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#754 自分と人生の最高のパートナーになる · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  自分 の 声 を 聞き ながら 寝落ち する という こと を 初めて 体験 しました。
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  今日 は えー 今日 も お 便り を ご 紹介 し ながら お 話 を して 行きたい と 思い ますが 、え え と昨 日
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  の配 信 は ねえ え。 朝 一の 配 信ができ ていな くて ええ 、心配を さ れ
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  た方もいらっ しゃるんじ ゃな い かな と 思う んです け れど も、 え え 、 昨日は ね、 私 、 すご く 眠い
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  中で 収 録をして 編 集を して いたん で すけ ど 、な んとね、自分の配信の。
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  え 、番 組 の編 集 を しなが ら自 分 が寝落 ちす るとい う ね。初
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  め ての 体 験を し たん です けど、 そん な 状態でタ イ マーをセッテ ィングし てい た ので え えっと 14 日
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  に公 開 設定し なき ゃいけな か っ たのが 、 15日 に設 定して たっ て いうね 。そ
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  ん なことがあ り ま した ね。ご 心配 おかけ した 皆さん、 大変失礼 いた しま し た 。
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  うん、眠 い 時 はね 、ちょ っと 気 をつ け なきゃで すね。カパが高まっている。
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  で 眠い と ね 、ちょっ とピッ ト の 力 を借り てピリッ と引き締め て確 認 を しなき ゃい けなかっ たで す ね。
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  うん、 なんか こん な こと が あ ると ね え え、 気を つけよう かな っ て い う風 にね また 思 うこと がで
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  きる ので、まあち ょっとし た スパイ スに なった かなな んて思っ てお ります。
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  はい 、 そ れで は 今 日の お 便りを ご 紹 介しな が らお 話 した いと 思う ん です け ど 、 え っ と
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  今日 はね 。 心の 話 にな るか なと思 う んで すけ ど、達 成感に
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  依存 してしまうということで。 へ ぇ 解決策 の アドバイス を という 。そん
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  な お便 り をいただい ておりま す。それ で はご 紹介し た いと思い ま す ごは 味噌ネ ーム あい
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  さ んで す 。え 、 iさ んはえ え 、 こ の間 も ねご 紹介させて い
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  ただ いたん で すけれども、ア ユー ルベーダ には あんま り興 味がないけ ど 、 なん とな く 後は味 噌好きで聞
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  いて くださ って い ると い う こと でええ 。後 は味 噌聞い て た ら気づいたら 家にネテ ィポッ ト届いて
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  た とい う 不可 思議な現象を体験された。 愛 さん です ね 、は い、 今 日はど ん なお 便 りにな
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  って い るのでし ょ う か ？え え孝 子さ ん 、 今日 は一 ヶ月以 上経ってしま い まし
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  た。が 、 先日バ ター を 買って発議 を作 りま した 。
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  以 前 、 恭 子さん が儀 を作りなが ら 録 音 さ れ て い た 会 の 中でgyno に立 つ 音 が とて も 幻想的
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  で、 音 だけで す ご く美味 し そう だなと思ったのですが。
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  自分 で 作った 時 も 本当 に あの 音 が して 感動 しました 。早
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  く報 告 したかっ た ので す が、ずい ぶ ん 日が経 ってしまいま した 。え
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  え、 毎 日野菜 の ソテーに 使ったり 、 コーヒ ーに 浮 かべた り ぎライフを楽し んで い ます 。
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  今日 は一 つ ご 相談で す 。私 は達 成感に 依存 して しまう 性 質で す 。達
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  成感 のため に毎日 毎日 頑張 り すぎて 疲労困憊になっ てしま っ ています。達成感をあきらめて。
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  自分 に 優 しく ゆるっと 心地よ さ を 優先 した 生活 が できれば 、もっ と 楽 になれ るの に なとい う気持
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  ち もあ る ので す が、おー きな達 成 感で 満たし たいと いう気 持 ちも あ る のも 本心 です 。
