Por Que Você Acorda Cansado e Tem Pesadelos | O Sono Que Rouba Seu Descanso

A Hipnoterapeuta | Fobias · Jul 14, 2026 · 4m

Você dorme sete horas e acorda como quem trabalhou a noite inteira. O problema não é a quantidade de sono. É o que a sua mente faz enquanto você dorme.Neste episódio você vai entender por que o cérebro transforma medo em pesadelo, por que ele repete a mesma cena noite após noite, e o que muda quando a cama deixa de ser lugar de vigilância e volta a ser lugar de segurança.Se você tem medo de dormir, acorda no meio da noite em alerta, ou sonha sempre com a mesma coisa, este episódio é para você.⚠️ Este conteúdo é um recurso de relaxamento e autoconhecimento. Não substitui avaliação, diagnóstico…