Latest / Din indre rejse gennem årets cyklus / #157: Årets Cyklus uge 31: Den første høst

Transcript

#157: Årets Cyklus uge 31: Den første høst · Din indre rejse gennem årets cyklus

• 0:16
  SPEAKER_00: Velkommen til din indre rejse igennem årets cyklus.
• 0:20
  SPEAKER_00: I dag skal vi arbejde med uge 31, den første høst.
• 0:25
  SPEAKER_00: Rundt omkring i naturen, der begynder de første tegn på høsten nu at vise sig frugter og bærer modner.
• 0:32
  SPEAKER_00: Kornet står bygden på markerne, og blomsterne har sat Fød.
• 0:36
  SPEAKER_00: Det er den her tid på året, hvor naturen begynder at vise resultatet af alt det, der har fået lov til at vokse gennem foråret og sommeren.
• 0:45
  SPEAKER_00: I det her afsit, der skal vi se nærmere på, hvad den første høst kan lære os.
• 0:50
  SPEAKER_00: Som altid får du et mantra og nogle forskellige forslag til praksister, som kan hjælpe dig med at arbejde med ugenes tema.
• 0:59
  SPEAKER_00: Du kan lytte til hele afsnittet på en gang, eller vende tilbage til de forskellige dele i løbet af ugen.
• 1:05
  SPEAKER_00: Så lav dig en kop te eller kaffe, og sæt dig et sted, hvor du kan lytte uden at blive forstyret, eller tage podcasten med ud på en god tur i naturen.
• 1:16
  SPEAKER_00: Jeg håber, du får lyst til at følge naturens rygme og lade dig inspirere af det, der sker lige nu.
• 1:22
  SPEAKER_00: Naturen som spejl.
• 1:25
  SPEAKER_00: Nu bevæger vi os ind i den her tid på året, hvor de første tydelige tegn på høsten viser sig.
• 1:32
  SPEAKER_00: Sen sommeren er lige rundt om hjørnet, og landskabet begynder langsomt at forandre sig.
• 1:37
  SPEAKER_00: Kornmarkerne har mistet noget af deres friske grønne farver og får et mere gyldt skærp.
• 1:44
  SPEAKER_00: Lang stier og hegn moder bær og frugterne hænger tungere på grenene.
• 1:49
  SPEAKER_00: Mange blomster har sat frøen nu.
• 1:52
  SPEAKER_00: Det er en anden slags skønhed den vi mødte tidligere på sommeren.
• 1:56
  SPEAKER_00: Dengang der handlede det om vækst.
• 1:58
  SPEAKER_00: Altså bladerne sprange ud, og blomsterne folde sig ud, alting virkede nyt.
• 2:04
  SPEAKER_00: Nu begynder naturen at vise resultatet af det arbejde, den har været i gang med gennem hele foråret og sommeren også.
• 2:13
  SPEAKER_00: Dyrlivet følger også års tiden.
• 2:16
  SPEAKER_00: Mus begynder at søge mod markerne, fordi de kan lukke korn, og mus har jo altid været tæt knyttet til høst tiden.
• 2:24
  SPEAKER_00: Harer ses tit på stupmarker og i kalten af markerne, og råddyrne kommer ud af skovbrydet for at græse på ingen og marker.
• 2:33
  SPEAKER_00: Snure og fjerben, ja, der findes danske fjerben, de udnytter stadig de varme dage og ligger og soler sig på stenen og stier.
• 2:43
  SPEAKER_00: Omkring den her tid den 1.
• 2:46
  SPEAKER_00: august, der fejrer man også Lamas eller lunersar.
• 2:50
  SPEAKER_00: Den første af årets høstfester, før høstfesten i år 7.
• 2:55
  SPEAKER_00: Og hvis du har lyst til at dykke ned i historien og symbolikken og traditionerne bag Høstfesten, så har jeg lavet et langt og grundigt podcast afsnit om den.
