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#1628 幸せの作り方 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は。 え え、 今 日 は 今、 金 曜 日 の 夜 に 収 録 を
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  し て お り ま す。 い や、 仕 事 が 落 ち 着 い た か ら か。
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  な ん か も う と っ て も 穏 や か な 一日 で し た ね。
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  今 日 は ね。 え っ と、 今 日 の 午 前 中 は イ ン ス タ ラ イ
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  ブ を や っ て い た ん で す け れ ど も、 昨 日 の ね、 ポ ッ ド キ ャ ス ト の 中 で 告 知 を す
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  る の を す っ か り 忘 れ て お り ま し て、 ど れ だ け 来 て く れ る か な っ て 思 っ た ん
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  で す け れ ど も、 あ の 顔 見 知 り の ね、 皆 さ ん、 え え、 お 便 り、 見 知 り の 皆 様 が 来
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  て く だ さ っ て、 と て も ね、 嬉 し か っ た で す。
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  あ り が と う ご ざ い ま し た。 で、 今 回 も ね、 テ ー マ を 募 集 し て お 話
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  を し た ん で す け ど ね。 な ん か や っ ぱ り ラ イ ブ だ と あ の、 来
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  た。 え え メ ッ セ ー ジ に 割 と こ う イ ン ス タ
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  ン ト で お 返 し を す る の で、 ま あ、 ち ょ っ と 荒 削 り に な る な っ て い う 感 じ は
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  ね、 し て ま し た ね。 だ か ら 自 分 で そ の 配 信 し た の を、 後 で
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  え え。 改 め て も う 1回 見 直 す こ と で、 私 の 中
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  で ブ ラ ッ シ ュ ア ッ プ さ れ る こ と が あ っ た り す る な っ て 思 う こ と が ね。
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  う ん、 わ か っ て き ま し た。 だ か ら 私 も え え、 そ う。
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  ア ー カ イ ブ の ね、 動 画 を 1回 見 直 し た り と か す る ん で す け ど。
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  だ か ら こ れ が ね、 イ ン ス タ ン ト の お 返 し。
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  ま あ、 ス ピ ー デ ィ ー な お 返 し だ っ た と し て も、 な ん か 本 質 を 突 い た。
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  お 返 事 が で き る よ う に な る の が 私 の 目 標 か な、 な ん て 今 日 思 っ て お り ま し
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  た。 は い。
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  で、 今 日 は イ ン ス タ の ね、 ラ イ ブ の 方 で ね、 お 話 の テ ー マ と し て あ っ た。
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  ま あ、 い ろ ん な テ ー マ あ っ た ん で す け ど ね。
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  夏 バ テ と か、 夏 の え え 暑 さ で 弱 っ て し ま っ た。
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  あ あ、 お 腹 の ケ ア ね。 胃 が 痛 い と か、 腸 が 張 る と か ね、 そ う
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  い っ た こ と の ケ ア の お 話 と か、 も し。 で、 で、 そ れ と は ま た 別 で、 些 細 な こ と
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  で 幸 せ を 感 じ る に は ど う し た ら い い か と か ね。
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  あ と、 そ れ に 関 連 し て、 私 の タ ー ニ ン グ ポ イ ン ト か ら の 学 び み た い な、 そ ん
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  な お 話 も し て た ん で す け れ ど も、 そ の 中 で ね、 こ の 些 細 な こ と で 幸 せ を 感 じ
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  ら れ る よ う に な る た め に は ど う し た ら い い か っ て こ と を ね。
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  考 え て た ん で す け ど、 う ん、 だ か ら な ん か 感 じ る 力 っ て す っ ご い 大 事 だ な
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  っ て 思 っ た ん で す よ ね。 そ れ で ち ょ っ と 思 い 出 し た の が。
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  今 ね、 み ん な チ ャ ッ ト GPT 使 っ て る じ ゃ な い で す か。
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  で、 私 も ね、 ま あ 最 近 ち ょ っ と ね、 飽 き て き た っ て い う の も あ っ て、 あ ん ま り
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  開 い て な い ん で す け ど。 私 ね、 チ ャ ッ ト GPT に 一 番 最 初 に え え
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  聞 い た こ と っ て。 も し 人 間 に な っ た ら 何 し た い？
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  っ て 聞 い た ん で す よ ね。 そ し た ら ね、 え っ と ね、 そ う、 こ れ が
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  ね、 多 分、 人 と し て の 喜 び を 味 わ う た め に、 う ん、 や る こ と な の か な っ て い
