Latest / ごはんとみそしる / #344 丁寧に鼻うがいしてみた感想

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#344 丁寧に鼻うがいしてみた感想 · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:08
  今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です。
• 0:13
  ええ 、今 日 はで す ね、 一日す ごく 天 気が良 く て、 お散 歩日和 だ った んです け れど も 、 ええ 、
• 0:21
  私は で すね。前 日 に ち ょ っとお 酒を飲ん だり して いたので
• 0:24
  、一日だら だ ら してま し たで ね 。なんか お友 達の イン スタ と か みて たら、もう桜と か ね。ア
• 0:35
  ッ プさ れ てる 子 もい て、あ 、も う春 な んだなあな ん て言 うふ うに 思って いたん で す け ど 、ええ
• 0:42
  皆さん、 花 粉症の方はねいかがでしょうかねえ。 ええ この 番組 を 聴いて くださって いる 方 の 中 には
• 0:48
  ええ 、今 年 は 鼻うが い をやっ てい るか ら、も しかし たら 調 子が 良い って い う 方もいらっし
• 0:54
  ゃるかもしれ ない な あと思 って い るん で すが、 皆さん いかがで し ょ う かね と言 う こと で 、今 日
• 1:03
  は ですね 、 鼻 う が いの話 を ね した い なと 思う んで す け ど、え え と 鼻 う がい の 話はね 、 以前
• 1:10
  もして る んで すけれど も 、最 近 ちょっとねやり方を。 丁寧 に やる ように ええ やって みてる ん です ね
• 1:20
  。とい う の もで す ね。
• 1:22
  以前 、こ の 番組の ゲス トに も来ていた だい た。えー 、アーユ ル ヴェ ー ダの 先生の オチ ゆ かり 先 生が
• 1:32
  え えご自身のポッ ド キ ャ ス トの中 で 鼻う が い のや り方をあ の き ち んと お話をしてく だ さっ て た
• 1:41
  んで す ね。で 、そ れを 聞いて、あの確かに。
• 1:45
  そういう ふう に 教科書 には 書いて ある な 。 本に は書い てあ るなあっ てい う の はわかって た んで
• 1:53
  すけ ど、 割 と ね 、雑にや っ てた ん で すね 。今 ま でな ので 、 あの 丁寧 にや るっ て い うやり方を
• 2:01
  し て いま す 。で 商し くは ね え、 こ の番 組 の詳 細のほ うに え
• 2:08
  えゆかり先生の ポ ッドキ ャ ストの リン クを 貼っ てお く の で 、気 にな る方は ね、あのぜひ 聴 いてい ただ
• 2:16
  き たい な とい うふうに思うんですが。 ええ 、 私 が ねえ え、 最近やっ てる 丁 寧な や
• 2:22
  り方と い う の を お話 す ると 、 まず は ですね 。いつ
• 2:26
  も使 っ ている 鼻 う が い用のねティ ーポ ッ トで す ね 。こ の
• 2:31
  中 に、 え ー、私は 最 初にぬ るま 湯 を 入 れ て、そ こに お塩 を入 れてええ 、あの 結構 な み な み
• 2:41
  入れた状 態 で領 花 をや って た ん で すね。その 一 杯 分 の ね。
• 2:45
  ティ ポッ トで 両 鼻を洗 う って いうことをしてたんですけど。
• 2:49
  これ を ちょっと 変えて 、ま ず は計 量カッ プ の 中 にえ え 食 お 塩で す ね 。
• 2:57
  お 塩とぬる ま 湯を入 れて 計量カ ッ プ の 中で 塩 水 を作っ ちゃう って いう こ とをしてい ま す。
• 3:05
  で 使 う 量 も 肩花百シ ーシ ーず つ なの でえ え250 シ ー シーを 入れてち ょっ と 大 目に ね入れ
• 3:15
  と いて で 、 その中に ぬ るま湯 は38°。 で これ ちゃんと 温度計 を 使って やってます 。
• 3:24
  で慣れ てきた ら ね、 体温 よりちょ っと暖 かいぐ らいかな って いう 感 覚で覚 えてい け ると 思 うん
• 3:29
  です けど 、ま ずはねき ちんと 量って どん なもん かっ て い うのを覚 えて いこ う かなと 思って 温
• 3:36
  度計を使って。 ええ 38°の ええ ぬるま湯 250シーシー で 、そ こ に
• 3:44
  お 塩 をえ えアーユ ルヴェー ダ だ と ね。 こ れ は 0 .9%の食 塩 水 にしまし ょ うと ええ
• 3:52
  いう ふ うに言わ れて い るん です けど、だ いた い250 cc に 。対し
• 3:57
  て、小さじニ ブン ノイチ よりち ょい少 な 目ぐら いを 入 れ る感 じ 。
• 4:03
  私は岩 塩をねい つ も使 って る んで すけど 。 で 、 計量 カップの 中で ええち ょ う どいい 食
• 4:12
  塩水を作 っ た ら百シーシーをねティーポット。 その 中 に 入れて 、そ れ を使い切 るよう な感 じ で
• 4:16
  片 鼻洗 う でえ え反 対 の 花 はま た 百シーシ ー を ねティーポッ ト に食塩 水入れ て で 刀洗 うっ てい うや
• 4:27
  り 方 をす るよう にし た んで すけ ど、 感 想は で すね 。
• 4:32
  あのね。ティ ー ポ ッ ト の 中で塩 を混 ぜて作る ぬ るま 湯と、 計
• 4:38
  量カ ップで作 るぬ る ま湯し い と 食 塩水 と では全然違いました。
• 4:44
  びっくり する ぐらい 違 いました 。こ れあ の計 量カッ プ で作っ た 方 が 鼻 にすご い 優し
• 4:51
  い感 じ がし て、と ても 心 地が良 くて 、 これ は クセ になるな あっ ていう ぐらい良 かっ た の で、 私
• 5:00
  は今 後も ええ計 量 カ ッ プの中 でつ くる って い うこと をやって 行 きたいと思 い まし た 。で
• 5:07
  で すね、 こ の鼻 う がい の あ と はです ね。 私はい つもな すやっ て ゆ っ てオ イル を鼻 にえ え点
• 5:15
  鼻す る っていうことをして。 いる ん です けど 、こ のオイ ル も ね、 最近ちょ
• 5:20