• 3:05
  SPEAKER_00: Så gå ind og finde mit Lamas luner afsnit, hvis du vil høre mere om det.
• 3:11
  SPEAKER_00: Det er meget spændende.
• 3:13
  SPEAKER_00: Den kan jeg anbefale.
• 3:15
  SPEAKER_00: Men altså lige for tiden, når man går en tur i den her uge, så kan man se, at de første tegn på høsten er begyndt at vise sig.
• 3:23
  SPEAKER_00: Et æble, der er begyndt at tage farve, en brumbærbusk med de første modne bærer, korn, der bølger tumt i vinden, blomster og urters røgsterne, som er klar til at sprede næste generation.
• 3:36
  SPEAKER_00: Og alt omkring og så er der spor af noget, der har fået lov til at vokse gennem lang tid.
• 3:43
  SPEAKER_00: Så det er den første høst, og det er det, vi skal arbejde med i denne her uge.
• 3:47
  SPEAKER_00: Så lad os kigge på ugens tema.
• 3:51
  SPEAKER_00: Ugen, den første høst.
• 3:55
  SPEAKER_00: Den første høst betyder ikke, at alt er færdigt nu.
• 3:59
  SPEAKER_00: De fleste marker er endnu ikke høstet.
• 4:02
  SPEAKER_00: Der har stadig meget tilbage af sommeren, kunne du skal lov.
• 4:05
  SPEAKER_00: Men rundt omkring begynder de første afgrøder og altså frugter og bær og den slags at være klar.
• 4:12
  SPEAKER_00: Så naturen viser de første resultater af alt det arbejde, der er blevet lagt gennem forrådet af sommeren.
• 4:20
  SPEAKER_00: I gamle dage var arbejdet ikke slut, når høsten var kommet i hus.
• 4:24
  SPEAKER_00: Tværtimod begyndte en ny del af arbejdet.
• 4:27
  SPEAKER_00: Nu skulle kornet jo tørres, og så skulle det tærskes, og så skulle det gemmes.
• 4:33
  SPEAKER_00: Urter blev buntet og hængt til tørre.
• 4:35
  SPEAKER_00: Frugt blev lagt køligt, f.eks.
• 4:38
  SPEAKER_00: i jordkælder, inden der fandtes køleskab, så den kunne holde længere.
• 4:43
  SPEAKER_00: Bær blev lavet til saft og syltetøj.
• 4:46
  SPEAKER_00: Og selvfølgelig spist man noget med det samme, mens det var frist, det er klart, men resten skulle række i mange måneder.
• 4:54
  SPEAKER_00: Når man går ud og plukker bær eller frugt, så tag man jo ikke det hele på én gang.
• 5:00
  SPEAKER_00: Man vælger det, der er modnet.
• 5:01
  SPEAKER_00: Der er noget, der hænger på busken og er klart nu, og så der noget, der lige skal have lidt længere tid.
• 5:07
  SPEAKER_00: Og på samme måde, der kan vi se på det, der er måden i vores eget liv.
• 5:12
  SPEAKER_00: Der er noget, der er begyndt at falde på plads.
• 5:14
  SPEAKER_00: Der er noget, vi har arbejdet med gennem længere tid, som nu begynder at give resultater eller vise resultater.
• 5:23
  SPEAKER_00: Men samtidig er der også ting, som lige skal have lidt mere tid, før de er klar.
• 5:28
  SPEAKER_00: Så den første høst minder os om, at noget allerede er vokset frem.
• 5:33
  SPEAKER_00: Alt er ikke klar i nu, men vi kan begynde at se resultaterne af vores hårde arbejde.
• 5:41
  SPEAKER_00: Ugens mantra, jeg ser det, der er vokset frem.
• 5:46
  SPEAKER_00: Det her mantra minder os om at se på det, der allerede er der.
• 5:50
  SPEAKER_00: Det er jo let hele tiden at få øje på alt det, vi mangler, eller alt det, vi gerne vil nå.
