3. ACT og psykologisk fleksibilitet - mere frihed i moderskabet

Barselspsykologen · Oct 13, 2026 · 48m

Nogle gange fylder bekymringer, dårlig samvittighed og alle vores "burder" så meget, at det bliver svært at finde plads til det liv med vores børn, vi længes efter.

I dette afsnit fortæller jeg om ACT, psykologisk fleksibilitet og hexaflexens seks processer. Med afsæt i mine egne "burder" undersøger vi, hvordan du kan få mere plads til at reagere på måder, som er i tråd med, hvem du gerne vil være - også når overskuddet er småt, og virkeligheden vælter dine forventninger.

Du finder hexaflexen, som jeg nævner i afsnittet, her: Se modellen og læs blogindlægget.

Hvis du har lyst til at øve dig i…