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  最近は 達 成感 と共にグ タ グタに なっ た 心 身 を後 は 味噌 を聴 く こと でリカ バリ ー す るの が 毎日
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  のルーテ ィ ーンになって います 。 達 成感 と は 扱い が難 しい 感 情 です ね。笑う
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  ん、そうですね。 ええ 文章 に まとまり が なく 、結 局 何 を相 談した
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  いの か、 自分 でも よく 分 から なくな ってしまいま し た。
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  がええ 達 成感の ために 頑張り すぎてしま わな い。頑 張れ な いこと に 罪悪 感を 抱か 無 いためのア ド
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  バイス をいた だ けれ ば嬉 しいですもん じゃ焼き 楽しんで く ださい ね。いつも
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  ありがとう ござ い ます 。はい。愛 さん、あり がと うございます 。
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  そうも んじゃ焼 きを 食 べて ま すってい う ねこと をイ ン ス タ に、 ア ップした時にお便りをくださいました。
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  かみ さん 、ありがと うございます。 ええ と ね 発議 を 作られた という こと で 、あ の 音
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  ね結 構放 送録 音 の 中で もネギ ーのに た つ落 としてまし た ね。
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  うん 、あのア ーユルヴ ェ ー ダで は結 構 この お 料理 を作 る時の 音っ て い う のが ね 重要 でそ のそう
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  アイ ル べ ーダは 食べ 物、食 べ 、食べ 物を 食べ るっ て いう こ とを え えお 料理をするとか。
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  食材 を 調達 する 時 から 楽し み ましょう ねって いう 風 に ね 。そん
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  なふ う に言われてい て 、で ええ 。特 に ねこ の ギ ガ に 立 つ 音に 関 して はえ え ギ ガね
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  。 私た ちにこう語 りか けてき てくれ てる ってい う、 そ
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  んな表 現を した り とか、 あと は ア イ ル べー ダ のね 。
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  お料理で 言 うと ス パイス がえ え ね 。すごく 代 表的 な イ メージが ある かと 思います け ど、
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  ええ、 スパ イスを使うときは必ずええ。 オイル を フライパン とか に 敷いて スパイス を 入れて
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  とか 、そん な手 順 で使 う んで すけ ど、 ええ温 めたスパ イ スで パチ パ チ 音が す るん で す
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  ね。で、そ うや っ て ええ音 を 出し て 、私 たち に ええ合
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  図を送っ てくれて ると か っていう ね。 ち ょっ と擬人 化し た よう な表 現 をするこ とが あ
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  った りす るんです よね 。 そう いう表 現 でえ え、 食 べ物を見ることによって。
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  とても ありがたい ような 一つ の 存在 と して 見る こと が できる ので 、あの う 何で す か ね？
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  ただの。 食べる ものって いう え 、無機 質 なも のか らえ えとて
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  もありがた いも の に変わっ ていくっ てい うこ と が、こうや って 調 理を 実 際に して みる作 って いく
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  段 階 の 音を 聴く こ とによ って、 なん か そ こで ね。
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  一つ え え 、 感 覚 的な所が ね、 変わっ てい く という こ と で 、 さ ら に心 と体 に ね。嬉し
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  いも の に変 わっ て いく と思 う ので、 相 さん 木 造は すごく ね？貴重な
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  経験だっ たんじゃ な いかな っ て思 いますね。聞いてね、簡単に。
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  お金 を 出 せば 買える もの では あります けれど も 、あ のお 金 を出し て買えな い体 験 を ね されまし
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  たよ ね。 うん 、あ のぎいライ フっ て いうとち ょっとお し ゃれ
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  な 感じに聞 こえて すご くい い で す ね。私も ちょ っとこ のディ ーライフ 使 い たいなと思いました。
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  はい で 今日 の ご 相談 なん です けれど も 、え え と達成 感 に依 存し てしま う性 質で すとい うこ と
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  で、 今 日 のご 相談 内 容と し ては達 成 感のた めに頑 張りす ぎてしまわ ないと いう こ とと 頑張れ ない