• 5:55
  SPEAKER_00: Men i den her uge, der handler det om at se på det, der faktisk er kommet ud af det, vi har brugt tid og energi på.
• 6:04
  SPEAKER_00: Den første høst viser os, at noget er blevet moden.
• 6:07
  SPEAKER_00: Noget er klar nu, men der er stadig noget andet, der måske skal have lidt længere tid.
• 6:12
  SPEAKER_00: Det gælder også i vores eget liv.
• 6:14
  SPEAKER_00: Der er ting, som er begyndt at vise sig, og der er ting, der stadig vokser.
• 6:20
  SPEAKER_00: Gå tur.
• 6:21
  SPEAKER_00: Naturens første høst.
• 6:24
  SPEAKER_00: Tag en tur ud i naturen i den her uge og se efter de første tegn på høsten.
• 6:30
  SPEAKER_00: Læg mærke til, hvad der er blevet moden siden sidst, du gik den her tur.
• 6:35
  SPEAKER_00: Kig efter bære feks, som er klar til at blive plukket, eller frugt, der begynder at tage farve.
• 6:42
  SPEAKER_00: Læg mærke til kornmarkerne, der er ved at være klar til høst, eller blomster, der har sat frø.
• 6:48
  SPEAKER_00: Og hvis du kommer forbi et sted, hvor du gerne måkke et bærer eller et æble, så prøv at se efter, om det er moden.
• 6:55
  SPEAKER_00: Måske hænger der flere ved siden af, men som skal have lidt længere tid.
• 7:01
  SPEAKER_00: Det er en del af høsten af noget er klart nu, mens andet stad i modner.
• 7:07
  SPEAKER_00: Mens du går din tur, så kan du også tænke på, hvad der er blevet moden i dit eget liv.
• 7:13
  SPEAKER_00: Hvad er begyndt at vise sig?
• 7:15
  SPEAKER_00: Hvad kan du se i dag, som du måske ikke kunne se tidligere på året.
• 7:19
  SPEAKER_00: Og hvad skal du stadig give lid længere tid, før du kan høste resultatet.
• 7:25
  SPEAKER_00: Så lad denne her gå tur minde dig om, at høsten kommer løbende.
• 7:32
  SPEAKER_00: Meditation frugterne af dit arbejde.
• 7:37
  SPEAKER_00: Denne her meditation handler om at se det, der allerede er vokset frem.
• 7:42
  SPEAKER_00: Du bliver guidet gennem en have i sensommeren, hvor de første frugter af moden og høsten er begyndt.
• 7:49
  SPEAKER_00: Undervejs, så får du mulighed for at se på det, der også begyndt at vokse frem i dit eget liv.
• 7:55
  SPEAKER_00: Jeg læser meditationen op som en guidet meditation, så du kan vælge at være med undervejs, hvis du har lyst nu.
• 8:02
  SPEAKER_00: Og hvis du sidder lige nu og lytter til afsnit på et tidspunkt, hvor du bare vil have et overblik over udens tema og de forskellige praksister, så kan du også bare stå forbi meditationen eller bare sidde og lytt med nu at sådan lave den, og så vender tilbage til den senere på ugen, når du har lyst.
• 8:20
  SPEAKER_00: Men hvis du vil være med nu, så finder et sted, hvor du kan sidde eller ligge behageligt og lad os begynde.
• 8:28
  SPEAKER_00: Træk vejret roligt ind igennem næsen, og pus langsomt ud igennem munden.
• 8:40
  SPEAKER_00: Mærk hvordan grønsken hæver sig, når du trækket ind.
• 8:46
  SPEAKER_00: Og sænker sig igen, når du brug der ud.
• 8:50
  SPEAKER_00: Tag et par rolige værtrækninger mere i dit eget tempo.
• 9:01
  SPEAKER_01: Forestil dig, at du går ind gennem en haven.
• 9:06
  SPEAKER_00: Foran der ligger en have midt i senommeren.
