De kracht van goede gewoontes

Fit naar de 100 · Jun 24, 2026 · 31m

Fit en energiek ouder worden als je de 50 voorbij bent, het gaat niet vanzelf. Een paar goede gewoontes opbouwen, is het beste wat je kan doen. Prof. Sofie Claeys, neus-keel-oorarts aan UZ Gent, past het ook zelf toe en ze schreef er een boek over Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn.

Boek

Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn - Lannoo

INHOUDELIJKE SAMENVATTING

Prof. Sofie Claeys bouwt haar visie op rond vijf pijlers die elkaar versterken en samen bepalen hoe gezond en vitaal je bent op elke leeftijd.

• Metabolisme

• Bewegen — een van de krachtigste parameters

• Slaap

• Mentale…