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#468 コロナ療養中のドーシャ観察と食養生 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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  今日 は だい きょう こ です。 ええ 、今 日 はで す ねえ え 、 私がコ ロナ 療 養中と
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  いう こ とで 、あ の 昨 日の ね 放送を 聴い て 無 い方はち ょっとび っ くりしち ゃったかもし れ ない んです
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  け れど も、え え コ ロナ 陽 性反 応 が出 て 、今 自 宅で 療養 中なん で すけ れど も、 あ の 普 段か ら
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  ね、 体の ことを 観察 す ると いう ことがま あ趣 味み た いな も のなので 、病 気 に な ったら自 分 の体はど
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  うな るの かな っ て いう自 己観 察に 今す ごく夢中なんですね。
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  なの で まあ ちょっと ね 、あ の重 症 の 方 もいらっしゃ る と思 うの で、 若干不 謹慎か な あ とは
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  思い つつ なん です けど 、あの コ ロナにな っ た ら体がど うなる かっ てい う こ とを ね 。観察
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  しなが ら 、 どん な風 に過 ご してい る か と い うね お話 をし ていけた らな あ って 思うん で すけ れ
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  ども 、え っ と まずです ね。 あ 、そう そ う 、あのお見 舞 いの ね、メッ セージを
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  あのた くさん いただきま して、 お送 り くださった 皆さん、本当にありがとうございます。
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  ああ 、すご く ね？ あの 継承とは 言え、や っ ぱりね、 ちょっ と弱 ってい る
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  とこ ろも ある ので、 あの温かい メ ッ セージ がね、すご く染みまし た。ありが
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  と うご ざいま す。 で 、 あの 体 験談と か ね。
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  ご家 族が コロ ナに 感染 し た 時のええこ と とかを ね、メッセ ージで教 えて く ださ った リス ナーさん も
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  居て、 ええ、 また ち ょ っと ね。落 ち着 いた らそれ もご 紹介していこうかなというふうに。
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  思って おります は いで えっ と 今日 は です ね 。そうで す
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  ね 。 私がど ん な 風 に今 過ごし て るか なん ですけ れ
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  ども 、 えっと 今 現 在は 熱 自体はそ んな に 無い ん で す ね 。
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  7四 部 とかで でな んかあ の保健 所だ った か な あの SMSで ええ 、 健康 状態 を報告してく ださ い って い
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  うご 連絡 が来 るので、 そのチ ェ ッ クシート にねチェックして。
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  で 送る って いう こと を して で 、多 分、 そ れ をね 、 病 院 の方 が見てらっ し ゃる と 思う んで
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  すけ ど 、そ れ をご覧 にな っ た 病院 の 方か ら お 電話を 頂い た りす る んで す ね。
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  今日 の具 合 どうで すか？ な んて ゆ ってね。本
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  当にあ りが た いな って 思う んで す けど 、 あの今 日 ね 、電話が あった時 にたま た まイ ー ス
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  タ見 てたん で す ね。で 、あの なぜ か音 が オン になって いる 状態 で 電話 か
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  か って きたと きに、出た時に丁度なんかすごい。 ノリノリ な ダンス ミュージック みたいな の が かかって
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  いる 広告 サイト の 部分 に なっちゃって 、ノリノ リ なダン スミュージッ ク がビージーエ ム に流 れなが
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  ら病 院 の 方と お話 しす るっ てい う ね。ちょ っ とお恥 ずか しい 場 面があ っ たん ですけ れ
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  ども、あの。 まあまあ 、今 日 は元 気で す。大
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  丈夫です って いう こ とをお 伝え し たん で す ね？ で 、 その 時 に 病 院の方 に 聞い たん です けど、
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  あの 食べた ほう がい いものと か 食べな い方 がい いもの と か 、なん か 気 をつ けた方 が良 い食生活
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  とかあ りま すか ？ っ てい う ことを ね。
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  試 しに 聞 いてみた んで すよ 。そ したらえ え、特に無いです って おっ しゃ って いて 、え
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  え 、 特に無 いです。 普段 どう り で大丈夫 で すっ
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  ていうふうに言われたんですね。 うん。
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  で これ は ね 、ちょっ と野 暮 な質 問だっ たなっ て 。
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  後で思 っ たん で すねと い う のは、や っぱ り患 者さん すごいた くさんいらっ し ゃ る中 で、あの いろ
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  ん な 体質の 方 がいるし 、い ろ ん な症状 の方 がいるか ら 、やっぱり ね 。パーソナルな
