vol.01 躲不掉的中年危机：抑郁、失业、焦虑...我是如何走出人生低谷的？

群青女性成长说 · Feb 21, 2025 · 38m

中年危机是许多女性在人生中都会面临的一个普遍困境。它可能来自于职场的瓶颈、家庭的琐碎，或者是内心的无助。重重困境之中，究竟怎样才能捕捉到新的契机，重新寻回属于自己的价值，找到新的人生方向？

今天，我们邀请到了这档节目的主理人麦子，她从经历产后抑郁、职场困境到通过向上链接，破圈成长，把危机转化为契机。节目揭示情绪管理、圈层跃迁、复合技能开发三大破局路径，为处于转型期的女性提供「低谷期生存指南」与「能量重启方法论」。

【本期金句】

【主播介绍】

一姐：群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。

【本期嘉宾】

麦子：景观设计师、中级工程师、群青女性摄影助教、群青女性成长说播客主理人。

【内容索引】

00:50

从设计师到创业者，一场逆袭的冒险

01:29

地产行业急转直下，32岁被迫中年裸辞

02:16

第一次感受到危机，26岁成为新手妈妈，陷入产后抑郁

06:30

产后抑郁≠抑郁症，该如何应对抑郁的消极情绪？

08:38

压抑情绪不是解决之道，决定重新回归职场，积极准备

09:41

回归职场后，陷入工作和家庭压力两难境地

11:26

在职场与家庭的拉扯中，最终选择辞职，回归家庭

12:42

离职前储备预备金，留足底气，在面对不确定性时会更加从容

13:44

陷入空虚迷茫期，该如何积极调整自身状态？

16：56…