Im Sommer ganz entspannt trainieren (bitte)

Warum die beste Antwort auf die Hitzewelle weder Komplettausfall noch stures Durchziehen ist

Zwei Extreme: Training komplett aussetzen vs. stures Durchziehen – warum der Mittelweg besser ist

Persönlicher Rückblick: Ralfs früherer Fehler, Einheiten trotz großer Hitze in der Sonne durchzuziehen

Kardiovaskulärer Drift: Warum das Herz bei Hitze bei gleicher Belastung deutlich mehr arbeitet

Warum Leistungsabfall bei Hitze Physiologie ist, keine Willensschwäche

Warnung: keine langen Cardio-Einheiten in praller Sonne bei Hitze/Schwüle (Laufen, Radfahren, Wandern)

Risiko Überhitzung und Hitzschlag…

The skinny

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