4. Forstå dine følelser - om dine følelsesregulerende systemer

Barselspsykologen · Oct 29, 2026 · 52m

Du har glædet dig til at komme ud og se en veninde. Men så skal din baby skiftes igen, tiden løber, og pludselig står du med både et grædende barn og en irritation, du får dårlig samvittighed over.

Hvordan kan der ske så meget indeni på så kort tid?

I dette afsnit tager jeg dig med ind i Paul Gilberts model fra compassionfokuseret terapi, CFT. Vi taler om trusselssystemet, drift-systemet og omsorgssystemet, og om hvordan de kan hjælpe dig med at forstå, hvad der er på spil, når glæde bliver til pres, eller selvkritikken tager over.

Har du et spørgsmål til podcasten eller noget fra afsnittet…