Sekret dobrego dnia: unikaj tego jednego porannego potknięcia | Mateusz Kusznierewicz

Power Walk - podcast w ruchu · Nov 17, 2025 · 21m

✅ Z pozoru niewinny odruch sięgnięcia po smartfona tuż po przebudzeniu potrafi wywrócić cały poranek do góry nogami? Jak to możliwe, że 10–15 minut scrollowania w łóżku odebrało Mateuszowi Kusznierewiczowi energię, obniżyło koncentrację i sprawiło, że poczuł realną „karę” za złamanie swojej wieloletniej zasady? W tym materiale przyglądamy się, co tak naprawdę dzieje się w głowie, gdy zaczynamy dzień od telefonu — i dlaczego ten nawyk, choć krótki, potrafi kosztować nas więcej, niż myślimy.

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Zapisz się do newslettera…