精密栄養学で読む「溶血」の正体｜酸化・炎症・腸内環境のサイン

精密栄養学ラジオ · Dec 24, 2025 · 33m

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。

実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！

今回のテーマは、血液データ解析で重要なキーワードとなる「溶血（ようけつ）」について。

「血が溶ける」と書きますが、これは単なる貧血の話ではありません。

精密栄養学の視点で見ると、溶血は体が抱える「酸化ストレス」や「隠れた炎症」、さらには「腸内環境の乱れ」を映し出す重要なサインです。

なぜ赤血球が壊れてしまうのか？

その背景にあるメカニズムと、赤血球を守るための具体的な栄養アプローチについて詳しくお話ししました。

【今回のトピック】 ・「溶血」って何？脾臓と赤血球のリサイクルシステム ・血液データ（ビリルビン、LDHなど）から読み解くサイン ・赤血球が壊れる3つの原因：酸化・免疫・代謝エラー ・腸漏れ（リーキーガット）が血液を壊す！？意外な関係性 ・今日からできる対策：抗酸化栄養素、良質な脂質、血糖値ケア

■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。

ぜひご一緒に本来のあなた、本来の時間を取り戻し、充実した人生を目指しましょう↓

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