• 30:59
  ne serait-ce que mieux digérer.
• 31:01
  Parce que grâce au diaphragme,
• 31:02
  qu'on va savoir faire bouger au lieu de le bloquer,
• 31:05
  on va permettre une digestion naturelle,
• 31:08
  un automassage des organes,
• 31:11
  du foie,
• 31:11
  de la vésicule biliaire,
• 31:12
  de l'estomac,
• 31:12
  etc.
• 31:15
  Tout ça aussi,
• 31:17
  l'énergie,
• 31:18
  ne serait-ce que par le sommeil,
• 31:20
  ce qui est quand même la base pour avoir de l'énergie vitale.
• 31:26
  Quand on arrive à mieux dormir et par certaines techniques spécifiques de respiration,
• 31:30
  on peut s'endormir beaucoup mieux.
• 31:33
  Ou des techniques dans la journée aussi,
• 31:35
  on installe des micro-siestes,
• 31:36
  on fait tout un tas de choses qui nous permettent de remonter en énergie.
• 31:40
  Travailler aussi sur des mouvements qui vont permettre par exemple de réénergiser les reins qui sont la base de l'énergie vitale.
• 31:49
  Le matin,
• 31:50
  très simple,
• 31:51
  il suffit de chauffer les mains,
• 31:52
  de mettre les mains sur les reins,
• 31:53
  de chauffer les reins.
• 31:54
  De faire certains mouvements au niveau des méridiens,
• 31:58
  tu vois,
• 31:58
  du corps appuyé sur certains points énergétiques.
• 32:03
  Par exemple,
• 32:04
  la source jaillissante,
• 32:05
  le point 1-1 qui est sous le pied.
• 32:06
  Quand on a une baisse énergétique,
• 32:09
  ça fonctionne tout de suite en fait,
• 32:11
  en voir la différence.
• 32:12
  Et il y a plein de choses sur ton Instagram,
• 32:14
  on peut aller voir.
• 32:14
  On vous invite à aller voir,
• 32:15
  c'est génial.
• 32:16
  Vous allez vous y perdre pendant que vous avez passé deux heures dessus.
• 32:18
  C'est vrai.
• 32:19
  Parce qu'il y a tellement de choses,
• 32:20
  justement,
• 32:20
  tu donnes.
• 32:21
  Et puis,
• 32:21
  je trouve que tes vidéos d'explications sont hyper...
• 32:23
  concrète et très facile à suivre.
• 32:28
  Et c'est vraiment bien fait.
• 32:29
  Donc,
• 32:29
  il y a plein de tips selon les demandes de chacun.
• 32:33
  Oui,
• 32:33
  moi,
• 32:33
  j'aime bien créer des choses assez concrètes qu'on peut utiliser tous les jours,
• 32:37
  sans se prendre la tête,
• 32:39
  sans faire une heure et demie de routine parce qu'on n'a pas le temps,
• 32:41
  concrètement.
• 32:42
  Mais voilà,
• 32:43
  même des exercices scoop fin,
• 32:46
  des exercices pour se calmer,
• 32:48
  pour se redonner la pêche,
• 32:49
  pour redonner le sourire.
• 32:51
  Et c'est toujours très simple.
• 32:52
  Il y a un exercice,
• 32:53
  une explication de comment ça marche,
• 32:55
  parce que j'aime bien aussi expliquer pourquoi ça fonctionne.
• 32:58
  Et c'est quoi l'exercice du moment alors en ce moment ?
• 33:02
  En fait,
• 33:03
  comment ça devient aussi ?
• 33:03
  Alors là,
• 33:04
  c'est pareil,
• 33:04
  je n'ai aucune idée.
• 33:07
  Je suis incapable,
• 33:08
  par exemple,
• 33:08
  de faire des programmes.
• 33:10
  Souvent,
• 33:10
  on m'a dit,
• 33:10
  mais il faut que tu enregistres à l'avance,
• 33:15
  comme ça tu ne t'embêtes pas.
• 33:16
  C'est vrai,
• 33:16
  ce serait génial,
• 33:17
  mais je n'y arrive pas.
