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Pressione ballerina? Perché il potassio non è l’unica risposta · Valori Normali

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  Speaker 2: La pressione arteriosa può cambiare durante la giornata per effetto
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  Speaker 2: di movimento, stress, sonno e modalità di misurazione. Un singolo
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  Speaker 2: valore non basta per capire se c'è un problema. Oscillazioni
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  Speaker 2: della pressione non indicano automaticamente una carenza di potassio. Il
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  Speaker 2: potassio aiuta muscoli, nervi e regolazione dei liquidi. Per la
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  Speaker 2: pressione è importante il suo equilibrio con il sodio. Può
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  Speaker 2: favorire l'eliminazione del sodio dai reni e contribuire... al rilassamento
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  Speaker 2: dei vasi sanguigni. Tuttavia, non compensa un eccesso di sale
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  Speaker 2: e non agisce allo stesso modo in tutte le persone.
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  Speaker 2: È preferibile seguire un'alimentazione varia, con verdure, frutta, legumi, patate,
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  Speaker 2: yogurt e frutta a guscio. La banana può essere inclusa,
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  Speaker 2: ma non è un rimedio speciale. Un modello utile è
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  Speaker 2: quello che privilegia alimenti vegetali, cereali integrali e latticini magri,
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  Speaker 2: limitando il sale. Ridurre il sodio è essenziale. Conviene controllare
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  Speaker 2: le etichette, usare meno sale e scegliere alimenti poco lavorati.
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  Speaker 2: Anche pane, salse, salumi e prodotti pronti possono contenerne molto.
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  Speaker 2: Aumentare il potassio può essere rischioso in caso di malattie
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  Speaker 2: renali o con alcuni farmaci. Integratori e sostituti del sale
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  Speaker 2: con potassio non vanno usati senza consiglio medico. Per misurare
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  Speaker 2: bene la pressione, riposa 5 minuti, usa un apparecchio d'abbraccio
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  Speaker 2: e fai due rilevazioni. Se supera 180 su 120 e
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  Speaker 2: resta alta, cerca assistenza. In caso di dolore al petto,
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  Speaker 2: difficoltà respiratoria, debolezza improvvisa o problemi nel parlare, chiama subito
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  Speaker 2: i soccorsi.