La mindfulness, spiegata male.

Mindful Not Mild · Sep 24, 2026 · 18m

Che cos’è la mindfulness? Una tecnica di meditazione, una terapia contro lo stress, una religione orientale riconfezionata per occidentali indaffarati oppure una cosa da fricchettoni vestiti di lino?

In questa puntata provo a spiegarla. Male, naturalmente.

Passiamo attraverso parole che non coincidono del tutto, menti impossibili da svuotare, cinque minuti che dovrebbero cambiarci il cervello, campane tibetane non richieste e l’enigmatico acronimo MBSR.

Alla fine resta un’esperienza piuttosto ordinaria: ci sediamo, sentiamo il corpo, la mente scappa e, a un certo punto, ce ne accorgiamo…