• 33:19
  Donc c'est un peu pareil,
• 33:20
  je laisse venir,
• 33:21
  tu vois,
• 33:21
  je me vide un peu la tête,
• 33:22
  parfois c'est en marchant.
• 33:23
  Ah mais c'est ça,
• 33:24
  je dois faire ça,
• 33:25
  ou je lis un truc,
• 33:26
  voilà.
• 33:27
  Et je ne peux pas te dire,
• 33:29
  alors parfois c'est la saison aussi,
• 33:31
  il y a par exemple la détox du foie au printemps,
• 33:34
  ça peut être ça.
• 33:35
  Pour l'été,
• 33:36
  c'est souvent aussi le body,
• 33:38
  tu vois,
• 33:38
  pour se sentir un peu mieux.
• 33:39
  Le body,
• 33:40
  là vraiment,
• 33:41
  les filles,
• 33:42
  c'est foutu,
• 33:42
  là.
• 33:42
  On est en plein dedans.
• 33:43
  Là,
• 33:43
  il va falloir vraiment trouver une...
• 33:45
  Tu avais une méthode rapide.
• 33:46
  Ça peut être sur les abdos,
• 33:47
  tu vois.
• 33:47
  Les abdos,
• 33:48
  ça se fait un mal,
• 33:48
  parce que là,
• 33:49
  j'ai fait toute une retraite alignée et gainée.
• 33:52
  Tous les abdos,
• 33:53
  c'est vraiment très simple.
• 33:55
  sans se faire mal,
• 33:56
  qui permettent plutôt de gainer le ventre.
• 34:00
  Souvent,
• 34:00
  malheureusement,
• 34:00
  les abdos mal faits,
• 34:01
  ça fait plutôt sortir le ventre et c'est mauvais pour le périnée,
• 34:04
  ça fait une descente d'organes.
• 34:06
  Donc là,
• 34:06
  ce ne sera que des choses hyper simples.
• 34:08
  Et c'est dur d'expliquer en même temps à l'oral les abdos.
• 34:11
  Je ne sais pas comment on va y aller.
• 34:13
  Ça peut être un peu difficile,
• 34:14
  mais il y a certains exercices que je donne.
• 34:18
  Vous pouvez aller voir,
• 34:18
  ou même quand on se met contre un mur,
• 34:20
  on lève les bras contre le mur,
• 34:22
  on inspire,
• 34:22
  on essaye de s'étirer un maximum avec le bout des doigts sur le mur.
• 34:26
  Avec les talons,
• 34:27
  on va soulever les talons,
• 34:29
  on va se mettre sur la pointe des pieds,
• 34:30
  on reste en apnée,
• 34:31
  on relâche,
• 34:32
  on redescend.
• 34:33
  En fait,
• 34:33
  l'idée,
• 34:33
  c'est vraiment de...
• 34:35
  C'est fatigant alors que ça a l'air de rien.
• 34:37
  Tu vois,
• 34:37
  tu te gaines,
• 34:38
  tu vas vraiment retenir,
• 34:40
  retenir tout,
• 34:41
  et relâcher ça.
• 34:42
  Là,
• 34:42
  ça va vraiment faire du bien.
• 34:44
  On peut le faire aussi dans la journée,
• 34:45
  tout simplement.
• 34:46
  c'est pas tout à fait rentrer son ventre,
• 34:48
  c'est gainer le ventre.
• 34:49
  C'est se tenir,
• 34:50
  se tenir droit aussi.
• 34:52
  C'est respirer.
• 34:53
  C'est un peu comme au pilates,
• 34:55
  la respiration du pilates ou pas du tout ?
• 34:57
  Pas forcément.
• 34:58
  Pas forcément parce que la respiration du pilates est très haute,
• 35:01
  très thoracique.
• 35:02
  Et là,
• 35:02
  moi,
• 35:02
  je fais aussi travailler la respiration diaphragmatique,
• 35:05
  beaucoup avec la souplesse du diaphragme aussi et la respiration ventrale.
• 35:10
  Trop bien.
• 35:10
  Il n'est pas trop tard si vous commencez maintenant.
