090.呼吸

こころの癒しと氣づきの旅 · Sep 23, 2026 · 9m

呼吸はただ体に酸素を取り入れるだけではなく、自律神経と深く関係し、意識的に呼吸を変えることで、心の状態にも働きかけられることも解明されてきました。

また呼吸には、わたしたちが理解している以上の大きな役割があるのではないかと思っています。

呼吸に深く意識を向けてみると、自分という存在が、思っていたよりもっと大きな世界の中で生きていることを感じる瞬間があるかもしれません。

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