La faim n'est pas ton ennemi. Résoudre la peur d'avoir faim pour mieux comprendre son corps.

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Jun 30, 2026 · 26m

Pourquoi as-tu peur d'avoir faim ? Pourquoi ressens-tu le besoin de manger avant même d'avoir faim, ou au contraire l'impression de ne jamais réussir à t'arrêter ?

La peur d'avoir faim est l'une des causes les plus méconnues des craquages alimentaires, du grignotage, de l'alimentation émotionnelle et des difficultés à perdre du poids durablement.

Dans cet épisode de L'Art de s'Aimer, nous t'expliquons pourquoi ton cerveau associe parfois la faim à un danger, comment les régimes et les restrictions alimentaires peuvent casser la confiance envers ton corps, et surtout comment retrouver une…