• 35:13
  À tout âge,
• 35:14
  je tiens,
• 35:15
  même des personnes...
• 35:17
  qui ont plus de 70 ans,
• 35:18
  80 ans et qui commencent.
• 35:20
  Je disais ça pour le body summer parce qu'on est quand même en compte.
• 35:22
  Tu vois,
• 35:23
  c'est vraiment mis.
• 35:25
  Ça va,
• 35:26
  on peut aussi en 15 jours.
• 35:28
  Regardez les témoignages que j'ai dans la une.
• 35:30
  Des gens qui ont fait les exercices qui me disent au bout de 10 jours déjà,
• 35:33
  ils voient des résultats géniaux.
• 35:35
  Ok,
• 35:35
  moi,
• 35:36
  dès que tu t'en vas,
• 35:36
  je me mets à faire ça.
• 35:40
  Trop bien.
• 35:41
  Du coup,
• 35:42
  pour l'Institut Aligné,
• 35:43
  si jamais moi je veux commencer ce programme,
• 35:45
  je peux m'inscrire n'importe quand ou c'est des dates précises ?
• 35:48
  Alors,
• 35:48
  tu peux t'inscrire n'importe quand et en fonction des groupes,
• 35:50
  de toute façon,
• 35:52
  soit tu intègres un groupe,
• 35:54
  soit je commence le groupe le mois prochain avec d'autres personnes inscrites.
• 35:58
  À chaque fois,
• 35:59
  on trouvera une date pour effectivement commencer ça.
• 36:05
  Le premier a commencé au mois de mai,
• 36:08
  donc c'est très très récent.
• 36:11
  Oui,
• 36:11
  c'est le début.
• 36:12
  Oui,
• 36:12
  tout à fait.
• 36:14
  Cette formule-là,
• 36:15
  en tout cas,
• 36:15
  qui se fait à la fois...
• 36:17
  Donc,
• 36:18
  c'est vraiment du Zoom.
• 36:19
  On se voit régulièrement.
• 36:21
  Il y a une plateforme sur laquelle aussi,
• 36:23
  il y a tout un accompagnement personnalisé où les personnes,
• 36:26
  chaque jour,
• 36:27
  ont quelque chose de très simple qu'elles peuvent faire,
• 36:29
  ou pas d'ailleurs.
• 36:31
  On se retrouve aussi sur un groupe WhatsApp pour ces sortes de coaching,
• 36:34
  tu vois.
• 36:35
  Et puis,
• 36:35
  il y a un accompagnement individuel aussi avec moi.
• 36:39
  Ok,
• 36:40
  donc ça c'est tous les jours,
• 36:41
  on peut avoir quelques affaires ?
• 36:42
  On peut avoir un petit truc à faire.
• 36:43
  Après,
• 36:43
  moi,
• 36:43
  je n'aime pas du tout surcharger parce que c'est indigeste.
• 36:47
  Tu vois,
• 36:47
  c'est comme les buffets,
• 36:48
  quand il y a trop,
• 36:49
  en fait,
• 36:49
  on ne sait plus.
• 36:50
  Je préfère chaque jour ou répéter même un exercice jusqu'à l'intégrer bien.
• 36:57
  Chaque personne aura sa façon de faire.
• 37:00
  Mais de toute façon,
• 37:01
  le programme,
• 37:02
  comme tout est en replay,
• 37:04
  on le fait,
• 37:04
  moi,
• 37:05
  j'essaie six mois où je revois les gens régulièrement.
• 37:08
  Et après ?
• 37:09
  Les exercices,
• 37:10
  chacun les garde,
• 37:11
  on peut les faire plus tard.
• 37:13
  C'est bien d'y revenir parce que ce ne sont pas les mêmes lectures non plus.
• 37:15
  Quand tu les as fait une fois et que tu repasses par-dessus,
• 37:18
  tu vas voir d'autres choses que tu n'as pas forcément vues.
• 37:21
  Oui,
• 37:21
  c'est une progression et chacun son rythme.
• 37:24
  On ne va pas en fonction de là.