  っと変 えて み たん で す ね。 今 までは セサミ オ イルを使 っ てた んです け れど
• 5:26
  も、 え え、 こ の度で すね 。 ア イル べー ダ のこ の ナスや 専用 の ええと 薬 草の オ イル
• 5:35
  がある ん です け れど も、 そ れをえ え、 先日ね。 イン ド からちょ っと荷 物お 取り寄せた っ てい うタ イ
• 5:42
  ミ ングで ええ、同 じ便 に乗 せて もら って 、アヌ 平 等っ て いう 薬草オイルがあるんですけど。
• 5:48
  これ を ええ 最近 使用 して いる ん です けど 、ええ と 量 は 何 ？
• 5:54
  片 鼻に行 って 傷つ垂 らす だけ なん です けど 、え え や り 方も ね 。丁
• 6:01
  寧にや るように し て いては 、何 をいる たらした ら し ばらく 横になってウ エヲ ム イテえ えじ わ っ と こ の
• 6:08
  目 と 目 の 間 の奥 の方 に浸 透し て 行く まで H2 分 ですね 横に な って 静か にす るっ て い うや り方
• 6:18
  を して いるん ですけれども。 これ も やっぱ ちゃんと やる と 全然 違います ね
• 6:24
  、あの。 ちゃんと や ら なくて も やらない より は やった 方 が
• 6:31
  良い と 思う ので いい ん です けれど も 、で も慣れ てきた らも うちょっ と ね追 求した いなーっ てい う 方
• 6:39
  は少 し丁 寧 にや るっ てい うこ ともやっ てみ ていただ く と、 より その 良 さがわ か る。
• 6:45
  と 思う んで す よ ね 。 私 は 一年2 年 ぐ ら いか2 年ぐらい け っ こう 雑
• 6:51
  な感じ で やって来 ち ゃっ たん です けど 、 ええ 、 ここ に 来て ね、 丁寧 にや る って いうことをしてみて。
• 6:58
  改めて 花 の ケア という の が とても 心地 がいい なあ なんて 言う ふう に 思って おりました という こと で
• 7:06
  、今 日 はえ ー、改 め て鼻う が い の お 話をさ せていただ い たん ですけ れ ども 、 ま だね鼻 うがい
• 7:13
  やったこ とない よっ て い う方もいらっ し ゃ ると わ 思う ん 。
• 7:17
  で す が、 私はね 、 以前 花 粉症の 症状がすご く ひど かった ん です けれ ど も 、そ の 当時は ね 、
• 7:24
  もう花丸 ごと 取 り 変 えた いなーとかね。それこそ。 はなまる ごと ごっそり 洗いたい なあって いう ふう に
• 7:30
  思っていた ん です ね 。 鼻うが い をや るよう になっ て花粉 症 の症 状 が全 く
• 7:38
  と言っ てい いほ どう ん。た まにくし ゃみちょ っと 出るぐ ら いで 鼻水ダラ ダラ 出る
• 7:44
  って いう こ とは 一切 なくな った ので ええ 。 ぜ ひ ね は何 を 悩み が あ る方は やっ てみて いただ
• 7:51
  けた らど う かなと 思っ てえ え 、 今後もねちょ い ちょ いご紹 介し て いこうと 思い ま す。今
• 7:57
  日も聞い ていただきまして。 ありがとう ございます。
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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です。
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  ええ 、今 日 はで す ね、 一日す ごく 天 気が良 く て、 お散 歩日和 だ った んです け れど も 、 ええ 、
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  私は で すね。前 日 に ち ょ っとお 酒を飲ん だり して いたので
• 0:24
  、一日だら だ ら してま し たで ね 。なんか お友 達の イン スタ と か みて たら、もう桜と か ね。ア
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  ッ プさ れ てる 子 もい て、あ 、も う春 な んだなあな ん て言 うふ うに 思って いたん で す け ど 、ええ
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  皆さん、 花 粉症の方はねいかがでしょうかね？ ええ この 番組 を 聴いて くださって いる 方 の 中 には
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  ええ 、今 年 は 鼻うが い をやっ てい るか ら、も しかし たら 調 子が 良い って い う 方もいらっし
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  ゃるかもしれ ない な あと思 って い るん で すが、 皆さん いかがで し ょ う かね と言 う こと で 、今 日
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  は ですね 、 鼻 う が いの話 を ね した い なと 思う んで す け ど、え え と 鼻 う がい の 話はね 、 以前
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  もして る んで すけれど も 、最 近 ちょっとねやり方を。 丁寧 に やる ように ええ やって みてる ん です ね
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  。とい う の もで す ね。
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  以前 、こ の 番組の ゲス トに も来ていた だい た。えー 、アーユ ル ヴェ ー ダの 先生の オチ ゆ かり 先 生が
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  え えご自身のポッ ド キ ャ ス トの中 で 鼻う が い のや り方をあ の き ち んと お話をしてく だ さっ て た
