Ep.11【芯光点点亮】 想疗癒内心伤痛，这样做让你重获新生

朱芯仪说心理话_podcast · Jul 13, 2021 · 23m

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。

本集为第三堂课，将谈谈：

* 最爱的人为什么总是伤我最深？一旦认为是自己人，失了界限也失去分寸

* 疗癒自己的四阶段：

1、发现：现在的状况与过去家庭经验的关系

2、接触：碰触那时的经验，好好的还原和体会

3、建立：学习不以原先被伤影响的方式回应

4、和解：不一定要选择外在和解，如原谅、宽恕或忘记，而重要的是与自己的内在和解，不再成为伤的受害者

* 你可以将疗癒看做是辛苦的旅途，也可以视为快乐的开始，为了所爱的人，你愿意上路吗？

新聞播報：劉道宗

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