Hypnose pour dormir avec la chaleur — Fraîcheur imaginée pour s'endormir vite (8mn)

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Aug 10, 2026 · 7m

Ce n'est pas un audio anti-chaleur.

Ce n'est pas une technique pour faire baisser la température.

C'est un entraînement de l'attention.

Chaque fois que tu reviens ici — le chemin est plus rapide. La sensation plus précise. L'endormissement plus naturel, même les nuits où il fait chaud.

Ton corps n'a pas besoin de combattre la chaleur pour s'endormir. Il a besoin d'apprendre à déplacer son attention ailleurs. Tranquillement. Régulièrement.

Ce soir, tu n'as rien à forcer.

Dans cet épisode, une sensation de fraîcheur — déjà connue de ton corps — se construit puis se déplace, zone après zone…