Meditácia láskavosti | Mindfulness meditácia

Julmia · Oct 28, 2022 · 15m

💙 Praktické inšpirácie pre láskavý prístup k sebe, prácu so súcitom a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

V každodennom zhone často kladieme najväčšie nároky sami na seba. Prísny vnútorný hlas, sebakritika a neustále hodnotenie vlastných chýb vytvárajú v tele skryté napätie a bránia nám zažívať skutočnú pohodu vo vzťahu k sebe aj k ostatným.

Táto 15-minútová meditácia milujúcej láskavosti (tradične známa ako Metta meditácia) ti pomôže otvoriť priestor pre hlboké prijatie, súcit a teplo. Cez vedomé smerovanie prianí pokoja a bezpečia – najprv k sebe a postupne aj k…