• 37:26
  Il y a des gens qui ont déjà fait beaucoup de choses,
• 37:28
  qui ont déjà fait un travail énorme sur elles,
• 37:30
  d'autres pas.
• 37:32
  Donc,
• 37:32
  chacun va aller à son rythme.
• 37:34
  Et du coup,
• 37:35
  maintenant,
• 37:35
  pour tout ce qui est formation de sophrologie ou de choses comme ça,
• 37:38
  on peut quand même venir te voir encore ?
• 37:40
  Alors,
• 37:41
  dans la méthode alignée,
• 37:42
  c'est vrai que j'ai oublié de le dire,
• 37:43
  en fait,
• 37:43
  une fois qu'il y a eu ces six mois,
• 37:45
  je forme à la méthode alignée,
• 37:47
  dans laquelle on est certifié en sophrologie,
• 37:50
  en hypnose,
• 37:51
  parce que ça reste des formations à l'intérieur de la formation,
• 37:55
  sophrologie,
• 37:55
  hypnose et méthode énergétique de la méthode alignée.
• 37:59
  Donc,
• 37:59
  il y a trois certifications,
• 38:00
  en fait,
• 38:01
  qui sont complémentaires,
• 38:02
  c'est-à-dire que je les ai organisées.
• 38:05
  De manière à ce que la sophrologie,
• 38:06
  l'hypnose ou les méthodes énergétiques,
• 38:09
  on puisse les utiliser dans un même programme,
• 38:11
  protocole d'accompagnement.
• 38:13
  Parce que parfois,
• 38:14
  des personnes vont avoir besoin plutôt d'apprendre à respirer.
• 38:18
  D'autres peut-être justement d'une séance d'hypnose.
• 38:20
  D'autres peut-être d'une séance différente où on va plutôt parler.
• 38:23
  D'autres peut-être d'énergie éthique.
• 38:25
  Mais tout ça pourra s'intégrer dans l'accompagnement aligné.
• 38:32
  Mais les personnes,
• 38:33
  donc...
• 38:33
  auront vraiment les 4 degrés de la méthode en sophrologie.
• 38:37
  En hypnose,
• 38:37
  je forme à l'hypnose ericksonienne,
• 38:40
  mais pas seulement l'hypnose intégrative.
• 38:41
  On intègre la méthode moderne avec de l'hypnose un peu classique,
• 38:46
  mais vraiment adaptée au cabinet.
• 38:47
  Tu peux nous dire,
• 38:49
  je te coupe un petit peu par rapport à l'hypnose,
• 38:51
  parce que c'est des choses dont on a le moins parlé dans l'émission.
• 38:54
  Est-ce que tu peux nous expliquer ?
• 38:56
  Qu'est-ce que c'est vraiment l'hypnose ?
• 38:57
  Parce que des fois,
• 38:58
  ça peut faire peur à certaines personnes qui ne connaissent pas.
• 39:00
  Ça fait peur malheureusement à cause des hypnoses,
• 39:02
  de spectacles.
• 39:04
  Mais en réalité,
• 39:05
  c'est un état naturel.
• 39:06
  Tout le monde se met en hypnose tous les jours.
• 39:10
  Si tu as pris une fois le train ou le métro ou un transport,
• 39:13
  on voit bien qu'à un moment donné,
• 39:14
  on est en roue libre.
• 39:16
  On passe parfois d'une rue à l'autre.
• 39:18
  On ne sait plus très bien où on est.
• 39:20
  C'est de l'auto-hypnose en fait.
• 39:21
  Donc,
• 39:22
  l'état est naturel.
• 39:23
  Tout le monde entre en hypnose et tout le monde fait de l'hypnose.
• 39:26
  Cette rêverie qui permet souvent d'avoir des,
• 39:28
  comme je te disais parfois en marchant,
• 39:29
  j'ai des idées,
• 39:30
  mais c'est ça en fait,
• 39:31
  je me mets en auto-hypnose.
• 39:33
  C'est une façon d'être là et de ne pas être là.