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  カ ウンセリ ング をきち んと し てい ない状 態でこ の食 べ物 がいい と か、 この 食 べ物 はだ めと か
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  ね。いう こと自 体 がや っ ぱり無 責任な 回 答に
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  なってしまうと思うので。 たぶん ね 病院 と して は その 回答 が 正解 だった ん
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  だ なあって いう 風 に ね 、あ と になっ ておもいまし た。
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  な ので？ たぶんこ うい う 事態に な っ た 時に 頼れるとこ ろっ
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  てな んなの かって言 っ たらね、 やっ ぱり あ の 専門 的 な知 識を 日頃 から ま あ、 自分 で 収集する であ
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  った りと かえ え 、 薬膳と か の ね 。 専 門 家の 方 の お 話を聞くと かね。そ
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  う いっ たち ょ っと ね 、 あの 自分 で 能動 的に 健康情報 を収 集し ておくっていうことが。
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  いざ と なった 時 に ね 。自 分 を助け てくれ るツー ル のひと つ にな る ん
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  だなあっ てい うこ と を ね感じまし た 。で 実 際 、 私がね 、どん な 食 生活を 今送 っ てい るか
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  なんで す けれ ど も 、昨日 もねお伝 えし ました け ど、ウ リ 科 の食 べ 物はね、本当 に 助か ってま す
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  ね。あの ス イ カのジュ ース はね 、た またまな ん ですけ ど 、
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  成城石 井に 行 った時 に す ごい美 味しそうだ な と思っ て ま とめ買 いし とい たの が あ ったので 、 ええ
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  暑さもね ちょ うど厳しくなっ てたので スイ カ ジ ュース あった らいい な と思って買っておいたのを。
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  ありがたく ね 。解熱 剤 とし て頂い てお りまし て でえ えあ と は ねあ
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  の広 大 の漢 方レディ オ の浩 大先 生 が教え てくださっ たえ え ときゅう り を ねえ え切っ てえ え塩昆 布
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  と混ぜ てごま 油 を混ぜ てえ え、それ だ けのレ シピ なん です けど ええ 無限きゅ うり で すね 。こ
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  の無限き ゅ うりを いただ いた りと かた だ ですね 。 ごま 油 は え え と熱 性もあるので。
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  ええ 私 は ちょっと 発熱 してる って いう ところ が ある ので 、オイ ル をちょっ と ねあ のマイル ド
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  にした い な と思っ てごま 油じ ゃなく て 米 油 に帰 ると かし て ね。ちょ
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  っと 調 整は して い るん です けど 、まあ 、 そ んな風に キュ ウ リとか ね。
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  スイ カ とか、 あと は メロン とか ね。 すご い美 味しい時期なので。
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  メロン も ね 、たまた ま買っとい たや つ があっ たの で、 本 当に助か って い るん ですけ れ ども、 メ ロン
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  を食 べた りと かして、 と にかくね、 ピ ッチャー を溜め ない と い うこと。火
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  の エ ネ ルギーを 体 に貯 めな い と 言 うこと を気 を つけ て い るんで す ね。でこ
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  の間ね、 ア ーユルヴ ェ ーダのド クタ ー にち ょっと相談 さ せ ていた だ いた時 にチラ ッと 教え て頂 いたこ と
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  なん です けれども 、多 分 これ い ろん な見 解が あ ると 思 う ので 、一つ の考え 方とし て 捉 えて い
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  ただ ければ な と思うん ですけれ ど も 、ア ーユル ヴ ェー ダで は 、 このコ ロナを どう いう 風に 見て
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  るかっていうことなんですけど。 あの 心臓 とか 肺 に pitta って いう ね あの 日
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  の エネルギー が たまって しまう 症状 。こ れ を 殺 なとい うふ う に考え てい るそ う。
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  なん で すね な ので。そ も そ もpittaを高 めな いっ てい う ことも すご い
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  大 事だ と 思 うし 、あ 、 こ こ から は私 の見 解な んで すけど、あ の ピッ チャーを 高め ない っ てい
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  うこと をま あ す ごい 大 事だと思うし 、溜め 込ま ない よう にする っ てい う と ころで、ち と水 の エ ネ
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  ルギーです ね。肩のエネルギーも。 高まり すぎない ように 気 を つけた ほう がいい と 思う
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  ので 、え え寝 てばっか りじ ゃなく て ね。 まあちょ っと起き 上がれ な い 方は 少し寝 返 り 打つ
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  だけ でも い いと 思 うん で すね。ゴ ロ ゴロとち ょっ と動 くと か 、あ とは あ の香 りの良
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  いハ ー ブとか ね。 ミン ト とか え えと あと は薬 味 とか です ね。
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  ええ 、ネ ギ とか思想と かね 。 そういった もの を取り 入れ て、 あのす る と食べれ る
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  よう なお そう め んを食べた りと か ね。 そ ういった感 じで 薬味 を取り入れてみるとかね。