• 9:11
  SPEAKER_00: Solen varme, og du mærker den lygende luft.
• 9:16
  SPEAKER_00: Rundt omkring der vokser blomster og træer og busk, som har haft en hel sommer til at bruge.
• 9:25
  SPEAKER_01: Du går langs et lille stir.
• 9:30
  SPEAKER_00: På begge sider af stien kan du se planter, som er fuldde af liv.
• 9:35
  SPEAKER_00: Nogle blomstre.
• 9:38
  SPEAKER_00: Andre har sæt føler.
• 9:42
  SPEAKER_01: Træerne bærer frugt og flere steder hænger måde bærende klar til at blive lukket.
• 9:52
  SPEAKER_01: Du går langsomt videre og lægger mærke til det, der er blevet moden.
• 9:58
  SPEAKER_00: Et æble, der er klar til at blive lukket.
• 10:02
  SPEAKER_00: En gren med bærer.
• 10:05
  SPEAKER_00: Frystærende der er klar til at sprede deres frø.
• 10:12
  SPEAKER_01: Sæt tæmbudet lidt ned og lad blikket vilje på det du møder.
• 10:18
  SPEAKER_01: Gå stille gennem haven og se der omkring.
• 10:25
  SPEAKER_01: Efter lidt tider du mærke til, at haven også fortæller noget om dit eget liv.
• 10:32
  SPEAKER_01: Læg mærke til hvad der dukker op?
• 10:37
  SPEAKER_01: Der føles måden lige nu.
• 10:42
  SPEAKER_01: Læg mærke til begynder at vise sig.
• 10:49
  SPEAKER_01: Hvad kan du se i dag, som du ikke kunne se på nogle måneder siden.
• 10:55
  SPEAKER_01: Jeg bruger et øjeblik på at se det, der er dukket op.
• 11:03
  SPEAKER_01: Når du er klar, vender du langsomt tilbage af stikken.
• 11:09
  SPEAKER_00: Så du går ud af haven, ud gennem haver og tager oplevelsen med dig.
• 11:17
  SPEAKER_01: Tag en dyb i morging.
• 11:21
  SPEAKER_01: Bevager langsomt fingrene og tagerne.
• 11:27
  SPEAKER_01: Og når du er klar, så kan du åbne øjnene ritual.
• 11:35
  SPEAKER_00: Bind en høst krans.
• 11:37
  SPEAKER_00: I den her uge skal vi binde en høst krans.
• 11:41
  SPEAKER_00: Den kan du gøre ligesom du har lyst.
• 11:44
  SPEAKER_00: Den kan være helt lille og enkelt, eller du kan lave en kæmpe stor krans, hvis du har lyst.
• 11:49
  SPEAKER_00: Så gå en tur i haven eller i naturen og se hvad du kan finde.
• 11:53
  SPEAKER_00: Du kan bruge græser eller korn, frøstande, laveller, roser, hygen, ikkeøj eller nogle andre grene og planter, som du synes er smukke.
• 12:05
  SPEAKER_00: Find kransen sammen med noget judesnor, eller brug nogle bøje grene, du kan forme som en krans og noget, der kan holde det hele på plads.
• 12:16
  SPEAKER_00: Og hvis du gerne vil have, at kransen minder om høsttiden, så kigg efter planter i gyldne, hvad kan man sige varme farver.
• 12:25
  SPEAKER_00: Du kan også tage nogle mørke grønne blade med, eller finde noget, der har et stræf og rødt.
• 12:31
  SPEAKER_00: Mens du binder kransen, så kan du tænke på det, der har vokset frem gennem den seneste tid.
• 12:37
  SPEAKER_00: Hvad er du glad for, når du ser tilbage på de sidste måneder.
• 12:40
  SPEAKER_00: Hvad er begyndt at falde på plads?
• 12:43
  SPEAKER_00: Når kænsen er færdig, så hæng den på din hoveddør, fx, eller på havenlåden, hvis du har en have, eller lægge den på dit alter.