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  う 答 え が ね、 い ろ い ろ 返 っ て き て、 こ の 話、 も し か し た ら 過 去 回 で も し て る
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  か も し れ な い ん で す け ど。 ま ず、 え っ と ね、 全 部 で 5個 あ る ん で す
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  け ど。 一、 食 べ る 喜 び を 感 じ る 二、 自 然 を 感
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  じ る 3人 と 交 流 す る 四、 体 を 動 か す 五、 音 楽 や 芸 術 に 浸 る と い う ね。
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  ま あ、 そ れ ぞ れ い ろ い ろ ね、 細 か く こ ん な こ と し た い な な ん て い う ね、 こ の
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  チ ャ ッ テ ィ ー さ ん の 思 い が い ろ い ろ 書 い て あ っ た ん で す よ ね。
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  で。 え え、 最 後 に ね、 一日 の 時 間 は 限 ら れ て
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  い ま す が、 五 感 を フ ル 活 用 し、 感 情 や 経 験 を 全 力 で 味 わ う こ と が 目 標 で す
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  っ て い う ね。 チ ャ ッ ピ ー さ ん が 人 間 に な っ た ら、 こ
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  ん な こ と を し た い？ そ う で す ね。
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  う ん、 な ん か 人 間 に し か で き な い こ と な ん で し ょ う ね、 き っ と ね。
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  そ う。 だ か ら こ れ も や っ ぱ り 感 じ る っ て い
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  う こ と 全 部 感 じ る っ て い う こ と だ と 思 う か ら。
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  人 が 人 と し て の 幸 せ を 感 じ る た め に は、 や っ ぱ り 五 感 を ね え え フ ル 活 用 し
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  て え え、 こ の 生 き て る 喜 び を 味 わ う。 う ん。
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  五 感 を フ ル 活 用 す る こ と に よ っ て 得 ら れ る も の で、 え え 生 き て る 喜 び を 感
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  じ る こ と が で き る。 う ん。
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  で、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で も ね、 言 わ れ て ま す よ ね、 こ の 生 き て い く た め の モ
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  チ ベ ー シ ョ ン で す よ、 オ ー ジ ャ ス。 オ ー ジ ャ ス は ど う や っ て 作 ら れ る ん
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  で す か？ っ て 言 っ た ら、 五 感 か ら 取 り 入 れ た も
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  の の、 最 終 産 物 が オ ー ジ ャ ス だ よ っ て い う こ と で ね、 オ ー ジ ャ ス は 幸 福 感 の
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  源 で す よ と か ね、 バ イ タ リ テ ィ で す よ と か っ て 言 わ れ て ま す け ど、 も う ま さ
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  に そ う だ な あ な ん て こ と を ね、 思 っ て お り ま し た ね。
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  だ か ら ね、 私 も 普 段 か ら 五 感 を ね、 し っ か り 使 え る よ う に。
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  え え、 そ う、 五 感 っ て ね。 あ の、 例 え ば ご 飯 食 べ す ぎ て い た り と
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  か、 体 の 中 に 未 消 化 物 が た く さ ん 溜 ま っ て い た り と か す る と 鈍 っ ち ゃ う ん
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  で す よ。 だ か ら 五 感 が 鈍 っ て い る と 感 じ ら れ
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  る も の が 感 じ ら れ な く な る か ら、 こ の 幸 福 感 の 源 で あ る オ ー ジ ャ ス が 作 り
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  に く く な る ん で す よ ね。 な の で、 普 段 か ら あ ん ま り た く さ ん 食
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  べ な い よ う に。 腹 8分 目 か、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は 7分
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  目 ぐ ら い っ て い う ふ う に 言 わ れ て た り す る ん で す け ど、 あ ん ま り 食 べ 過 ぎ
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  な い よ う に す る と か、 消 化 し に く い も の は あ ん ま り 食 べ な い よ う に す る。
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  消 化 し に く い も の っ て い う の は、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ と 言 わ れ て い る の は よ
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  く わ か ら な い も の で す ね。 特 に。
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  複 雑 な 味 付 け を さ れ て い る も の と か、 複 雑 な 調 理 方 法 を さ れ て い る も の で
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  あ っ た り と か、 食 品 添 加 物 と か ね。 こ れ も あ の 加 工 し て 加 工 し て 加 工 し
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  て 作 ら れ た も の な の で。 私 た ち の こ の 自 然 界 の 一 部 で あ る 人
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  間 の 体 っ て い う の は、 そ う い う 不 自 然 な も の は 消 化 し に く い か ら、 未 消 化 物
