【14-3】よく眠れる空間のつくり方【空間デザインスクール・睡眠編】

ロカラジオ · Oct 31, 2024 · 26m

こんにちは。ロカデザインラボです。

今回は、前回までの睡眠のメカニズムを踏まえて、具体的な空間のつくり方をお話ししています。

・寝室だけを整えても眠れない訳

・良い睡眠のために、日中の過ごし方

・日光を浴びる大切さ

・良い睡眠のための照明計画

・アルコールと睡眠の関係

加藤 note

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/shunkato/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

飯山 instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/loca.yuta.no.heya/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