• 39:37
  Moi,
• 39:37
  la meilleure métaphore de l'hypnose,
• 39:38
  c'est comme quand tu vas au cinéma,
• 39:41
  tu vois un film,
• 39:42
  tu peux avoir des émotions très très fortes,
• 39:44
  tu pleurais,
• 39:45
  rires aux éclats,
• 39:47
  être complètement bouleversé aussi par cette histoire et même des années après.
• 39:51
  pour autant s'il y a quelqu'un qui mange à côté tu vois
• 39:55
  du popcorn ou si tu as envie de te lever aller faire pipi,
• 39:57
  tu peux le faire.
• 39:59
  C'est ça l'hypnose.
• 40:01
  C'est un état qui est extrêmement agréable,
• 40:04
  sans risque,
• 40:05
  quand on le fait bien,
• 40:06
  bien sûr il ne faut pas aller voir n'importe qui,
• 40:09
  mais dans lequel on rentre de manière naturelle,
• 40:14
  dans lequel on ressort de manière naturelle et chaque personne,
• 40:18
  après une fois qu'elle est en hypnose,
• 40:20
  décide de ce qu'elle veut faire si on lui dit d'aller à droite et qu'elle veut aller à gauche.
• 40:25
  Il n'y a aucun souci,
• 40:26
  son inconscient va lui dire d'aller à gauche et on ne peut pas forcer.
• 40:30
  Ou alors,
• 40:31
  ce n'est plus de l'hypnose,
• 40:31
  c'est autre chose.
• 40:35
  Par contre,
• 40:35
  ce qui est intéressant,
• 40:36
  c'est que quand quelqu'un est en état d'hypnose,
• 40:38
  c'est là où toi,
• 40:39
  tu peux avoir accès à son inconscient et où vous pouvez travailler.
• 40:41
  Alors moi,
• 40:42
  je n'ai accès à rien,
• 40:43
  c'est elle qui a accès,
• 40:44
  c'est ce que je te disais.
• 40:45
  C'est vraiment...
• 40:48
  Et d'ailleurs,
• 40:48
  par exemple,
• 40:49
  moi,
• 40:50
  je ne vais jamais aller soulever un endroit,
• 40:53
  par exemple,
• 40:54
  où il n'y a plus de souvenirs.
• 40:55
  Parce que je trouve que si à un moment donné ça a été caché,
• 40:58
  ce n'est pas la peine d'aller forcer la porte.
• 41:01
  Souvent,
• 41:01
  le risque étant de toute façon de créer des faux souvenirs en fait.
• 41:06
  Donc on va simplement accéder,
• 41:10
  alors parfois même en parlant,
• 41:12
  ça peut être de l'hypnose conversationnelle,
• 41:14
  ça peut être des associations d'idées que la personne fait,
• 41:18
  des symboles qu'elle a,
• 41:20
  des compréhensions soudaines.
• 41:21
  Ou la reprogrammation d'une situation vécue qui a été difficile,
• 41:25
  on va la revivre,
• 41:26
  mais jamais ce qu'on a dit en associé,
• 41:28
  c'est-à-dire pas comme si la personne était dans son corps et revivait une scène traumatique,
• 41:31
  par exemple,
• 41:32
  mais elle la projette sur un écran et elle peut la modifier.
• 41:37
  Elle modifie ce qu'on appelle les modalités sensorielles ou les sous-modalités sensorielles,
• 41:42
  c'est-à-dire la voix,
• 41:43
  par exemple,
• 41:44
  d'une personne qui lui a fait peur,
• 41:45
  sa taille,
• 41:46
  elle peut mettre en noir et blanc,
• 41:47
  elle peut vraiment réduire la scène.
• 41:50
  On reprogramme en fait ce qui a été mal programmé,
• 41:53
  parce que si ça reste un trauma au bout de tant d'années,
• 41:56
  c'est qu'il y a quand même quelque chose qui n'a pas été fait.
• 41:59
  Et là,
• 42:00
  pour le coup,
• 42:00
  en une ou deux séances,
• 42:01
  on peut vraiment changer énormément de choses.
• 42:04
  C'est comme s'il y avait eu un bug,
• 42:05
  quelqu'un qui restait bloqué.