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  と し て 体 に 溜 ま り や す い ん で す ね。 な の で、 そ う い っ た も の を な る べ く 摂
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  ら な い よ う に。 に で き る だ け シ ン プ ル な 味 付 け で、 素
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  材 の 味 が そ の ま ま わ か る よ う な。 ど っ か ら、 ど ど っ か ら 来 て。
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  え え、 ど う し て こ う い う 形 に な っ て、 今 な ん で こ こ に あ る の か み た い な。
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  な ん か こ の ル ー ツ が ね、 ち ゃ ん と わ か る よ う な わ か り や す い も の を 食 べ る
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  っ て い う こ と ね、 心 が け て。 え え い れ ば 未 消 化 物 も た ま り に く く
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  な る の で、 未 消 化 物 が た ま り た ま り に く く て、 え え、 ま あ、 た ま っ て い な け れ
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  ば、 あ あ、 五 感 を フ ル 活 用 す る こ と が で き て、 結 果。
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  オ ー ジ ャ ス が 作 ら れ て、 幸 福 感 を 感 じ る こ と が で き て、 そ の 幸 福 感 っ て い う
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  の が、 人 生 を 生 き て い く た め の モ チ ベ ー シ ョ ン の ベ ー ス に な る ん だ よ っ て
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  い う こ と な ん で す よ ね。 ち ょ っ と ね、 ラ イ ブ ラ イ ブ で ね、 こ こ
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  ま で お 話 は で き な か っ た ん で す け ど、 改 め て ね、 な ん か 振 り 返 っ て い っ た
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  ら、 そ ん な こ と を ね、 あ の 感 じ た の で、 今 日 は こ ん な お 話 を さ せ て い た だ き
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  ま し た。 で、 そ う、 お 知 ら せ を ね、 ま た 忘 れ ち ゃ
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  っ て た ん で す け ど、 金 曜 日 は ち ゃ ん ご は ん の ね 配 信 が さ れ て お り ま す。
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  で、 今 回 は お 便 り 紹 介 の 放 課 後 の お し ゃ べ り と、 本 編 と し て は そ っ く り な 言
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  葉 の お 話 を し た り と か。 私 の 中 で、 特 に 今 回 ち ゃ ん ご は ん の 中
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  で す ご く 印 象 に 残 っ て。 い る の が。
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  え っ と、 冒 頭 ね、 う ち わ の 話 を し て る ん で す け ど、 こ っ ち の 番 組 で も ね、 言
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  い ま し た け ど、 私 ね、 あ の 電 気 の 扇 風 機 よ り も 手 動 の う ち わ が 好 き な ん で
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  す よ。 で、 こ れ ね、 さ っ き の 話 に つ な が る ん
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  で す け ど、 あ の う ち わ だ っ た ら 仰 い で て も。
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  ど う し て 今 こ の 強 さ の 風 が 来 て い る の か と か、 ど う し て 今 こ う い う リ ズ ム
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  の 風 が 来 て い る の か っ て い う こ と が 明 確 に わ か る じ ゃ な い で す か。
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  ア ナ ロ グ の 良 さ っ て そ こ だ と 思 う ん で す よ ね。
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  な ん で ど う し て こ う な っ て い る の か が。
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  明 確 に 理 解 で き る っ て い う と こ ろ に 安 心 感 を 感 じ ら れ る ん じ ゃ な い か な
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  っ て す ご く ね 思 っ て る ん で す よ ね。 だ か ら そ こ の ね、 ま あ う ち わ の 話 を し
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  て た っ て い う と こ か ら ね。 そ う、 そ こ が ち ょ っ と ね、 今 日 の 話 と
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  も 関 連 し て た の で、 印 象 に 残 っ て い る の と、 あ と ね。
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  え っ と、 レ ス ト ラ ン と か で ね、 ご 注 文 は 以 上 で よ ろ し か っ た で し ょ う か と
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  か っ て い う ね、 こ の よ ろ し か っ た で し ょ う か っ て い う 言 葉 っ て ど う な の っ
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  て い う ね。 そ の お 話 も ね、 す っ ご く 私 の 中 で は
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  ね、 学 び に な っ た の で ね、 と っ て も 面 白 か っ た で す。
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  よ か っ た ら そ ち ら も チ ェ ッ ク し て み て く だ さ い。
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  は い、 と い う こ と で、 今 日 は。 え っ と、 ラ イ ブ の ね。
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  振 り 返 り を ち ょ っ と し て み ま し た。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。