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  こ とに罪 悪 感を抱か ない た めのアドバ イスと いう こと なん で すが 、こ れ二 つ ともね なん か関係し
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  てます け れど も 、ま ずは頑 張れ な いこと に 罪悪感を 抱かな いと い うことができれば。
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  頑張り すぎる という こと が 無くなる んじゃない かなって 思う ん です よ ね 。う ん
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  で ね、ちょ っ とね。ア ーユル ベ ー ダ的 な 見解 で 色々 お話 ししてい け れ
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  ばな と 思う ん ですが、 ちょ っ とえ えと長 くなっ てしま い そ うな 気も する ので、 ええ 、あ
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  まり長くなり そう だっ た らえ え。 明 日 の 明日続 きを お話 し ていこ うかなと 思っ てお
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  りま すので、まずねこの。 今 の あい さん の 状態 を あ elevators 的 に
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  見て みる と 、こ の達成 感っ てい う の は ねでき たと かで きなかっ たと か、そう いう こと で す よ
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  ね。 で、こ ので きた とかでき なかった マルバ ツ買っ た、負け
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  たと か っていうね 。そうい っ たジ ャッジを して 行 く っていう のはアー ユ ル ヴ
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  ェ ーダでは火 の エネ ルギ ーが する こ とな んで す ね っ て いうね。人
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  水 のエ ネル ギー がえ え する ことなので、これを。 毎日 続けて いく と 、どんど んどんど ん 火 がメラメ ラ
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  も上がっ てき て 、 で 火が 燃え過 ぎてし ま うと 、もう止 めら れな くなっ ち ゃう ん で すね 。
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  O火事 になって しま って い る 状 態 が今 のi さんなの かな っ て感じ が します ね 。そ
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  してね 。 その 罪悪 感をそ の頑 張 れない こ とに、 対 して
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  ね、 罪悪 感 を 抱く って い う のは 、 アイさ ん が愛さ ん に対し ての罪悪 感を 抱いて しま っ てい る
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  と いう こ と で、 二 人の 愛 さん がねいると思うんですよね。
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  頑張り なさいって ゆってる アイ さん と 分かりました 。頑張りま
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  すっ てい う頑張って るア イさ ん と二 つ の iさ ん が二人三 脚 で歩んでい て 、で ええ 、こ の 二つ の
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  働きに よっ て 、何かを成 し 遂 げた 時に喜び み たいな ね。
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  そん な感じな のか な っ て い うの が、 今 のあ いさ ん の状態 です ね うん で、 これ を解 決し て行 くため
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  には どうし たら い いか って いうと 、 まず その 罪悪 感 を抱 か無い ため にどう した らいい か って
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  いうところで言うと。 うん 、今 日 はえ っ と罪悪 感 を抱 か無 いた め に、
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  どうし たら い い かで止 めてお こう か なと 思 うん です けど 、え え 、 これはね 、ち ょ っと 練習も必
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  要か な って 思うん で すけ れ ども、 自 分に 対 して厳 しくみ過 ぎて し まっ ている と 言う とこ ろが
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  あるので 、で きな かった ことじ ゃな く て、できた こと にフ ォー カス する っ て い うこ とな の で、今 のア
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  イさん はど んな感じかっていうと？ ええ 鞭 を 打 つ こと に よって 、アイサ ン を頑 張
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  らせ て で達成 感 え見 て達 成す るこ と へ導い てい るっ てい うえ え 、何 で す かね 。
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  恐怖 で支 配す るっ て いう ん で すか ね。 上下関係 みた い な感じに な って る 。と
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  思う んで す け ど、 そ れをえ っとね、褒 めて 伸ば す って いう ふう に帰 るっ て いう ことです ね。
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  で きなかっ たこと はそ のまま スル ーし てでき たことだ け褒 めて い くっ てい うことをするっていう。
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  そう する こと に よって 、あ の二 人 の 愛さ ん がちょっとず つちょっとず つ信 頼関 係 が生まれ てく る
