老化は防げる日本最高峰の長寿研究機関が明らかにしたこと

大滝さやかの心と体に美容と健康を · Sep 3, 2026 · 11m

国立長寿医療研究センター━━

老年学センター長島田先生曰く

①若年期では勉強する

②中年期では難聴、聴力

③更年期にかけて喫煙や鬱、血流

これらを気をつけて生活することで35%は認知症予防できる

・年齢=認知症に繋げない

・聴覚が認知症と関係あり聴覚学習は脳によい聴覚を鍛えよう耳学も鍛えるうち

・ストレスでの聴力ダウンは避けたい、ストレス対策

・血流UPにコツコツ運動、有酸素運動

・勉強は若年だけでなく何歳からでもリスタート

・体の寿命は50年の中、人生100年を楽しむも苦しむも自分次第、同じ人生なら最後まで諦めたくないです