• 42:07
  Et on va permettre,
• 42:08
  grâce à l'hypnose,
• 42:10
  de débloquer tout ça,
• 42:11
  d'observer les choses avec une autre façon de voir,
• 42:15
  tu vois,
• 42:16
  plus de recul.
• 42:17
  de reprendre le pouvoir aussi sur cette scène,
• 42:19
  de la modifier comme elle a envie,
• 42:21
  pour que ce soit ok pour elle.
• 42:23
  C'est génial,
• 42:24
  parce que c'est très complémentaire entre l'hypnose,
• 42:26
  la sophrologie,
• 42:26
  l'énergie.
• 42:27
  C'est pour ça que j'ai fait la méthode à Aligny,
• 42:29
  parce que tu vois,
• 42:29
  au fil des accompagnements que je faisais,
• 42:33
  je me rendais compte en fait que parfois la sophrologie seule ne suffisait pas,
• 42:37
  ou l'hypnose non plus,
• 42:38
  et il y avait besoin d'apprendre à respirer,
• 42:40
  et parfois la personne était fatiguée,
• 42:43
  il lui fallait des techniques énergétiques.
• 42:45
  que je rajoute à ça
• 42:46
  Pour ceux qui souhaitent la numérologie,
• 42:48
  parce que je trouve que ça donne aussi des clés incroyables pour savoir un peu où on en est dans sa vie.
• 42:54
  On est dans une super journée,
• 42:55
  nous,
• 42:55
  en plus,
• 42:55
  aujourd'hui.
• 42:55
  C'est sûr.
• 42:59
  On peut vous le dire,
• 42:59
  on enregistrait ça le 6-6.
• 43:01
  Ah oui,
• 43:02
  ce qui est quand même...
• 43:02
  Moi,
• 43:02
  je n'y connais pas grand-chose parce que j'ai vu ça passer aujourd'hui.
• 43:06
  Sauf qu'à Céline.
• 43:07
  Mais je trouve que c'est assez...
• 43:08
  Oui,
• 43:09
  le mois de juin,
• 43:10
  le mois 6 et aussi le 6,
• 43:12
  c'est...
• 43:13
  C'est très intéressant parce que ça permet de faire des choix de cœur,
• 43:16
  ça permet aussi de se dire tiens qu'est-ce que je garde ou pas comme responsabilité,
• 43:23
  est-ce que je n'ai pas trop de charges ?
• 43:25
  Mais c'est aussi en lien avec la beauté,
• 43:27
  l'harmonie,
• 43:28
  le fait de se prendre soin de soi,
• 43:30
  c'est un très beau chiffre pour moi.
• 43:32
  Ils ont tous des côtés positifs ou on peut les voir autrement,
• 43:39
  mais ils ont tous des qualités.
• 43:40
  Et là,
• 43:41
  l'émission,
• 43:41
  on la met en ligne le 22 juin.
• 43:43
  Donc,
• 43:43
  je ne sais pas si c'est...
• 43:45
  22,
• 43:46
  c'est un nombre puissant,
• 43:47
  le 22.
• 43:49
  C'est un nombre extraordinaire qui est très lié aussi à l'intuition et puis aux grands projets.
• 43:56
  Donc,
• 43:56
  très ouvert sur le monde.
• 43:57
  Génial.
• 43:58
  Et en plus,
• 43:58
  on est le premier jour de l'été,
• 44:00
  plus ou moins.
• 44:01
  Absolument.
• 44:03
  C'est incroyable.
• 44:05
  Et qu'est-ce que tu pourrais nous donner comme conseil justement pour cet été ?
• 44:08
  Je ne sais pas si c'est par rapport à la respiration,
• 44:12
  prendre soin de soi.
• 44:14
  L'été,
• 44:14
  c'est une période…
• 44:15
  Mais l'été,
• 44:15
  en fait,
• 44:16
  contrairement à ce qu'on fait habituellement,
• 44:18
  on devrait être très actif,
• 44:20
  en fait.
• 44:20
  L'été est fait pour travailler.
• 44:23
  On a beaucoup d'énergie.