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  まあ 、食 欲 があれ ばな んで すけれ ど も ねえ え、そう いう ふ う に pittaが高 まりすぎ ないよ
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  うに、 ウ リ科の 食 べ物を 食べ るとか カ バーが 高まりす ぎない よう に 薬味を取り 入れ る とか ね
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  。あ と は 基 本的 には 病 気なので 、 バーター も高 まって
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  いると い うとこ ろが あっ て 。 あ の 実際に ね、 脈 を測っ てみる と バート ピ ッタの
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  高まり を すご く 感じ るんです ね。 あ のバ ー タ ー特 有の早い脈 の動きであったりとか。
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  Pitta 特有 の 力強い 脈 です ね 。バンバンっ てい う感 じ の力強 い 脈 が感 じられた りと かす るの
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  で、 まあこうい ったと こ ろを押さ えてあ げる って いうと こ ろで 言 うと 特に で す ね。
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  夜 寝 る時はバ ー ターが高 まっ て いる と良 い 睡眠が取 れな いの で、 も し発 熱で あの 辛い って い
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  うこ とがああ なけ れば 軽 く入 力をしてリ ラッ クス す る時間 を設けて落 ち着いてから。
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  寝る とか ね 。そういっ た工 夫 をした りと か、 まあそ んな こ とを して 過ご
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  しており ま す 。 で、 私 はま だね、療 養始 まっ てか ら ええ 、日 目と
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  かなので え え、これ か らね、どう な るか 分から な いん ですけれ ども 、あ のリス ナーさんか ら 頂 いた メ
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  ッセー ジ の中には ね、気 持ち の 問 題っ てすごい 大事 だ と思 いま すっ ていうねえ え 、うれ しい メッセ ー
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  ジも あっ た ので 、気持ち の部分 では ね。 あのち ょっ と不謹慎 では ありま す が、
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  若干楽しんでいるところもあるので。 大丈夫 かな と 思い ながら 過ご して おります 。は
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  いとい うこ と で、 今 日は で すね 、 現 在 の私 の 体調 を自 己 観察し ながら 皆 さ んにね 、こ んな
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  感じで すよ っ てこと を シェ アさせてい た だい たんで す けれ ども、 あ の 私 自身は ね、 今 コ ロナ療養
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  中でこ う いう食生活を取 り入 れて ま すっ て いう 話し た んで す け ど、 今 暑さ が ね。
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  結構 厳し い中でも あ る ので、同じような食養生。 って いう の が ね 、適 用でき るんじゃな いかなっ てい
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  うふ う に思 うの で、 ええ 暑 さ でね。ち ょっ とあの だる いな ー とか ねば ててるな あっ て
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  いう方いら っしゃ っ たら ね。 是非 あ の薬味を取 り入 れた食事で あっ た りとか ね
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  。ウリ 科 の食 べ物をええ 取り 入れた食事 であ った りと か 、
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  え え、 あ と はね 、夜 寝 る前 に軽く入力 をし てリ ラッ クス して か ら ねる って いう のは充 分通
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  用 する よ うな 養生 にな る と 思う の で、 ぜひね ご参考 にし ていた だけ た らなあというふうに思います。
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  まあ 、今 日 も ね、こうや って 若干 鼻 声 では あ るん ですけ れ ども、 いつ も ど うり ね、あのこ うやっ
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  て 皆 さ んに声 をお 届け す ること がで きて い る こと を ね。
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  本当 に あの 幸せだ なあ と いうふうに 感じて い て 、今、自 分が ね、ど れだ け 満 たさ れて い る かと言
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  うこ とをね 、改めて感 じさせて いた だい てお りま す 。はい、
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  あっ、あ と最 後に ちょっ と お知 らせ なんで すけ れど もええ 、 本日 金曜日なんで す け れども 、あの シャ
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  ーラ ウィ fmがい つも水曜日公開なんですけれども。 今週 だけ は です ね 。本
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  日金曜 日 の公 開 となっ てお りまし て で、 それ こ そね 、 今日 お話 しした バ ターを落ち 着け る
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  ためのリラ ッ クスに とて もい いええ 、ハ ー ブですね 。ベ
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  チバ ーって い うハ ー ブが あるん で すけ れ ども 、 それを 二本 で 育て るこ とに成功して いら っし ゃる
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  片 山えり さん をお迎 え し たゲス ト回 をお届け して おります 。あ の
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  ベチバー って ね 。なかなか これ に フ ォ ーカ スし たお話 を 聞く 機会 出
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  ないと思 う のでよ か ったら ね、そ ちらも 聞 いていただけたらと思います。
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  はい 、若 干 ね 。お聞 き苦 し い 声 ではあ っ た かと 思いま すが 、 今日も
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  聞い て頂き まして、あ りがとうございます。