拖延、分心、忘東忘西：不一定是 ADHD，你的神經系統想告訴你什麼？

嫚言漫語Talk · Sep 9, 2026 · 14m

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拖延、分心、忘東忘西、做事做到一半就失去力氣，讓你開始懷疑自己是不是 ADHD 嗎？

這一集不替你診斷，也不否定那種「原來不是我不夠努力」的鬆一口氣。我想陪你一起看：為什麼越來越多人開始對 ADHD 對號入座？成人與女性 ADHD 為什麼常被忽略？社群上的自我診斷，在哪些地方能帶來理解，又可能在哪些地方讓我們被一個標籤困住？

我也會帶你認識成人 ADHD 的六題初步篩檢方向，並回到一個比「我到底有沒有 ADHD」更重要的問題：我的神經系統，在什麼樣的環境、節奏與支持裡，才能運作得比較好？

不管你最後有沒有 ADHD，你的大腦都值得被理解，而不是一直被批判。

片頭音樂：嫚言漫語Talk製作

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