心の痛みと執着を手放すマインドフルネス瞑想

内なる癒し: 内側から外側への平和と自由 · Mar 3, 2026 · 4m

アメリカの心理学者ジョン・ウェルウッドの理論をもとに、仏教の内観と心理学の統合を学びます。感情の抑圧や霊的逃避から離れ、深い自己観察を通して執着を手放す力を育てましょう。マインドフルネスの呼吸とともに、心の痛みに感謝し、人生の深みへと向かう実践ガイドです。

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