• 12:51
  SPEAKER_00: Men væl et sted, hvor du har lyst til at se på den den næste tid.
• 12:55
  SPEAKER_00: Og når du ser på den, så lader den mindre om den første høst om alt det, der allerede er vokset frem i dit liv.
• 13:05
  SPEAKER_00: Reflektionen.
• 13:07
  SPEAKER_00: Kæn slutningen af ugen, så kan du sætte dig et roligt sted i 15 minutter, eller hvor lang tid det tager, og vende tilbage til det, du har arbejdet med her gennem ugen.
• 13:18
  SPEAKER_00: Tag en kop kaffe eller te med og sætte dig uden for måske et øjeblik, eller finde et roligt sted derhjemme, hvor du kan sidde uforstyret.
• 13:27
  SPEAKER_00: Og hvis du har lyst, så kan du skrive dine tanker eller svarene på de her spørgsmål ned i en dagbog eller notesbog, eller din indre arbejdsbog, eller hvad du har valgt at kalde det.
• 13:38
  SPEAKER_00: Altså behøver ikke par tu at skrive svarene ned.
• 13:41
  SPEAKER_00: Du kan også bare sidde lidt med spørgsmålene og se, hvad der dukker op.
• 13:45
  SPEAKER_00: Men her er i hvert fald de tre spørgsmål, du kan stille dig selv.
• 13:50
  SPEAKER_00: Hvad har du fået ud af det, du har arbejdet med?
• 13:54
  SPEAKER_00: Hvad er du mest stolt af, når du ser tilbage på de sidste måned?
• 13:59
  SPEAKER_00: Hvad vil du give et mere tid, før du før det er klart.
• 14:05
  SPEAKER_00: Optimeringen.
• 14:07
  SPEAKER_00: I denne her uge har vi arbejdet med den første høst.
• 14:11
  SPEAKER_00: Rundt omkring i naturen begynder de første frugter af måden.
• 14:15
  SPEAKER_00: Bær er klar til at blive bukket, kornet og ved at være moden og blomsterne har sat frø.
• 14:21
  SPEAKER_00: Noget er klin, men noget andet skal have lidt længere tid.
• 14:25
  SPEAKER_00: Den første høst ude i naturen minder os om at lægge mærke til det, der allerede er vokset frem, både ude i naturen, men også i vores eget liv.
• 14:34
  SPEAKER_00: Jeg håber, at du får glæde af godturen, meditation, ritualet og reflektioner.
• 14:40
  SPEAKER_00: Du kan vende tilbage til dem flere gange i løbet af ugen, hvis du har lyst.
• 14:44
  SPEAKER_00: I næste uge, skal vi arbejde med et temaet Reflexion, hvor vi stopper op og ser tilbage på det, vi har oplevet og skabt indtil nu.
• 14:54
  SPEAKER_00: Så tak fordi du lytte med.
• 14:56
  SPEAKER_00: Jeg håber, at denne uge har givet dig lyst til at lægge mærke til det, der allerede er vokset frem, både i naturen og i dit eget liv.
• 15:04
  SPEAKER_00: Den første høst minder os om, at alt ikke modner på én gang, men der er allerede masser at være taknivel for.
• 15:12
  SPEAKER_00: Hvis du tænker, at det her afsnit også kunne inspirere i en, du kender, så vil det betyde meget for mig, hvis du har lyst til at dele podcasten med dem.
• 15:21
  SPEAKER_00: Og du er også meget velkommen til at give podcast nogle stjerner, eller skrive en anmeldelse der, hvor du lytter med.
• 15:27
  SPEAKER_00: Det hjælper mig med at nå ud til flere, der har lyst til at følge naturens rygme og tage på deres egen indre rejse gennem året cyklus.
• 15:36
  SPEAKER_00: Men tak fordi du lyttede med.
• 15:38
  SPEAKER_00: Til godt år og fred.