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  んで す ね 。で、そう やっ て信 頼 関係が生 まれ てく る ことに よっ て
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  頑張ら なきゃいけな いっ てえ え 、必死に なっ てる ア イさ んがあ のい つもこ う頑張りな さいって 言 って る
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  愛さん に、 対 して頑 張ら な きゃ頑張ら なきゃって 頑張 って る あい さんが あの頑張り なさいっ て言 って
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  るあいさんが。 褒めて くれる ように なった もんだ から 、誉め てもら
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  いたく て 、 次 は何す れば いい か な？何すれ ばいいか なっ て言 う 感じで ほめてもら いた いから
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  頑張りた いっ てい う ねこのポジ テ ィブ な 循環に変 わっ て いく ん で すよ ね。
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  そ うな の で、 ま ずは自 分を 褒め るって いう事っ て言 ったら 簡 単でし た ね。
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  なんか今まで なんだかん だ言 いま した け ど、そ う自 分を 褒 め るって いう 癖を つけ るっ て いう こ と
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  です ね。うんでね、これね。 実は ね 、 犬 のしつ け と一 緒な んで す よ？
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  わんちゃん って あの そう 、ワン ち ゃんの しつ けっ てつう タイプ あ っ て、 今の あ いさんが やってる みた
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  いに こ うムチ を打 って え え 、何かやら な か ったら 罰を 与え るって い う し つけと 逆に褒めて 伸ば すって
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  い うし つ けが あるん で すけ れども 、 あのそ うだ な。
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  例え ばう ん、 訓 練訓練 して何 かを でき るよ うに するっていう場合には。
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  罰 を 与えて ええ？ 教える しつけ るって 事 を したり する ん です けど
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  、こ れ はえ え。 まあ、 飼い 主 さ ん と犬 と言 う ふうに 例 える と
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  すると 、飼 い 主 さん と犬 との 信 頼関 係は一切生 まれ ない です 。た だ、
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  怖い から やるって いう そ れ だけ この 人、 厳し いか らやるっ てい う。
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  そ れ だけ なん です よ ね。で も、 このバ ツを 与 え てや る躾っ ていう の は実 は
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  長 続きしな いん で すよ ね。 何 故 ならその 罰っ て い うのは 痛みっ てい うの は慣
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  れてしまうからなんですね。 で 今度 慣れて しまう と どう したら いい かって いう
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  と 、さら に強 い痛 み を与えな い とえ えやっ てく れな くな っちゃうっ てい う ね。す
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  ごい悪 循 環にな って い くん で す ね。 で う ん、 今の あ いさん がまさ に そう だ と思 うん
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  で すよ ね。 な ので 、それ をええ 、褒 め て伸ばす ほう にス イ
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  ッチす るこ とに よっ て ええ、い い循 環が 生ま れて く るっ てい うこ とがまず 第一 段階 かなっていうふうに。
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  思って おります はい という こと で 、今 日 はちょっ とこ こまで にしよ うかなっ て思 う んで すけ ど、 ええ
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  。まあ、そ うやっ て褒め て伸 ばす ため には ええ、 どう したら
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  いい かって い う とこ ろで 、 今 あ いさん の中で 高まり過 ぎて しま っている ええ 、ジャッジ するエ ネ
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  ルギーピッ ト のエネ ルギー が高まり 過ぎ て し まっている のをど うや って沈 めて いくか って い う ア
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  イルべーダ的な アプ ロ ー チっ て い うのね 。明 日お 話 していこうかなと思います。
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  いや 、今 日 はちょっ とい い感 じ で、 いい 時 間で切 れたかな って 思う ので 、 余計 な こ とを話 し ない
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  で ここで 終 わりに しよ う かなと 思ってお りま すの で、 ええま た あし たの続き お 楽しみ に聞い ていた だ
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  ければと 思い ます。 は いそ れで はえ え 皆様 、今 日 も良い一 日をお過
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  ごし く ださい 。今 日も聞 いて頂きま して、ありがとうございます。