#138 Wut & Aggression meistern: So bleibst du ruhig, wenn’s hitzig wird

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen · Aug 31, 2025 · 19m

Yoga & Ätherische Öle Kennst du das Gefühl, wenn die Wut in dir hochkocht – sei es durch Stress, kleine Reizungen oder Ungerechtigkeiten – und du kurz davor bist, die Kontrolle zu verlieren? Oder hast du schon Aggression von außen erlebt, die dich innerlich hochgehen lässt? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Wut im Körper entsteht, welche körperlichen und psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie du lernen kannst, bewusst und gelassen zu reagieren – ohne dich von deiner eigenen Emotion oder der Aggression anderer mitreißen zu lassen. Wir teilen praktische Strategien aus…