• 44:25
  Donc,
• 44:25
  c'est dommage de se reposer à ce moment-là.
• 44:27
  On devrait se reposer comme les animaux le font,
• 44:29
  en hiberne,
• 44:29
  en hiver.
• 44:30
  Donc,
• 44:30
  si vous avez des envies,
• 44:31
  des projets,
• 44:33
  envie de créer des choses,
• 44:34
  faites-le.
• 44:35
  Au contraire,
• 44:35
  utilisez cette énergie.
• 44:38
  Oui,
• 44:38
  c'est intéressant.
• 44:39
  Seulement,
• 44:39
  en hiver,
• 44:40
  j'ai envie de rien faire.
• 44:41
  On est crevé.
• 44:42
  Tu vois,
• 44:42
  en hiberne,
• 44:43
  il n'y a plus des...
• 44:44
  Comme la nature,
• 44:45
  elle se couche tôt.
• 44:48
  Les racines,
• 44:49
  tout rentre en terre.
• 44:51
  On n'a pas cette énergie.
• 44:52
  C'est vraiment fait pour...
• 44:54
  prendre du recul et se dire qu'est-ce que je fais dans le cycle suivant.
• 44:59
  Et nous,
• 44:59
  on est tout le temps en action.
• 45:01
  Oui,
• 45:01
  c'est vrai.
• 45:02
  Donc ça ne va pas.
• 45:03
  C'est pour ça qu'on est souvent très fatigué.
• 45:06
  En revanche,
• 45:06
  l'été,
• 45:06
  là,
• 45:07
  c'est fait pour sortir,
• 45:09
  se coucher plus tard,
• 45:12
  mettre des choses en action,
• 45:14
  rencontrer des gens,
• 45:15
  lancer des projets.
• 45:17
  On est en plein dans l'énergie du feu,
• 45:19
  là.
• 45:20
  Bonne énergie du feu à tous,
• 45:21
  en tout cas.
• 45:22
  Est-ce qu'on arrive à la fin déjà de l'émission ?
• 45:24
  Est-ce que tu veux dire un petit mot pour la fin ou quelque chose qui te tient à cœur ?
• 45:29
  Je trouve que ce qui serait important peut-être,
• 45:32
  c'est vraiment que chacun,
• 45:34
  chacune se pose la question de savoir qu'est-ce qui est important,
• 45:41
  à côté de quoi elle ne souhaite pas passer dans sa vie.
• 45:44
  Au moins de se poser de temps en temps cette question et de mettre en place des choses qui nous rapprochent de nous-mêmes.
• 45:52
  Ça peut être des petites choses,
• 45:52
  comme on disait tout à l'heure.
• 45:53
  Ça peut être des petites choses,
• 45:55
  vraiment.
• 45:55
  Ça peut être prendre un peu de temps pour soi chaque jour.
• 45:59
  De ne pas laisser,
• 46:00
  si tu veux,
• 46:01
  le défiler comme ça,
• 46:02
  les heures,
• 46:03
  les jours,
• 46:03
  les années,
• 46:04
  sans se poser de temps en temps la question,
• 46:07
  qu'est-ce que j'ai vraiment envie ?
• 46:10
  Pas,
• 46:10
  qu'est-ce que les autres attendent de moi ?
• 46:13
  Pas,
• 46:14
  qu'est-ce que je fais pour plaire ?
• 46:16
  Parce que c'est souvent ça.
• 46:17
  Mais vraiment,
• 46:18
  qu'est-ce qui m'anime,
• 46:20
  moi ?
• 46:21
  En tout cas,
• 46:22
  ça m'a bien animée de faire la première fois avec toi.
• 46:25
  J'étais ravie.
• 46:26
  Moi aussi,
• 46:26
  je suis autodidacte.
• 46:28
  Un grand merci et puis on vous souhaite un bel été.
• 46:31
  Je reviens la semaine prochaine.
• 46:32
  Absolument.
• 46:33
  Un bel été à tout le monde.
• 46:35
  Et à la semaine prochaine.
• 46:36
  Merci,
• 46:36
  Sarah.