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  んで す ね。で 、そ れを 聞いて、あの確かに。
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  そういう ふう に 教科書 には 書いて ある な 。 本に は書い てあ るなあっ てい う の はわかって た んで
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  すけ ど、 割 と ね 、雑にや っ てた ん で すね 。今 ま でな ので 、 あの 丁寧 にや るっ て い うやり方を
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  し て いま す 。で 商し くは ね え、 こ の番 組 の詳 細のほ うに え
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  えゆかり先生の ポ ッドキ ャ ストの リン クを 貼っ てお く の で 、気 にな る方は ね、あのぜひ 聴 いてい ただ
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  き たい な とい うふうに思うんですが。 ええ 、 私 が ねえ え、 最近やっ てる 丁 寧な や
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  り方と い う の を お話 す ると 、 まず は ですね 。いつ
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  も使 っ ている 鼻 う が い用のねティ ーポ ッ トで す ね 。こ の
• 2:31
  中 に、 え ー、私は 最 初にぬ るま 湯 を 入 れ て、そ こに お塩 を入 れてええ 、あの 結構 な み な み
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  入れた状 態 で領 花 をや って た ん で すね。その 一 杯 分 の ね。
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  ティ ポッ トで 両 鼻を洗 う って いうことをしてたんですけど。
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  これ を ちょっと 変えて 、ま ず は計 量カッ プ の 中 にえ え 食 お 塩で す ね 。
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  お 塩とぬる ま 湯を入 れて 計量カ ッ プ の 中で 塩 水 を作っ ちゃう って いう こ とをしてい ま す。
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  で 使 う 量 も 肩花百シ ーシ ーず つ なの でえ え250 シ ー シーを 入れてち ょっ と 大 目に ね入れ
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  と いて で 、 その中に ぬ るま湯 は38°。 で これ ちゃんと 温度計 を 使って やってます 。
• 3:24
  で慣れ てきた ら ね、 体温 よりちょ っと暖 かいぐ らいかな って いう 感 覚で覚 えてい け ると 思 うん
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  です けど 、ま ずはねき ちんと 量って どん なもん かっ て い うのを覚 えて いこ う かなと 思って 温
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  度計を使って。 ええ 38°の ええ ぬるま湯 250シーシー で 、そ こ に
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  お 塩 をえ えアーユ ルヴェー ダ だ と ね。 こ れ は 0 .9%の食 塩 水 にしまし ょ うと ええ
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  いう ふ うに言わ れて い るん です けど、だ いた い250 cc に 。対し
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  て、小さじニ ブン ノイチ よりち ょい少 な 目ぐら いを 入 れ る感 じ 。
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  私は岩 塩をねい つ も使 って る んで すけど 。 で 、 計量 カップの 中で ええち ょ う どいい 食
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  塩水を作 っ た ら百シーシーをねティーポット。 その 中 に 入れて 、そ れ を使い切 るよう な感 じ で
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  、 片鼻 か ら 腕に ええ 反 対 の 花は ま た百シー シ ー をねティーポ ッ トに食 塩水入 れ て で刀 洗う って
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  いう や り 方を するよ うに し たん です けど 、 感想 は です ね 。あのね。テ
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  ィ ー ポ ッ ト の中で 塩を 混ぜて作 る ぬる ま湯と 、 計量 カップで 作る ぬ るま 湯し い年 お く え んす い
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  とでは全然違いました。 びっくり する ぐらい 違 いました 。こ
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  れあ の計 量カッ プ で作っ た 方 が 鼻 にすご い 優し い感 じ がし て、と ても 心 地が良 くて 、 これ は
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  クセ になるな あっ ていう ぐらい良 かっ た の で、 私 は今 後も ええ計 量 カ ッ プの中 でつ くる って い
