EP02|e人看世界：面对职场人际压力，不同MBTI的我们都是如何自救的？

e来i去 · Mar 11, 2026 · 1h 6m

本期由e人Luna策划：身在职场，各种各样的人际压力无处不在，用我妈的话说：“等你工作了以后就知道了，到时总归要哭两次的。”她说得一点没错，细细数来我还真的就哭过两次，一次在实习时，一次在这期博客里有讲到了。其实不仅是我，这次请到了两位i人伙伴也分别讲述了他们在职场，甚至研究生阶段这样的预备职场面对过的压力，我们还一起复盘了曾经一起“共事”时面对的人际压力，而且作为完全不同的MBTI，我们的视角，反应和相应的处理方式也完全不一样。所以说啊，应对方法千千万，最终还得靠自救。

本期金句

只有你自己可以救自己，这句话虽然残忍，但确实只有自己能拉自己一把。

人际压力冲破的那一刻像种子发芽，突破土壤之后，你会越长越大。

对方的反应是对方的课题，跟你没有任何的关系，我们不能用理想的 peace and love 要求客观现实。

对我来说，情绪是一种劳动，没必要把宝贵的生命浪费在无意义的情绪劳动上。

MBTI 不是单纯的标签，而是能帮你理解他人、调整自己的实操工具，比归罪原生家庭更有解决力的。

细微的人际觉察和情绪感知是 AI 教不会的，这是独属于人的、能一直陪伴的能力。

00:02 各自介绍自己的MBTI 与职业，以及本次相聚的缘起

04:36 Forest分享研究生阶段与导师的“对抗”和自救经历，坦言每次对抗前的极度内耗与冲破压力

13:26 Luna讲述被领导针对、PPT…