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  うこと をやって 行 きたいと思 い まし た 。で で すね、 こ の鼻 う がい の あ と はです ね。
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  私はい つもな すやっ て ゆ っ てオ イル を鼻 にえ え点 鼻す る っていうことをして。
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  いる ん です けど 、こ のオイ ル も ね、 最近ちょ っと変 えて み たん で す ね。
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  今 までは セサミ オ イルを使 っ てた んです け れど も、 え え、 こ の度で すね 。 ア イル
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  べー ダ のこ の ナスや 専用 の ええと 薬 草の オ イル がある ん です け れど も、 そ れをえ え、 先日ね。
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  イン ド からちょ っと荷 物お 取り寄せた っ てい うタ イ ミ ングで ええ、同 じ便 に乗 せて もら って 、
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  アヌ平等っていう薬草をいる。 が ある ん です けど 、こ れ をえ え最 近使 用し てい
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  る んで すけ ど、え え と 量 は 何 ？ 片鼻に 行っ て傷つ 鳴ら すだ けな んで すけ ど、 え え
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  や り方 も ね。 丁寧に やるよう に し ていて は、 何をい るたらし た ら
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  しばら く横になって ウエ ヲ ムイテ ええ じ わ っ と こ の 目 と 目 の 間の 奥の 方に 浸透 し て行 くま で
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  H2 分です ね横 に なっ て静 かに する っ て いうや り 方を してる んですけれども。
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  これ も やっぱ ちゃんと やる と 全然 違います ね 、あの。
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  ちゃんと や ら なくて も やらない より は やった 方 が ええ いい と 思う ので いい ん です けれど も 、で
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  も慣れ てきた らも うちょっ と ね追 求した いなーっ てい う 方 は少 し丁 寧 にや るっ てい うこ ともやっ
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  てみ ていただ く と、 より その 良 さがわ か る。 と 思う んで す よ ね 。
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  私 は 一年2 年 ぐ ら いか2 年ぐらい け っ こう 雑 な感じ で やって来 ち ゃっ たん です けど 、 ええ 、
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  ここ に 来て ね。 丁寧 にや る って いうことをしてみて。
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  改めて 花 の ケア という の が とても 心地 がいい なあ なんて 言う ふう に 思って おりました という こと で
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  、今 日 はえ え改め て 鼻うが い の お 話 をさせ ていただい た んで すけれ ど も、 ま だ ね鼻う がいや
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  ったこと ないよ って い う 方もいらっし ゃ る とわ 思 うん 。 で す
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  が 、私 はね、 以 前花 粉 症の症 状がすごく ひ どか ったん で すけ れど も 、 その 当 時はね 、 も
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  う花丸ご と取 り 変 え たい なーとかね。それこそ。 はなまる ごと ごっそり 洗いたい なあって いう ふう に
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  思っていた ん です ね 。 鼻うが い をや るよう になっ て花粉 症 の症 状 が全 く
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  と言っ てい いほ どう ん。た まにくし ゃみちょ っと 出るぐ ら いで 鼻水ダラ ダラ 出る
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  って いう こ とは 一切 なくな った ので ええ 。 ぜ ひ ね は何 を 悩み が あ る方は やっ てみて いただ
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  けた らど う かなと 思っ てえ え 、 今後もねちょ い ちょ いご紹 介し て いこうと 思い ま す。今
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  日も聞い ていただきまして。 ありがとう ございます。